1、*經(jīng)延遲一周

2、嗓子不舒服，此時，不妨試試

3、冬季天氣寒冷干燥，人體會出現(xiàn)各種不適，常吃

4、先求保本，后求盈利是目前投資精神、投資理念健康的一個標(biāo)準(zhǔn)和象征。

5、在人們的存折里，不管有多少個0，健康永遠是前面那個沒有那個后面有多少0都是沒有意義的。

6、生活讓人休養(yǎng)生息，孕育人的性情。我以往的生活，也給了我一定的性情，它不精致，卻感性、單純。

7、留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應(yīng)。

8、吃火鍋時，湯中放入適量啤酒有降火作用，吃火鍋配飲啤酒，酒中二氧化碳可幫助散熱，防止食物燙傷口腔。

9、飲食平衡是關(guān)鍵；適當(dāng)補充糖分和碳水化合物；別忘了維生素C；鐵的吸收不容忽視；干果是能量補充劑；牛奶很重要。

10、不僅是汽水中的糖分會加速衰老，各種類型的碳酸汽水都含有磷酸鹽，會引發(fā)心臟和腎臟功能出現(xiàn)問題、肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松癥。

11、①喝粗點的茶②避開交通魔鬼時間③放下筷子吃得慢④適當(dāng)吃糖果⑤中年后，增魚減肉⑥了解家人的病史⑦泡個溫泉⑧戒掉一個壞習(xí)慣。

12、提高血液濃度及血液質(zhì)量，對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補血，其中紅蘿卜的鐵含量比白蘿卜高40%，比青蘿卜高75%。

13、親愛的，男性健康日到了，小女特此備至十全大補湯一碗奉上，成份：溫柔、關(guān)懷、甜蜜、愛情。作用：延年益壽。有效期：100年。祝君健康長壽。

14、空腹喝酸奶。會令酸奶原本具有的保健作用減弱。酸奶等同于酸奶飲料。酸奶能與某些藥物同服。酸奶可隨意搭配。酸奶與牛奶一樣。喝酸奶老少皆宜。

15、情人節(jié)送七喜；生活有喜好事連，事業(yè)有喜賀升遷，愛情有喜添浪漫，財運有喜賺大錢，旅程有喜報平安，健康有喜福壽添，心情有喜樂無邊。情人節(jié)快樂。

16、幸福指標(biāo)：快樂，貫穿年初年末；幸福，貫徹年頭年尾；好運，伴隨晨曦日落；健康，守護春夏秋冬；愛情，甜蜜朝朝暮暮；朋友，祝福每分每秒。祝你快樂。

17、情人佳節(jié)迎喜氣，新老情人都愛你；兩手相牽不背棄，兩心合一利斷金；小小情人甜如蜜，幸福健康保佑你；一條微信傳情誼，彼此攜手永相依。情人節(jié)快樂。

18、活力是很重要的一種情緒，唯有身體健康才能產(chǎn)生活力，有活力才能應(yīng)付生活中各樣的問題。如果你不能好好照顧自己的身體，那就很難享受到擁有它的快樂。

19、即使在冬天、陰天，也要做好防曬工作。研究證明，每天使用防曬產(chǎn)品，可以讓黑色素瘤發(fā)生幾率減半。此外，澳洲的研究也發(fā)現(xiàn)，防曬產(chǎn)品可以延緩肌膚老化。

20、眨眼睛。常喝綠茶、烏龍茶或是鐵觀音。熨目。即以手掌熨目，雙手掌相互快速摩擦揉搓。滴眼藥水。梳頭按摩法。熱毛巾敷眼。打呵欠或是含酸梅。眼呼吸凝神法。

21、專家指出，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

22、吃對了東西，遠離惱人的小毛病。葡萄干治高血壓；杏防止腎結(jié)石；酸奶治便秘；三文魚罐頭阻擋壞心情；姜茶治嘔吐；梨治高膽固醇；蜂蜜治咳嗽；卷心菜治潰瘍；無花果可以治痔瘡。

23、人處于急性炎癥期，包括患濕疹、疥瘡、感冒、發(fā)熱等病時，暫時不能接種流感疫苗。另外，慢性病急性發(fā)作、患有急性傳染病等也是如此，否則容易加重病情，要等到恢復(fù)健康后才能接種。

