1、炒肉絲、肉片，用啤酒調(diào)淀粉上漿，這樣炒出的肉絲、肉片特別鮮嫩。

2、白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘后，再用肥皂清洗，能使衣服潔白一新。

3、你把思考交給了電視，把聯(lián)系交給了手機(jī)，把雙腿交給了汽車，把健康交給了藥丸。

4、快樂的微笑是保持生命健康的惟一良藥，它的價值是千百萬，但卻不要花費一分錢。

5、不管是貧窮還是富有，不管是健康還是疾病，我都愛你、尊重你，直到死亡將我們分離。

6、用牙膏貼畫，既牢靠又不損壞墻壁。如要取下，只要用水濕潤張貼部位，就可以很容易地取下來。

7、無論疾病還是健康，或任何其他理由，都愛你，照顧你，尊重你，接納你，永遠(yuǎn)對你忠貞不渝直至生命盡頭。

8、運(yùn)動節(jié)食都試過腰圍就是減不下來，體重掉了小肚腩還在，減肥成功后很快反彈，也許都是內(nèi)臟脂肪在作怪。

9、更不能用開水浸泡或是加糖，這樣會使其中的水溶性成分，如珍貴的多糖、優(yōu)良的氨基酸等大量溶解于水中，破壞香菇的營養(yǎng)。

10、每秒，你是開心的。每刻，你是健康的。每時，你是幸福的。每天，你是甜蜜的。一生，你有我相伴。我愿把我的一生交給你。

11、核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。

12、：不為了跑步而跑步；跑步最重要的不是終點，而是心境；當(dāng)腳在地獄時，心才在天堂；跑步意義在于找到自己，而非超越他人。

13、愛喝滾燙的飲品。愛用塑料盛食物。常吃烤肉。長時間打手機(jī)。只愛吃肉食。大量食用含激素肉食。疾病與病毒。長期接受激素替代療法。

14、脂肪肝是一種常見疾病，隨著病情的發(fā)展，患者有可能進(jìn)一步出現(xiàn)脂肪性肝炎、肝纖維化、肝硬化、甚至肝癌等嚴(yán)重疾病。預(yù)防脂肪肝，要注意

15、人生就是一場戲，得失成敗由他去。沒事不要生閑氣，氣出病來無人替。保持一個好身體，健康財富一大筆。心情愉快添福氣，開心快樂最無敵。

16、便秘是指大便次數(shù)減少或者糞便干燥難解，長期便秘會導(dǎo)致廢物在體內(nèi)停留時間過長，產(chǎn)生有毒物質(zhì)被大腸重吸收。及時調(diào)理便秘很有必要。遵循

17、容易引起腰痛；青少年經(jīng)常蹺二郎腿，對脊柱可能會有較為嚴(yán)重的側(cè)彎，對心肺的功能也會有影響；女性常蹺二郎腿會影響腿形，使大腿脂肪堆積。

18、天氣漸漸變寒，流感又來添亂，望你多添衣衫，謹(jǐn)防噴嚏連天。偶爾幾聲莫慌，那是我在想念。問候暖如朝陽，愿你身體健康。好好保重自己，一生一世平安。

19、控制食用量，是最高指導(dǎo)原則。避免空腹吃甜點。高熱量甜點飯后吃。嚴(yán)禁甜點當(dāng)消夜。慢慢吃、專心吃。配合活動量。多了解喜歡吃的食物。累的時候不要吃甜點

20、燒烤后吃根香蕉；吃得太油膩，喝杯芹菜汁；吃火鍋后喝點酸奶；飯后喝大麥茶或橘皮茶；吃方便面后吃水果；吃蟹后，喝生姜紅糖水；潤肺止咳，飯后吃個柿子。

21、最滋補(bǔ)的是粳米；最助消化的是糙米；最補(bǔ)腎的是黑米；最排毒的是糯米；最養(yǎng)顏的是薏米；最養(yǎng)胃的是小米。習(xí)慣了普通的白米飯，偶爾可以試試換種米飯吃吃哦。

