1、遠離酒精；保持規(guī)律的作息習(xí)慣；睡前例行放松活動；營造睡眠環(huán)境；選用舒適的床墊和枕頭；床僅是睡眠和做愛的場所；睡前合理進食；定期鍛煉；拒絕咖啡因；對尼古丁說不！

2、靠自己；單身好；多吃苦；多交友；多運動；多忍讓；要現(xiàn)實；要學(xué)習(xí)；要淡定；要充實；要有錢；要早睡；要低調(diào)；我愛你；打醬油；要健康；多快樂；愛生活；宅著好；找個伴。

3、知音之交--伯牙子期；刎頸之交--廉頗相如；膠膝之交--陳重雷義；雞黍之交--元伯巨卿；舍命之交--角哀伯桃；生死之交－－劉備、張飛和關(guān)羽；管鮑之交－－管仲和鮑叔牙；忘年之交－－孔融和禰衡。

4、上課偷吃過零食 去電影院看電影必須來桶爆米花 吃飽了也要來包小零食 嘴巴總是閑不住，哪怕吃個口香糖 愛甜食 愛膨化食品 愛水果 愛蔬菜 愛飲料 愛一切好吃的。你能中幾條？ 超過三條你就是準(zhǔn)吃貨！

5、這都是沒有戒律的人的說法。隨緣的結(jié)果，就是被情緒和感覺牽著鼻子走，和某個人在一起了，然后隨著對方的擺布而進入了婚姻，或選擇了分手。結(jié)果是，愛情從來都沒有掌握在自己的手上，都是別人說了算。

6、：具有創(chuàng)見性；堅持不屈；耐得住寂寞；超凡的說服能力；洞察市場潛在需要；注重細節(jié)完美；深刻理解人性；行業(yè)專家；對數(shù)字極為敏感；激情飽滿；狂熱追求財富；直覺強大；務(wù)實；冒險精神；超強算計得失的能力。

7、睡覺前洗個澡，使身體放松；睡覺前保持情緒穩(wěn)定，不要胡思亂想；可以飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?；睡?小時要遠離電腦、電視；請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它；進行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來，盡快入睡。睡覺是養(yǎng)生的第一要素，少熬夜哦！

8、人生的路經(jīng)歷過，才知道有短有長；走過一些路，才知道辛苦。登過一些山，才知道艱難。趟過一些河，才知道跋涉?？邕^一些坎，才知道超越。經(jīng)過一些事，才知道經(jīng)驗。閱過一些人，才知道歷練。讀過一些書，才知道財富。過了一輩子，才知道幸福。

9、只把工作當(dāng)飯碗，這個飯碗就會越來越破；如果不顧一切的愛上工作，工作就不但會變成一只金飯碗，而且這只金飯碗會盛滿成功、幸福和健康的生活態(tài)度，源源不斷的回饋給你。即使做不到很快就熱愛工作，但至少把厭惡工作這種負面情緒從心中排除。

10、其實，生命就是一杯清茶，就是一支歌謠，就是一首耐人尋味的小詩！讓我們一路行走，一路品味，一路經(jīng)歷，靜靜享受這美麗的人生！獨守一隅，微弱而不怯弱，寒微而不卑微，堅強而不逞強。在我的生命里，一樣有風(fēng)，一樣有雨，一樣也有燦爛的陽光！

11、細節(jié)不能忽視，千里之堤，也會潰于蟻穴，小的事物，其力雖小，但經(jīng)日月累積，量變終有一天會引發(fā)質(zhì)變的，滴水穿石之功，不是浪得虛名的。小事小物，若是良性的，就加以保護，讓其慢慢發(fā)展壯大，若是惡性的，那就趁早除草，不能留根，以絕后患。

12、承認(rèn)吧！為他人工作，也是為自己工作； 公司付給你金錢，工作賦予你終生受益的能力；要對得起目前的薪水，更要對得起將來的前途；工作本身沒情緒，我們也不能帶情緒工作；能在昨天完成工作的人，永遠是成功的；保持激情的秘訣，就是不斷樹立新目標(biāo)！

