1、 網(wǎng)站介紹大排名網(wǎng)站介紹，

2、 雞蛋富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但吃得越多越好。

3、 上腹劍突下為腹部，是胃腑居住的地方；上腹部劍突下為腹部；

4、 樸次茅斯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，肥胖的人對(duì)食物的味道更敏感，可以從品嘗中獲得

5、 每天喝4杯綠茶，體內(nèi)壓力激素水平會(huì)降低44%，因?yàn)榫G茶中的茶氨基酸可以促進(jìn)大腦釋放

6、 快樂(lè)歡迎猴年，萬(wàn)事如意平安年，大吉大利順新年，事業(yè)輝煌，家庭幸福年，身體健康萬(wàn)年。

7、 愛(ài)是能力，健康是資本。成功是努力的獎(jiǎng)勵(lì)；失敗，沒(méi)有這個(gè)詞。付出代價(jià)的失敗是另一種成功。

8、 猴年送你五只猴子，聰明神秘如獼猴，健康快樂(lè)如馬猴，富貴悠然如金絲猴，無(wú)憂無(wú)慮如猿猴，聰明聰明勝孫猴。

9、 現(xiàn)在，你整天昏昏欲睡嗎？尤其是午飯吃飽了，再加上吹暖風(fēng)，你會(huì)困的。所以，教你12招！輕松解決白天犯困煩惱吧。

10、 色彩鮮艷的食物不僅引人注目，而且富含類黃酮和類胡蘿卜素，可以預(yù)防炎癥。每天多吃水果和蔬菜比那些昂貴的補(bǔ)充劑要有效得多。

11、 經(jīng)常在辦公室工作的人坐著時(shí)，脊柱應(yīng)該支撐整個(gè)人的體重。他們應(yīng)該不時(shí)鍛煉軀干，以減輕脊柱的負(fù)擔(dān)。這可以緩解背痛、腰肌勞損等疾病。

12、 適用癥狀：急慢性咽炎、急慢性扁桃體炎。老民間處方：將新鮮土豆洗凈切片，貼在炎癥的喉嚨上，然后用膠帶固定。等土豆片干了再換新鮮的。

13、 我祈禱，歲月不會(huì)磨損你的臉；我祈禱，時(shí)間不會(huì)傷害你的健康；我祈禱，四季不會(huì)拋棄你的心；我祈禱，世界不會(huì)剝奪你的幸福。銀*情人節(jié)，我為你祈禱。

14、 補(bǔ)三虛六味地黃丸，做法:干地黃240克，山藥山茱萸120克，澤瀉、茯苓、牡丹皮90克。制成小丸，每天服用，是補(bǔ)腎養(yǎng)顏的基本方。沒(méi)有明顯腎虛的女性也可以長(zhǎng)期服用。

15、 胃內(nèi)食物的積累不僅會(huì)影響胃腸功能，還會(huì)使脂肪和糖不能正常消耗，導(dǎo)致脂肪增加。推薦喝普洱茶。原料：普洱茶，甘菊朵。方法：用熱水沖泡。功效：幫助消化和消除油脂。

16、 許多人坐著時(shí)，臀部不自覺(jué)地向前，背部斜靠在椅子上，呈現(xiàn)C坐姿，這會(huì)使臀部變大，小腹凸出。若坐直，則呈現(xiàn)L坐姿，挺腰收腹，雙腿平放，有助于塑造身體曲線，避免腹部生長(zhǎng)。

17、 ①選擇吃小米、大黃米和糙米。②血糖高或肥胖的人適合吃燕麥。③貧血的人適合吃小米和大豆，有利于補(bǔ)鐵。④多吃綠豆和蕎麥。⑤吃紅豆和薏米容易水腫。朋友們對(duì)癥吃米了嗎？！

18、 由于*經(jīng)期間陰血流失，此時(shí)的調(diào)理原則是滋陰養(yǎng)血。食療處方:熟地(9g）制首烏（9g）當(dāng)歸（3g）炒白芍（3g）阿膠（6g）龍眼肉(3枚)豬脊骨一節(jié)或一只豬蹄，湯(一人一天量)。一周喝兩三天。