24、喝些山楂水山楂具有開胃消食的作用，對于分解油膩、消除肉食積滯作用。用山楂片泡水喝，每天2-3次，有助調(diào)理胃火。同時，脾胃上火時少吃或不吃重鹽、重油、辛辣、過燙的食物，以免加重胃火。

25、要學(xué)會改變自己，改變落伍的習(xí)慣，踐行健康的修為。人生苦短，歲月無情。提高生活的質(zhì)量與品位，我們增加不了生命的長度，卻可以擴展生命的廣度。讓我們的每一天都過得充實愜意，無怨無悔。

26、忌將肉類加熱至半熟后再用微波爐加熱。忌冷凍經(jīng)微波爐解凍過的肉類。忌油炸食品。忌超時加熱。忌用普通塑料容器。忌用金屬器皿。忌使用封閉容器。忌將微爐置于臥室。忌長時間在微波爐前工作。

27、水腫型的肥胖主要是因為水分囤積在身上無法排出所以造成代謝不良，看起來有一種肥胖的感覺。但還有一個因素，我們要排除的是你究竟是局部水腫、暫時水腫，還是因為心臟、肝臟或者腎臟出現(xiàn)問題。

28、油，因富含多不飽和脂肪酸而受到很多人青睞，但同時也很容易被氧化。會產(chǎn)生異味，不利于健康。魚肉不僅可以獲得魚油，而且魚肉的蛋白質(zhì)，肌纖維構(gòu)造比較短、結(jié)締組織也比較少，所以魚肉容易消化。

29、美國全國健康和營養(yǎng)調(diào)查顯示，人體近20%的水分是通過食物攝入的。過量飲水會破壞人體內(nèi)的水鹽平衡，并引起水中毒，甚至有可能導(dǎo)致死亡。如果你發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色變淡，說明攝入的水分已經(jīng)足夠了。

30、柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。

31、甜椒、蘋果能防多種癌。蘋果含有豐富的檞皮素，尤其是未削皮的蘋果，有助于腸胃消化和降低膽固醇，對防治胃癌和大腸癌有一定的作用。豆腐豆芽能防乳腺癌。粗糧水果能防大腸癌。少吃動物油脂肪肝癌。

32、：薺菜切碎末，起油鍋放姜末將肉糜事先炒熟，再和薺菜，鹽，雞精拌勻，開始包餃子咯。將餃子在開水里煮幾分鐘撈出瀝水。平底鍋放少許油，小火將餃子先煎8分鐘左右，再淋少許水，蓋鍋蓋悶到汁水收干。

33、①淡，成人每天吃鹽不超過6克。②雜，粗糧、細糧混著吃，葷菜、素菜搭配吃。③鮮，新鮮蔬菜不但保持了食物的原汁原味和好口感，營養(yǎng)成分也破壞得最少。④野，適量吃野菜，不僅能豐富餐桌，還有助防病。

34、是您，為我傾情付出，無怨無悔；是您，為我縫縫補補，洗洗涮涮；是您，為我忙里忙外，一路相伴。母親節(jié)到了，捎去一份兒女的孝心，只愿您身體健康，活力無限。精神矍鑠，永遠年輕。心情愉悅，快樂無限。

35、營養(yǎng)專家建議，烹飪時可以使用低鈉醬油等低鹽調(diào)料。食鹽在體內(nèi)攜帶水毫升左右。如果鈉鹽攝入過多，體內(nèi)水分就要按比例地增加，全身血容量也就增多，直接增加心臟負擔(dān)，往往會誘發(fā)心絞痛或加重心力衰竭。

36、中醫(yī)講究“熱者寒之，寒者熱之”。夏天首選性質(zhì)偏涼，或性平的肉。鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的功效。鴨的品種選擇也有講究，北京烤鴨好吃，可它的脂肪含量高達40%，太油膩，夏天不宜食用。

37、牛奶。雞蛋。每天吃1個雞蛋可保護大腦提高記憶。魚類。橘子(檸檬或柚子)花生?？筛纳蒲貉h(huán)增強記憶延緩衰老。小米。玉米。鮮玉米具有健腦作用。黃花菜。辣椒。菠菜?，F(xiàn)在在上學(xué)、上班的孩紙們快來看看吧！

38、材料：粉絲1把，牛骨高湯1碗，鹵牛腱子肉1片，香蔥1把，香菜1把。做法：先把粉絲泡軟，牛骨高湯凍一碗。先一點水把粉絲煮八成熟；加入牛骨高湯凍化開。加入鹵牛肉片；加入調(diào)開的咖喱塊。撒香蔥、撒香菜，完成。

