1、春生夏長秋收冬藏，是我國古代

2、哪些人最易腰椎不適：①長期彎腰工

3、方法：將蘿卜洗凈去皮，切成薄片，置于容器中，

4、不好用洗發(fā)精`也別丟了`洗毛衣的時候給進去的話`比較不起球``

5、生日快樂。親愛的媽媽，您的兒女愿您在未來的歲月中健康長壽、幸?？鞓贰?/p>

6、在收音機的電位器引出線處滴白酒數(shù)滴，反復(fù)旋轉(zhuǎn)幾次，能消除收音機的噪音。

7、多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；飯前一碗湯，不用開藥方；晨起一杯水，到老不后悔。

8、蔥白帶根須、生姜片每樣半兩，加一碗水煎開，放適量紅糖趁熱服下湯，并馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。

9、生活，沒有模板，只需心燈一盞煩時，找找樂，別丟了幸福；忙時，偷偷閑，別丟了健康；累時，停停手，別丟了快樂。

10、有降低血脂的效能和較平穩(wěn)的降血壓的作用。在綠茶平穩(wěn)的降血壓的作用，在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。

11、咖啡因飲料；干酪-含有大量的氨基酸酪胺酸，使人大腦更清醒，入睡更困難；辛辣食物；加工或煙熏肉食；酒精；牛奶巧克力；人參茶。

12、洗衣粉用量:若衣服不太臟或洗滌時泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護環(huán)境，可令洗衣機更耐用。

13、先用臉盆準備半盆熱水，旁邊再準備一個熱水瓶，雙足入盆浸泡，水溫宜高一些，但必須忍受得了，以不燙傷為原則。次濯足最好在20分鐘

14、長期的極度疲憊。雙腳腫脹。走路時有絞痛感。頭暈?zāi)垦！舛?。情緒低落。偏頭痛。夜晚入睡時能聽到強烈心跳聲。突發(fā)焦慮、盜汗、反胃。

15、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養(yǎng)全，適當運動人不老。

16、枕頭過高;被子蒙頭;枕著手睡;坐著睡;劇烈運動;對著風睡;睡前生氣;睡前飽餐;睡前飲茶;戴著耳機入眠;一關(guān)電視就睡覺;張口呼吸;五花大綁入睡;露肩而睡。

17、睡不著的晚上，習(xí)慣性地閉上眼睛，安靜地想念一個人。能夠有這樣一個人可以想念，或許就夠了。親愛照顧好自己。我希望你健健康康的。不要象我一樣。

18、如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質(zhì)，可增強人體免疫力，預(yù)防胃癌和肺癌的效果較好。目前，香菇多糖已經(jīng)作為抗癌藥物，用于腫瘤病人的治療。

19、二黑為病符星，屬土，主疾病、瘟疫。三碧為蚩尤星，屬木，主口舌紛爭。五黃為廉貞星，屬土，主兇災(zāi)禍患。七赤為破軍星，屬金，主刑傷賊動、官非、手術(shù)。

20、護肝養(yǎng)生功，扭腰晃膀：兩腳站立，自然分開，與肩同寬，雙膝微屈，悠閑自然地扭腰晃膀。要點是上半身要放松，下半身重心下移，呼吸自然均勻，腰胯隨意晃動。

21、洋蔥的選購。通常，洋蔥以球體完整、表皮干燥光滑、肉質(zhì)緊密、拿在手中有沉甸甸的感覺者為佳。同時應(yīng)注意洋蔥的蔥頭是否發(fā)芽，發(fā)芽則表示洋蔥已經(jīng)不新鮮了。

22、寶寶都是爸爸媽媽們的心頭肉，巴不得把所有好的東西都給寶寶，但是寶寶的消化系統(tǒng)并不成熟，無法適應(yīng)太多營養(yǎng)的事物，所以常會引起消化不良和腹瀉，爸爸媽媽，趕緊看看！