19、 香蕉：富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E鐵還含有磷和礦物質(zhì)，以協(xié)調(diào)身體的pH值平衡；花椰菜；酸奶：改善人體免疫功能；綠茶；燕麥；西紅柿：它是同類營(yíng)養(yǎng)素中最強(qiáng)大的抗氧化劑。

20、 ①米皮、面皮，為了增加韌性，很多商販非法加入易致癌化學(xué)物質(zhì)；②麻辣燙長(zhǎng)時(shí)間不換燙底，導(dǎo)致草酸、嘌呤等有害物質(zhì)含量大；③蓋飯，含油過(guò)多；④據(jù)研究，吃油炸食品相當(dāng)于吸煙的毒性。

21、 中醫(yī)認(rèn)為指甲是臟腑氣血的榮耀。如果新月太白，就會(huì)有貧血的跡象。如果新月是藍(lán)紫色的，說(shuō)明身體缺氧，血液微循環(huán)受阻。如果手指上沒(méi)有半月形或拇指有半月形，說(shuō)明人體寒冷，氣血不足。

22、 所需材料:適量酸奶和蜂蜜。方法和功效:將適量蜂蜜和酸奶混合攪拌均勻，清潔皮膚后涂抹在臉上，15分鐘后用清水清洗。這種膜抗皺效果不正確，還能補(bǔ)充皮膚所需的水分，讓皮膚煥發(fā)青春活力。

23、 吃熟蘋果可以治療嘴唇熱瘡、牙齦炎癥、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。方法是將蘋果皮切成6~8瓣，放入冷水鍋中煮沸，待水開(kāi)后，取出蘋果，連皮吃。一天一次，一次一次，吃7次~十個(gè)可愈。這種方法也有排便的作用。

24、 人們吃的食物通過(guò)消化道排泄大約需要8~12小時(shí)，但與以前的人相比，現(xiàn)代人的消化速度只有十分之一。在過(guò)去，人類~在現(xiàn)代人缺乏纖維素和少吃水果和蔬菜的情況下，12小時(shí)消化的食物需要80美元~120個(gè)鐘頭。

25、 飯后只要大口咀嚼芹菜2分鐘，就能起到很好的清潔牙齒的作用，相當(dāng)于一次清潔牙齒。芹菜富含膳食纖維，能有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)?，預(yù)防齲齒。此外，芹菜富含礦物質(zhì)磷和鐵，能使牙齒更健康。

26、 明尼蘇達(dá)大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，貓可以減少至少三分之一的心臟病和中風(fēng)。研究負(fù)責(zé)人阿德南·庫(kù)雷希教授認(rèn)為，輕拍貓會(huì)減少血液中與壓力有關(guān)的激素分泌。壓力降低后，血壓降低，心率降低，心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低。

27、 最怕冷。太冷或太熱的食物就像冰球或火球。進(jìn)食后，胃會(huì)產(chǎn)生壓力反應(yīng)，使原本溫和的消化活動(dòng)極其興奮。怕泡菜。中國(guó)北方居民胃癌的發(fā)病率遠(yuǎn)高于南方。一個(gè)重要原因是他們經(jīng)常吃泡菜、咸肉、咸魚(yú)等食物。

28、 即使妝容再精致，下午4點(diǎn)以后，也會(huì)因?yàn)槌鲇兔搳y而導(dǎo)致疲勞再現(xiàn)。.那么，下午4點(diǎn)以后如何挽救疲勞呢？其實(shí)只需要一分鐘就可以簡(jiǎn)單解決。在關(guān)鍵區(qū)域創(chuàng)造高光效果，在眼睛下面涂橙色眼影.用漸變?nèi)t營(yíng)造健康血色。

29、 ①化學(xué)燒傷：用生理鹽水或自來(lái)水沖洗眼睛，打開(kāi)眼瞼。讓水直接沖洗眼睛，至少15分鐘，同時(shí)移動(dòng)眼睛。沖洗后立即送往醫(yī)院接受治療。②眼傷：立即冰敷，約15分鐘，若眼眶變黑或視力模糊，應(yīng)立即送醫(yī)院請(qǐng)眼科醫(yī)生檢查治療。

