1、大眼睛瘦臉龐，看到精靈壽命長(zhǎng)。

2、別說(shuō)我化了眼影，簡(jiǎn)直侮辱了我的黑眼圈。

3、最悲催的三角戀，我愛(ài)熬夜，黑眼圈愛(ài)我。

4、柿子；柑橘；甘蔗；荸薺；石榴；葡萄；蘋(píng)果；獼猴桃；香蕉。

5、這么多年了啊，我媽臉上都是皺紋和斑點(diǎn)了，我爸還說(shuō)我媽好看。

6、想皮膚好的，給你們說(shuō)給招，把絲瓜的倆頭切下來(lái)，打成汁，涂在臉上。

7、失敗永遠(yuǎn)只是過(guò)程，成功才是你要的結(jié)果；人生如戲，失敗只不過(guò)是化妝時(shí)出現(xiàn)的小錯(cuò)誤。

8、不經(jīng)意間，我們也在慢慢變老，原本平滑的臉頰也爬上幾絲皺紋，驀然回首，發(fā)現(xiàn)我們居然已經(jīng)不太年輕。

9、將冷凍的苦瓜取出里面的苦瓜籽不要，然后把苦瓜放在榨汁機(jī)里面，攪拌成泥狀，然后敷在臉上等半個(gè)小時(shí)再清洗。

10、蛋清有收縮毛孔的作用，將兩者搭配，長(zhǎng)期使用，眼角、嘴角，就連抬頭紋都會(huì)變不見(jiàn)，面膜能潤(rùn)膚除皺，駐顏美容。

11、禪，有如銀雪潔白：雪，富有晶瑩的特性，雪，給人潔凈的感覺(jué)。禪，就像銀白的雪一樣清凈。沒(méi)有雜染；禪就是這樣，沒(méi)有歪曲，沒(méi)有化妝，沒(méi)有掩飾。

12、六一節(jié)了，重回童年的記憶。好懷念，你那性感的開(kāi)襠褲，你那鼻涕當(dāng)面膜的厚臉皮，你哭笑轉(zhuǎn)換自如的演技，撒氣潑來(lái)地上蹭個(gè)坑的耐力。愿你永葆童心!

13、西紅柿中含有豐富的維生素C，可以有效減少黑色素的形成，使皮膚變得白皙，淡化黑斑。所以經(jīng)常喝西紅柿汁或者直接吃西紅柿，都對(duì)治療雀斑有很好的功效。

14、補(bǔ)水面膜可是一年四季都必備的，特別是那種真空單片包裝的快速面膜，既方便效果又好，而且這種面膜通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，非常適合嚴(yán)重缺水的肌膚。

15、橄欖油可以以油溶油的方式將黑頭浮于毛孔表面。先將臉洗干凈，然后倒幾滴橄欖油到手心，搓熱后，涂抹在鼻頭長(zhǎng)有黑頭的部分，順時(shí)針的按摩十分鐘，即可溶出黑頭。

16、我們?nèi)粢呀邮茏顗牡?，就再?zèng)]有什么損失。我們總以為時(shí)間會(huì)容許我們從頭再來(lái)，其實(shí)我們唯一能做到的只不過(guò)是在來(lái)得及的時(shí)候，小心呵護(hù)手中的珍寶，一刻也不要放棄。

17、皺紋的產(chǎn)生就是心、肝、脾、肺、腎五臟功能衰退的表現(xiàn)。有諸內(nèi)，必形諸外，皺紋與五臟功能的盛衰有密切的關(guān)系。若想讓皮膚保持年輕滋潤(rùn)的狀態(tài)，就要好好保養(yǎng)五臟。

18、對(duì)付惱人的細(xì)紋、魚(yú)尾紋或是外出前的眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上讓你看不出紋路（外出時(shí)不用再洗掉直接上妝）！