23、我們的愛情如此美麗，讓觀者都忘記了呼吸；只要在一起，每天都充滿甜蜜；想牽著手走遍世界各地，平凡的人也會幸福至極。520我愛你，愛就在我們彼此的心里，愿你健康美麗。

24、茶籽餅中含有的茶皂素，洗滌效果好。洗完頭后把茶湯涂在頭上按摩1分鐘后洗凈。能防治脫發(fā)，去除頭屑。茶亦可調(diào)理皮膚病，去除老化的角質(zhì)皮膚，使皮膚光滑，還能驅(qū)除體臭。

25、保持樂觀；學(xué)會接受我們無法改變的事實；自信而不自大；學(xué)習(xí)和掌握休閑技術(shù)；經(jīng)常鍛煉；健康飲食；睡眠充足休息好；不吸煙不酗酒；擁有良好的人際關(guān)系；學(xué)會合理管理時間。

26、六個核桃、大寨核桃露等植物蛋白飲料涉嫌虛假宣傳，經(jīng)常用腦、腦力勞動等詞，有誘導(dǎo)用腦較多消費者飲用，暗示其有補腦功能。但根據(jù)檢測報告，核桃露營養(yǎng)價值可能還不如牛奶豆?jié){。

27、臨睡前將幾滴薰衣草精油滴在面巾紙或手帕上，然后揉成一團之后將其放在枕頭旁邊，不僅能使人迅速進入夢鄉(xiāng)，還可以使入非常容易進入深度睡眠。睡眠中吸入的香氣對身體健康也很有益。

28、①來點挫折教育，如看看恐怖片，一個人旅行等；②不苛求自己-欣賞自己，客觀分析現(xiàn)狀；③找找自己的優(yōu)缺點；④幫助別人-把自己的情緒轉(zhuǎn)移到幫助別人身上，重建自信；⑤聽聽愉快的音樂。

29、俗話說“一日之計在于晨?！痹绮唾|(zhì)量不僅影響人一天的決策和思維能力，還會造成胃炎、肥胖、膽結(jié)石等一系列的健康問題。德國埃朗根大學(xué)研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短5歲。

30、大愛無疆，小愛有情；讓大愛感染你的親人與朋友，用小愛溫暖你的前后左右；讓你在愛的海洋中快樂前行，讓你在呵護中感受幸福的擁有；攜手一生一起走，健康平安到白頭，甜蜜的日子永長久。

31、①雞蛋，蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體所分離出來的膽堿，能防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷。②鴨蛋，也有護膚美膚作用，略差于雞蛋。③鵪鶉蛋，營養(yǎng)價值不亞于雞蛋，有較好的護膚作用。

32、一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，重復(fù)5次。2象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋重復(fù)5次。3兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩重復(fù)3次。4拇指放在膝蓋

33、①韭菜：富含維生素和粗纖維，促進胃腸蠕動；②菠蘿：維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能幫助蛋白質(zhì)消化，分解體內(nèi)脂肪；③木瓜：含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶；④菠菜：富含植物粗纖維，促進腸道蠕動。

34、想要保持健康身體，光靠鍛煉是不夠的。行內(nèi)就有句話：三分練，七分吃。健康飲食很重要，五個點要記牢：定時喝水；少吃多餐；攝入足夠的纖維素；適量的攝入脂肪；抵御高熱量、高脂肪的食物的誘惑。

35、用醋泡腳治療香港腳；雙腿疲勞時按摩足弓；腳指擦蜂蜜改善粗糙；手泡熱鹽水改善手腳冰冷；襪子里灑蘇打粉除腳臭；腳部龜裂長繭要磨掉；手腳皮膚粗糙時擦凡士林；少穿皮鞋和涼鞋。加上足部清潔更佳。