39、水果茶酸性物質(zhì)腐蝕牙齒；零食吃多牙齒受損；眼藥水會導(dǎo)致口干損傷牙齒；懷孕會導(dǎo)致牙齦炎；吃甜食后立即刷牙損傷琺瑯質(zhì)；糖尿病患者唾液含糖量高腐蝕牙齒；刷牙次數(shù)過多損傷牙齦；游泳池水經(jīng)氯氣殺毒損傷牙齒。

40、煲湯成為了很多人養(yǎng)生的首選飲食：①土豆，刺激腸道蠕動，緩解便秘；②山藥，增強免疫力、益心安神；③蓮藕，養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣；④白蘿卜，益胃、順氣、消食；⑤海帶，降壓降脂；⑥冬瓜，潤肺生津、清熱利尿。

41、壓力是一種無形的東西，看不見摸不著，它可以促人成長，也可以壓得人喘不過氣來。每個人或多或少都有一定的壓力。然而，壓力并不可怕，可怕的是面對壓力時頹廢不堪的樣子。面對著壓力，我們要學(xué)會合理的釋放，壓力

42、別急著拿藥，先做檢查。初診別掛專家號。檢查前做好準(zhǔn)備。如實告訴醫(yī)生病史。感冒輸液不是有效方法。腦血管病高發(fā)季輸液沒必要。別怕麻煩，定期復(fù)查。定期體檢，減少盲目求醫(yī)。找對醫(yī)生，避免重復(fù)用藥，尤其是老人。

43、妥善處理好職場上的人際關(guān)系，是職場人做好工作、健康發(fā)展的基礎(chǔ)和前提。以進入職場，首先要處理好的就是與人的關(guān)系。際關(guān)系看起來是門復(fù)雜的學(xué)問，但是成功的秘訣就是6個從自身做起要點。自信微笑實干誠信虛心心態(tài)。

44、喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的證明。喝完啤酒，20歲的人在15分鐘后，30歲的人在20分鐘后，40歲的人在30分鐘以內(nèi)上廁所，就是健康身體?？傊?，腎臟功能越強，上廁所時間也越早。撒尿時，尿力不足即是腎臟衰弱的證明。

45、我們要給愛情留白，只有空間適當(dāng)，愛情才會健康成長；又有些時候，愛情是我們心靈上的風(fēng)景，只有處于確切的位置，才能讀出它的韻味。我們要與愛情保持一定的距離，學(xué)會多角度、多層次地欣賞它，這樣的愛情生命才會長久。

46、一些食物因為可以引起大腦微細血管的擴張或收縮而導(dǎo)致劇烈的頭痛?？Х?、牛那熏制的香腸和肉食、干果（如核桃、榛子、葡萄干等）、柑橘類水果（如柑橘、檸檬、李子）等。大量飲酒后，酒精會降低腦血流量，使顱內(nèi)血管擴張。

47、醫(yī)生絕不吃的7種肉，你吃了幾種？①雞頭——有害重金屬；②豬脖子里的肉疙瘩——易感染疾病；③禽尖翅——病菌倉庫；④雞脖、鴨脖——腺體多有毒；⑤魚黑衣——有害物質(zhì)匯集層；⑥羊懸筋——病變組織；⑦畜三腺——有害器官

48、絕對不在9點后吃東西，晚飯也盡量在8點前結(jié)束，蛋白質(zhì)會在晚上8點之后急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質(zhì)越發(fā)易胖，新陳代謝減緩。

49、葡萄中含有天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。其中的葡萄糖含量高達10%-30%，還富含多種維生素和人體所需的氨基酸，對保護肝臟效果非常明顯。大量的果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃。

50、將荊芥、蘇葉、生姜各10g切成粗末，與茶葉6g一同開水沖泡。一段時間后，加入適量紅糖攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被使出汗。如果汗出不暢，一小時之后再服一次。此方可使表邪隨汗而解，治療外感風(fēng)寒導(dǎo)致的惡寒、流清涕、身痛。

51、睡前泡腳20分鐘。午餐和晚餐吃夠30分鐘。手機響5秒再接。想發(fā)火，忍耐10分鐘。蹲馬步1分鐘。醒后躺2分鐘再起床。炒完菜，油煙機再開4分鐘。大笑讓血液循環(huán)增速21％。刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發(fā)病率減少80％。0泡壺茶，減少20％中風(fēng)。

