1、 ①先在鍋里放開水，

2、 薄荷6克，防風(fēng)5克，白芷6克，葛根5克，炒蔓荊6克，川芎6克，桑葉3克。

3、 將大雪梨連皮切碎，加入適量水和冰糖燉后食用，可治療咳嗽音啞、喉嚨干痛。

4、 只有內(nèi)心健康，外表才能陽光明媚。由于農(nóng)村環(huán)境簡(jiǎn)單，我非常感謝父母把我生在農(nóng)村。

5、 為了愛你和你愛的人，為了你自己，拒絕誘惑-惑，把握自己，珍愛生命，一一生安。健康第一，快樂永遠(yuǎn)。

6、 豬油蜂蜜膏可以治療凍瘡，取20克豬油，80克蜂蜜，一起調(diào)整成糊狀，每天敷在患處三次，幾天就可以治愈。

7、 長(zhǎng)時(shí)間穿白色毛衣會(huì)逐漸變黑。將毛衣清洗干凈，放入冰箱冷凍1小時(shí)，然后取出晾干。它們可以像新的一樣白。

8、 我們?nèi)绾蚊鎸?duì)我們當(dāng)前的社會(huì)、我們自己、我們的家庭和我們的企業(yè)？我認(rèn)為生命是寶貴的。如何健康豐富地生活是非常非常重要的。

9、 有時(shí)候，你不妨和你的朋友開個(gè)小玩笑。每個(gè)人都笑了。氣氛活躍，你放松了。事實(shí)上，笑不僅可以減輕緊張，還可以增強(qiáng)人體免疫力。

10、 不僅填充游戲和紙牌可以提高智力，任何形式的舞蹈也可以發(fā)揮作用。復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作可以鍛煉神經(jīng)，即使是最簡(jiǎn)單的舞蹈也是一種體育鍛煉。

11、 在上海的許多中醫(yī)醫(yī)院，兒童奶油的數(shù)量每年都在增加。在這方面，專家提醒：兒童不能隨意吃奶油處方，不好會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟和其他疾病。

12、 石榴最初是西部地區(qū)的特產(chǎn)，從漢代傳入中原。石榴味甘酸澀，能有效抗氧化，降低體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，對(duì)初秋咽喉口渴非常有效。

13、 今天是相親日，邀請(qǐng)您參加集體婚禮，新人分別是快樂與健康，幸福與吉祥，萬事伴如意。受邀嘉賓獲贈(zèng)親密愛人一個(gè)及白頭偕老一生，請(qǐng)按轉(zhuǎn)發(fā)鍵領(lǐng)取。

14、 *經(jīng)期間穿胯部小、臀圍小的緊身衣，會(huì)壓迫局部毛細(xì)血管，影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰充血水腫，甚至引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

15、 桂花、玫瑰各3克，開水沖泡后飲用，每天2克-三次，和胃理氣，溫胃散寒效果特別好。桂花具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，常用于治療胃痛、腹痛、口臭等。

16、 ①7:00：早起；②7:20-8:00，早飯；③9:做最難的工作；④十、休息護(hù)眼；⑤11:00，吃水果；⑥12:中餐；⑦13:00―14:00，午休；⑧17:00-19:00，鍛煉；⑨19:晚餐少吃；⑩22:00-22：睡覺。

17、 世界衛(wèi)生組織已將齲齒、腫瘤和心血管疾病列為人類三大關(guān)鍵疾病。讓我們來看看口腔問題對(duì)我們的危害：呼吸道疾病。心臟病。胃腸道疾病。對(duì)孕婦和胎兒的影響。糖尿病。

18、 花生燉鯽魚緩解浮腫?；ㄉ?0克、鯽魚1條共同煮湯，加少量酒調(diào)味，對(duì)營養(yǎng)性浮腫的人有緩解作用；花生煮水保護(hù)嗓子。取帶紅衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝湯。