36、不要立即飲茶；不要立即吃糖精容易中毒；不要立即喝豆?jié){；不要立即吃鵝肉、兔肉傷元氣；不要立即吃消炎片；不要立即吃柿子易形成柿結(jié)石；不要立即吃地瓜；不要立即吃鱉肉會引起中毒。給身邊的朋友吧！

37、吃喝出來的癌癥有哪些？食管癌，①缺少維生素A、維生素C和維生素E。②缺少某些微量元素，如鉬、鋅、鎂、硒等。③進食腌制和霉變食物。④喝酒加吸煙則食管癌的發(fā)生率會顯著上升。胃癌，①好吃熏烤食品。

38、枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、增強免疫力。然而，枸杞中所含維生素多是水溶性的，遇熱容易被破壞。最好是把干枸杞稍用溫水泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，作配料，可以減少維生素的損失。

39、材料：黃瓜、蛋清做法：把黃瓜洗凈榨汁，榨好后加上一個蛋清和幾滴白醋，充分攪勻后，將其涂抹在眼部肌膚，待5分鐘后洗凈即可。每周1-2次。具有補水保濕作用，能夠為眼部肌膚補充所需水分，增加皮膚彈性。

40、雞胸肉切丁，黃瓜、胡蘿卜切??；雞丁用干淀粉、黑胡椒粉和料酒腌漬；鍋里放適量油燒熱，放入蔥姜蒜，倒入雞丁翻炒；翻炒至雞丁變色，放入黃瓜和胡蘿卜，翻炒均勻，放入適量鹽和生抽，撒入腰果，炒勻即可。

41、①淡，盡量不在主食中加油和鹽。②粗，減少精米白面，增加粗糧和豆類。③雜，最好不要用單一的米面，而是米、粗糧、堅果等一起上。④彩，主食中加入色彩豐富的原料，如綠色豌豆、橙色胡蘿卜、黃色玉米粒等。

42、人們對*愛的認識存在偏頗，只有消除這些錯誤認識才能擁有美好*生活。誤區(qū)一，最好的*愛是自然而然發(fā)生的；誤區(qū)二，夫妻性趣必須同步；誤區(qū)三，每周必須做愛幾次；誤區(qū)四，*愛應(yīng)小火慢燉，時間久節(jié)奏慢。

43、身體疲倦，躺在床上卻無法入睡，早上醒來神不清、氣不爽，身體倦怠，一點精神也沒有，這種癥狀現(xiàn)在非常普遍。指壓大敦穴就能緩解。強壓7-8秒鐘，慢慢吐氣，每日睡前重復(fù)10次左右，第二天起床時效果明顯，神清氣爽。

44、網(wǎng)絡(luò)詐騙與電信詐騙結(jié)合，讓人防不勝防。利用社會工程學(xué)及高科技手段實施詐騙成功率更高；同時詐騙花樣繁多，詐騙短信中也可內(nèi)置釣魚網(wǎng)址，甚至可自動下載病毒竊取用戶手機驗證碼，連環(huán)騙。所謂詐騙無道，防騙有術(shù)，

45、堅果不但營養(yǎng)豐富，而且不同的堅果具有不同的保健功效。常吃這8類堅果，不僅能補給日常的營養(yǎng)所需，更能緩解疲勞，補充能量，為健康加分。①核桃。②腰果。③碧根果（長壽果）。④花生。⑤開心果。⑥杏仁。⑦榛子。⑧松子。

46、面包放很久依然很松軟，是添加了過量乳化劑的結(jié)果，有可能有損健康？為此食品安全專家表示，面包在制作過程中，一般都是要加入乳化劑的，我國食品添加劑使用標準也是允許添加進面包的，安全性也很可靠，不必對乳化劑產(chǎn)生恐懼。

47、發(fā)熱時，患兒新陳代謝加快，體內(nèi)鹽分和水分大量流失，因而治病首要解決的問題是，補充足夠的水分，以促進體內(nèi)代謝產(chǎn)物和毒素的排出。發(fā)熱期間，飲食應(yīng)以清淡、易消化為原則，宜少量多餐。肉類、雞蛋等難以消化的葷腥食物，應(yīng)少吃。

