1、 不要試圖控制別人，不要讓別人理解你，在業(yè)余時間，

2、 將白醋噴在菜板上，半小時后再洗，既能殺菌，又能除臭

3、 世界上有很多東西是可以挽回的，比如良心，比如體重。但是不可挽回的東西

4、 ①面部表情過于豐富；②熬夜；③苦瓜臉；④常曝曬；⑤不愛運動；⑥抽煙喝酒；⑦不愛喝水。

5、 我把幸福放在筒里，把條纏在健康上，把萬鑲在甜蜜里，幸福伴隨著發(fā)財，幸福刻在紅里，送你天天開心。

6、 無病時勞動養(yǎng)陽，有病時安靜養(yǎng)陽。動能生陽，也能散陽。靜能傷陽，也能收斂陽。生活需要烹飪，健康需要管理。

7、 現(xiàn)在長壽并不難。但如何健康長壽，第一件事就是要有理想主義。如果你60歲，65歲，70歲，你沒有理想主義，那么你只能跳廣場舞。

8、 有些人會認為墮胎一定是由過度的運動疲勞引起的，事實上，三種小疾病也可能導(dǎo)致墮胎，如流感、腹瀉和便秘，所以孕婦應(yīng)該小心。

9、 人們稱之為綠豆湯解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，綠豆含有有效抵抗各種污染的物質(zhì)，包括電磁污染，有助于排泄體內(nèi)毒素，加速新陳代謝。

10、 每公斤新鮮玉米粒。用適量的水煎至玉米開花四次，每天喝一碗。這里不能去根，只能控制病情。它可以降低血糖。水腫和尿量增加的患者服用效果特別好。

11、 在這個世界上，沒有我不愛的人，沒有我不信任的人，沒有不可原諒的人。如果我們能三無，我們就能使心理健康和正常發(fā)展，自然會有廣泛的人、愛人和信任。

12、 只遺傳給男性的疾病很多，像紅綠色盲、假肥大型進行性肌營養(yǎng)不良癥、蠶豆病、血友病、先天性無丙種球蛋白癥、遺傳性視神經(jīng)萎縮、常染色體顯性遺傳多囊腎病等。

13、 提高注意力(能幫助大腦保持活力)；提高免疫力；抗抑郁(能刺激神經(jīng)產(chǎn)生抗抑郁物質(zhì))；抗失眠(是天然睡眠調(diào)節(jié)劑)；抗癌(使造血系統(tǒng)正常工作)；預(yù)防疾病(預(yù)防心腦血管阻塞)

14、 據(jù)?？怂剐侣劸W(wǎng)報道，總嚼口香糖可能會帶來六大副作用。我更喜歡垃圾食品。據(jù)報道，飯前嚼口香糖可以消除饑餓。頭痛。腹脹腹瀉。導(dǎo)致齲齒。把汞吃進肚子里。睡覺時喜歡磨牙。

15、 準(zhǔn)備香蕉和餛飩皮。將香蕉去皮切成四段，然后換成小段，用餛飩皮包裹。兩邊像糖果紙一樣擰幾下。將油放入鍋中，燒至180度，用香蕉油炸。當(dāng)皮膚呈黃色和脆性時，取出瀝青油并放入盤中！

16、 ①*經(jīng)1-3天是豐胸的最佳時間，多吃胡蘿卜、大豆和堅果。②排毒:*經(jīng)期間適量飲用水有效排毒，皮膚更白更紅。③燃燒脂肪：在*經(jīng)的最后兩天，燃燒脂肪是最有效的，減肥不要錯過這兩天。

17、 人心寬，不僅意味著對外在世界的承納和兼容，而且意味著內(nèi)在世界開放，表明自己與周邊世界相處和諧。寬厚多恕地對人對事，是健康品質(zhì)和高尚素質(zhì)的表現(xiàn)，也是防治心理性疾病的最佳良方。

18、 枸杞和五味子有很好的補腎作用。枸杞可直接浸泡在水中飲用。五味子溫酸。將3-5克五味子文火炒至微焦，用適量綠茶和蜂蜜用沸水沖泡5分鐘，制成五味子茶。經(jīng)常飲用可以刺激精神，補腎益肝。