22、早上有便意時如果不及時排便，可使大便中的水分被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排，造成便秘。另外，大便中有害物質(zhì)被腸道吸收，還會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲減退等癥狀。

23、土豆切丁，洋蔥和火腿切碎小火加熱鍋中黃油，加入洋蔥加入土豆丁繼續(xù)翻炒，加入清雞湯和牛奶煮沸后小火慢煮15分鐘關(guān)火晾涼打碎，倒回鍋中繼續(xù)加熱煮沸放入調(diào)味后關(guān)火。

24、是你創(chuàng)造了這個家，然后又創(chuàng)造了我；是你拉著我的手，從昨天走到今天；是你用一顆心溫暖著我，從過去到現(xiàn)在。爸爸，沒有你就沒有我的一切。今天是你的節(jié)日，愿你健康快樂。

25、①姜蘇茶，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等；②桔紅茶，潤肺消痰；③鐵觀音茶，清心明目；④蘿卜茶，清肺熱、化痰濕；⑤銀耳茶，滋陰降火；⑥桂花茶，溫補(bǔ)陽氣；⑦苦瓜茶，利尿。

26、想防癌，多吃這些蔬菜：以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜；以白蘿卜為代表的蘿卜屬類蔬菜；以芥末為代表的調(diào)味料；以香菇為代表的菌類蔬菜。快到吃晚飯時間了，記著吃這四樣寶。

27、①最佳養(yǎng)肺時間：上午7~9點；②最簡單的養(yǎng)肺法：一杯熱水；③最舒服的養(yǎng)肺法：按摩穴位；④最有效的養(yǎng)肺法：主動咳嗽；⑤最便宜的養(yǎng)肺法：笑口常開；⑥最美味的養(yǎng)肺法：蓮藕排骨。

28、晝夜溫差大，人體有些器官能抗寒，有些卻特別怕冷，需要特別照顧。血管：遇冷收縮易變脆。心臟：最怕溫差大。前列腺：也會得“感冒”。肺：早晨霧氣最傷肺！鼻子：防止病菌從鼻入。

29、人的一輩子都在尋找。你生下來要找奶，才能活下去，長大了要找愛人，找健康、找好的工作，找自己的知心朋友，最后就是找死。這其中最重要的就是，要找到一個人，和他說一句知心的話。

30、高熱量的、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘，但會令已形成的痘痘惡化；而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對痘痘不利。平時的飲食應(yīng)以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

31、見識一下什么才是真正的紅蘋果。這是瑞士專家培育的一款蘋果，這種紅蘋果就連果肉都是紅色的。由于這個新品種含有高抗氧化劑，有助于防止細(xì)胞損傷，所以它要比普通的蘋果對人體的健康更有益處。

32、高跟鞋越穿越高?；鹿ぷ鲓y。喝咖啡提神。邊工作邊吃飯。服用維生素片的種類越來越多。每天穿牛仔褲。變成鼠標(biāo)手。趴在桌子上睡午覺。歪著腦袋打電話。每天刷兩次牙。帶病上班。零食就在手邊。

33、“痔瘡血與腸癌血不同，但常常被混淆，結(jié)果就是腸癌當(dāng)痔瘡醫(yī)治?！睂＜曳Q，痔瘡血一般是鮮紅的，有的人大便的時候有血噴出；而腸癌血則可能與大便混合，顏色多數(shù)是暗紅色，同時伴有大便性狀的改變。

34、很多人都以為女性到了老年，就不會患乳腺癌。廣東省第二中醫(yī)院乳腺科主任郭智濤表示，在中國，臨床發(fā)現(xiàn)乳腺癌有兩個發(fā)病高峰期趨勢，一個是絕*前后，即45~55歲；另一個是絕*后5~10年，也就是65歲左右。

35、①普洱茶：幫助消化，加速新陳代謝，分解小腹贅肉；②多味桃花茶：消解腹部脂肪，祛除皮膚黑斑；③荷葉茶：瘦腰，去水腫；④決明子茶：加速腰部脂肪分解；⑤金銀菊花山楂茶：及時排除多余脂肪和水分。