52、猴頭菇要提前一天泡發(fā)雞腿骨用刀背剁開冷水下鍋把雞腿骨焯水焯好洗凈血末重新下入湯鍋中加水燒開把血末撇除加入蔥姜下入泡發(fā)好的猴頭菇，大火煮開轉(zhuǎn)小火煨至1小時蓮藕洗凈切成片加入湯中在煲至30分鐘，加入鹽雞精胡椒粉調(diào)味即可。

53、臉上需要***皮，手上更要***皮。每天雙手都要接觸形形色色的物件，難免會有一些老化的角質(zhì)代謝不了。這時候就需要用磨砂膏做一個每月簡單的去角質(zhì)工作，只有將表面的垃圾清理掉，才能促進新的細胞增生，護理起來也更容易吸收。

54、魔芋。有名的胃腸清道夫、血液凈化劑；黑木耳。經(jīng)常食用可有效清除體內(nèi)有毒物質(zhì)；海帶。具有預(yù)防白血病的作用；紅薯。它味甘性溫，能增強腸道蠕動；蘋果。有助于排毒；草莓。具有生津潤燥、促進消化吸收等作用；蜂蜜；粗糧；綠豆

55、別熬夜太晚睡前洗澡，有助于放松肌肉睡前勿猛吃猛喝，睡前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多水創(chuàng)造一個好的睡眠環(huán)境，保持室溫稍涼保持安靜，關(guān)掉電視和收音機賴床一族調(diào)好鬧鐘，將鬧鐘撥晚1小時早上不想起，聽節(jié)奏強烈音樂。

56、前陣子楊梅上市，浙江一名年輕女性因為前一天晚上吃了一斤多楊梅，第二天滿臉都是痤瘡，被送往醫(yī)院就診。浙江省中醫(yī)院皮膚科主任余土根說，小孩和女性都愛吃水分足糖分高的水果，如楊梅、葡萄、香蕉等，但這些水果都容易導(dǎo)致痤瘡。

57、歲，是男性性功能的頂峰；15厘米。90%的男性勃起后，其**長約為14—16厘米，以15厘米居多；64升。男性每次量約為2—7毫升，一輩子可以生成64升；10小時。瑞士研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)男性在*愛后的10小時左右，其身體各方面功能就已經(jīng)完全恢復(fù)。

58、清爽的拌菜可以很好地平衡主菜油脂過多和蛋白質(zhì)過剩的問題。拌菜可以是蔬菜，也可以是藕片、山藥、蕨根粉等或木耳、海帶等菌藻類，飲料可以選鮮榨果蔬汁，既能促進體內(nèi)油膩食物及時排出，又可有效緩解人們因干燥帶來的身體不適。66666

59、運動有助增強人體質(zhì)、增加人體體免疫功能、同時也會減低患癌風(fēng)險。另外，肥胖是誘發(fā)癌癥的因素之一，體力活動可燃燒體內(nèi)脂肪，從而降低患癌風(fēng)險。每天做60分鐘中等程度的運動，或至少30分鐘的較劇烈運動，都能達到不正確的健康效益哦。

60、洗凈薄荷，沏薄荷水200ml；瓊脂浸泡薄荷水十分鐘；瓊脂變軟后，用小火邊攪拌邊煮至瓊脂化開；倒入椰汁，接著煮三四分鐘，直至瓊脂完全溶解；倒入硅膠模具，等凝固后就成形了，可以開吃了；想冰鎮(zhèn)的，可以放入冰箱冷藏一段時間時間再吃。

61、近日，江蘇查處一起案值5000萬元的雙氧水泡制“毒鳳爪”案。經(jīng)查證，這些“毒鳳爪”都使用雙氧水泡制而成，殘留量高達837mg/kg。雙氧水不僅會侵害人的消化道黏膜，還存在致癌、致畸的潛在危險。提醒：過于發(fā)白發(fā)胖的鳳爪，請謹慎購買食用！

62、在出門前或旅行中吃根香蕉可以緩解疲勞。香蕉屬于高鉀食物，其鎂的含量也很豐富。鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分是一種快速的能量來源，含生物堿，可以振奮人的精神。

63、人生短短數(shù)十載，最要緊是要滿足自己，而不是討好他人。當(dāng)你做一件事情的時候，它影響的并不只是這件事情的本身，它還會輻射到相關(guān)的其他領(lǐng)域。任何時候都不要去刻意解釋自己，哪怕是誤會。自己明白就行了，沒有必要讓無所謂的人理解自己。