19、這種因?yàn)榍鍧嵓∧w不夠徹底，導(dǎo)致毛孔阻塞，加上平時(shí)的壓力，新陳代謝角質(zhì)增厚。需要加強(qiáng)去角質(zhì)，可以使用像含有果酸、水楊酸、酵素等成分，或是含有去角質(zhì)微晶顆粒的產(chǎn)品。

20、年少輕狂這個(gè)詞語(yǔ)擁有神奇被詛咒的魔力，因?yàn)樗坏┨峒捌饋?lái)的時(shí)候，就代表著一個(gè)時(shí)代悲壯的落寞與消逝，因?yàn)槲覀冊(cè)贌o(wú)棱角，湮沒(méi)了漏點(diǎn)，模糊了夢(mèng)想，所以當(dāng)這個(gè)詞語(yǔ)賦予了

21、制作方法切半個(gè)檸檬，加入三四滴蜂蜜，混合均勻后，涂于黑頭或者粉刺易發(fā)區(qū)。五分鐘后，用溫水洗凈便可。特別提醒檸檬富含維生素C，它不僅可以收縮毛孔，更能去黑頭美白肌膚。

22、多喝水關(guān)注體型遠(yuǎn)離輻射少熬夜愛(ài)運(yùn)動(dòng)久坐無(wú)益選擇適合自己的護(hù)膚品卸妝要認(rèn)真仔細(xì)早餐吃得好飲食多元化愛(ài)清潔、勤換洗笑口常開(kāi)，樂(lè)觀心態(tài)睡足覺(jué)是健康秘籍營(yíng)養(yǎng)保健，身體健康。

23、適量飲葡萄酒養(yǎng)生功效：延緩衰老（富含抗氧化劑如酚化物、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、VC、VE、硒、鋅、錳等，能消除氧自由基，抗老防?。╊A(yù)防心腦血管病預(yù)防癌癥（含白藜蘆醇）美容養(yǎng)顏。

24、回想起已成為過(guò)去的曾經(jīng)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴在漸漸在眼底模糊。最后隨著淚水的蔓延，一同蒸發(fā)在毛孔里，濕潤(rùn)的空氣里。伸出手，任由窗外的雪花灑落在手心中。瞬間冰冷，隨之一點(diǎn)點(diǎn)消失掉。

25、使用小盤(pán)子。用大叉子吃飯。找男性一起用餐。買(mǎi)食物前看清營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示。飯前飲用兩杯水。避免夜間光線 如深夜看電視和使用電腦。把零食藏到看不見(jiàn)的地方。不和食量大的瘦子朋友一起吃飯。

26、一般燙過(guò)的頭發(fā)受損比較嚴(yán)重，如果沒(méi)有好好地按照護(hù)發(fā)步驟操作，容易導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變得干枯、毛躁、卷度也會(huì)下降~~今天給各位燙發(fā)的MM支招，如何對(duì)燙后的頭發(fā)進(jìn)行護(hù)發(fā)，并保持長(zhǎng)久的卷發(fā)效果.

27、潔面刷使用后一定沖洗干凈后并要晾干或風(fēng)干刷頭，嫌麻煩的MM們可以考慮自帶烘干系統(tǒng)的電動(dòng)潔面產(chǎn)品，讓其自動(dòng)烘干。同時(shí)建議3個(gè)月更換一次刷毛，以保持清潔不讓滋生的細(xì)菌影響肌膚健康。

28、高熱量的、刺激性的食物雖然不會(huì)直接引起痘痘，但會(huì)令已形成的痘痘惡化；而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對(duì)痘痘不利。平時(shí)的飲食應(yīng)以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

29、提醒：眼部按摩時(shí)必須注意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動(dòng)，以促進(jìn)眼部皮膚的血液循環(huán)。值得提醒的是，眼部皮膚不能進(jìn)行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老。

30、眉峰盡量靠近眼尾，角度不要上揚(yáng)而是以平拉的方式畫(huà)。如果眉峰落在眼中，眉形就會(huì)偏圓，看起來(lái)會(huì)沒(méi)有氣場(chǎng)。眉毛的長(zhǎng)度可以畫(huà)長(zhǎng)一點(diǎn)，甚至超過(guò)眼睛也沒(méi)有關(guān)系，讓整體妝容的重點(diǎn)落在眉毛和唇妝。