19、 美麗與否不是主要問題。關(guān)鍵是要讓自己活得漂亮，活得豐富，活得健康，活得快樂，活得精彩。豐富多彩的生活是生活中最美麗的彩虹。做一個(gè)懂得欣賞美麗的女人，而不是嫉妒別人的美麗。

20、 介紹五種燃脂運(yùn)動(dòng)，塑造迷人身材：①慢跑：消耗體內(nèi)糖原和脂肪；②網(wǎng)球：增加腰腹力量；③自行車：周期性有氧運(yùn)動(dòng)，熱量消耗大；④跆拳道：瘦腰效果明顯；⑤游泳：熱量消耗大，減肥效果顯著。

21、 女性子*屬于軟骨，*經(jīng)是由于子*壁血凝結(jié)，痛經(jīng)是由于先天性子*壁裂縫或后天不注意身體損傷，膠原粉作用于軟骨，堅(jiān)持吃可修復(fù)子*壁裂縫，達(dá)到緩解和解決痛經(jīng)的效果！所以姐妹們要記得吃粉哦

22、 孩子們吃更多的谷物。巧妙攝入鈣和蛋白質(zhì)，加速生長(zhǎng)發(fā)育、牛奶、豆制品、骨湯、魚、蝦、芝麻等。吃適量的脂肪，避免辛辣的食物。補(bǔ)充鈣的食物：乳制品、豆制品、肉類和雞蛋。富含維生素的食物。

23、 ①避免不轉(zhuǎn)眼，多眨眼。②通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。可以看遠(yuǎn)處或者做眼保健操。③良好姿勢(shì)：雙眼平視或輕輕向下看熒光屏。④調(diào)整熒光屏:建議距離50-70cm，略低于眼水平10-20cm，下視角15-20度。

24、 職場(chǎng)法則：這個(gè)世界能真正給你自尊的人，只有你自己！你是唯一一個(gè)真正懂得珍惜自己的人。我們必須懂得尊重和珍惜自己，懂得珍惜自己，以健康的生活方式生活，養(yǎng)成許多良好的行為習(xí)慣將終身受益。

25、 中醫(yī)講究天人相應(yīng)，最好的養(yǎng)生方法就是順應(yīng)自然。曬太陽是保護(hù)人體陽氣的好方法。天空中曬太陽的最佳時(shí)間:7點(diǎn)-10點(diǎn)，16點(diǎn)-17點(diǎn)。太陽能增加人體皮膚和內(nèi)臟的血液循環(huán)，改善造血功能，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

26、 在生活中，我們必須注意飲食，吃溫和的中性食物，如小米和棗湯，有利于清潔腸道，增加維生素，是一種很好的早餐食物。此外，不要吃辛辣和油膩的食物，現(xiàn)在市場(chǎng)上或小吃攤的食物總是辣椒和油膩，只有在這里

27、 鴨子的油大多藏在皮下，可以直接去除生鴨的油厚部分，或者燉湯后去除表面的浮油；煮鴨塊，能有效去除血液污漬和魚腥味；用水沖洗浮沫對(duì)去除魚腥味非常重要；火煮沸后，再次去除表面的浮沫，然后轉(zhuǎn)入砂鍋。

28、 原料：綠豆50克，粳米25克，百合10克.制作:鍋放在武火上，用清水煮，用綠豆和百合煮，然后加入粳米煮稠，加入白糖食用.功效：綠豆味甘，性寒，清熱解毒，解渴健胃，清熱利尿，降脂.百合味甘，性微寒，潤肺止咳.