36、在社會競爭日益激烈的今天，有一種平與的心態(tài)，對身體的健康與事業(yè)的成敗都是至關(guān)重要的。當(dāng)然，平常心是一種經(jīng)歷失敗與挫折，不斷奮斗努力，才能歷練出的人生境界。它不為一切浮華沉淪，不為虛榮所誘。

37、不要早上起床就光腳丫子；不要長時間穿著過緊的衣服；不要一雙鞋天天穿著不換；牙刷也要經(jīng)常清洗；不要長時間不眨眼睛；不要夾著電話筒講電話；不要隨處倒頭就睡。想要身體健健康康，不要忽視這些細(xì)節(jié)哦。

38、。仰臥，兩腳心相對，腿似環(huán)。兩手重疊輕輕的放在頭上，手心對著頭頂百會穴。這個姿勢既能補(bǔ)腎氣又可放松頭部，對失眠、神經(jīng)衰弱有很好的改善。手臂圍成一個圈，可以使腎氣不往下陰走，而是拉到中脘的深處；
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39、不吃早餐。晚餐太豐盛。進(jìn)食過快。飲水不足。果蔬當(dāng)主食。餐后吸煙。保溫杯泡茶。享受美食是一件大快人心的事情，可生活節(jié)奏正在改變我們的飲食習(xí)慣，而不當(dāng)?shù)娘嬍撤椒〞铀傥覀兊乃劳?，使我們的壽命變短?/p>

40、不管是什么東西，比如健康，比如一個用了很久記了很多重要東西的日記本，當(dāng)擁有時，沒有特別在意，也沒刻意珍惜，一旦失去時，想珍惜又來不及，而當(dāng)某一天又失而復(fù)得時，那種感覺，感恩吧，學(xué)會怎樣去珍惜。

41、資料表明，每個人都有一定的“生存能”，其釋放速度快慢與壽命長短相關(guān)聯(lián)，釋放越慢則壽命越長，反之則越短。劇烈的體能消耗加快了生命過程，加速了身體某些重要器官的“磨損”和“創(chuàng)傷”，會導(dǎo)致早衰發(fā)生。

42、燕麥降血脂。含β葡聚糖，能給燕麥帶來黏稠的口感。蕎麥降血糖。我國特產(chǎn)的苦蕎中，黃酮和蘆丁的含量非常高。薏仁米防癌。薏仁米中的薏仁脂被發(fā)現(xiàn)有良好的控制癌細(xì)胞生長的功能。小米護(hù)胃。紫米、黑米，護(hù)眼。

43、腸胃喜暖惡冷，是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)高峰期，要注意護(hù)胃。兩個暖胃穴學(xué)起來：天樞穴，平躺，用中間三指下壓、按摩此穴2分鐘；中脘穴，仰臥放松，一邊吐氣一邊用指用力下壓，6秒后放開，重復(fù)10次。

44、胡蘿卜有助護(hù)眼，因為其富含的β胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助預(yù)防夜盲癥。而菠菜和羽衣甘藍(lán)等綠葉菜不但富含β胡蘿卜素，還含有時黃素和玉米黃素，它們能幫助擋掉傷害眼睛的藍(lán)光，保持視覺靈敏與清晰。

45、①荷葉茶。每天用荷葉3~5克泡水喝，可清利濕熱。②淘米水漱口。淘米水有一定消炎、殺菌、清潔作用，并有一定吸附能力，適用于口腔不潔導(dǎo)致的口臭。在部分地區(qū)，至今還有用蘸過淘米水的紗布給孩子清潔口腔的習(xí)慣。

46、第一，不要過咸。如果減少食鹽、鹽腌制品，多吃新鮮蔬菜、水果，那么胃癌發(fā)病率就會下降。亞硝酸鹽是導(dǎo)致腫瘤的第一殺手。第二，不要過細(xì)。現(xiàn)代人吃的糧食過于精細(xì)，使得纖維素的攝入量大大降低。第三，不要過油。