48、學(xué)會冷血，只對對我好的人好。學(xué)會絕情，該滾的就滾，該留的就留.學(xué)會殘忍，該殺的就殺，該放手就放手.學(xué)會比以前快樂，要微笑著面對痛苦。學(xué)會孤獨，沒有誰會把你當寶護著。學(xué)會視而不見，惡心的東西選擇忽視，厭惡的東西選擇屏蔽。

49、喜迎七夕，我送七喜。一送生活喜，與諧美滿添富裕；二送事業(yè)喜，升職加薪有魄力；三送愛情喜，浪漫溫馨伴隨你；四送人脈喜，朋友遍布滿天地；五送心態(tài)喜，開心放松沒壓力；六送幸運喜，萬事妥當合心意；七送健康喜，神清氣爽好身體。

50、效果最佳的各種運動：最好消脂運動：游泳，消耗能量大，消除贅肉；最好健腦運動：彈跳，加強血液循環(huán)，供給氧氣；最好防近視運動：乒乓球，使眼睛疲勞消除，改善視力；最好抗衰老運動：跑步，促進新陳代謝；最好抗高血壓運動：散步。

51、血瘀型的人宜多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶，少食肥肉。保持足夠的睡眠，但不可過于安逸?？蛇M行一些有助于促進氣血運行的運動項目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。

52、今天給媽媽們推薦5大養(yǎng)生補血法，祝媽媽們擁有迷人好氣色！1神養(yǎng)：保持樂觀情緒。2睡養(yǎng)：做到起居有時、勞逸結(jié)合。3藥養(yǎng)：黨參15克、紅棗15枚煎湯代茶飲。4食養(yǎng)：多吃富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，葉酸和維生素B12等。5動養(yǎng)：經(jīng)常體育鍛煉。

53、韭菜：有健胃、提神、強腎等功效。蜂蜜：中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。紅棗：春季養(yǎng)脾的佳品。菠菜：對解毒、防春燥頗有益處。櫻桃：可調(diào)中益顏、健脾開胃。蔥、姜、蒜：可增進食欲，還具有殺菌防病的功效。

54、一項最新研究顯示，時間的確是撫平心靈傷痛的良藥，平均僅需11個星期就能克服分手、失戀帶來的痛苦，就能讓人開始感受到感情破裂帶來的正面效果。對于離婚的夫婦來說，療傷的時間要長得多，平均需要18個月，才能克服婚姻破裂帶來的傷痛。

55、心火：嘴苦，舌尖有紅點。蓮子芯煮大麥粥；肝火：視力模糊飛蚊癥、兩肋漲痛、大便干。喝枸杞?jīng)Q明子菊花水；脾火:嘴甜而粘，舌苔厚，懶散乏力。小米淮山藥煮粥；肺火：嘴有辣味。大棗和沙參煮水喝；胃火:口臭重，大便干燥。芹菜胡蘿卜汁。

56、戒煙戒酒；養(yǎng)肝保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠；均衡膳食；適度運動；保持好心情是擁有健康肝臟的前提；不要吃加工食品，這些食品中含有防腐劑，對肝臟有損害；科學(xué)求醫(yī)，得了病不要自行用藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥比較安全。

57、人的手指甲縫中，經(jīng)常有許多污垢，其間的病菌更是不計其數(shù)；指甲堅硬而鋒利，人們在摳鼻子時稍不小心就會損傷鼻前庭的皮膚或黏膜，造成出血，并將細菌直接引入傷口，引起鼻炎，較嚴重者還會破壞鼻腔毛細血管造成流鼻血，從而引發(fā)鼻息肉。

