1、夜里大哭，有可能屬于

2、①晚上12點后睡覺。②不吃早餐。③每天對著電腦14小時

3、飲酒過量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、養(yǎng)肝腎。

4、每天適量地飲些蘋果酒，對關(guān)節(jié)炎、結(jié)石癥有一定的輔助治療作用。

5、有助長壽。啤酒中含有的抗氧化劑能夠?qū)?xì)胞進(jìn)行重建，有助于長壽。

6、冰箱里經(jīng)常有異味，在里面放一卷紙，能有效消除異味，大家可以去試試。

7、①冷飲：影響胃酸分泌和消化酶作用②豆類：含低聚糖致腸道產(chǎn)氣③番茄：刺激胃產(chǎn)生

8、沒有地球的健康就沒有人類的健康與自然重建與諧，與地球重修舊好垃圾混置是垃圾，垃圾分類是資源。

9、*愛本身不僅是美好的(當(dāng)然，取決于和誰做愛咯)，而且*生活頻繁的人壽命更長，心臟更健康，患上癌癥的幾率也更低。

10、眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下部的皮膚極其細(xì)薄，干燥的速度也特別快。眼袋嚴(yán)重需要補腎。眼睛

11、十字花科類蔬菜是最經(jīng)典的抗癌蔬菜，包括西蘭花、菜花、卷心菜、甘藍(lán)菜和羽衣甘藍(lán)，其中含有的營養(yǎng)成分能抗擊結(jié)腸癌、肺癌、宮頸癌等。

12、男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然，

13、手足與身體其它部位輕度燙傷后，可用一塊藥棉浸入白酒或75％酒精中，取出貼敷在傷處，并隨時將酒淋在藥棉上，以防干燥，數(shù)小時后即能收到良好的治療效果。

14、玩具是寶寶成長過程中不可缺少的，它既是寶寶身心發(fā)展的“好幫手”，但同時也是潛在的危險源。玩具能夠“玩”出寶寶大智慧，但同時也可能會“玩”出危險。

15、把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養(yǎng)胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，“干貨”極少。

16、逝去是青春，留下的是快樂。我們應(yīng)該用心領(lǐng)悟人生，快樂生活，快樂耕耘，不因不如意之事而影響快樂的生活。讓我們珍惜身邊的好朋友、好事快樂而健康的生活。

17、天涼、葉黃、溫降，寒秋、雁鳴、回蕩。劃起思念的雙漿，把溫暖載入心房，為你送去愛的衣裳，裹滿春的希望。降溫的季節(jié)，關(guān)懷的短信流淌，祝你注意保暖，身體健康。

18、美國健康日網(wǎng)總結(jié)了一些測血糖時的注意事項，幫助糖友提高精確性。測試前用肥皂水洗凈雙手。保證沒有酒精或消毒液殘留。定期校準(zhǔn)血糖儀。血糖儀和試紙不能隨便放。留意有效期。

19、認(rèn)識自己，愉悅自己，樹立自己的信心；學(xué)習(xí)沙漏，一次只通過一粒沙，一次只做一件事；心懷希望，有希望的人才會積極向上；尋找內(nèi)心的平衡，在一個地方失敗，可以在另一處找回來。

20、①長期暴飲暴食；②經(jīng)常不吃早餐；③甜食攝入過量；④長期吸煙、酗酒；⑤睡眠不足、大腦疲勞；⑥少言寡語，缺乏與他人溝通；⑦空氣污染；⑧長期蒙頭睡覺；⑨不愿動腦；⑩帶病用腦。

21、只要擁有健康，擁有友誼，擁有親情，只要善于發(fā)現(xiàn)，淡然平與，保持**，那么，無論處于生命的哪個階段，屬于我們的風(fēng)景終會出現(xiàn)，都可以擁有快樂與幸福，幸?？鞓啡谧约盒睦铩?/p>