30、 瑞典科學(xué)家的一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)指出，如果女孩每天喝三杯以上的咖啡，她們的乳房可能會(huì)變小。因?yàn)橐话氲呐院幸环N特殊的基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時(shí)，乳房會(huì)縮小。但隆德大學(xué)的海倫娜-金斯洛姆說(shuō)，女性不必整天擔(dān)心研究結(jié)果。

31、 草莓中的維生素C比蘋果高11倍，是等量葡萄的10倍。C膠原蛋白是連接細(xì)胞的重要組成部分，因此維生素C維生素在維持血管壁正常通透性方面起著重要作用C與鈣、鎂合作，能保持血管彈性，保護(hù)血液通暢。經(jīng)常吃草莓對(duì)心腦血管也有好處。

32、 ①泡菜和海鮮本身富含亞硝酸鹽。用它們做湯底時(shí)，亞硝酸鹽含量特別高。相比之下，清湯、骨湯、鴛鴦湯更安全。②涮酸菜、海鮮等高亞硝酸鹽食品后，喝湯要多加小心。③若要喝湯，不宜在涮鍋結(jié)束時(shí)喝，在涮鍋開(kāi)始后半小時(shí)內(nèi)喝最放心。

33、 ①坐著的時(shí)候可以多嘗試收腹。這種動(dòng)作可以減輕下半身的壓力，避免下半身肌肉過(guò)度放松；②左右搖腿。能改善下肢血液循環(huán)，緩解會(huì)陰壓力；③舉腿。伸直雙腿，逐漸抬起。每次舉腿10次。-20次；④擁抱膝蓋。雙手握住左膝，拉動(dòng)胸部10秒。

34、 ①自然成熟的番茄顏色紅潤(rùn)，有過(guò)渡色，頂部和蒂部顏色不同；形狀圓潤(rùn)，沒(méi)有明顯的尖頂、塌陷和邊緣。②成熟的新鮮西紅柿，手指壓下時(shí)能感覺(jué)到彈性；放在手里能明顯感覺(jué)到沉重。③當(dāng)真正成熟的西紅柿靠近鼻尖時(shí)，它們會(huì)聞到天然的香味。

35、 保鮮膜可以保存不同的食物，但如果用于熟食、熱食和含油食品，尤其是肉類，應(yīng)特別小心。質(zhì)量差的保鮮膜中的毒素會(huì)通過(guò)接觸肉類揮發(fā)并溶解到食物中；饅頭和其他意大利面最好使用保鮮袋，但不要密封；使用保鮮膜時(shí)注意不要直接接觸食物。

36、 荷蘭萊頓大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺(jué)時(shí)打開(kāi)燈、電視或使用手機(jī)的人更容易發(fā)胖。人體內(nèi)有兩種脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者負(fù)責(zé)儲(chǔ)存多余的熱量，后者通過(guò)燃燒脂肪變成熱量。研究表明，人工照明不僅干擾棕色脂肪，導(dǎo)致脂肪聚集和肥胖。

37、 舌為心之苗，舌潰瘍多為心火亢盛、心火發(fā)炎。來(lái)碗導(dǎo)紅粥。配方:淡竹葉10克，通草5克，甘草5克，綠豆30克，粳米150克。制作方法:將淡竹葉、通草、甘草切碎，放入紗布袋中，加水與綠豆、粳米放置30分鐘，用文火煮粥。功效:清熱瀉火，解毒止瘡。

38、 晚餐少吃產(chǎn)氣食物。首先是各種各樣的豆類。不要吃太多高纖維的食物。吃太多高纖維的食物很容易在胃腸道中產(chǎn)生大量的氣體。多吃保護(hù)胃和氣的食物。有些食物具有滋養(yǎng)胃和氣的作用，如山藥脾胃、腎氣，可促進(jìn)消化吸收，具有保護(hù)胃壁的作用。

39、 美國(guó)衛(wèi)生和公共服務(wù)部建議每周至少進(jìn)行5小時(shí)的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，平均每天約20分鐘。浙江大學(xué)體育科學(xué)與技術(shù)研究所所長(zhǎng)王健除了在戶外快走、跑步、打球外，還建議每個(gè)家庭都應(yīng)該在家里開(kāi)辟一個(gè)小體育區(qū)，購(gòu)買一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)器材，方便隨時(shí)鍛煉。