58、研究發(fā)現(xiàn)，只要飲食習(xí)慣合理，許多癌癥是可以預(yù)防的。多素少葷；每天5份果蔬；葉酸早餐；少吃加工熟食；西紅柿防前列腺癌；時常喝綠茶；控制飲酒量；喝白水最好；十字花科蔬菜抗癌；炸、烤、焙增加患癌風險；新鮮草莓和樹莓果汁；少吃糖。

59、鮮香菇、胡蘿卜洗凈切丁，好豌豆、玉米一起過開水焯一下，撈出瀝干；雞蛋加鹽打散，加入少量溫水攪勻，過篩后倒入碗中，蒙上保鮮膜；蒸鍋中倒水，燒開，把蛋液放入，中火蒸8分鐘；鋪上彩蔬，繼續(xù)蒸2分鐘左右即可，可點幾滴生抽和香油提味。

60、短絲長靴裝扮是不少美眉的冬季最愛?？啥敬?*，代價特別大?、僖滓鹌つw病，包括脂膜炎、凍瘡、皮膚瘙癢癥等；②易造成膝部受寒抵抗力下降，凍出滑膜炎、關(guān)節(jié)炎；③長期下身受寒會導(dǎo)致痛經(jīng)、*經(jīng)紊亂。愛自己，多穿點！愛她，告訴她！

61、銀耳菊花糯米粥原料：銀耳10克，菊花5朵，糯米50克。制法：將菊花洗凈、銀耳水發(fā)同糯米煮粥。服法：粥熟后調(diào)入蜂蜜服用，每日2次。功效：補氣血，嫩皮膚，美容顏。適應(yīng)癥：適用于顏面蒼老，皮膚粗糙干皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。

62、①香蕉：香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)。②海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。

63、分鐘雞蛋是微熟雞蛋，消化需1小時30分鐘；5分鐘雞蛋是半熟雞蛋，消化時間約2小時；煮沸時間過長雞蛋，消化要3小時15分。其中5分鐘雞蛋最有益健康。美國醫(yī)學(xué)界曾發(fā)表研究報告，成人每日吃兩個半熟蛋，6個星期后血脂沒上升，有益的膽固醇增加10％。

64、列缺穴是手太陰肺經(jīng)交通奇經(jīng)八脈中任脈的通道。因此列缺穴通過肺經(jīng)任脈兩脈的作用來宣通肺氣、利咽止咳，治療咽喉腫痛、感冒、咳嗽、氣喘等肺系病癥。凡遇咽喉腫痛、感冒等多種問題出現(xiàn)時，可左右交替按揉列缺穴，3-5分鐘，癥狀即可得到緩解。

65、胃。共餐容易增加胃癌直接誘因。肺。第一是吸煙；第二是環(huán)境污染。乳腺。吃高脂肪高熱量的食物、精神壓力大、晚婚晚育等。肝?！耙腋尾《尽?，食用被黃曲霉毒素污染的谷類和豆類，長期飲酒都是導(dǎo)致肝癌發(fā)生的直接原因。食管。喜歡吃燙的食物。

66、風市穴是治風要穴，可以祛風止癢，治療風癥，即一切發(fā)病迅速，瘙癢、紅腫明顯的皮膚急癥如過敏性蕁麻疹等有很好的療效。突發(fā)皮膚病時可以敲打兩側(cè)的風市穴，力量要稍大，可以很快止癢。風市穴的簡便取法就是站立時雙手自然下垂，中指所指處。

67、鼻子特別癢、想打噴嚏怎么辦？跑到屋外看太陽唄~打個感光噴嚏！人遇到強光的時候視神經(jīng)會向大腦發(fā)出信號要求縮小瞳孔，而三叉神經(jīng)感受到了這個信號以為鼻子受到了刺激、趕緊打個噴嚏來緩解~這是一種遺傳性狀，叫ACHOO綜合征。不是所有的人都有的哦~