22、在乳房的發(fā)育過程中，先天腎氣是否旺盛是最重要的因素。先天腎氣旺盛，天癸至，沖任二脈通盛，便可產(chǎn)生*經(jīng)，使其具有生育能力；向上作用于乳房，就會使乳房發(fā)育，為哺乳做好準(zhǔn)備。
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23、牛奶洗面，對付臉色暗沉；周六周日不化妝；面霜加維生素E,，可以對抗皺紋滋生；保濕面膜上妝前必備，以便應(yīng)付皮膚干燥；蘿卜汁有妙用，可對付突然出現(xiàn)的暗瘡；檸檬片敷眼，讓眼袋遠(yuǎn)離。

24、①賴一會床：躺在床上活動一下四肢和頭部，特別是頸部；②攤開被子：使被子里朝外，將門窗打開通風(fēng)透氣；③喝杯溫水：沖刷腸胃，促進(jìn)排便；④按摩頭部：排水消腫，提神又醒腦；⑤排晨便。

25、在日常生活中我們常會聽到家長警告孩子“不要動那個，有危險”之類的話，孩子只要有一點冒險行為，家長就會很緊張，不斷地提醒孩子要小心。在這樣的過度保護(hù)之下，孩子會變得越來越膽兒小。

26、職場專家建議，工作后的3到5年，生孩子最合適。為選擇這個時候生育，身體健康恢復(fù)比較快，對大人孩子都好。且，當(dāng)你在一個企業(yè)或一個行業(yè)工作了3到5年后也常會遇到工作生命中的第一個瓶頸期。

27、一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，重復(fù)5次。2象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋重復(fù)5次。3兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩重復(fù)3次。4拇指放在膝蓋

28、秋天梨百合，常治燥又咳。白菜蘿卜湯，順氣保健康。熱天半塊瓜，藥物不用抓。心虛氣不足，桂圓米粥煮。山藥薏米常常吃，健脾與胃又利濕。上午吃點姜，不用開藥方。小米煮粥加紅棗，勝似靈芝與仙草。

29、油炸食品要少吃，否則會給胃腸增加太重的負(fù)擔(dān)，并使脂肪攝入過量。早餐最好食用熱稀飯、熱燕麥片、熱牛乳、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等等，再配著吃些蔬菜、包子、面包、三明治、水果、點心等。

30、甲狀腺功能亢進(jìn)(俗稱甲亢)是個麻煩的病，除了積極治療，一些生活細(xì)節(jié)也需注意：①多吃蛋白質(zhì)。②補充鈣和維生素D。③補充礦物質(zhì)。④佩戴太陽鏡。⑤隨身攜帶眼藥水。⑥睡覺抬高床頭。⑦抹皮膚外用藥膏。

31、營養(yǎng)看點：橄欖能夠止咳祛痰、生津止渴。橄欖中富含有機酸，能促進(jìn)消化液的分泌，幫助消化，所以，橄欖適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃。橄欖還能帶來清新口氣，是office零食譜中不可或缺的品種！

32、飯前喝湯，將食道潤滑一下，防止干硬食品刺激消化道黏膜，利于消化吸收。而且，飯前喝湯還可增強飽腹感，降低食欲，而飯后喝湯則易影響消化。相對而言，午餐喝湯吸收的熱量最少，而晚餐則不宜喝太多湯。

33、適用高血壓患者的便秘。決明子粥，做法：炒決明子、白菊花各10克，大米80克，冰糖適量。炒決明子和白菊花一同煎20分鐘，去渣取汁，加入大米煮成稀粥，最后加入冰糖調(diào)味即可。有清熱瀉肝火，明目通便的作用。

34、①胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子。②死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消滅美回來。③連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生?、馨阎井?dāng)成是仇敵來減肥，一分一秒都忍到淚水掉下來。

35、人的情緒有放縱、壓抑、激動、憤怒等等的表現(xiàn)；這些不好的情緒都會影響人的身體健康。所以，學(xué)會調(diào)理自己的情緒很重要。簡單一些，該到的，自然就要到了。無需多言，做好自己，輕松一點，瀟灑一點，簡單一點。