47、取蒲公英、當(dāng)歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黃各6克，麝香1克。各藥研成細(xì)末混勻，用酒精清洗肚臍后填塞藥粉，包好，3天換一次藥，8次為一療程，3個療程后效果非常明顯。不過，*經(jīng)過多及功能性子*出血者忌用。

48、觀色澤--以色澤麥黃、略有光澤的為佳，呈灰黃色，黃褐色，色彩不均勻，屬劣質(zhì)產(chǎn)品；看外觀--迎著光線，能看到瘦肉狀的一絲一絲的纖維組織為好；聞氣味--聞起來有豆香味；用水泡--泡過的水呈淡黃色且不渾濁的，質(zhì)量較好。

49、*生活質(zhì)量比頻率更重要。如果愛人出現(xiàn)不適或不愿意再行第二次房事，另一方就不可勉強(qiáng)。*生活最大目的是追求快樂，*愛需求也應(yīng)與快樂程度相適應(yīng)。經(jīng)常重復(fù)*生活，易致男女雙方體力上的較大消耗，也會影響精神狀態(tài)。

50、人體骨骼中，各關(guān)節(jié)連接處通過運(yùn)動可產(chǎn)生一種滑液，以防止骨骼間相互磨損。而久坐少動會導(dǎo)致骨連處干燥，繼而引發(fā)關(guān)節(jié)病和脊椎病，而且坐時軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

51、一個人自覺生活在幸福之中，心理必然平衡與滿足，心情愉悅，無憂無慮，生活充實，少生疾病，延緩生命的衰老進(jìn)程。即使患病或遇不順心的事，也會順利跨越坎坷，使生命保持蓬勃向上的健康狀態(tài)，并在此基礎(chǔ)上達(dá)到壽到天年的目標(biāo)。

52、發(fā)酵粉。弄濕頭發(fā)，抓一小把發(fā)酵粉撒在頭發(fā)上揉搓。幾周后告別頭屑煩惱；檸檬水。將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，按摩沖凈；鹽。搖動鹽瓶，在頭皮上撒一些鹽粒，按摩頭部。再用香波清洗；醋。洗發(fā)后用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮。

53、吃肉對于減肥有促進(jìn)作用，主要是因為肉能夠提供豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素、脂肪酸、鐵和鋅。肉的選擇有講究，最好是去皮的雞肉、牛里脊、豬里脊以及各種魚類，少吃五花肉、雪花牛肉、肥羊肉等脂肪含量豐富的肉，也不要吃過量哦。

54、菊花茶加冰糖是可以的，但是脾虛的人不宜加糖，因為過甜的茶會導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液增多，感到不適。所以，不清楚自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。而患有糖尿病或血糖偏高的人想要瀉火，最好不加，單喝菊花即可。

55、前陣子楊梅上市，浙江一名年輕女性因為前一天晚上吃了一斤多楊梅，第二天滿臉都是痤瘡，被送往醫(yī)院就診。浙江省中醫(yī)院皮膚科主任余土根說，小孩和女性都愛吃水分足糖分高的水果，如楊梅、葡萄、香蕉等，但這些水果都容易導(dǎo)致痤瘡。

56、本想讓患感冒的女兒早點恢復(fù)，老媽往加濕器里放醋殺菌，女兒竟被醋熏成哮喘。醋酸味刺激呼吸道黏膜，會導(dǎo)致過敏體質(zhì)、氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發(fā)作或加重。對于家庭而言，預(yù)防感冒最佳辦法就是清潔和通風(fēng)，不要盲目熏醋。

57、雞肉與鯉魚：雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉與李子相克，食則拉痢。雞肉與菊花相克，食則死亡。雞肉與芝麻相克：同食嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡。雞肉與芥末：這兩種食物同食會傷元氣。芥末是熱性之物，雞屬溫補(bǔ)之品。雞肉與狗腎相克：會引起痢疾。

58、經(jīng)期腹瀉不是正?，F(xiàn)象；適量的辣椒是女人的好補(bǔ)品；皮膚不好可能是食鹽過多；黑眼圈可能與婦科疾病有關(guān)；每日化妝可能會[愛心傳遞]增加患癌的概率；每日一杯豆?jié){使你遠(yuǎn)離小肚腩；緊急**藥只能一年吃一次；準(zhǔn)媽媽多吃水果對胎兒有益。