68、：1年—紙婚；2年—棉婚；3年一皮婚；4年一花果婚；5年一木婚；6年一糖婚；7年一手婚；8年一古銅婚；9年一陶器婚；10一錫婚；15年一水晶婚；20年一瓷婚；25年一銀婚；30年一珍珠婚；40年一紅寶石婚；50一金婚；60年一金鋼婚；70年一白金婚；80年一鉆石婚。

69、多吃蔬果雜糧。孕媽媽往往因為進食過于精細而排便困難，因此要多吃含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧。每天早上醒來排便。每天早上和每次進餐后最易出現(xiàn)便意。每天堅持適量運動。適量運動可增強孕媽媽的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預(yù)防或減輕便秘。

70、北風肆虐的冬天容易引起感冒，喉嚨腫痛。此時，不妨試試點按少商穴。少商穴位于手拇指末節(jié)外側(cè)，按揉此穴，對扁桃體炎、感冒發(fā)燒、咽喉腫痛都很好的治療作用。揉按穴位時，最好配合吞咽動作，能緩解咽喉部不適，消除異物感，喉嚨痛的你趕快來試試。

71、寵物咬傷怎么辦？首先應(yīng)該立即、就地、徹底沖洗傷口?？上葘跀D壓出血，并用濃肥皂水反復(fù)沖洗傷口，再用大量清水沖洗，擦干后用5%碘酒燒灼傷口，以清除或殺滅污染傷口的狂犬病毒，沖洗傷口半小時后，要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。其次盡快注射狂犬疫苗。

72、脫，盡快脫去衣物，如燙傷部位被粘住，可將衣服剪開，忌硬脫；沖，用緩和的冷水沖洗或浸泡傷處約30分鐘；蓋，若起水泡，可用無菌針頭或棉花棒刺破釋放泡液，消毒后用紗布蓋住；送，立即將病人就近送至醫(yī)療機構(gòu)進行急救；喝，可少量飲用淡鹽水或糖水。

73、洗完頭后隔天，若發(fā)根與頭皮部位有出油或扁塌的狀況，就屬于油性頭皮，若頭皮沒有出油發(fā)根也很蓬松，就屬于干性頭皮。如果無法判別自己的頭皮出油狀況，可利用吸油小試紙來進行檢測，靜置1小時，如果是汗水，印子就會不見，如果是油脂，印子會存在著。

74、中國科學(xué)院心理學(xué)研究所老年心理中心主任李娟表示：“對于老人來說，家務(wù)就是他們最好的運動，從中他們不僅鍛煉了身體，更獲得了滿足和自信，證明他們還是有用之人。所以，我建議老人如果身體條件允許，盡可能自己操持家務(wù)，而不是找子女、保姆代勞?！?/p>

75、很多小朋友都喜歡用手指挖鼻孔，也許爸媽只是覺得不雅，可他們并不知道：小孩子的鼻粘膜很脆弱，常挖鼻孔會導(dǎo)致鼻黏膜萎縮、分泌物減少，鼻腔的防御功能下降或者喪失，易導(dǎo)致一系列的呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性咽炎、慢性支氣管炎、鼻竇炎，甚至肺內(nèi)感染等。

76、選用高纖維素、高礦物質(zhì)的食物，增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取，不僅可以補充人體維生素和無機鹽的不足，還可充分滿足人體肝臟的需求。薺菜、油菜、芹菜、菠菜、馬蘭頭、枸杞頭、香椿、蒲公英等可起到清熱解毒、涼血明目、通利二便、醒脾開胃等作用。

77、有的人眼睛一吹風，眼淚就會不由自主流下來，這就是迎風流淚的典型癥狀。按揉承泣穴可祛風清熱，明目止淚，治療迎風流淚。承泣穴在瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間，用食指或者中指點揉兩側(cè)承泣穴，每次按揉30~50次，使之產(chǎn)生酸脹感，按揉后會感覺眼睛清亮。

78、①缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。②胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。③營養(yǎng)不良的人④便秘者：鞣酸有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。⑤經(jīng)期的婦女：易引發(fā)痛經(jīng)、**過多、經(jīng)期加長的癥狀。

