1、睡前習(xí)慣很重要，做好

2、如果出現(xiàn)眼睛干澀，可以嘗試

3、美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝一次

4、《印度時報》報道稱，通過飲食可以改善睡眠質(zhì)量，并且推薦多吃

5、人生最重要的是健康，人的欲望越小人就會越幸福。小成靠朋友，大成靠敵人。

6、親愛的，作為你的摯愛，生命可貴，健康至寶。愿你我一起為愛共營生命的綠色。

7、康奈爾大學(xué)食品化學(xué)教授CyLee博士表示，黑色食物因其高色素含量，比淺色食物含有

8、把小蘇打裝在兩個廣口瓶內(nèi)，不要蓋瓶蓋，放于冰箱上下兩層，冰箱異味即能除去。

9、如果你晚上睡不著的時候，可以全部用來想你能讓誰開心，這對于你的健康會很有好處。

10、冬季氣候干燥寒冷，手腳易發(fā)生皴裂，若在裂口處涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。

11、不期待爸媽可以多富有，只希望他們可以健康就好；不期待你有多優(yōu)秀，只希望你對我是最好的就會幸福。

12、美國食品和藥物管理局建議，每人每天應(yīng)攝入60~90毫克維生素C。數(shù)據(jù)顯示，每100克橙子含維生素C33毫克，而甜椒含72毫克。

13、曾經(jīng)許過那么多的愿望，堆積了那么多的夢想，到最后才發(fā)現(xiàn)，其實我們最終的希望，只是健康，平安，快樂。便已足夠。

14、無端感到疲倦；出現(xiàn)便秘；不出汗；經(jīng)常發(fā)熱；頭暈?zāi)垦?；血液變稠；臉紅；腰部贅肉增加；頭痛頭沉；有體臭；頻繁眨眼。

15、為了老公的事業(yè)，你默默付出；為了孩子的成長，你耐心引導(dǎo)，為了老人的健康，你求醫(yī)問藥，為了全家的幸福，你不辭辛勞。

16、今夕是何夕，今夕是七夕。七夕節(jié)，送美麗，大把祝福送給你。平安載著健康到，快樂跟著幸福跑，祝你愛情甜蜜，一生順利。

17、新的研究證實，科學(xué)家在橘子、黃色和紅色水果和蔬菜中發(fā)現(xiàn)一種被稱為β胡蘿卜素的抗氧化劑對眼睛具有一種很好的保護(hù)作用。

18、溫暖的心是送給悲傷的人，快樂的心是送給痛苦的人，幸福的心是送給煩惱的人，平安的心是送給迷路的人，把健康的心送給有情的你。

19、去除墻面字跡。如果你家的寶寶用鉛筆、蠟筆在地毯、墻壁、沙發(fā)或門上涂鴉，你可以用濕抹布醮點牙膏擦拭，一般都可以把這些字跡擦拭干凈。

20、天冷是今天的現(xiàn)實；想你是今天的主題；問候是今天的話題；聽不聽是你的問題。呵呵，朋友，請注意了，天氣降溫，為了你的健康，請多加衣。

21、醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。

22、除牛奶和豆腐，你知道的補鈣食物還有哪些？營養(yǎng)師總結(jié)的“牛奶之外的補鈣能手”①芥藍(lán)②西蘭花③毛豆④小白菜⑤無花果⑥沙丁魚⑦秋葵⑧杏仁。

23、男要冷養(yǎng)，女要熱養(yǎng)。男人補鋅，女人補鐵鈣。男人管住嘴，女人睡好覺。男人護(hù)胃，女人養(yǎng)腦。男人練力量，女人練柔韌。男人需要安靜，女人需要排解。

24、一是保護(hù)心臟，二是抵御衰老。法國人同美國人飲食結(jié)構(gòu)差不多，但法國人很少患心血管疾病，看起來比美國人年輕。原因是法國人喝紅葡萄酒，美國人喝啤酒

25、朋友一生一起走，快樂幸福伴左右，一句話，望珍重，平常心，健康有。朋友一生一起走，煩惱憂愁統(tǒng)統(tǒng)丟。再憂愁，再有痛，一杯酒，更憂愁。愿友誼永存。