13、在單位里，少說話，多微笑；控制情緒，控制思緒；金錢、事業(yè)、學(xué)業(yè)、前途、尊嚴(yán)、親情等都比愛情重要；害人之心不可有，防人之心不可無；對未來應(yīng)有規(guī)劃，然后按部就班的實現(xiàn)；不要依靠任何人，只有自己是最靠得住的；多學(xué)知識，學(xué)歷高永遠比學(xué)歷低好。

14、青春不能錯過得10件事：至少戀愛一次，最多兩次 交若干好朋友、斷掉幾個不靠譜的 學(xué)會烹調(diào)，能燒幾樣好菜 每年小旅行一次，能去云南、西藏或出國最好 鍛煉身體，培養(yǎng)喜歡的體育項目 養(yǎng)成讀書看碟聽歌的愛好 寫日記 打工 和好友促膝長談一夜 經(jīng)歷一次大挫折。

15、①一個人雖然可以選擇許多路，但不能同時走兩條路；②一步登不上高山，但一步不慎，卻能從懸崖上掉下來；③向昨天要經(jīng)驗，向今天要成果，向明天要動力；④寧肯與好人一起咽糟糠，也不能與壞人一起吃筵席；⑤人生道路上的每一個里程碑，都刻著兩個字起點。

16、只有經(jīng)歷過黑暗的人，才知道生活在陽光下的幸福。 誰有能耐獲得磨難這所社會大學(xué)的高等學(xué)歷，誰就有資格做生活中真正的強者。 人們有個不按重要性順序辦事的傾向。 多數(shù)人寧可做令人愉快的或是方便的事。 但是沒有其他辦法比按重要性辦事更能有效利用時間了。

17、其實，我們每個人每一天都背負著各種各樣的十字架，在艱難前行。它 也許是我們的學(xué)習(xí)，也許是我們的工作，也許是我們的情感，也許是我們必 須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。有時候我們會覺得很有壓力，也很累，可是，我們并 不是被問題本身所困擾，而是被我們對問題的看法所困擾。

18、學(xué)會從容吧！從容面對生活！學(xué)會放下吧！放下昨天所有悲傷的故事！學(xué)會珍惜吧！珍惜你身邊的所有人和事！請你記?。航裉煜掠瓴淮砻魈炀筒怀鎏?！做個心懷希望的人！用心去感受世界，去感受人生的一切吧！我們會因活著而幸福，我們會因為走出昨天而換來今天的笑聲！

19、每個人真正強大起來都要度過一段沒人幫忙，沒人支持的日子。所有事情都是自己一個人撐，所有情緒都是只有自己知道。但只要咬牙撐過去，一切都不一樣了。你努力了，盡力了，才有資格說自己的運氣不好。無論你是誰，無論你正在經(jīng)歷什么，堅持住，你定會看見最堅強的自己。

20、信念之于人，猶翅膀之于飛鳥。燕雀只能穿梭于林間，鴻鵠卻能翱翔于九天，只因它們的翅膀不同。人，能走多遠，不是取決于肢體，而是取決于信念。人生多艱，但是只要堅定自己的信念，不輕易認(rèn)輸，敢于面對，成功遲早會笑臉相迎。人生，只有回不來的過去，沒有過不去的當(dāng)下。

21、每個人的世界里都有三種人：第一種是愛你喜歡你的人，第二種是不喜歡你也不討厭你的人，第三種是討厭你的人。當(dāng)?shù)诙N人不斷成為第一種人，你會快樂；成為第三種人，你會煩惱。而當(dāng)你在別人的世界里越來越多地作為第一種人出現(xiàn)，你就會成功；作為第三種人出現(xiàn)，你必失敗。

22、常常會在不經(jīng)意間想起曾經(jīng)的某個人，不是忘不了，而是放不下。那些不愿再向任何人提起得牽掛，在黑暗的角落里潛滋暗長?？偸窃诓欢異鄣臅r候遇見了不該放棄的人，在懂得愛以后卻又偏偏種下無意的傷害遇見某個人才真正讀懂了愛的含義；錯過某個人，才真正體會到了心痛的感覺。