79、洗腳時看看皮膚表面是否有發(fā)紅、起泡、擦傷，看外形是否有腫脹、凹陷，看指甲是否斷裂、變色或出現(xiàn)斑點。摸摸雙腳是否有壓痛感；雙腳腳踝、大拇指、腳掌等部位的溫度是否一致，如果一側(cè)偏高，則可能有局部感染、痛風等問題。一旦發(fā)現(xiàn)異常，就應(yīng)及時就醫(yī)。

80、西洋參和人參是補氣佳品。黨參和太子參可以作為人參的代用品，但是其補氣的效果不及人參。沙參有南沙參、北沙參之分，二者一個補陰生津，一個清肺化痰。丹參，老人年常用，它的功效是活血化瘀，可以治療冠心病。苦參則是清熱化濕，它一點補的作用也沒有。

81、大棗：大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內(nèi)有濕熱者，多食會出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)；百合：既可清熱潤肺，又能滋補益中；紅薯：富含纖維素和果膠具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的功能；枸杞：適合體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人每天食用。

82、氣溫驟降很多人易患呼吸道疾病，呼吸道對冷空氣刺激最為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪乘虛而入。進入冬季應(yīng)該注意對身體的幾個重要部位做好保暖工作。頸椎、脖子附近有很多穴位，都是容易鉆風著涼的。側(cè)腰、膝蓋以及雙腳，也是經(jīng)不起凍的部位。

83、蟑螂晝伏夜出，喜溫暖、有水源、食物豐富、有隱蔽縫隙和孔洞的地方。如廚房、灶臺、管道、墻縫、櫥柜、家具、電器的縫隙等。因此建議大家經(jīng)常徹底打掃房間衛(wèi)生，清除餐廳、廚房垃圾，食柜、抽屜內(nèi)的雜物，對居住房屋進行抹縫堵洞，減少蟑螂棲息、擴散條件。

84、少家庭的媽媽都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內(nèi)容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養(yǎng)全面。但其實，剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸(一種致癌物質(zhì))，吃進去會對人體健康產(chǎn)生危害。

85、因為夢想，所以精彩。因為充實，所以快樂。因為關(guān)懷，所以溫暖。因為思念，所以甜蜜。因為信賴，所以踏實。因為有你，不再孤單。新年快樂。愿你抱著平安，擁著健康，揣著幸福，攜著快樂，摟著溫馨，帶著甜蜜，牽著財運，拽著吉祥，跨過除夕，邁入新年。新年。

86、患感冒5忌：1忌甜膩食物：甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽咳痰。2忌辣椒、芥末等辛熱食物。3忌燒烤、煎炸食物。4忌刺激性強的調(diào)味品。5忌海魚、柿子、煙、酒等。此外，風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品。

87、將菊花洗凈，置入砂鍋，注入清水煎湯。淘凈糯米，加入菊花湯中，旺火、燒滾，約45分鐘煮成后，加入適量白糖調(diào)勻即可食用。功效：瀉肝火、清腸胃、利五脈、調(diào)四肢、養(yǎng)肝血?？煞乐胃螣犷^痛，肝炎目赤，眩暈耳鳴，久服還有使人肢體輕松，耳聰目明，提神醒腦的效果。

88、養(yǎng)生八訣：頭冷、腳熱、少食、多動、腹實、胸寬、意凈、心安。養(yǎng)生十六宜：發(fā)宜常梳，面宜多擦，目宜常運，耳宜常彈，舌宜舔顎，齒宜數(shù)叩，津宜常咽，濁宜常呵，背宜常暖，胸宜常護，腹宜常摩，谷道宜常提，肢節(jié)宜常搖，足心宜常揉，皮膚宜常干，大小便禁口勿言！