26、讓快樂如風(fēng)，飛到你面前；讓幸福如雨，灑在你心間；讓健康如水，滋潤你心田；讓留言如歌，送去最美好的祝愿；祝福親愛的朋友永遠(yuǎn)健康、幸福、快樂、開心。

27、建議任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。很多

28、培養(yǎng)健康的心態(tài)，重視自己的身體身體是最重要的，相信每個人都知道，但是在真的做起來時，并不是一件簡單的事情。二十幾歲的女孩在飲食方面已經(jīng)應(yīng)該開始注意了。

29、中醫(yī)認(rèn)為，公雞性屬陽，溫補作用較強，適合陽虛氣弱患者食用，而高血壓患者和癌癥患者不適合吃；母雞性屬陰，滋補效果平和、緩慢，適合產(chǎn)婦、年老體弱、久病體虛者食用。

30、心腦血管病人大冷天下熱水泡腳，可令血管受到強烈刺激，有可能誘發(fā)心腦血管基礎(chǔ)病。兒童頻繁泡腳或燙腳更會導(dǎo)致足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，會形成扁平足。

31、家長要注意培養(yǎng)小孩養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要給小孩吃過多的甜食或者油膩的食物，應(yīng)該多吃點青菜、水果等一些較為清淡的食物，同時要定期進(jìn)行健康檢查，保證健康小孩健康的好身體。

32、做人就該這樣，既來之則安之，高高興興，享受手頭上擁有的事物。因為就這么些了，如果堅持認(rèn)為得不到的才是最好的，分明是和自己過不去，有礙養(yǎng)生。聰明人不會不那樣做?！稛艋痍@珊處》

33、女性在經(jīng)期要格外注意，不要認(rèn)為是老朋友來了，就忽視了對自己的呵護(hù)。切勿情緒激動防止過于勞累避免飲濃茶注意營養(yǎng)中斷*生活不要受寒涼切勿坐浴不要穿緊身褲不要高聲哼唱避免x線檢查。

34、女人要有自己的世界，無論什么時候，不要讓自己的時光虛度，不要讓自己浪費在麻將桌上，不讓在東家長西家短的事非上糾纏，不要沾染惡習(xí)，不要產(chǎn)生報復(fù)心理，一切做自己，做健康快樂的自己。

35、洋蔥性溫味辛，含有硒、硫胺素、核黃素等多種營養(yǎng)成分，其中含有的有機硫化物是主要的辣味物質(zhì)。研究表明，有機硫化物具有抗菌、防癌、抗炎癥的作用，同時可清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化功效。

36、玉米粥：利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱。南瓜粥：補中益氣、清熱解毒。紅薯粥：對血壓好。黑芝麻粥：能潤燥。紅棗糯米粥：健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴。

37、中秋之后，氣溫漸降，人體需多食用蔬菜來防燥防寒，保養(yǎng)身體。在應(yīng)季的蔬菜中，給大家推薦4條秋季養(yǎng)生蔬菜方程式：萵筍＋菜花＝防感冒；生菜＋苦瓜＝防痘痘；韭菜＋香菜＝防消化不良；菠菜＋西紅柿＝防上火。

38、熱誠的態(tài)度。制定明確的目標(biāo)并進(jìn)行目標(biāo)管理。刻苦勤奮一勤天下無難事，一心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個世界都給他讓路。擅于時間管理和理財。注重健康是成就事業(yè)的資本。自律性強。謙虛好學(xué)。良好的人際關(guān)系。

39、貧血：缺鐵導(dǎo)致貧血，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于饑餓狀態(tài)，導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落；甲狀腺疾?。杭谞钕俟δ芪蓙y的第一癥狀是脫發(fā)。多囊卵巢綜合征：由于雄性激素過高，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。

40、①隔夜茶漱口可祛除口臭②隔夜茶富含茶多酚抗菌消炎，電腦族用隔夜茶清洗眼睛可明目祛血絲③皮膚出血用隔夜茶清洗可止血④隔夜茶擦洗身體可止癢防濕疹⑤隔夜茶漱口可堅固清潔牙齒⑥吃完海鮮用隔夜茶洗手可去異味。

41、維生素B群：提高新陳代謝，如燕麥、薯類、豆類、蕎麥、玉米、蔬果、奶、蛋、啤酒酵母等。維生素C：加速燃燒脂肪，維生素C存在水果及青菜當(dāng)中。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：消耗熱量快，魚、牛奶、黃豆、牛肉都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。