36、人離不開水，大多數(shù)人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水。早上起床后。晚上睡前。下班離開辦公室前。吃咸了后。飯后半小時。開空調(diào)半小時后。洗澡后。便秘時。發(fā)燒時。心情煩躁時。

37、全面體檢。21~40歲，至少每5年做一次全面體檢，40歲后，應(yīng)每年體檢一次。巴氏涂片檢查。這項檢查可發(fā)現(xiàn)早期子*頸癌癥狀。性傳播疾病檢查。皮膚病變檢查。HPV檢查。血糖檢查。血脂檢查。乳房X光片檢查。腸鏡檢查。

38、：翹二郎腿時，腰椎承受的壓力是不均勻的，局部肌肉處于緊張狀態(tài)，久而久之，就可能造成腰肌勞損或椎間盤老化，引起腰痛。再者雙腿互相擠壓，還會影響下肢血液循環(huán)，容易造成下肢靜脈曲張、靜脈炎和其他疾病。

39、中醫(yī)講的胃寒表現(xiàn)為吃生冷食物就胃痛。降溫天氣，胃寒的人平時飲食起居要注意保暖避寒，睡覺時注意腹部保暖，勿食生冷。還可以多吃一些溫中散寒之品，以祛除寒邪，給胃部溫暖。不妨試試姜汁牛肉飯，有助暖胃哦。

40、第一課，不想變窮人就先認(rèn)識貧困。你炫耀什么，你就缺什么。第二課，為他人是一種商機。對別人，對社會的價值，才是你的價值。第三課，如何靠自己成為有錢人。投資自己的健康，投資自己的大腦，投資自己的事業(yè)。

41、耳穴按摩是近幾年相當(dāng)盛行的養(yǎng)生之道，主要是操作簡單，且對身體不會造成傷害。中醫(yī)認(rèn)為清晨及傍晚是最佳時機，因為這兩個時段的氣血循環(huán)最好，可收事半功倍效果。如果有腸胃不適情形，可按摩耳穴中的脾、胃兩穴,

42、①過食溫?zé)嵝允澄?；②五味失調(diào)；③肥甘厚膩太過；④咸味太過；⑤吃霉?fàn)€食物。多吃4類食物：①以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜；②以白蘿卜為代表的蘿卜屬類蔬菜；③以芥末為代表的調(diào)味料；④以香菇為代表的菌類蔬菜。

43、如何遠(yuǎn)離輻射源：電腦，開機時屏幕亮起那一剎那遠(yuǎn)離屏幕前方；手機，盡量用耳機，盡量不戴金屬邊眼鏡接打手機；家用電器，睡覺時頭部附近不要有插電的電線，如電話、音響、吹風(fēng)機；微波爐，最好離開方圓50公分以外。

44、①戒煙。②減少飲酒量。③防止頭部創(chuàng)傷。騎車一定要戴頭盔，頭部受傷應(yīng)立即就醫(yī)。④經(jīng)常散步。每天至少步行30分鐘(或者三個10分鐘)，既能改善全身健康，也有益大腦。⑤將鍛煉融入日常生活。比如，遛狗、騎車去商店等。

45、所含前列腺素A有降壓感化；所含硫化物具有降血脂感化；洋蔥所含類黃酮能防血栓；洋蔥能降落血糖；所含硫化物、微量元素硒等，能按捺癌癥；白叟常吃洋蔥可進(jìn)步性糊口質(zhì)量；常吃洋蔥可預(yù)防骨質(zhì)疏松；洋蔥能使皮膚光潔。

46、每天都有那么一段時間，昏昏欲睡，如果正好在開會，那就郁悶了。雖然只能臨時解決難題，卻有一個不正確的辦法：中沖穴。中沖穴在中指指尖正中，是心包經(jīng)的穴位，雙手拇指交替按壓，當(dāng)穴位出現(xiàn)痛感時，活力就會再次回來。