89、受衣服上甲醛、重金屬、塑化劑鄰苯二甲酸酯、芳香胺等化學(xué)成分影響，孩子短期內(nèi)可引起接觸性皮炎，主要癥狀為皮膚發(fā)紅、起疹，有瘙癢或針刺感等。嚴重的會刺激眼睛和呼吸道，引起流淚、咳嗽和其他呼吸道疾??；皮膚與衣服經(jīng)常接觸到的部位還可能出現(xiàn)皮膚色素沉著。

90、足部有人體各臟腑器官相應(yīng)的反射區(qū)，足三陰、三陽經(jīng)脈在足趾交接。椒水泡腳是一個簡單易行的暖足養(yǎng)生法，適合于身形瘦弱、體質(zhì)偏寒者。脾胃虛寒引起的腹痛、老寒腿、風濕關(guān)節(jié)痛等起到一定的預(yù)防和緩解作用。50g花椒放在布包里煮開泡腳即可，花椒包可反復(fù)使用一周。

91、芝麻：可去除附在血管壁上的膽固醇。2海苔：含有維生素A、BB還有礦物質(zhì)和纖維素。3紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，也能排除腿部的浮腫。4菠菜：可以使血液循環(huán)更為順暢活絡(luò)，恢復(fù)腿部的活力。5奇異果：能加快分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。

92、中醫(yī)認為受妊娠之后，宜鎮(zhèn)靜，以使氣血安和，須內(nèi)遠七情，外薄五味，大冷大熱之物，皆在所禁，宜謹節(jié)飲食，勿過飲酒，食毋太飽，衣毋太溫，使霧露風邪，不得投間而入，亦不得交合陰陽，觸動欲火，勿多睡臥，時時行步，勿登高涉險，勿勞力過傷，否則小兒生后羸瘦多病。

93、牛奶含鈣高含鐵低，在攝入牛奶及制品時，攝入一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物全血、禽畜肉類等，是不會導(dǎo)致鐵缺乏和缺鐵性貧血的。如果在攝入牛奶及制品時，攝入含鐵的食物嚴重不足，那么鐵缺乏和缺鐵性貧血的情況會增加。看來喝牛奶影響鐵吸收是不怎么科學(xué)的。

94、上火時喝金銀花茶可以達到清熱效果，金銀花味甘性寒，清熱解毒、疏散風熱，臨床上常用于治療呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎。患風溫出現(xiàn)咽喉腫痛可用三花茶：金銀花、菊花各10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用?？汕鍩峤舛?，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。外洗還可治療皮炎。

95、有些人手心特別愛出汗，有時還伴有煩熱、咽干、口燥等癥狀。這是典型的陰虛火旺表現(xiàn)，調(diào)理上應(yīng)以“補陰”為主，特別是要滋腎陰、養(yǎng)心陰。要注意保證充足的睡眠，避免過度勞累;日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，補充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

96、①柿子：含有單寧（鞣酸），單寧有很強收斂作用，易與胃酸結(jié)合凝固成塊；②山楂：食用過多會傷人中氣；③香蕉：含有較多鎂、鉀等元素，攝入過多會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鎂等元素比例失調(diào)；④荔枝：食用過多易導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。

97、人的一生只有一次，不要讓自己太過勞累，假如咱們能擁有一顆平常的心，坐看云起云落，花開花謝，一任滄桑，就能取得一份云水悠悠的好心境。做平常事，做平凡人，堅持健康的心態(tài)，堅持平衡的心思，假如咱們能以這種最夸姣的心境來對待每一天，那每一天都會充溢陽光，洋溢著期望。

98、看顏色吃水果：橘色具有**癌癥的效果。代表水果有橘子、哈蜜瓜等。紫色具有消除眼睛疲勞有效的原花色素，代表水果有葡萄和李子等。紅色提高人體免疫力。代表水果有蘋果、無花果、桃等。黃色具有抗酸化的作用，對動脈硬化、癌癥有預(yù)防效果。代表水果有檸檬、木瓜、香蕉、柚等。