19、 橄欖油在西方被稱為液體黃金，是世界上唯一一種物質(zhì)、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸?？山档兔芏戎鞍祝A(yù)防心臟病；富含不飽和脂肪酸和維生素E，滋潤營養(yǎng)肌膚，有助于減肥，減少皺紋，延緩衰老。

20、 高血壓已成為對現(xiàn)代人健康的主要威脅，主要是由于生活和工作壓力過大，間接影響腎臟的正常運作。高壓的常見癥狀是失眠。男性的平均血壓比女性高5至10毫米，而失眠會導(dǎo)致血壓升高2至5毫米。

21、 感冒時要吃清淡的食物，但不能缺乏營養(yǎng)。豆腐腦是一種傳統(tǒng)食物。感冒時吃。不要潑鹽水。加入少許醬油、芝麻油和醋。具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。它不僅能緩解感冒癥狀，還能增加營養(yǎng)。

22、 選擇喝茶，尤其是白茶，可以降低患癌癥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和衰老皺紋的風(fēng)險。白茶中的少量生化酶可以保護人體內(nèi)的膠原蛋白和彈性蛋白免受損害。這兩種蛋白質(zhì)有助于保持皮膚的緊密性和彈性。

23、 據(jù)統(tǒng)計，性世界杯和歐洲杯期間，性產(chǎn)品的銷量將會增加。這是因為足球會讓人們變得更加性興奮。在觀看比賽和比賽結(jié)束后的一段時間內(nèi)，球迷體內(nèi)的睪酮和皮質(zhì)醇含量會增加，睪酮可以改善性欲。

24、 早餐喝枸杞黑芝麻粥；早上喝一杯蜂蜜水；休息時做手指練習(xí)；4場虛擬網(wǎng)球比賽；午睡半小時；下午喝一杯西洋參茶；順時針按摩腹部；用精油泡腳；喝一杯蘋果 胡蘿卜 菠菜 芹菜汁；睡前練習(xí)腹式呼吸。

25、 ①肺結(jié)核通常被稱為肺結(jié)核，由結(jié)核桿菌引起，其中肺結(jié)核最常見。②全球每三人中就有一名結(jié)核桿菌攜帶者，中國有5億。③肖邦、魯迅、林黛玉等人因病去世。④打噴嚏掩蓋口鼻，不隨地吐痰可減少感染。

26、 當(dāng)他們年輕的時候，有些人不鍛煉，不鍛煉，每天頹廢地玩游戲，吃垃圾食品。有些人經(jīng)常工作和休息，吃健康的飲食，把健身作為一種職業(yè)。也許最大的區(qū)別反映在老年后，這是這兩個人生命中最后十年的比較。

27、 試著在每天洗澡前按摩足部按摩，從腳底到腳踝、小腿、大腿，從下到上，用手輕輕按摩手指按壓腳底，然后腳踝凹陷從下到上按壓腿部肌肉，腳踝到膝蓋輕輕按摩膝蓋輕輕按壓，手掌從下到上按摩，大腿是如此。

28、 在春天，干燥的天氣很容易消耗人體內(nèi)的水分，所以在春天多喝水是首要任務(wù)。根據(jù)《本草綱目》，蜂蜜具有清熱、解毒、潤燥的作用，是一種健康長壽的奇妙藥物。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水決春季干燥很有好處！------

29、 ①燕麥片：能改善血液循環(huán)。②豌豆:富含膳食纖維和維生素K、礦物質(zhì)和VC，蛋白質(zhì)含量為5%。③白藜蘆醇含有與葡萄酒相同的成分。④糙米：富含維生素E能促進血液循環(huán)，維持全身功能。⑤椰子。另外，男人要多吃牛肉。

30、 每天下午5點經(jīng)常感覺腹部空，不想吃太多影響食欲，所以香蕉卷不僅滿足食欲，營養(yǎng)健康！材料：海藻、吐司、香蕉、黑芝麻醬、番茄醬。方法：吐司扁平，一邊涂黑芝麻醬和海藻片，另一邊放適當(dāng)大小的香蕉，涂番茄醬。