64、特殊時期需慎飲玫瑰花茶-對青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或*經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。金銀花茶-金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。

65、梳頭的時間，除選擇早、晚各梳一次外，還可在工作間隙進行，尤其是腦力勞動者更為重要。早、晚梳頭，對保持清醒頭腦、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對恢復(fù)大腦疲勞、保證精力充沛、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。

66、活魚殺好后不要馬上烹飪，先在冰箱里放三小左右，魚的營養(yǎng)和味道會更好。跟豬肉一樣，魚死后也要經(jīng)歷僵直、成熟、自溶和腐壞四個階段，自溶階段蛋白質(zhì)會分解成氨基酸，更利于吸收，且部分氨基酸有鮮味，魚肉會更鮮美。國家高級中式烹調(diào)師黃偉

67、緩解體內(nèi)各種疼痛；大笑10分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定量的卡路里；笑能令體內(nèi)的白細胞增加，增強免疫力；笑能使血液循環(huán)更好，減少心臟病發(fā)生的機會；愛笑的人更容易得到晉升；笑能趕走壓力；讓人更年輕；使人保持樂觀積極。

68、消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。西葫蘆中還含有胡蘿卜素，有益抗擊癌癥和心臟病等疾病。西葫蘆是最好的面食搭配，它可以添加到各種面食中來食用，從而降低從食物中攝取的總熱量，是瘦身愛美的女性不可多得的好蔬果！

69、自卑心理—磨損你的個性。怯懦心理—深思熟慮都不敢表達。猜疑心理—無端猜疑，捕風(fēng)捉影招人厭。逆反心理—愛抬杠來表現(xiàn)標(biāo)新立異。作戲心理—表面文章，沒有深情厚誼。貪財心理—互相利用，過河拆橋毀了自己。冷漠心理—態(tài)度孤傲讓人難以接近。

70、鎘對健康有不同的影響。通過大米等食物攝取的，屬于“長期小劑量”。這種情況帶來的危害主要是腎臟和骨骼。除了鎘，大米之中還可能存在鉛、砷、汞等其他的污染。對于消費者來說，保護自己的可行途徑是增加食譜的多樣化，減少對單一食物的依賴。

71、①清晨不能空腹第一杯就飲蜂蜜水。②晚上睡覺前不能喝蜂蜜水。③不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜。④蜂蜜每天不可攝入超過100ml。⑤空腹喝蜂蜜水，易胃潰瘍。⑥不能飯后馬上喝蜂蜜水。⑦不能用金屬杯子沖蜂蜜水。⑧不宜與豆腐同食。⑨不宜與韭菜同食。

72、①生白蘿卜500克，洗凈榨汁，代茶頻飲；②陳醋60克，紅糖25克，生姜片5克，水煎服；③酸棗、葛根各15克，水煎服；④鮮橘皮25克，洗凈，加水500毫升，煎后加少許精鹽服；⑤綠豆100克，水煎服，或?qū)⒕G豆搗碎，開水沖服；⑥松花蛋2～3個，剝皮后蘸醋食用。

73、排出的卵子需要在一定時間內(nèi)才能達到輸卵管壺腹，從而在那里等待*子的帶來，一般需要10來個小時，也就是說受精是發(fā)生在排卵之后的12個小時左右。*子跟卵子結(jié)合受精的過程本身又需要12個小時左右，所以說要完成整個受精過程需要在排卵的24小時后。

74、由于女性特殊的生理現(xiàn)象,貧血是女性常見的病癥，因此,要經(jīng)常性的補充含有鐵質(zhì)的食物。鐵食物較多的有:動物肝，豬腰，豬肚，牛腰，牛肺，牛肉汁，蛋黃，黃魚，魷魚，海蜇，蝦米與蝦仁。菜（過水），油菜,金針菜,非菜,芹菜,豆腐皮，豆腐干。橘，棗等。

75、橘皮泡茶飲用，能補益脾氣，理氣調(diào)中；大棗甘溫，能補脾調(diào)胃，養(yǎng)心安神，兩藥合用，治療消化不良效果明顯?？扇〈髼?個，炒焦，然后再取鮮橘皮20克，一起放進杯中，沸開水沖泡，當(dāng)茶飲用，每頓飯前喝半杯，可治療食欲不振；飯后飲，可治療消化不良。