47、熟話說，女人要熱養(yǎng)，男人要冷養(yǎng)。女人要保暖得夠，千萬不要讓寒氣入侵傷及子*及關(guān)節(jié)。特別是下半身，不要穿得過于單薄。經(jīng)常手腳冰涼的女性朋友，晚上睡覺的時候也可以泡一下腳，對于血脈的通絡(luò)與血氣的行走很有幫助。

48、①每天走路6000步；②翻日記，看看讓你高興的往事，保持血壓平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖飲料；⑥多吃土豆茄子補充鉀；⑦每天喝牛奶補鈣；⑧一定要戒煙戒酒⑨每天不超過5克鹽；⑩吃檸檬補充維生素c。

49、脂肪肝是生活方式病，久坐少動、應(yīng)酬多多、作息無序的人最易被脂肪肝纏上。經(jīng)常大魚大肉或攝入過多淀粉類和糖分；長期大量飲酒；久坐，平時極少運動；肥胖、糖尿病、高脂血癥；某些原因?qū)е碌母螕p害如病毒性肝炎、藥物等。

50、蔬菜先切后洗。正確的做法是先仔細(xì)清洗蔬菜，并盡量將水分控干后再切。切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再經(jīng)過水焯，其中的維生素和礦物質(zhì)會大量損失。做菜先過油。這種烹調(diào)方法會導(dǎo)致攝入的油脂超標(biāo)。

51、在椅子上左右搖晃招人討厭，坐立不安的人要比普通人更苗條。無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。

52、維生素C存在于各種蔬菜和水果之中，比如、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、橘子等，是一種最常見的抗氧化劑，都能減少紫外線UVA和UVB的傷害。尤其是外用在皮膚上，抗氧化功效可以達(dá)到更高的濃度，有效清除自由基，增強皮膚的自我防御能力。

53、補充水分，晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床后會處于缺水狀態(tài)，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。預(yù)防便秘。調(diào)節(jié)腸胃。使大腦清醒，水會增加血容量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。

54、感冒一般1周內(nèi)會自愈，如果1周后有這些情況需警惕：①發(fā)燒不退且有膿痰咳出，防轉(zhuǎn)變?yōu)橹夤苎谆蚍窝注谛幕?、胸悶，特別是心跳1分鐘超過100次，警惕心肌炎③發(fā)燒又不想吃油膩食物，且有惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)懷疑為傳染性肝炎的反應(yīng)。

55、醋不僅可以用來調(diào)味、烹飪，不少平淡的食材經(jīng)醋泡以后，還會具有一定的養(yǎng)生效果。龍江省醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)學(xué)專業(yè)委員會盧大平告訴生命君，長期堅持吃醋泡黑豆、花生、姜這三樣，尤其是中老年人和慢性病人群，可以起到預(yù)防疾病的效果哦。

56、薰衣草檸檬茶：加薰衣草干花蕾5—6顆、檸檬片或檸檬汁。菊花人參茶：加菊花干花蕾4—5顆、人參10—20克。玫瑰薄荷茶：加玫瑰花干花蕾4—5顆、薄荷少量。蜂蜜菊花茶：加蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。水果紅茶：加蘋果、小金橘、紅茶、糖桂花。

57、去檢查血糖血脂正常，不知道怎么調(diào)理？答：若無既往病史，請去醫(yī)院按摩科檢查頸椎、神經(jīng)內(nèi)科檢查大腦。自測：摸頸椎若有條索結(jié)節(jié)或嘎嘎響，則頸椎有問題；若伸出舌頭偏向一邊、或手中指發(fā)麻，是腦出血的前兆。兩種病都會導(dǎo)致半身發(fā)麻。

58、小白菜：味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。菜花：含有豐富的維生素類物質(zhì)。菠菜：防止口角潰瘍、舌炎、皮炎的作用。胡蘿卜：味甘平，食之補脾健胃。芹菜：味甘辛無毒，平肝健胃。豆芽：清熱解毒、利濕通下等作用。萵筍：增進(jìn)膽汁的分泌。