31、 眼睛疲勞怎么辦？當(dāng)陽光溫和而不耀眼時，閉上眼睛，左右慢慢搖頭。伸直手臂，豎起拇指，看拇指，然后看幾米外的物體，重復(fù)幾次。眼睛畫8個字，練習(xí)眼睛的靈活性，輕輕按壓眼睛周圍的肌肉。調(diào)整計算機屏幕的亮度。

32、 窮人追求財富，富人追求簡單；沒有事業(yè)努力工作，有事業(yè)總是想退出。每個人都想要不同的東西，但在滄桑之后，你會發(fā)現(xiàn)真正美好的生活只不過是家庭成員，健康，穩(wěn)定的生活，安靜的歲月，安全的日子，是最好的生活。

33、 經(jīng)常熬夜加班的人，排毒，你傷不起喲:晚上9點-11點是免疫系統(tǒng)(淋巴)的排毒時間，應(yīng)安靜或聽音樂。晚上11點-凌晨1點，肝臟排毒需要在睡眠中進行。凌晨1點-3點，膽汁排毒，需要熟睡。凌晨3點-5點，肺解毒。記得早點睡覺。！

34、 配料：枸杞15克，雞蛋15克~2；方法：先將雞蛋放入碗中攪拌均勻，加入枸杞和少許調(diào)味品，水燉后食用。功效：滋養(yǎng)肝腎，明目，適用于腰膝酸軟、**、早*、遺精、視力頭暈、頭暈、陰血不足。禁忌：脾缺乏和腹瀉的人少吃。

35、 早餐好，晚餐少，營養(yǎng)早餐是健康生活的開始，一頓滿分早餐要有五個條件：①淀粉有淀粉主食；②至少有一種牛奶、雞蛋、肉或魚、豆?jié){或豆腐；③早餐有蔬菜和水果；④早餐有堅果；⑤健康的烹飪方法。美好的一天從早餐開始。

36、 黑木耳的食用方法非常特殊。一般來說，油炸食品不易被人體消化吸收。最理想的吃法是將黑木耳洗凈，用溫水浸泡24小時，去除雜質(zhì)。先用旺火煮沸，然后用文火耐心煮沸約4小時。加入適量紅棗。紅棗煮熟后，冷卻食用。最好不要放糖。

37、 北風(fēng)肆虐的冬天容易引起感冒和喉嚨痛。此時，試著按下少商穴。少商穴位于拇指末端外側(cè)。揉捏這個穴位對扁桃體炎、感冒發(fā)燒和喉嚨痛有很好的治療作用。揉捏穴位時，最好配合吞咽動作，緩解喉嚨不適，消除異物感。如果你喉嚨痛，趕快試試。

38、 喝豆?jié){時，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多?？崭箷r不要吃西紅柿。最好飯后吃。早上醒來，先喝一杯水，防止結(jié)石。睡覺前三小時不要吃東西。你會發(fā)胖的。少喝奶茶，因為它熱量高，油量高，沒有營養(yǎng)價值。長期飲用容易患高血壓和糖尿病...等疾病。

39、 蜂蜜不僅含有大量的葡萄糖、蟻酸、蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽，還含有酶。這些酶是活性的，在高溫下會逐漸失去活性，產(chǎn)生大量的羥基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白質(zhì)和維生素C螞蟻酸等營養(yǎng)物質(zhì)受損。因此，應(yīng)使用不到60種?！嬗脺厮疀_洗蜂蜜，以保證其功效。

40、 ①蒲公英茶富含微量元素，調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡。②茉莉花茶。穩(wěn)定情緒，振奮精神，健脾化濕，緩解腸胃不適。③玫瑰茶。具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效。④金銀花茶。清熱解毒，疏散風(fēng)熱，消腫止痛。⑤菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效。