42、原地跑：在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，堅持每天原地跑15分鐘；瑜珈：每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)苗條；晨操：晨起后，做約20分鐘的徒手操，可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)。

43、配方：橘皮、杏仁、老絲瓜各10克，白糖少許。制法：將老絲瓜、橘皮洗凈，杏仁去皮一同入鍋，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮20～30分鐘）去渣，用白糖調(diào)味。功效：理氣化痰，祛風(fēng)通絡(luò)、主治血壓高。用法：代茶飲。

44、秋冬季天氣干燥，咳嗽、咳痰的人增多，會用止咳水或糖漿緩解。遼寧省人民醫(yī)院消化內(nèi)科邢煜醫(yī)師表示，如果有便秘癥狀最好不要喝含可待因成分的止咳水。這類藥會減慢腸道蠕動，增加**括約肌緊張性，易誘發(fā)或加重便秘。

45、少一些痛苦，多一些幸福；人生難免有缺憾和不如意，無論如何，我們都會走到盡頭，要明白人所擁有的不過是一個血肉之軀，經(jīng)不住太多的風(fēng)刀霜劍；有病時，你要心疼一下自己，唯有對自己的心疼，才是戰(zhàn)勝疾病的信心和力量。

46、長期飽食會導(dǎo)致大腦早衰；長期吃得太多太好會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃?。贿^剩的熱量易引起動脈硬化，引發(fā)高血壓、脂肪肝等富貴病。長期飽食使人體內(nèi)甲狀腺激素增多造成骨質(zhì)疏松。飯前喝湯或稀飯有助于防止暴飲暴食。

47、日常生活中要攝入足夠的水分，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水，可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛;而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。兩種合用能潤口唇，有效防治嘴唇干裂。

48、①戴睡覺。夜光表有鐳輻射②戴睡覺。不利于口腔衛(wèi)生，影響安全入眠③戴睡覺。易患乳腺癌④帶睡覺。電磁波會引發(fā)生理功能紊亂⑤帶睡覺。殘妝艷容妨礙細(xì)胞呼吸，飾品造成局部皮膚老化⑥戴睡覺。易患皮炎，發(fā)卡和發(fā)網(wǎng)會掛傷頭皮。

49、蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣果。蘋果中所含有大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食平均可淡化面部雀斑及黃裼斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。

50、溫補中藥忌白蘿卜：人參、西洋參、黨參、黃芪、何首烏、熟地等不適合與蘿卜同服；養(yǎng)胃中藥怕糯米：服用健脾養(yǎng)胃類中藥的人最好少吃，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)；清熱藥躲開辣椒；治過敏別吃芒果；溫?zé)崴幾钆吕滹?可使胃腸在不知不覺中變虛。

51、下館子逐漸成為百姓生活中的常事。美味背后卻藏著隱患，如油、鹽攝入往往超標(biāo)，久而久之導(dǎo)致肥胖、高血壓，還會誘發(fā)糖尿病、腦卒中，甚至是腫瘤。主食：面條餃子最咸；涼菜：小涼菜也是重口味；熱菜：四種做法菜很咸：炒、燉、煮、炸。

52、父母和孩子之間互助輸血，這樣的情節(jié)在影視劇里屢見不鮮，觀眾更是會被感動得一塌糊涂。直系親屬間輸血會引發(fā)移植物抗宿主病，它對身體的侵害甚至比艾滋病還要兇猛。在實際生活中，能不選擇直系親屬血液的情況就不要選擇直系親屬獻(xiàn)血。

53、大腹便便，很多時候是高血脂、高血壓及冠心病的先兆；有顯著的進(jìn)行性脫發(fā)、斑禿、早禿.過早性功能衰減；心算能力低下，常要借助工具計算；經(jīng)常頭暈、目眩、耳鳴、頭痛，又查不出毛病；排尿、排便頻率增高；睡不踏實，醒后感覺周身疲憊。