76、每天早上起床前、晚上睡覺時，排空大小便，去衣袒腹，天冷時可蓋上被子，全身放松，仰臥床上，兩手掌重疊放在肚臍上，先逆時針方向旋轉(zhuǎn)108圈，然后再順時針方向旋轉(zhuǎn)108圈，經(jīng)常堅持揉按肚臍，有助消化、安神降氣、利大小便，加強肝臟腎臟的新陳代謝。

77、洋蔥--預(yù)防和治療動脈硬化癥，有防癌的作用；大蒜--防流感，有降血壓、降血脂、降血糖和抗癌作用；生姜--增強血液循環(huán)、刺激胃液分泌、促進消化、健胃增進食欲；辣椒--預(yù)防癌癥、延緩衰老；花椒--溫中健胃、理氣止痛；胡椒--治療消化不良、腸炎、感冒。

78、穿高跟鞋會使人體前傾，腰部肌肉和腰椎因為要承受更大的壓力增加損傷幾率，引起諸如拇外翻、腳后跟疼、膝關(guān)節(jié)痛等問題。一般，4厘米是可以接受的高度，但一旦鞋跟超過7厘米，踝關(guān)節(jié)會處于極不穩(wěn)定的狀態(tài)，膝蓋、腰椎等部位也很容易受傷。給高跟鞋控吧！

79、刷，即勤用細軟毛的牙刷刷牙；舔，是用舌頭舔牙齦，牙齦是滋養(yǎng)牙齒的土壤，刷完牙用舌頭順著左右上下里外將牙齦舔三遍；叩，即叩齒，每次36下，不拘次數(shù)；漱，即吃東西后用淡茶水漱口，以保護牙齒不受腐蝕；咬，即在大小便時咬緊牙，有固腎防齒脫的作用。

80、辦公室一族經(jīng)常面對電腦，可以在粥里加些護眼的食物，如深色的大黃米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡蘿卜等。大黃米、小米等深色食材中含有的類胡蘿卜素在人體能轉(zhuǎn)化為維生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能抵抗眼睛衰老。晚飯熬碗粥吧~

81、國內(nèi)一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，七成人都是發(fā)覺渴了才喝水。殊不知當(dāng)你感到口渴的時候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。所以，不管渴不渴都要及時補水。

82、：明目醒腦穴：風(fēng)池。2：養(yǎng)胃穴：中脘。3：補腎固元穴：關(guān)元。4：養(yǎng)護心臟穴：內(nèi)關(guān)。5：清熱止痛穴：合谷。6：解腰背酸痛穴：委中。7：舒筋活絡(luò)穴：陽陵泉。8：全能穴：足三里。9：滋陰養(yǎng)顏穴：三陰交。10：安神健體穴：涌泉。那里不舒服，就按對應(yīng)的穴位吧！

83、三紅湯即：山楂、紅棗、枸杞。山楂消積食、散淤血，并可強心、改善微循環(huán)，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用;紅棗能補益脾胃，還能養(yǎng)血安神、益氣生津、滋補肝胃;枸杞則有良好的滋陰、明目功效。每天當(dāng)茶水喝，長期堅持，能有效緩解眼睛干澀等癥狀。

84、洗菜時，切開后的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易族維生素、維生等水溶性維生素和部分礦物質(zhì)大量流失。正確的做法是先仔細清洗蔬菜，并盡量將水分控干后再切。需要提醒的是，切好的菜最好馬上烹調(diào)，放置時間不要超過兩小時，否則易導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的氧化。

85、食療祛痘印------薏米蜂蜜粥:原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。制法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，參與蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。特性：甜香，熱糯，略有幽香味。效果：美白皮膚，淡化痘印，排除體內(nèi)濕氣。美味又美容，大家趕快動口吧！

86、不要把自己看得多么好，也別把別人看得多么壞，同時也不要因看到別人的好而看輕自己；每個人有自己的個性及待人接物的方式方法，沒有絕對的對與錯，不要拿自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人；生活方式有很多種，尊重別人的同時，可以適當(dāng)調(diào)整健康積極的適合自己生活方式。

87、嬰幼兒需接種多種疫苗，許多家長擔(dān)心頻繁接種給孩子帶來不利影響而推遲接種。接種疫苗目的是預(yù)防一些嚴(yán)重的疾病。嬰幼兒出生時攜帶來自母體的抗體，具有一定的免疫力，但這種免疫力在出生后迅速減退，最短的只能維持一個月。疫苗接種及時彌補了免疫力的不足。