59、日，習(xí)在與中央黨校縣委書記研修班學(xué)員座談時，講述了自己當(dāng)縣委書記時的故事：那時年輕想辦好事，經(jīng)常通宵達(dá)旦地干，最后感覺到不行，要擺順心態(tài)，手里攥一千個線頭，針眼一次只能穿過一條。后來就想，到12點就睡大覺，第二天重新來過。

60、綠茶不僅能抗癌，還能加快新陳代謝。每天喝3杯綠茶的人，新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。喝咖啡也能在短時間內(nèi)讓新陳代謝提速，兩杯咖啡里所含的咖啡因能讓66公斤的人在接下來的4小時內(nèi)多消耗50卡熱量。注意只能喝黑咖啡，不要加奶油或糖。

61、①早上最宜：蘋果、梨、葡萄，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。②餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。③飯后應(yīng)選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂，幫助消化。④夜宵佳選：桂圓安神助眠。

62、婚前*行為不是個人的私事，絕不只是逞一時之快，它會影響對方，甚至?xí)绊懞蟠?，影響社會秩序。不能只憑性本能行事，要考慮后果，*行為是一種責(zé)任行為，青少年在心理成熟程度上、在獨立生活能力上還不能對這種行為負(fù)責(zé)時，就應(yīng)該盡量避免。

63、池水清澈見底，游泳者可在泳前目測池水透明程度，并可觀察是否有漂浮物，濁度高則水中細(xì)菌及有機(jī)物含量高；消毒水味不可怕，它來自水中加氯消毒后的殘留的氯；衛(wèi)生間應(yīng)設(shè)置在方便使用的地方，游泳者應(yīng)在入池前使用，以減少在池中的意外排泄。

64、葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白濃度，降低轉(zhuǎn)氨酶含量。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，對肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。

65、“小毒”指有一定毒性。這類藥治療量與中毒量差距較大，只有在過量或使用不當(dāng)時可能出現(xiàn)毒副作用?！坝卸尽币卜Q常毒。這類藥治療量與中毒量比較接近，應(yīng)注意用法和劑量?！按蠖尽笔侵付拘詣×遥@類藥治療量與中毒量接近，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

66、①坐在椅子上，保持背部挺立，雙肩放松，雙手自然放于腿上，面向前方。②睜開或輕閉雙眼，自然呼吸，依次左右轉(zhuǎn)動眼球10次，上下轉(zhuǎn)動眼球10次，順時針、逆時針轉(zhuǎn)動眼球各10次。③閉上雙眼，搓熱兩手，用掌心溫暖雙眼，拇指輕按太陽穴。重復(fù)2~3遍。

67、秋天的南瓜子是最好的！南瓜子脂肪含量比其他種子低，并且含有豐富的必需礦物質(zhì)，如鐵、鎂和鉀。南瓜子還能抗炎和降低膽固醇?？ㄗ訝I養(yǎng)格外高：它是蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、鋅和膳食纖維的絕佳來源，也是維生素E的最佳天然來源。想健康，多吃籽吧！

68、這是口味問題。你可以選擇削皮，也可以帶皮一起吃。不過吃梨必須削皮。因為梨的果皮上含有大量熊果素，在腸內(nèi)會轉(zhuǎn)化為致癌的對苯二酚。另外，果皮中含有大量膳食纖維。這對潤腸排毒非常有利。多吃果皮，你就不需要額外再買潤腸通便茶來排出廢物。

69、中醫(yī)養(yǎng)生很多人患病，尤其是患一些經(jīng)常需要就醫(yī)和復(fù)診的慢性病時，經(jīng)常會猶豫，到底是該看中醫(yī)還是看西醫(yī)。實，中醫(yī)和西醫(yī)各有所長，對此，生命君特邀天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤等專家，和大家聊聊，到底哪些病適合看中醫(yī)。