40、 玻璃是所有材料中最健康的。玻璃在燒制過(guò)程中不含有機(jī)化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)人們用玻璃喝水或其他飲料時(shí)，他們不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚子里。此外，玻璃表面光滑，易于清潔，細(xì)菌和污垢不易在杯壁上繁殖。因此，人們用玻璃喝水是最健康、最安全的。

41、 每頓飯都含有水果、蔬菜、肉類和谷物。盡量攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，控制食用鹽的攝入量，不吸煙、不喝酒、不熬夜，盡量保持輕松愉快的心情。服藥期間，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，特別注意激素類藥物，避免在含鉛、汞等有害物質(zhì)的環(huán)境中工作，避免哺乳期染發(fā)。

42、 ①拱橋運(yùn)動(dòng)：面朝上，用四肢支撐身體，抬高臀部。②爬行：用雙手和腳尖爬行。③滾動(dòng)：讓身體在床上完全放松滾動(dòng)。④仿貓伸腰:跪于地板，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭引頸向上，同時(shí)臀部向上翹。⑤挺胸轉(zhuǎn)身:雙手叉腰，身體反復(fù)向左右轉(zhuǎn)動(dòng)。

43、 更年期在不適癥狀較輕的時(shí)候也別忽視調(diào)養(yǎng)，可以自制二至膏調(diào)理，女貞子500g，旱蓮草500g。取旱蓮草，水煎3次，取汁濃縮成流浸膏，加入女貞子粉，適量蜂蜜，攪拌均勻。早晚各1勺，用溫水服用。能補(bǔ)肝腎，滋陰養(yǎng)血，預(yù)防和治療更年期綜合征。市場(chǎng)上也有兩種藥丸。

44、 冬季飲食偏補(bǔ)益，很多人不注意節(jié)制，胡吃海喝，現(xiàn)在食物停滯，上腹脹滿。保和丸經(jīng)常帶你去解決你的煩惱。方中山楂、神曲、蘿卜籽消化停滯，是主要藥物。半夏，陳皮、茯苓、胃濕；連翹散結(jié)清熱，為臣藥。對(duì)于食物受傷、消化不良的人來(lái)說(shuō)，消化和胃的工作是有效的。

45、 戴帽子，不容易感冒。頭部暴露在外面，很容易感冒。一旦頭部感冒，就很容易引起感冒。先暖腳。從腳開(kāi)始，一旦腳感冒，很容易引起感冒或腰腿痛等疾病。衣服不能太緊。衣服太緊太厚，不僅會(huì)限制身體活動(dòng)，還會(huì)影響血液循環(huán)。戴圍巾，不要捂住嘴。很容易吸入灰塵和細(xì)菌。

46、 睡覺(jué)前用溫水洗腳，然后平躺閉上眼睛，全身放松，注意腳，十個(gè)腳趾抓住腳的中心，然后抬起腳背。注意抓住，抬起需要盡力，使腿酸軟抓住動(dòng)力停止。重復(fù)幾次。此時(shí)，全身出汗，一周后全身經(jīng)絡(luò)光滑，身體自然會(huì)越來(lái)越健康。這項(xiàng)工作需要一步一步地進(jìn)行，記住不要太匆忙。

47、 1.心情愉快，保持良好的態(tài)度。2.合理使用大腦，稀釋煩惱，使大腦更強(qiáng)壯，促進(jìn)心理健康。3.家庭和睦，心情愉快。4.友好交流，朋友之間多交流感情。5.開(kāi)闊視野，融入社會(huì)，感到滿足。6.合理飲食，經(jīng)常吃谷物、蔬菜和水果。7.充足的睡眠有利于緩解身心疲勞。8.預(yù)防為主，定期體檢。

48、 ①早春選擇熱量較高的主食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)：除谷物外，還應(yīng)選擇豆制品、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚(yú)、蝦、牛肉、雞肉等；②增加水果和蔬菜的比例，攝入足夠的維生素和無(wú)機(jī)鹽：如卷心菜、油菜、西紅柿、柑橘等；③飲食要清淡，避免油膩、冷、刺激性食物；④為了養(yǎng)脾氣，要省酸增甘：大棗、山藥等。