23、有糧千擔(dān)，也是一日三餐； 有錢萬貫，也是黑白一天； 洋房十座，也是睡榻一間；寶車百乘，也是有愁有煩； 高官厚祿，也是每天上班； 妻妾成群，也是一夜之歡； 山珍海味，也是一副肚腩； 榮華富貴，也是過眼云煙；錢多錢少，夠吃就好。人丑人美，順眼就好。 人老人少，健康就好。

24、人有三樣?xùn)|西是無法隱瞞的，咳嗽、窮困和愛；手機有三樣?xùn)|西是無法隱瞞的，品牌、網(wǎng)速和交際面；人有三樣?xùn)|西是不該揮霍的，身體、金錢和愛；手機有三樣?xùn)|西不該揮霍的，流量、內(nèi)存和電池。人有三樣?xùn)|西是無法挽留的，時間、生命和愛；手機有三樣?xùn)|西無法挽留，話費、話費和話費。

25、再富再紅再成功也要面對生死無常的事實。在無常的規(guī)律面前，大家都是平等的，在緣起性空的真理上，更是平等。這就好比在花園里的花朵，再漂亮，再芳香，最后還是在花園里干枯；大海上的巨浪再高大，再磅礴，最后也還是在海中消失一般。人身難得，猶如曇花。一失人身，萬劫不復(fù)?。?/p>

26、有一種心情，叫喜怒哀樂；有一種味道，叫酸甜苦辣咸；有一種智慧，叫深謀遠慮；有一種緣分，叫天長地久；有一個群體，叫煙火人間，人生百態(tài)；有一種心境，叫順其自然。人生如夢，歲月無情，驀然回首，才發(fā)現(xiàn)人活著是一種心情，窮也好、富也好、得也好、失也好，一切都是過眼云煙。

27、給自己的心靈開啟一扇窗讓陽光進來；當(dāng)明媚的陽光撫摸您的心時，您就有陽光一樣的心態(tài)。陽光心態(tài)是信念的基點，是力量的源泉，是開啟人生之路的探照燈，是打開成功之門的金鑰匙！生命因此而精彩！如果把人生的過程比做船，那么陽光心態(tài)就是揚帆的風(fēng)，輕松地幫我們駛向成功的彼岸。

28、不要把生活看的那么復(fù)雜，多什么少什么，愛什么恨什么，把所有的復(fù)雜都簡單化。端起飯碗感謝這美好的一天，心頭清閑感謝這曲折人間，想到的就是你活到的，放過的就是你擁有的，既然來著人間不糾結(jié)，那么就活一場豁然開朗，或者大肚能容。煩惱又不給一分錢的報酬，何苦去替它履行什么。

29、命運是一種選擇，選擇不同，前景各異；命運是一種改變，能力強弱決定改變內(nèi)容；命運是一種實現(xiàn)，你付出多少，它回饋多少。命運對每個人都是公平的，凡事有得必有失，就看你如何看待。人可以沒有名利，但必須擁有一份美好的心境?？吹鞘欠欠且簿蜔o所謂；放下，成敗得失也就那么回事。

30、無論才能知識多么卓著，如果缺乏熱情，則無異紙上畫餅充饑，無補于事。 就是男女間的友誼是可能的話，以含有與純粹友誼全然不同的騷亂的情操。 在任何一個學(xué)校，平庸的大學(xué)生是相似的，不平庸的大學(xué)生各有各的輝煌。 小心突然升溫的友情，對待這種友情的正確態(tài)度是：不推不迎，禮尚往來。

31、累不是一種無能，而是一種擔(dān)當(dāng)。累了，因為你懂了；累了，因為擔(dān)子重了。你也知道，只要你后退，甚至徹底放棄，你就不會再累了?？墒悄悴幌胍膊荒?。所有的擔(dān)當(dāng)，都是為了明天比今天更好。選擇了追求，就不要哭泣。堅持一下，扛過今天，幸福就會更近一步。真正能把人累垮的，是心里的絕望。