31、我見(jiàn)過(guò)的手?jǐn)?shù)不勝數(shù)，大手，小手，皮膚細(xì)膩的手，皮膚粗糙的手，溫暖的手，冰涼的手……可奶奶的那雙手，卻很特別——不管什么時(shí)候，都是暖暖的，白白的，疊在一起，活像一只可愛(ài)的白鴿。

32、如果臉部脂肪比較多，可以使用一些瘦臉?biāo)?，洗臉后，將瘦臉?biāo)磕ㄔ谀樕先馊獗容^多的地方，按摩至吸收，然后用力拍打，每天打大約200下。用這個(gè)方法，堅(jiān)持半年，就可以明顯看到效果。小伙伴們，記住要堅(jiān)持哦~

33、花粉含豐富的核酸，并含有較多的蛋白質(zhì)、21種氨基酸、脂肪、醇類、B族維生素、酶類、激素、多種礦物質(zhì)與微量元素，能滋養(yǎng)皮膚，保持細(xì)胞的活力，使皮膚細(xì)膩光滑，與蜂蜜搭配，可以抵抗色斑，使皮膚煥發(fā)活力。

34、白糖洗臉美容法。方法：用洗面奶洗完臉后，再將少許白糖放在手掌上，加一點(diǎn)水搓揉，然后放在臉上按摩1分鐘左右，再用清水洗干凈。使用感受：用白糖洗完臉后，會(huì)感覺(jué)皮膚變得光滑白嫩了，對(duì)除暗瘡印也很有效。

35、方法：用喝剩的酸奶，再混合少量的珍珠粉攪勻，然后涂在有痘印的地方上，第二天洗掉，可以天天使用這個(gè)方法。效果：酸奶可以補(bǔ)充臉部營(yíng)養(yǎng)，滋潤(rùn)皮膚，有一定的美白效果，長(zhǎng)時(shí)間要堅(jiān)持可以達(dá)到很好改善肌膚的效果。

36、陽(yáng)光越來(lái)越強(qiáng)，再不防曬就真得老了！盡可能回避紫外線，皮膚才不會(huì)那么容易被光老化。防曬霜需要每隔2-3小時(shí)就補(bǔ)涂一次哦，油性肌膚要選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬品，而干性肌膚要選擇保濕性較好的霜狀防曬品才對(duì)哦。

37、不吃油減肥法：易使皮膚干燥。反彈率：90%。激烈運(yùn)動(dòng)減肥法：難以持久。反彈率：30%。吃減肥藥減肥法：危害健康。反彈率：50%。低卡食物減肥法：易忽視營(yíng)養(yǎng)搭配。反彈率：70%。單一食物減肥法：復(fù)胖率最高。反彈率：95%。

38、①白蘿卜其含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，防止暗沉積淀。②黃瓜含有大量的維生素與游離氨基酸及豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷與雀斑③冬瓜含微量元素鋅、鎂。可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。

39、將蘆薈去皮切成塊狀，放入攪拌機(jī)里扎成汁，然后倒在容器里，加入適量的面粉或珍珠粉，攪拌成糊狀，均勻的涂抹在臉上，可以配合按摩，這更加促進(jìn)吸收，10分鐘后清洗干凈即可，珍珠粉有美白的功效，在換季的時(shí)候使用更佳。

40、每天晚上用一個(gè)雞蛋清擦臉,一小時(shí)后用清水洗掉,如能經(jīng)常擦,皮膚會(huì)越來(lái)越嫩；醋:鹽=9:3:晚上用面膜紙浸泡15分鐘膚臉,美白效果極佳。自制營(yíng)養(yǎng)面膜,除蜂蜜檸檬汁蘆薈汁必備外,想美白增加水潤(rùn)的,就加牛奶;想抗皺緊繃的就加雞蛋清。