54、毒豆芽生產(chǎn)車間，刺鼻氣味撲面而來，紅褐色的水里泡著用于發(fā)芽的綠豆；成品豆芽長度近20厘米，遠(yuǎn)超正常豆芽…北京大興一企業(yè)非法添加AB粉生產(chǎn)豆芽被查，經(jīng)檢測一違禁成分超標(biāo)200余倍！毒豆芽會使兒童發(fā)育早熟、女性生理改變、有致癌可能。

55、芒果洗干凈沿著果核橫切開，切成2大片；用刀在切好的兩大片芒果肉上切成十字塊，不要切透芒果皮；把果肉向外翻出來，這樣就可以直接吃了，保證不會臟手臟臉哦；如果做芒果奶昔或者慕新的就可以用勺子把果肉挖出來，看看，挖的很干凈吧。

56、提肛運動能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治療便秘、尿失禁，還能延遲性欲衰退。方法：像忍大便一樣，將**向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。

57、①洗青菜：青菜里有時會有綠蟲蟲，只需把菜放進(jìn)鹽水中。②碗盤污垢：濃濃鹽水或鹽水醋；③防蛀蟲：用鹽水在家具表面擦擦，可以有效防蛀蟲。④煮蛋：可防蛋殼裂掉，還可使破蛋蛋白不會流出。⑤刷牙：用精鹽或鹽水刷牙，牙齒會更堅固潔白。

58、①適當(dāng)減少外出時間。多喝水。避免室內(nèi)外溫差過大引發(fā)空調(diào)病。從冰箱取出的食物勿直接食用，應(yīng)放置幾分鐘。多吃能夠預(yù)防中暑的新鮮蔬菜和水果，像西紅柿、西瓜、苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。隨身攜帶仁丹、風(fēng)油精、藿香正氣水等防暑藥物。

59、先用溫水沖洗全身，待身體溫?zé)岷?，用水溫較低的水沖洗會陰，**、陰囊收縮后再調(diào)高水溫，如此反復(fù)3~5次即可結(jié)束。若能堅持，可以使男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。不過，首次嘗試者水溫不要過冷過熱，要循序漸進(jìn)，同時注意預(yù)防感冒。

60、起床先疊被：易使被子受潮及受化學(xué)物污染；不吃早餐：造成營養(yǎng)不良和膽結(jié)石；水果爛的部分剜掉再吃：剩余部分已通過果汁傳入細(xì)菌代謝物；飯后即睡：使大腦缺氧引起消化不良和肥胖；飽食：會使體內(nèi)脂肪過剩；空腹吃糖：影響人體對蛋白吸收。

61、食不欲急，急則傷脾，法當(dāng)熟嚼令細(xì)?！娥B(yǎng)病庸言》中也說：不論粥飯點心，皆宜嚼得極細(xì)咽下?！蹲蚍氢秩兆搿吩疲撼燥堩毤?xì)嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，華色充于肌。粗快則只為糟粕填塞腸胃耳。因此，想要養(yǎng)護(hù)脾胃，當(dāng)從細(xì)嚼慢咽做起。

62、阿司匹林最佳劑量是75~150毫克。有人擔(dān)心副作用大，吃阿司匹林腸溶片（25毫克/片）一片或兩片，不能達(dá)到治療和預(yù)防效果。超過150毫克不能增加療效，只會增加副作用。目前，進(jìn)口的阿司匹林每片100毫克，一天一片就夠了，國產(chǎn)25毫克阿司匹林3片或4片。

63、散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當(dāng)提高步行速度。

64、①有益心臟健康；②降低乳癌風(fēng)險；③助睡眠；④減少各種病痛和周身不適；⑤愉悅心情，散步使身體產(chǎn)生內(nèi)啡肽可緩和消沉憂慮情緒；⑥保持苗條身材；⑦保持青春，每周45分鐘散步能使人避免患老年癡呆；⑧保護(hù)骨骼，每周3次每次30分鐘能防止骨骼疏松。

65、一般我們不管大傷小傷，傷口深淺，喜歡用創(chuàng)可貼一貼了之。其實，有些情況，傷口使用創(chuàng)可貼會加重感染，貽誤病情：①小而深的傷口②燙傷③傷口有異物④被鐵釘扎傷⑤動物抓傷咬傷⑥各種皮膚癤腫⑦對膠布過敏者。如果情況嚴(yán)重應(yīng)去醫(yī)院接受正規(guī)治療。