32、路是走出來的，可你是否知道，路是土地的傷痕，哪怕再好走，我們每前進一步，都會覺察到一種人生的隱痛。走在別人走過得路上，演繹的是大家熟視無睹的痛，于是也就不覺得痛了。人生最痛的是，始終如一地走自己的路，那其實是沒有路的，只為了堅持做心中的自己，我們決絕地固守著這份執(zhí)著。

33、鄭板橋問禪師：何為友？禪師說：友有四種，一如花，艷時盈懷，萎時丟棄；二如秤，與物重則頭低，與物輕則頭仰；三如山，只要你肯攀，借高望遠，送翠成萌；四如地，默默承載，一粒種百粒糧，平實無怨。鄭板橋低頭，瞥見月光下自己影子，感悟道：你待友如何，便遇何種友，友是你人品的反射！

34、人生就是這樣一個蘇醒的過程。這個世界層層疊疊地向我們展開，這一刻迷離的面目，下一刻就會清晰；這一刻不能寬恕的人，下一刻就會得到原諒；這一刻不能接受的事實，下一刻就會變得容易理解。是的，就這樣，我們不斷消除著自我的狹隘、偏激和片面，一點一點蘇醒著，活到老，并一直醒悟到老。

35、一步很短，一生很長。一步近在腳下，一生漫遠無邊。一步易于修飾，一生難于描畫。一步閃現(xiàn)一瞬，一生燭照永恒。每一步都刻滿一生的選擇，每一步都關(guān)及一生的希望。每一步都鑲了密碼，每一步都相扣著一生的成敗。走對一步人生會光明一片，走錯一步人生會慘淡黑暗。關(guān)鍵時一步，決定著人的一生。

36、對于你無法擁有的，你只是逃避，或轉(zhuǎn)移自己的注意。如果你在一件事上失敗了，你就拿另一件事當(dāng)寄托，沒有任何事情能改變你。你站在我面前，有時是那么漠然，有時又那么沉默，好像只要暴露一點你的個性，就是對你自己最大的背叛。我知道我無法改變你，所以我離開你?！踢_杰《英國情人》

37、人總是在受批評時自棄，受贊美時自得。別人嘲諷你，你就回敬他；別人吹捧你，你就討好他，最后就把自己變成了自己最討厭的那種樣子。其實，很多時候，批評不等于攻擊，奉承不等于崇敬，獻媚不等于忠心。愚者受批評時句句反駁，智者受贊美時句句反思。正確的態(tài)度當(dāng)是：人譽之一笑，人毀之也一笑。

38、人生無須過于執(zhí)著，盡人事安天命而已。選擇了，努力了，堅持了，走過了，問心無愧就好，至于結(jié)果怎樣，其實并不重要。人這一輩子，無非就是個過程，榮華花間露，富貴草上霜，生不帶來，死不帶去，得意些什么？失意些什么？順其自然、隨遇而安，如行云般自在，像流水般灑脫，才是人生應(yīng)有的態(tài)度。

39、人生難免會遇到坎坷、悲傷、愧疚、迷茫、無奈等等不如意，稍不留神，我們就會被自己親手建造的心獄囚禁。不要指望別人的救贖，心靈的枷鎖是你自己扣上去的，也只有你自己才能夠把它打開。哪怕一無所有，哪怕孤身一人，哪怕處境艱難，也要從容生活、笑對人生。只要你夠堅強，命運又能把你怎么樣呢？

40、小和尚問老和尚：一個人最害怕的是什么？老和尚笑問他：你說呢？當(dāng)小和尚猜出：孤獨、誤解、絕望等十幾個答案時，老和尚都說不對。最后，老和尚告訴他：人最害怕的就是他自己，而他剛才所說的孤獨、誤解、絕望等等，都是他自己內(nèi)心世界的影子，都是他自己給自己的感覺罷了。試著做一個內(nèi)心強大的人。

41、過多的欲望會使人倍感壓力，身心疲憊，外在的擁有比如感情、房子、車子、名利...與人的幸福指數(shù)不一定成正比，而這些最終都不屬于我們，早晚有一天會離我們而去，倒不如面對融融的陽光，恬淡地享受平安、健康、友情、親情，用生命感受生命，感受自然，感受屬于我們的每一個當(dāng)下，恬淡的心，住著幸福。