59、：眼霜是25歲以后才用的；2：只在眼角使用眼霜；3：用面霜替代眼霜；4：不同眼霜不同部位，用同一種按摩手法；5：只在晚上使用眼霜，白天不用；6：眼霜越滋潤越好；7：眼霜質(zhì)地太清爽，就涂厚厚一層；8：只用眼霜或眼部精華其中一種就好。

60、面包涂蜂蜜是不是你愛吃的早點-不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據(jù)美國一項研究發(fā)現(xiàn)，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜對人體細(xì)胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)，并對血液大有好處，能預(yù)防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病。

61、熱水泡雙手：潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時后，痛感可減輕。蔥姜泥敷痛處：鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共搗拌勻，敷于痛處。辣椒樹蔸煎水：辣椒樹蔸十個，洗凈，水煎加糖服.

62、相對而言，漂亮的女人更易得婦科癌。最容易侵犯女性的婦科腫瘤包括乳腺癌、卵巢癌以及宮頸癌。很多婦科腫瘤的高峰期都是在絕*前后，而此時女性的一些器官暴露于不正常的雌激素水平時，便容易得癌。通常漂亮的女人體內(nèi)的雌激素水平會更高一些。

63、退高燒：將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒；治牙齦出血：將西紅柿洗凈當(dāng)水果吃，連吃半月，可治愈牙齦出血。防中暑：將西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。治皮膚?。簩Ⅴr熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處。

64、目魚仔洗凈瀝干；起油鍋，生姜2片，6成熱時加入目魚仔煸炒；至目魚仔顏色從透明變白，加入少許料酒翻炒幾下；加入2大勺生抽、1小勺老抽、2大勺糖、2個八角、1片桂皮、2片香葉，視情加少許水；煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右，大火收汁；裝盤灑蔥花即可。

65、①清晨不能空腹第一杯就飲蜂蜜水。②晚上睡覺前不能喝蜂蜜水。③不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜。④蜂蜜每天不可攝入超過100ml。⑤空腹喝蜂蜜水，易胃潰瘍。⑥不能飯后馬上喝蜂蜜水。⑦不能用金屬杯子沖蜂蜜水。⑧不宜與豆腐同食。⑨不宜與韭菜同食。

66、動物蛋白的烹調(diào)時間其實并不是越久越好。超過15分鐘的烹調(diào)時間，好的動物蛋白質(zhì)就會轉(zhuǎn)化成劣質(zhì)的蛋白質(zhì)，不但不會對身體有幫助，還會令你的身體酸化。身體酸化的壞處不但容易讓皮膚衰老的速度加快，身體也更容易疲憊，甚至在夏天你也更容易招蚊子!

67、土豆是很好的食物，但食用時也有需要注意的地方：①吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒。②切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養(yǎng)流失。③買土豆時不要買皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的土豆，以免龍葵素中毒。

68、成人牙膏的含氟量比兒童牙膏要高很多，這對牙齒的防齲與保健是有利的，但因為兒童的動手能力較差，刷牙漱口的技巧尚未完全掌握，此時如用含氟量較高的成人牙膏，在刷牙時難免誤吞含氟較多的牙膏。如果每天咽下過多的氟，是不利于兒童健康成長的。

69、知道什么時候說什么，第一次帶給你快樂的，第二次就不一定了，如果事情變得常規(guī)或者成了期待，再多的好事也不可能快樂；給自己設(shè)立一個健康合理的底線，不要超出，你擁有的東西可能眨眼間就消失了，抓住它，珍惜它，用你的愛，安慰，快樂覆蓋它。

70、黃瓜含有豐富的維生素V和咖啡酸，這兩種抗氧化物可以幫助你對抗皺紋，抵御日光侵害。維生素C可以刺激肌膚產(chǎn)生膠原蛋白和彈力纖維，讓你看上去更年輕更有活力。剩下的黃瓜頭可以當(dāng)做冷敷的眼膜，也可以加在水中，為平淡的白開水增加一點清新的味道。