66、奧地利格拉茨大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人類*液中的化合物—亞精胺，可減少體內(nèi)自由基，具有抗細(xì)胞衰老的作用，能夠延長生命。通過測試發(fā)現(xiàn)，它能延長酵母菌4倍壽命；果蠅壽命增加30％；蠕蟲壽命增加15％。涂過它的免疫細(xì)胞存活的數(shù)量是沒有涂過的3倍。

67、清早起頭暈，有可能是因為長期用電腦，頸椎出了問題。頸椎疾病，就會壓迫椎動脈，影響腦供血。如果，平時飲水與運動量不足，血黏度較高，也容易造成大腦供血、供氧不足。清晨有口氣，可能是服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。

68、富含維生素C的食物能有效防病，是預(yù)防感冒必備的，如新鮮蔬菜和水果。保證每天高品質(zhì)蛋白的攝入量，能促進(jìn)孩子免疫系統(tǒng)發(fā)育完善。鋅能增強機體細(xì)胞的免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的功能，多吃富含鋅的食品：肉類、海產(chǎn)品、家禽、豆類、堅果類等食物。

69、菊花杏仁糕：杏仁10克，菊花15克，面粉250克，雞蛋1個，白糖適量。將菊花洗凈后切碎；杏仁去皮搗碎；面粉用適量水、白糖調(diào)稠，加入打勻的雞蛋、菊花、杏仁，攤勻，放入蒸籠中蒸熟，待稍涼后切成小塊即可。用于緩解感冒所致的咳嗽、頭昏、吐黃稠痰等。

70、早起揉眼會感染。用手揉眼睛易使手上的細(xì)菌及眼周圍的污物進(jìn)入眼睛，造成感染。早起洗頭容易頭痛。早上時間緊，很多人沒等頭發(fā)干透就外出，很容易受風(fēng)寒。不及時刷牙易感冒。不吃早飯、喝涼水腸胃遭殃。早起喝咖啡，一整天都敏感。光腳下床易腹瀉。

71、過節(jié)最多的事大概就是吃。吃的多了，消化是個問題。古人早就遇到這類問題，所以總結(jié)了膳食經(jīng)驗：蘿卜助消化，煲豬骨黃豆白蘿卜湯，滋陰健脾助消化還能預(yù)防感冒。另外湯快好的時候加點胡椒，既可以去蘿卜的寒又可以暖胃，還可以讓湯的味道更甜美哦！

72、①在蹲廁排便時愛看報紙，長此以往會使直腸靜脈長時間受到擠壓，從而誘發(fā)痔瘡。②長時間保持坐姿，特別是坐在軟座上時，腹部血流速度會減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙，在這種情況下，直腸靜脈叢容易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，形成痔瘡。

73、一覺醒來，頭暈?zāi)X漲；起身活動胳膊時，關(guān)節(jié)直響，如果有這些信號，是身體提醒你：睡法不對。睡覺時，最好不要枕著手，不僅胳膊酸痛，還會引起胃食管反流。張嘴呼吸、蒙頭睡覺、睡衣太緊都會影響睡眠質(zhì)量。補覺的周末，換個睡法，睡得不對，起來重睡。

74、人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。如獼猴桃、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥藍(lán)菜花等。

75、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣暢通。根據(jù)氣溫的變化及時增減衣被，空調(diào)房間溫度不宜過低。保證足夠的睡眠，加強室外活動和鍛煉，提高自身免疫能力。多食青菜、蛋類和豆制品食物，多飲水，不可過度貪涼。如果已感冒者不要和孩子親密接觸，避免交叉感染。

76、人體激素和化學(xué)物質(zhì)的變化與生物鐘調(diào)節(jié)密切相關(guān)，在正確的時間做有益健康的事才能事半功倍①吃雞蛋：早7點②喝咖啡：中午12點③整理房間：下午2點④吃零食：下午3點半⑤散步：下午5點⑥喝紅酒：下午6點⑦補充維生素D：下午6點半⑧與親朋溝通感情：晚7點。

77、有皮炎的人可適當(dāng)外用防曬劑；謹(jǐn)防一次性大量強烈日光曝曬，出游時要戴上寬邊遮陽帽或遮陽傘；洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉；每天洗臉后可進(jìn)行5分鐘臉部按摩，也可用蒸氣浴面；多食富含維A的食物和新鮮蔬果。飲水量充足。