41、 做法:將豬腳洗凈切成塊，將紅棗和花生浸泡在水中，將姜去皮切片，將蔥切成塊。鍋中加水煮沸，放入豬腳，煮凈，倒出血液。將油倒入鍋中，加入姜片和豬腳塊，倒入紹酒炒一會兒，加入清湯、紅棗、花生和蔥，用中火煮至湯色變白，加入鹽、味精和胡椒調(diào)味。

42、 引經(jīng)作用：藥物引入可使各種藥物的作用集中在某一部位或內(nèi)臟，如淡鹽水服用六味地黃丸，咸味進入腎臟，引藥集中在腎臟，發(fā)揮治療作用；2.增強療效：在治療感冒的辛溫解表藥中，經(jīng)常添加姜和蔥，以增強出汗解表的療效；3.解毒作用：姜能降低南星和半夏的毒性。

43、 即口腔潰瘍。C片研為細末，每天敷2-3次患處，一般3次～4天可以治愈。復(fù)發(fā)性口腔潰瘍:吞津法:用舌頭攪拌口腔牙齒內(nèi)外幾次，即有三次津液吞入腹部，一天多次。臍療法:適量細辛或吳茱萸，烘干，研制成細末，用甘油或陳醋調(diào)成膏。敷在肚臍上，用膠帶固定，每天換一次。

44、 洗菜時，切好的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易族維生素、維生素等水溶性維生素和部分礦物質(zhì)會大量流失。正確的方法是在切之前仔細清洗蔬菜，盡量控制水分。需要提醒的是，切好的菜最好馬上煮，放置時間不要超過兩個小時，否則很容易導(dǎo)致某些營養(yǎng)物質(zhì)的氧化。

45、 血瘀體質(zhì)常見癥狀：皮膚暗沉或色素感覺，易出現(xiàn)血瘀、嘴唇暗沉或紫色，女性常見痛經(jīng)，或***凝塊，或*經(jīng)色紫黑塊。飲食療法：山楂紅糖湯，山楂10沖洗干凈，核破碎，放入鍋中，加水煮約20分鐘，加紅糖進食，可促進血液循環(huán)，消除血瘀。禁止孕婦和哺乳期婦女飲酒。

46、 ①感冒＝玫瑰＋洋甘菊＋玫瑰紅塵；②解酒＝熏衣草＋紫羅蘭＋薄荷；③頭痛＝洋甘菊＋迷迭香＋熏衣草＋玫瑰；④胃痛＝洋甘菊＋薄荷＋茉莉；⑤咳嗽＝紫羅蘭＋馬鞭草＋薄荷；⑥強肝＝玫瑰＋歐時蘭＋桂花＋茉莉；⑦強腎＝茉莉＋玫瑰＋歐時蘭＋薄荷；⑧舒解焦躁＝洋甘菊＋菩提子。

47、 夏至是一年中人體新陳代謝最旺盛的季節(jié)。此時，人們的消化功能相對較弱。注意清心解暑，健脾養(yǎng)胃。因此，飲食應(yīng)清淡，不宜肥甜。多吃雜糧以寒其體。不要吃太多熱的食物，以免幫助熱量；冷瓜和水果應(yīng)該停止，不要吃太多，以免損害脾胃；不要吃太多厚膩的產(chǎn)品，以免化熱生風(fēng)。

48、 憤怒是用別人的錯誤來懲罰自己；麻煩是用自己的錯誤折磨自己；后悔是用無助的過去摧毀自己；擔(dān)心是用虛擬風(fēng)險嚇唬自己；孤獨是用自制牢房監(jiān)禁自己；自卑是用別人的優(yōu)勢來**自己。放棄這些，你會容易得多。微笑和沉默是兩種有效的武器：微笑可以解決許多問題，沉默可以避免許多問題。

49、 ①忌貪，晚餐五成飽為宜；②避免懶惰，適當(dāng)做家務(wù)也是一種鍛煉；③避免勞累，不要過度勞累；④禁欲、過度*交會傷害神損壽，影響健康；⑤忌怒，百病生于氣，氣不和，易演變成致病因素；⑥避愁，多愁善感，容易催人衰老；⑦避免飲酒，過量攝入酒精會損害肝功能，影響腎臟、脾臟和消化系統(tǒng)的健康。