71、①多喝水②中藥護(hù)肝：中醫(yī)認(rèn)為補脾、補腎即可養(yǎng)肝。對于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對于腎虛的人可用枸杞子、天麻燉雞。肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等③喝酒前吃點東西④心情開朗⑤注意飲食平衡⑥保持適量運動。

72、脂肪組織主要分為兩種類型：白色脂肪組織和棕色脂肪組織。白色脂肪廣泛分布于皮下組織和內(nèi)臟周圍，棕色脂肪則幫助消耗能量。近年來，促進(jìn)棕色脂肪形成并發(fā)揮功能，被視作一種有前景的抗肥胖策略。黃連素顯著誘導(dǎo)形成棕色樣脂肪細(xì)胞，有望治療肥胖。

73、①消耗多余脂肪，減少和控制皮下脂肪的增長。②強健骨骼和關(guān)節(jié)韌性，看起來永遠(yuǎn)挺拔年輕、預(yù)防骨質(zhì)疏松；③使心臟纖維變得強壯有力；④強壯消化系統(tǒng)，增強代謝；⑤提高腎臟排除代謝廢物的能力；⑥增加心肺功能、增加免疫。⑦預(yù)防并延緩衰老?？靹悠饋?！

74、①腌制食品如咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸銨。咸蛋、腌菜等同樣含有致癌物質(zhì)。②熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，經(jīng)常食用容易得食道癌和胃癌。③油炸食品會產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴。

75、那些不吃早餐的兒童，在他們老的時候更容易患上2型糖尿病。兒童不吃早餐的話，體內(nèi)的胰島素水平會較高，然而他們體內(nèi)卻沒有什么東西來應(yīng)對這種來調(diào)節(jié)血糖的激素。家長要讓孩子有規(guī)律地吃早餐，尤其是要攝入一些高纖維的谷物，有利于降低患糖尿病的風(fēng)險。

76、①每天讀書。②學(xué)一門新語言：給自己新的機會。③離開舒適地帶：太舒適只會讓你停滯不前。④克服害怕心理：恐懼讓人無法進(jìn)步。⑤用30天挑戰(zhàn)一個目標(biāo)：去完成一個對自己有益的目標(biāo)。⑥每天堅持運動。⑦寫一本人生手冊：你的價值和目標(biāo)，它會推動你的進(jìn)步。

77、性溫?zé)幔麧耢顫裥Ч?。為什么叫蛇床子？因為蛇是一種變溫動物，身體非常涼，它睡覺的時候喜歡找一個溫暖的地方，總是在一種草上趴著睡覺，這種草叫蛇床草，它結(jié)的籽，被叫做蛇床子。使用時一定要把它研細(xì)、打碎、包起來水煎，清洗患部，水溫不能過高。

78、手陽明大腸經(jīng)為多氣多血經(jīng)脈。如果陽明經(jīng)的氣血運行不暢，郁熱則容易長面部痤瘡，紅腫熱痛；若陽明經(jīng)氣血不足，則容易引發(fā)黃褐斑，扁平疣。曲池是大腸經(jīng)的合穴，常按揉曲池穴，可以清熱、促進(jìn)大腸經(jīng)氣血運行通暢，可以用于治療顏面痤瘡、黃褐斑等皮膚問題。

79、晚餐應(yīng)適當(dāng)吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好?；蛟谂Ｈ鉁蟹盼骷t柿、豬蹄與青菜、蓮藕一起煮，有助提高健康性。骨頭湯較油膩，最好不要晚上喝。湯泡飯增加胃的消化負(fù)擔(dān)，長期下來將引發(fā)胃病。

80、亞健康是指人處于無疾病但非健康的臨界狀態(tài)！WHO調(diào)查報告曾指出全球70%人群處于亞健康狀態(tài)，而預(yù)防亞健康也被WHO列為全球性健康策略。顯而易見，亞健康已經(jīng)嚴(yán)重影響到現(xiàn)代人的健康生活，而處在15-49歲期間的都市女性三減退三高一低五病綜合的亞健康癥狀更為明顯。