78、中醫(yī)講，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，應(yīng)該注意保護(hù)陽氣，起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)順應(yīng)自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，合理安排午休時間。天最好用溫水洗澡，利用水壓及按摩作用使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴張~可加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，增強抵抗力！

79、唯一可以達(dá)到永久除毛的方法，但要達(dá)到這樣的效果，必須接受多次治療，而整個療程可能長達(dá)一年。電針永久除毛術(shù)并不便宜，并且要花費很多時間，要找到技術(shù)嫻熟的醫(yī)生更是困難。在看醫(yī)生以前，可以先看看其他已接受治療患者的效果，再決定是否要接受治療。

80、毒素堆積于人的五臟，引起瘀血、痰濕、氣滯、火郁等癥狀，從而加速五臟及其所屬的皮膚、筋骨的衰老。心臟排毒的要穴為少府穴。少府穴是手少陰心經(jīng)的滎穴，清瀉心火的效果佳。每天用拇指按揉此穴1次，每次按揉3～5分鐘，按揉時可適當(dāng)用力，左右手交替點按。

81、①口腔、咽喉：辛辣食品、煙、酒等咽喉刺激大，魚刺、骨刺等易刺傷咽喉；②肺：平時不怎么抽煙的人春節(jié)可能在所難免；③胃：過節(jié)時壓力最大；④肝膽、胰腺：暴飲暴食、油膩、大量飲酒時最易受傷；⑤脊柱：通宵打牌、看電視等；⑥大腦：熬夜通宵，休息不夠。

82、如果排便前出現(xiàn)不安、哭鬧、進(jìn)食減少，說明孩子非常不舒服，應(yīng)刺激孩子排便，如溫?zé)崴?*、順時針按摩腹部、浸滿橄欖油的棉簽刺激**、使用開塞露等方式。若大便偏干，可以增加纖維素攝入，比如乳果糖口服液；若大便很稀，量多且發(fā)綠、惡臭，應(yīng)看醫(yī)生。

83、避免冬季干燥的天氣，生活上要正確飲水，肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

84、部分病癥忌食羊肉：經(jīng)?？谏嗝訝€、眼睛紅、口苦、咽喉干痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者，均忌吃羊肉；不宜與醋同食：酸味的醋具有收斂作用，不利于體內(nèi)陽氣的生發(fā)；忌與西瓜同食：容易“傷元氣”；忌與茶同食，茶水是羊肉的“克星”；不宜與南瓜同食，易“上火”。

85、現(xiàn)在的人大部分都是肝不好，為什么不好?晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了。很多人很累還睡不好，表示肝已經(jīng)嚴(yán)重受損。養(yǎng)肝，要注意飲食平衡，保持心情開朗，多運動，必要時用中藥調(diào)理。

86、治療便秘從長遠(yuǎn)來說要改善生活習(xí)慣，但排不出便憋得難受時，可試試這個能解決燃眉之急的小妙招——吃點面條，多放點麻油，再加幾條菜心，比吃香蕉管用得多。腸胃對油的消化量有限，若攝油量比正常大好幾倍，吸收不了的油分便直接進(jìn)入大腸，起到潤滑腸道的功效。

87、白術(shù)為健脾益氣常用藥，炮制方法不同，效用不同。生白術(shù)，用于治療水腫效果較好；把白術(shù)炒熟或者炒焦黃后再煎藥服用，適合補養(yǎng)脾胃，打嗝，拉肚子等癥狀；如果白術(shù)蒸熟之后再用，補氣的作用就相對強一些，比如總感覺身體乏力，頭暈氣虛，大便總是又稀又軟等等。

88、中老年人容易出現(xiàn)牙齒松動的情況。這是腎氣不固的表現(xiàn)，在孫思邈《備急千金要方》中有一方：用棉裹生地黃，放于松動之牙齒咀嚼，以嚼出的汁液浸漬牙根，每天4到5次，堅持十天左右會有明顯效果。或者用生地、獨活各等份，切碎后用白酒浸漬一宿，口含之。亦有明顯效果。