29、 定期按摩是一種簡(jiǎn)單有效的方法，可以使頸部恢復(fù)健康和年輕的狀態(tài)。你可以使用特殊的頸霜具有提升和收緊功能，雙手用體溫加熱，首先從下到上螺旋按摩，更明顯的頸部線條，你可以使用抗皺紋效果的精華在指定。

30、 ①花生含有維生素E鋅能增強(qiáng)記憶力，滋潤肌膚。②花生含有的VC有助于降低膽固醇，預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。③花生具有止血和改善血小板的作用。④花生悅脾胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，利水消腫，生乳。

31、 如果是深紅色或紫紅色，說明火很大。如果是淺白色，說明體內(nèi)的氣血都處于相對(duì)稀缺的狀態(tài)。如果是青黑色，說明體內(nèi)有明顯的血瘀氣滯。嘴唇周圍的皮膚是黑色的，可能是體內(nèi)有水分，也意味著腎、脾、胃開始虧虛。

32、 1:25歲以后才使用眼霜；2:只在眼角使用眼霜；3:用面霜代替眼霜；4:不同眼霜的不同部位使用相同的按摩技術(shù)；5:晚上只用眼霜，白天不用；6:眼霜越滋潤越好；7:眼霜質(zhì)地太清爽，涂一層厚厚的；8:只用眼霜或眼部精華之一。

33、 菊花對(duì)應(yīng)黑眼圈和水腫最有效。菊花可以外敷內(nèi)服，外敷只需用棉花蘸菊花茶茶汁，涂在眼睛周圍，持之以恒就能消除水腫。至于內(nèi)服，每天喝三到四杯菊花。菊花茶中加入枸杞是中藥著名的護(hù)眼藥材，對(duì)治療眼疲勞也有效。

34、 魔芋能有效清除腸壁上的廢物，防止便秘；黑木耳能有效清除體內(nèi)有毒物質(zhì)海帶，減緩腸道對(duì)放射性元素鍶的吸收；紅薯能增強(qiáng)腸蠕動(dòng)；蘋果可溶性纖維素能促進(jìn)糞便排泄；綠豆能加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的代謝，促進(jìn)其排泄到體外。

35、 別擔(dān)心，別生氣。大腦要用，心要靜。私無爭(zhēng)，喜平衡。想長(zhǎng)壽，就要運(yùn)氣。世衛(wèi)組織提出的四大基石－－合理飲食、心理平衡、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒是健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)；而中國人的養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神是對(duì)長(zhǎng)壽之路的更深刻的總結(jié)。

36、 許多女性喜歡喝黑咖啡來保持身材。黑咖啡有利尿作用，可立即消除腫脹。同時(shí)，咖啡中的咖啡因能刺激副交感神經(jīng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，早上排便更順暢?，F(xiàn)在煮的黑咖啡減少胃的效果最好，因?yàn)楝F(xiàn)在煮的黑咖啡中的咖啡因含量更高。

37、 聰明聰明的食物:深海魚富含不飽和脂肪酸，尤其是磷脂和磷脂DHA含量高；核桃、開心果等各種堅(jiān)果。因?yàn)樗写罅康牟伙柡椭舅?，有助于維持腦細(xì)胞的功能，提高腦細(xì)胞的工作效率。肉、蛋、奶、豆類；海帶等海藻；綠葉蔬菜。

38、 ①蘋果：富含果膠，促進(jìn)排泄，防止動(dòng)脈硬化；②楊桃：富含果酸，抑制黑色素沉淀，改善皮膚狀況；③橘子：維生素C使皮膚免受陽光的侵害；④檸檬：檸檬酸能祛斑，防止色素沉著；⑤葡萄：保護(hù)肝臟，富含抗氧化劑，可延緩衰老。

39、 如果過敏性鼻炎不好，可以用艾條艾灸百會(huì)治療。方法是:左手食指和中指分開，放在百會(huì)穴兩側(cè)，右手拿點(diǎn)燃的艾條，距百會(huì)穴10。cm~15cm，艾灸。每次10~每天15分鐘一次。同時(shí)，配合揉迎香穴、口禾、揉耳后高骨、捏合谷穴。長(zhǎng)期有效。

40、 胃。一起吃飯很容易增加胃癌的直接原因。肺。第一個(gè)是吸煙；第二個(gè)是環(huán)境污染。乳房。吃高脂肪、高熱量的食物、精神壓力、晚婚晚育等。肝臟。乙肝病毒，吃黃曲霉毒素污染的谷物和豆類，長(zhǎng)期飲酒是肝癌的直接原因。食道。喜歡吃熱的食物。