81、由于白領(lǐng)缺少必要的運動，長期久坐，腸道蠕動減少，糞便在大腸內(nèi)停留時間延長，會增加糞便致癌物對大腸黏膜的刺激。因此，要主動提高日常運動量，如每天慢跑30分。有數(shù)據(jù)顯示，多運動的人體內(nèi)的前列腺素PGE2大大降低，這種激素已知可能是大腸癌細(xì)胞的生長因素。

82、芒果季節(jié)來了，適量的吃芒果有很好的食療作用的，芒果和酒不能同食：多吃對人的腎臟有害。芒果與海鮮不能同吃：不容易消化，容易過敏。芒果不能與辛辣物同食：易造成過敏，嚴(yán)重者會出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。芒果和菠蘿不能同食：這兩種水果一同食用容易引發(fā)過敏。

83、因吃肉食或油膩食物多而食積，可用生山楂30克炒焦后煎水頻喝；2因吃饅頭、餃子、元宵等面食過多而食積，可用麥芽或谷芽15克微炒后煎水頻喝；3因過食生冷導(dǎo)致食積，可用焦山楂15克加生姜3片共同煮水頻喝；4如惡心、嘔吐明顯，可用蘿卜、生姜各適量煮水，少量頻喝。

84、頭部。頭一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等。2雙腳。腳是全身最怕冷的部位，腳冷則全身冷。3鼻子。如果鼻黏膜接觸冷空氣，增加呼吸道感染幾率。4背部。易受風(fēng)寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，致免疫功能下降。5耳朵。耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護(hù)。

85、很多蔬菜水果都噴灑過農(nóng)藥、化肥，還有很多食品使用了添加劑。這樣的食品會危害健康和智力。所以，超能健康生活建議您，要選購不施農(nóng)藥、化肥的新鮮果蔬，少吃含防腐劑的方便快餐食品、有色素的飲料和添加劑的香脆零食。或者認(rèn)準(zhǔn)綠色食品標(biāo)志選購食品也可以哦.

86、削生山藥時，如皮膚發(fā)癢，切莫隨手抓癢，用肥皂把手上殘留的山藥黏液清洗干凈，然后點煤氣爐，開到最小火，把手放在火上烤一下。反復(fù)翻動手掌，分解滲入手部的皂角素和植物堿。也可以用醋來止癢。把米醋均勻地抹在瘙癢的皮膚上。抹醋后手臂瘙癢感就會漸漸消失。

87、藿香、丁香、獨活、艾葉各10g，香附、當(dāng)歸、肉桂、川芎、防風(fēng)、白蔻仁、黃柏各5g，制馬錢子5g，小茴香3g。將上藥粉研成細(xì)末，分兩次，用紗布包裹放臍部，外用繃帶固定。對寒性便秘及氣虛老年便秘者療效好。若是熱性便秘，去馬錢子、肉桂，加黃連、薄荷，方法同上。

88、面部出現(xiàn)黃褐斑、皮膚老化等問題時，不妨試試艾灸：足三里、關(guān)元、曲池、合谷、三陰交?？尚袣饣钛?，消除斑點，調(diào)補肝腎，健脾和胃，益氣養(yǎng)血，使機體代謝功能旺盛，延遲衰老，推遲皮膚老化。每次灸10-15分鐘，隔日1次，局部皮膚有微熱感覺即可。長期堅持，可獲良效。

89、中醫(yī)認(rèn)為，感冒主要分風(fēng)寒、風(fēng)熱等類型。風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛、鼻塞流清涕、咳稀白痰、口不渴、苔薄白等，治療以辛溫解表為主。銀翹片為清熱解毒藥物，常用于風(fēng)熱感冒。受涼感冒可遵醫(yī)囑用感冒清熱顆粒等中成藥。

90、每次*經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在*經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