70、以為吃牛肉有利于骨骼。其實，牛肉本身含鈣極低，肉里面含有大量的“成酸性元素”會增加體內(nèi)鈣元素的流失。以為吃蔬菜與骨骼健康無關(guān)。實際上，蔬菜能減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。以為菠菜對補(bǔ)鈣毫無益處。而菠菜中含有大量促進(jìn)鈣吸收的因素。

71、水不能一燒開就喝。自來水經(jīng)過氯化消毒，氯與水中的有機(jī)物結(jié)合會產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌物。燒小時，首先應(yīng)將自來水接出后放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最后水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，才是真正的開水哦。

72、兒童脾胃虛弱多因長期飲食不規(guī)律、過食生冷食品等后引起。進(jìn)入冬季，家長要讓孩子保持良好生活規(guī)律。脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒，要養(yǎng)成吃熱食的習(xí)慣，可多吃山藥、芋頭、南瓜、薏米，也可用艾條灸小兒神闕穴。偏內(nèi)熱的患兒，要少吃干燥、油炸、辛辣食物。

73、不良的飲食習(xí)慣正日益侵襲我們的健康，常見飲食類型：過甜過量攝入糖會引發(fā)肥胖、糖尿病、動脈硬化癥等；過咸會導(dǎo)致血壓升高、加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙；過辣會引起神經(jīng)系統(tǒng)損傷，消化道潰瘍；過酸醋不宜大量飲用，導(dǎo)致身體器官受到傷害

74、早點品種豐富才好，一頓營養(yǎng)充足的早餐，應(yīng)該包括面包、米粥等碳水化合物，肉類、雞蛋、牛奶等動物性食品，以及豆?jié){、新鮮蔬菜和水果。注：蔬菜不必太多，但不可省略。25-40歲女性的早餐，應(yīng)至少滿足其每日所需，維生素和葉酸的一半，特別是維生素C和鐵。

75、脾虛則水濕不能輸布，并非缺水，則上眼皮水腫、小腿粗、舌邊齒痕、口干不渴、喝水都會胖。腎氣不足以蒸騰水濕，飲水多反增加腎負(fù)擔(dān)。則小便頻多且色清白、眼袋、易疲勞。肺氣不足，肺氣行則水行，氣短、虛汗、皮膚干。最好：不渴不喝，小口慢飲，宜溫。

76、預(yù)防流感最有效的方式就是接種流感疫苗。通過接種疫苗，可以使身體具有抵抗流感病毒的能力，從而減少疾病傳染的風(fēng)險。北京市疾病控制中心指出：流感疫苗是目前世界公認(rèn)的預(yù)防季節(jié)性流感唯一且最為有效的措施，特別是對兒童而言，其保護(hù)效果可達(dá)到80-90%。

77、紅糖具有健脾、補(bǔ)血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體等作用，是中醫(yī)治療婦科疾病的常用藥物。其實，脾胃虛寒的男人每天喝適量的紅糖水，對身體是有好處的，*愛前喝還有助于恢復(fù)體力。紅糖有助于益氣養(yǎng)血，**勃起主要依靠氣血灌注于**的經(jīng)脈，氣血充足有益于性能力。

78、伏兔穴屬足陽明胃經(jīng)，功擅祛風(fēng)除濕、通經(jīng)活絡(luò)、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝蓋冷痛時可以用大拇指撥揉伏兔穴，使局部酸脹感明顯，有發(fā)熱下行最佳。還可施以艾灸加強(qiáng)療效。（伏兔穴在大腿外側(cè)，髂前上棘與髕骨外緣的連線上，髕骨外上緣上6寸處。）

79、①夏天夾濕感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鮮蘆根20克、蔥白3根，煎湯服用。②小兒夏季熱：西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張，煎湯服。③熱病傷津：西瓜汁適量，頻頻飲服。④高血壓：西瓜翠衣15克、決明子10克，煎湯代茶。

80、中老年人中風(fēng)前，會反復(fù)出現(xiàn)瞬間眩暈、視物旋轉(zhuǎn)，幾秒鐘后便恢復(fù)常態(tài)，還會出現(xiàn)肢體麻木的異常感覺。除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀，有高血壓、腦動脈硬化等疾病史時，更應(yīng)多加注意，突然發(fā)病或單側(cè)肢體乏力，站立不穩(wěn)。