89、在炎炎夏日里，很多人喜歡在街頭涼茶鋪買鮮榨甘蔗汁，因為甘蔗汁能生津止渴，味道又甘甜爽口，炎夏飲一杯，非常舒服，不少人當(dāng)飲料飲用。不過，腸胃感到不舒服的人并不適合飲用。因為，生甘蔗汁性甘寒，適合熱癥，只有本人心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽的人才適合飲用。

90、茶葉含咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，易致短時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚，胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。且空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等于引狼入室，因此我國自古就有不飲空心茶之說。

91、在競爭中學(xué)會欣賞別人。職場人經(jīng)常處在競爭環(huán)境中，是否具有健康的競爭心理，對事業(yè)發(fā)展有著重要的影響。對手勝利時，真誠地祝福他們，真心地為他們喝彩，同時在失敗中反思和奮起?？吹阶陨淼膬?yōu)點是不夠的，要學(xué)會用欣賞的眼光去看待別人，找出自己的不足，盡可能趕超對手。

92、寶寶頭頂部的囟門軟軟的，有些家長擔(dān)心給孩子洗頭時令碰傷囟門，因此，孩子出生數(shù)月尚不敢給孩子洗頭。孩子的頭部分泌物較多，應(yīng)經(jīng)常清洗，雖然囟門未閉合時此處較薄弱、柔軟，但仍有頭皮和皮下組織保護(hù)。洗頭時只要注意不用力壓囟門，而是用手或紗布輕擦此處，就不會碰傷它。

93、小雪時節(jié)還應(yīng)多吃梨子、蘿卜、荸薺、藕、甘蔗，這些食物能滋補津液，潤腸除燥。尤其是蘿卜。冬季，人們往往吃肉較多，吃肉則易生痰，易上火。在吃肉時搭配一點蘿卜，或者做一些以蘿卜為配菜的菜，不但不會上火，還會起到很好的營養(yǎng)滋補作用。另外，還要多飲水多吃些新鮮蔬菜。

94、性成癮指的是一個人終日沉溺于*愛中，完全置生活、法律、道德于不顧，不停地找找性伴侶上床，幾乎無法自制。采用健康的方式減壓，比如跑步、體操、球類等體育運動，唱歌、跳舞等文娛活動，不可癡迷于性活動，特別要防止產(chǎn)生依賴性。患有網(wǎng)絡(luò)*愛癡迷癥者，還要同時戒除網(wǎng)癮。

95、都市白領(lǐng)頭暈頭痛乏力、記憶力減退、夜夜失眠，注意力不集中。根源是神經(jīng)衰弱，在中醫(yī)中屬不寐、健忘等。不妨用紅棗煮湯，代茶飲，不僅補養(yǎng)氣血，且寧心安神，有助于睡眠。作為中藥，紅棗性溫味甘，補脾與胃；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗含有人體所需的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等。

96、雞腿剁成塊清水泡去血水瀝干；扁豆擇去老筋，洗凈掰成段兒；豆豉清水沖洗一下瀝干；老抽、生抽、蠔油、白糖混勻調(diào)成調(diào)味汁；爆香蔥姜蒜，倒入雞塊翻炒至變色；倒入豆豉、料酒和調(diào)味汁，炒勻；倒入扁豆翻炒，然后倒入沒過材料的熱水；轉(zhuǎn)中小火燉至湯汁濃稠，最后根據(jù)個人加鹽。

97、喝茶的時間是有講究的。一般來說，飯后半個小時飲茶比較好，茶湯可以去除油膩，利于消化。千萬不要在飯后立即喝茶，俗話說：飯后立即喝茶等于喝毒藥，所以一定要在半個小時以后才能飲茶，但是也不宜喝濃茶。如果不是特別需要，建議大家在飯前飯后半個小時，盡量喝溫白開水，這才是最保健的飲食習(xí)慣。

98、人的欲望就像一條鎖鏈，一個連接著一個，永遠(yuǎn)沒有盡頭，永遠(yuǎn)都不能滿足。因為放不下，不惜丟掉人格尊嚴(yán)，最終只會落得個后悔莫及…人生就如同一艘小船，它載不動太多的物欲和虛榮，不要等失去了健康和尊嚴(yán)時才感嘆生命的意義，特別要注意的是不要用健康的代價去換取名利，人活著，健康才是最大的財富。