91、紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，是滋補身體的佳品。但市面上的紅糖種類繁多，怎樣才能挑到優(yōu)質(zhì)的紅糖呢？哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院營養(yǎng)科專家鄭東明指出，紅糖顏色越深，其鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的含量就越高。此外好的紅糖粗細(xì)均勻，干燥而松散，不結(jié)塊，不成團(tuán)，沒有雜質(zhì)。

92、如果你眉毛稀少,可以每天切四五片生姜,在眉毛上涂一涂,時間長了,會發(fā)現(xiàn)眉毛比以前濃密了。中醫(yī)認(rèn)為,肺主皮毛，眉毛太稀或太黃，與肺臟功能下降有關(guān)。生姜歸肺、脾、胃經(jīng)，脾胃為生氣之源，肺主一身之氣，所以用生姜可以補肺。當(dāng)肺臟功能增強的時候，眉毛就會變濃、變黑了。

93、《本草拾遺》記載：茶久食令人瘦，去人脂。將少量茶葉用開水浸泡開，取一小塊潔凈的紗布，濾去茶葉取湯煮飯即可。茶葉的清香融入米飯的香甜，米飯的淀粉則可有效地抵消茶葉的苦澀。茶水煮飯不但去膩、清口、助消化，還具有諸多保健功能。但茶葉不可放太多，不要用隔夜茶。

94、高血壓患者用蘸上白酒(40度左右)切得比較方正的姜塊來刮痧可降血壓。刮痧的部位可以選擇風(fēng)池穴到肩井穴之間的區(qū)域。此外，人們還可以刮自己的兩個肘窩和膝蓋后側(cè)的胴窩處。刮痧到皮膚顏色紫紅就可以了。如皮膚顏色潮紅時就已出痧，則不必刮了。出痧后應(yīng)用姜塊適度按壓紅點。

95、味甘性平，滋補肝腎，益精明目，補血養(yǎng)血，還能增強人體免疫力。對現(xiàn)代人來說，枸杞子最實用的功效就是抵抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞子能夠保肝，軟化血管，降低血液中的膽固醇，三酰甘油等，對脂肪肝和糖尿病也有一定療效。但在有感冒癥狀，身體有炎癥，腹瀉時不宜服食。

96、①呵護(hù)肝臟：從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲；②強壯腎：常做腰部按摩，兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止；③繞開肺癌：首要條件是戒煙；④保衛(wèi)前列腺：多吃蔥蒜、喝紅酒，保持和諧規(guī)律的*生活；⑤關(guān)照結(jié)腸：少吃肉，經(jīng)常徒步。

97、隨著孩子年齡的增長，應(yīng)讓孩子多吃些海蜇、花生、五香豆、鍋餅等耐嚼食物，多吃些耐嚼食物，以保持對乳牙良好的生理性刺激促其按時脫落。一定要少吃甜食，預(yù)防蛀牙。如果孩子的牙齒有出現(xiàn)什么不良反應(yīng)，或是牙齦腫痛等現(xiàn)象的話，一定及時就醫(yī)，避免牙齒發(fā)育不良影響了他的成長。

98、化痰濕降血脂第一要穴--豐隆高血脂與痰濕有很密切的關(guān)系，過食肥甘厚膩，脾胃運化無力而致痰濕中阻是其常見的病因病機。豐隆的主要作用是化痰祛濕，健脾和胃，是祛痰的第一要穴，因此患有高血脂的病人應(yīng)堅持每天按揉豐隆穴。豐隆穴取法：外膝眼到外踝尖中點，脛骨前緣外2橫指處即是。

99、陪你一起慢慢變老就是當(dāng)皺紋爬上你我的額頭，當(dāng)風(fēng)霜鏤刻你我的容顏，當(dāng)銀絲顫巍巍地站上我們的頭頂，當(dāng)磁性與悅耳的嗓音遠(yuǎn)離我們的記憶，當(dāng)健康與飽滿的激情已箭一般脫離我們的身體，當(dāng)清晰明亮的視線與青蔥的歲月離我們而去的時候，我絲毫不在意，我在意的是你還在我的身邊，我還能給你慰藉與溫暖。