81、很多上班族長時間看電腦屏幕，都會有眼睛干澀、便秘等癥狀出現(xiàn)，可通過敲打大腿外側(cè)的膽經(jīng)來改善哦~從大腿外側(cè)根部開始敲打，自上而下慢慢敲至膝蓋側(cè)面，再反向敲回大腿根。每天一到兩次，每次兩三分鐘。敲打時不要太用力，感覺大腿外側(cè)輕微發(fā)熱、發(fā)麻即可。

82、想要減掉身上多余贅肉？就要多吃一些刮油食物。①蘋果：排出體內(nèi)宿便積水；②木瓜：整理腸道助消化；③芹菜：膳食纖維刮洗腸壁；④冬瓜：內(nèi)含丙醇二酸，利尿清熱；⑤薏仁：降低血脂血糖；⑥綠豆芽：富含纖維素，讓小腹變平；⑦紅棗：促進(jìn)腸胃蠕動，降低膽固醇。

83、空腹喝茶：會稀釋胃液，降低消化功能。飯后喝茶：造成人的身體缺鐵，甚至?xí)T發(fā)貧血癥。經(jīng)期喝茶：容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。一年四季喝同樣的茶：在不同的氣候，不同的節(jié)日喝上適合的茶水，這樣才能起到很好的效果。春季花茶，夏季綠茶，秋季青茶，冬季紅茶。

84、在跑步的過程中，可以極好的增添血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，改善人體的心臟功能，并且還能為腦部的血液和細(xì)胞提供氧供應(yīng)，讓大腦更加正常的運(yùn)作，同時有效刺激人體能量的消耗，幫助塑造完美體態(tài)。但是在運(yùn)動過程中，每次的運(yùn)動時間不能少于半小時，時間1小時最佳。

85、喝茶時，不妨先用茶水漱漱口，可以有效預(yù)防齲齒哦！甜食等食物帶來的酸性物質(zhì)，會使牙齒表面脫礦，產(chǎn)生齲齒。而茶水中的氟化物恰好可以促進(jìn)牙齒再礦化，預(yù)防齲齒的產(chǎn)生。此外，茶葉中所含的茶多酚也具有較強(qiáng)的清除自由基作用，對致齲的變形鏈球菌有一定的抑制作用。

86、毛囊是很纖細(xì)而脆弱的組織，女性在夏天綁馬尾綁得太緊，對頭發(fā)容易造成外力性傷害，或是洗頭發(fā)后未吹干即睡覺，會造成摩擦力較大，拉扯性也加大，長久時間就容易對毛囊形成破壞。雖然頭發(fā)經(jīng)拉扯后脫落，仍然有生長的機(jī)會，不過，此時的發(fā)質(zhì)與生長速度都會大受影響。

87、花生的營養(yǎng)價值比糧食高，含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸?？梢詮?qiáng)健腸道，這是因為花生入脾經(jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用?；ㄉ歇氂械闹菜?、植物固醇等特殊物質(zhì)，會增加腸道的韌性，被譽(yù)為是腸道強(qiáng)健的“催化劑”。每日吃5至6?；ㄉ湍軓?qiáng)健腸道。

88、①熱性食物：沙姜、附子、花椒、胡椒、肉桂等。②溫性食物：生姜、羊肉、大棗、核桃、八角、酒等。③涼性食物：蘿卜、冬瓜、絲瓜、梨、豆腐、田雞、菊花、西洋參等。④寒性食物：綠豆、西瓜、熊膽、石膏、蟹等。寒。⑤平性食物：胡蘿卜、山藥、芝麻、白木耳、花生等。

89、工作時總在說話，經(jīng)常覺得嗓子又干又癢？那可能是用嗓過度了，生命君建議你，不妨吃點梨。梨味甘性寒，能清熱、化痰、生津止渴，對用嗓過度、嗓子干痛有很好的緩解作用。梨可以生吃或榨成汁喝，但梨性寒，對于老年人和腸胃不好的人來說，最好用梨煮水喝，這樣更溫和。