42、人生就是一場旅行，在乎的應(yīng)該是沿途的風(fēng)景以及看風(fēng)景的心情。生活中，我們就是這樣依戀，誠懇，堅韌。有煩惱是正常的，沒有煩惱才是不正常的。要是自己心情不好受時，不妨去看一次電影，不妨去聽一段音樂，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一個電話，不妨去享受一下陽光。讓煩惱心事見鬼去吧，先開心一樂。

43、懂得是靈犀，是付出，是彼此心靈的相通，是心與心的相依取暖，是靈魂與靈魂的對望生香。懂得，可以將天涯化作咫尺，將沙漠化做綠洲，能夠觸碰內(nèi)心最柔軟的地方，能夠讓枯萎的心靈開滿歲月的花朵。所有的過往，都值得我們珍惜；所有的經(jīng)歷，都是一種懂得。如若你懂，便請珍惜。懂得，是生命中最美的緣。

44、時光，是一條河，悄然流逝；回憶，是一場雨，淋濕心情。天空，總有一片云，遮擋了陽光；總有一些煩惱，相伴左右。時間太瘦，指縫太寬；回憶很淺，思念很深。時間的渡口，我們都是過客，有些風(fēng)景，不必在意；有些誓言，不必認(rèn)真。默默守著自己的一片天，用心微笑，用心行走，總會收獲自己的陽光和溫暖。

45、愛總是那么奇怪，明明什么都介意，但最后又什么都原諒了。 ———安妮寶貝 當(dāng)你長大時，你會發(fā)現(xiàn)你有兩只手，一只用來幫助自己，一只用來幫助別人。 跟你一輩子的人就是：理解你的過去，相信你的未來，并包容你的現(xiàn)在的人。 總有一天我們學(xué)會不再憂傷，因為我們已經(jīng)像蝴蝶一樣，完成了既定的相聚。

46、人的美麗可愛，不僅僅是由于他的容貌，首先決定他的精神面貌。 一個品質(zhì)高尚的人，永遠是年輕和美麗的。 心臟是一座兩間臥室的房子，一件住著痛苦，一間住著快樂。 人不能笑得太響，否則會吵醒隔壁的痛苦。 人要有三平心態(tài)：平和、平穩(wěn)、平衡。 對自己要從容，對朋友要寬容，對很多事情要包容，這樣才能活的比較開心。

47、但凡世間的美好的事物其中都暗藏了一點遺憾，有緣無份固然使人惆悵不已，卻也使人在回首時看到的是滿地繁花，而不是荒原寂寂！ 將感情埋藏的太深有時候是件壞事。 ——《傲慢與偏見》 心態(tài)變好，壞事也能變好事。 身處劣勢絕境，以豁然坦蕩的心情去接受，并積極發(fā)掘其中有利的東西，那么，壞事也可能變成了好事。

48、給自己留點空白，會使心靈更暢快地呼吸，當(dāng)你春風(fēng)得意時，留點空白給思考，莫讓得意沖昏頭腦；當(dāng)你痛苦時，留點空白給安慰，莫讓痛苦窒息心靈；當(dāng)你煩惱時，留點空白給快樂，煩惱就會煙消云散，笑容便會增多；當(dāng)你孤獨時，留點空白給友誼，真誠的友誼是第二個自我。留一點空白，這是人生的真理；留一點空白，這是生活的智慧。

49、人活著、像天空一樣，天空雖然有時會下雨，但多數(shù)還都是美好的晴天。陰雨綿綿只是偶爾的回味而已，它永遠都不是人生的重點！遇到什么事都不要驚慌，靜靜的思考，沖動只會給我們添加 每個人總有些不良習(xí)慣，為什么維持下去，通常因為也會由此得到某些滿足感：吸煙可逃避寂寞，酗酒可釋放郁悶，不愛的男友帶來生活安全感...不良習(xí)慣很少有即時惡果，卻是慢性毒藥，若為著逃避，則逐漸腐蝕心志，失去面對自己的能力?？梢越鋽嗖涣剂?xí)慣的人，乃個人世界的勇者。