88、眼睛進入異物：用力且頻繁眨眼，或?qū)⒀燮つ笃鹪谒堫^下沖洗，切忌用手揉眼。燙傷：用流動的水沖洗或涼毛巾冷敷，若燙傷面積較大應(yīng)將整個身體浸泡在放滿冷水的浴缸中。高血壓病患者發(fā)生噴射性嘔吐：將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，避免窒息。被馬蜂蜇傷：擠壓蜇傷部位，擦口水。

89、大蒜中含有大量活性物質(zhì)大蒜素，可以殺死感冒病毒；全谷食物燕麥、全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵；香蕉香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力；辣椒辣椒中的活性物質(zhì)辣椒素具有稀釋鼻黏液的功效；紅薯有助于人體制造足夠的白細胞。

90、如果天天憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時間越長，脫發(fā)就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當(dāng)?shù)倪\動量以及愉快的心情，頭發(fā)也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經(jīng)常進行深呼吸、散步等，可減輕當(dāng)天的精神疲勞，同時也會減少脫發(fā)。

91、茶隔夜以后顏色會變深，有人認為這是變質(zhì)的表現(xiàn)，事實上那只是茶多酚進一步氧化的表現(xiàn)，它是無毒的，對人體無害。另一方面，茶葉過夜后產(chǎn)生的亞硝胺的劑量遠遠低于對人體造成影響的水平。即便如此，隔夜茶水并不是一種健康飲品，身體好最重要，不差那幾片茶葉錢！

92、小米味甘咸,性涼，入腎,脾,胃經(jīng)，清熱解渴,健胃除濕,和胃安眠?！侗静菥V目》說小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田,補虛損,開腸胃，因此對于體弱多病，脾胃虛弱，氣血不足者是理想的滋補品。小米粥營養(yǎng)全面豐富，具有養(yǎng)胃功效，當(dāng)胃口差，沒食欲時，小米粥就是一味開胃飯。

93、有15種化學(xué)物質(zhì)與絕*期提前以及卵巢功能衰退存在重要關(guān)聯(lián)。這些化學(xué)物，人們通?？梢詮某Ｒ娂彝ビ闷?、醫(yī)藥制品、乳液、香水、化妝品、指甲油、洗手液和發(fā)膠中找到。而卵巢功能對女性很重要。一旦喪失相關(guān)功能，女性就會失去生育能力，或還將面臨提前罹患心臟病等風(fēng)險。

94、骨刺是人體的一種自我代償保護機制，如無明顯不適，不用刻意治療。而對于骨質(zhì)增生累及了周圍組織，造成了疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能障礙，我們可以對癥治療。也就是說，我們只治療骨質(zhì)增生引起的臨床癥狀，而不是骨質(zhì)增生本身。有很多人視骨刺為眼中刺、肉中釘其實大可不必。

95、中醫(yī)養(yǎng)生現(xiàn)代人吃得越來越好，胃口也越來越大，每逢過節(jié)、聚會，總要享受一份大餐，動不動就吃了120分飽。天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤提醒，吃太飽對健康的危害很大，中醫(yī)認為，過飽不但容易生濕熱，還會進一步消耗人體的正氣，導(dǎo)致很多疾病和不適。

96、陽加于陰謂之汗，人體出汗是陰陽相互作用的結(jié)果。在子午流注針法中有心包為陰血之母，三焦為陽氣之父之說。內(nèi)關(guān)與外關(guān)分別為手厥陰心包經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)的絡(luò)穴，兩穴內(nèi)外相對，一血一氣，一陰一陽，兩穴同用，可以調(diào)和營衛(wèi)，治療營衛(wèi)失和所致的自汗、盜汗等汗出異常之癥。

97、性成癮指的是一個人終日沉溺于*愛中，完全置生活、法律、道德于不顧，不停地找找性伴侶上床，幾乎無法自制。采用健康的方式減壓，比如跑步、體操、球類等體育運動，唱歌、跳舞等文娛活動，不可癡迷于性活動，特別要防止產(chǎn)生依賴性?；加芯W(wǎng)絡(luò)*愛癡迷癥者，還要同時戒除網(wǎng)癮。

98、燕麥可有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即對中老年人的主要威脅—心腦血管病起到一定的預(yù)防作用；燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。