90、每次*經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在*經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

91、腎為先天之本，尤其中年以后，養(yǎng)腎更應(yīng)慎重，不能盲目食補(bǔ)和藥補(bǔ)。推薦幾種簡便易行的、無任何副作用的補(bǔ)腎保健方，照著做，保證有效。溫水泡腳（護(hù)腎多處穴位在腳部）按摩足心搓腰兩側(cè)（腰兩側(cè)為腎腧穴）勤捋小腿（小腿內(nèi)側(cè)為脾、腎、肝的經(jīng)絡(luò)，外側(cè)為足陽明胃經(jīng)）。

92、①改善大腦功能。芒果富含維生素B對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦正常運(yùn)作十分重要；②保護(hù)肝臟。芒果富含抗氧化劑，有助清除肝**素；③降低膽固醇。芒果含膳食纖維和果膠，有助于降低血清中的膽固醇水平；④改善消化系統(tǒng)，所含膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，保護(hù)消化系統(tǒng)。

93、大蒜里含有大蒜油、大蒜素等成分，具有較強(qiáng)的殺滅細(xì)菌作用，能夠很好的治療扁平疣。將蒜瓣切成與扁平疣大小相同的薄片，用膠布將蒜片固定在扁平疣上。每日早晚各更換1次，一般兩周左右見效，如果患者體質(zhì)好的話，四五天就能好。廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心副主任醫(yī)師朱曉平

94、女性體質(zhì)差主要表現(xiàn)在兩個方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達(dá)不到正常值；二是身體柔韌性較差，容易導(dǎo)致虛胖，影響身體的靈敏度與協(xié)調(diào)性。逛街是很好的有氧運(yùn)動，而女性逛街少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣走動可增加腿部力量，消耗體內(nèi)大部分熱能，達(dá)到健身效果。

95、尿液檢查是很重要的檢查項目，但有些人可能不知道，取尿樣時最好是取中段尿。如果取的尿樣不是中段尿，會對化驗結(jié)果造成一定的影響。取尿樣時，可以控制一下自己的排尿速度，盡量慢一點，這樣就比較容易取到中段尿。一般來說，排尿1秒鐘后的尿液基本上就可以算做中段尿了。

96、視疲勞癥狀表現(xiàn)：眼睛干澀、眼皮沉重、眼睛有灼熱感、視力不穩(wěn)定且有時模糊、眼睛有異物感、感覺眼睛酸脹和頭痛。如果出現(xiàn)上述典型癥狀一半，應(yīng)及時到醫(yī)院眼科檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切莫自作主張濫用眼藥水。市面流行眼藥水大部分是抗生素眼藥水，基本都添加了防腐劑。

97、天冷，在家吃火鍋，請5個人：給第1個打電話：順路買點菜來，就差蔬菜了。給第2個打電話：順路買點面條，就差面條了。給第3個打電話：順路買點凍豆腐各種丸子啥的，就差這個了。給第4個打電話：就差酒了。給第5個打電話：就差點火鍋底料了！然后，掛電話燒鍋水坐等！整合很重要！

98、血脂高可引起動脈粥樣硬化，高血壓等疾病，介紹一種降血脂特效藥：黑木耳。黑木耳是血管的清道夫，對降血脂、降低血液黏稠度有明顯效果，常吃黑木耳，不容易得腦血栓、冠心病。但最好堅持每天吃5~10g。黑木耳偏寒涼，不易消化，脾胃虛寒者不推薦；脾胃強(qiáng)健者，宜磨粉或久燉服食。

99、宜吃山藥、馬鈴薯、紅薯、香菇、紅棗、雞肉、栗子、豬肚、牛肚、粳米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鰱魚、青魚、墨魚、蓮子、薏米、百合、龍眼、核桃、大棗、奶制品、新鮮蔬菜和水果；脾胃虛弱導(dǎo)致其對食物的消化能力下降，吃易于消化食物，飲食宜清淡平和，生冷硬粘食物少吃，減少脾胃負(fù)擔(dān)。