41、 ①蓮藕：生藕性寒，清熱涼血。蓮藕煮熟后，其性變溫，營養(yǎng)更容易吸收，補(bǔ)氣補(bǔ)血。②芹菜：清熱解毒，祛病強(qiáng)身。但炒熟后，降壓效果不明顯，最好涼拌。③香菜:散熱解表，健胃健脾，特別適合涼拌配菜。④土豆：只有0.脂肪1%，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

42、 :冬天，陰陽氣化以陰盛為主，陰主靜，尤其是陰氣最重的時(shí)候，最適合安眠。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說:夜半合陰，萬人皆臥。所以晚上11點(diǎn)前睡覺最好。天冷地凍，植物落葉，動(dòng)物入穴，都是為了節(jié)能過冬，萬物依然如此。！是：一夜不臥，百日不復(fù)(待續(xù))。

43、 目魚仔洗凈瀝干；起油鍋，2片生姜，60%熱時(shí)加入目魚仔炒；目魚仔的顏色從透明變白，加入少許料酒翻炒幾次；加入2勺醬油、1勺醬油、2勺糖、2個(gè)八角、1片肉桂、2片香葉，視情加入少許水；煮沸后，用小火煮30分鐘左右，用大火收集汁液；把蔥放在盤子里。

44、 ①減肥：土豆只有0.1%的脂肪是所有饑餓食物中脂肪含量最低的。需要注意的是，如果你想減肥，你應(yīng)該以土豆為主食，蒸或煮。②天然美容產(chǎn)品：新鮮土豆汁直接涂于面部美白。③調(diào)節(jié)虛弱體質(zhì)：土豆富含鉀，能補(bǔ)充體內(nèi)缺乏鉀。④有助于提高記憶力。⑤延緩衰老。

45、 這是一道好菜，永遠(yuǎn)不會(huì)厭倦吃。有些人不同意我吃，認(rèn)為脂肪太多，不利于健康，不讓我每天吃，只同意每隔幾天吃一次，以滿足饑餓感。這是一個(gè)清晰的規(guī)則。革命者，不怕帝國主義，害怕什么脂肪。吃，綜合消化，轉(zhuǎn)化為糞便，排泄，消失得無影無蹤。害怕什么。

46、 ①避免蒙著頭睡覺：老年人通常害怕感冒，有些老年人喜歡蒙著頭睡覺。這將吸入大量的二氧化碳，并缺乏必要的氧氣補(bǔ)充劑，這對(duì)身體非常有害。②避免張開嘴睡覺：張開嘴睡覺，空氣中的病毒和細(xì)菌很容易利用空氣，導(dǎo)致口腔疾病，但也容易使肺和胃受到冷空氣和灰塵的刺激，導(dǎo)致疾病。

47、 全動(dòng)真的很好。男人、女人、老人和年輕人都很驕傲。雖然有七八十個(gè)人，但他們的腰和腿都很好，身體也很好。自古以來，英雄們就很年輕，對(duì)跑步和跳躍都很感興趣。乒乓球、羽毛、健身運(yùn)動(dòng)和各種運(yùn)動(dòng)都在戰(zhàn)斗中。女英雄和男人，在操場(chǎng)上比較高。全國健身日即將到來。祝你身體健康，幸福。

48、 這是吃草莓的好時(shí)機(jī)。但人們發(fā)現(xiàn)草莓越來越大了了。它們含有激素嗎？一些種植者會(huì)給草莓增大劑。長(zhǎng)期食用增大劑草莓肯定對(duì)健康有害。專家建議不要購買五種草莓：不要購買奇怪的草莓；不要購買顏色不均勻的草莓；不要購買表面顆粒過紅的草莓；不要購買果肉空腔；不要購買聞起來不香的草莓。