41、曬點(diǎn)太陽(yáng)；吃橙子；蒸蔬菜；多放大蒜；保持房屋的清潔；丟掉香腸；減肥；多吃香蕉和根菜類蔬菜；看皮膚科醫(yī)生；評(píng)估患病風(fēng)險(xiǎn)；關(guān)注疼痛；每天都補(bǔ)鈣；每天出汗十分鐘；遠(yuǎn)離香煙；檢查家族病史；喝無(wú)咖啡因咖啡；少吃燒烤。

42、皮膚較薄、較干的人會(huì)比較明顯，可能是疏于保養(yǎng)、防曬工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮膚的表層造成，為中年女性最常見(jiàn)的美容問(wèn)題。通常在兩頰、額頭、上唇部及下巴，產(chǎn)生一整片赭棕色的斑，因?yàn)轭伾年P(guān)系又俗稱肝斑。

43、早餐前喝咖啡加速燃脂；早餐時(shí)補(bǔ)鈣可多減81%腹部脂肪；上衛(wèi)生間之前喝杯酸梅汁加速排毒；多喝一些水會(huì)減重更快；早餐和午餐之間吃些花生減少熱量攝入；中午吃發(fā)酵食物不易饑餓；下午來(lái)一勺蜂蜜安撫情緒；用烏龍茶來(lái)放松消耗熱量。

44、蘆薈膠抹臉需要稀釋，這是因?yàn)樘J薈膠中含有大量的糖分，如果用量過(guò)多且不稀釋的情況下，很容易造成臉上搓泥的現(xiàn)象。一般稀釋的情況為一塊錢(qián)幣大小的蘆薈膠稀釋10滴清水即可哦。這樣既能滋養(yǎng)臉上皮膚，還能防止臉部搓泥情況的發(fā)生。

45、絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈。黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤(rùn)滑，清除皺紋。西紅柿是護(hù)膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹面部，去皺紋效果好。

46、海藻面膜敷完后應(yīng)該要馬上去洗臉，洗完臉后還要涂上日常的護(hù)膚品來(lái)鎖水，因?yàn)楹Ｔ迕婺さ难a(bǔ)水效果很好，雖然海藻面膜也有一定的保濕效果，但是涂上護(hù)膚品后可以增強(qiáng)保濕力，讓剛補(bǔ)進(jìn)去的水分被牢牢的鎖在皮膚里，讓皮膚保持長(zhǎng)時(shí)間的水潤(rùn)狀態(tài)。

47、每周使用一次深層清潔面膜可以有效撥出毛孔里的油脂，市面上大多數(shù)清潔面膜產(chǎn)品都含有高嶺土、硅類等成分，這些成分有吸附油脂的作用，它們的控油能力雖然很強(qiáng)，但是不能頻繁否則會(huì)讓皮膚爆皮。可以只在T區(qū)敷清潔面膜，兩頰則用補(bǔ)水面膜保濕。

48、冬季DIY面膜也是十分受歡迎的護(hù)膚方法，采用溫水來(lái)調(diào)試，同樣不用擔(dān)心敷面膜會(huì)帶來(lái)冰涼感。具體的操作方法很簡(jiǎn)單，用溫水加保濕液調(diào)勻后，把顆粒大小的面膜紙放進(jìn)去，吸收好后敷在臉上，或直接用溫水調(diào)制其他面膜，這樣同樣也能為皮膚補(bǔ)水保濕。

49、小腿后側(cè)肌肉群主要是淺層的腓腸肌與深層的比目魚(yú)肌構(gòu)成。走路的功能主要是依靠較深層的比目魚(yú)肌，而蘿卜腿往往是因?yàn)闇\層的腓腸肌太過(guò)粗壯所造成，所以阻斷支配腓腸肌的神經(jīng)可以安全又有效的改善小腿外形，對(duì)于日常生活并不會(huì)造成太大的影響。

50、材料：小麥粉、紅酒、蜂蜜做法：在準(zhǔn)備好的小麥粉中倒入適量的紅酒、蜂蜜，將三種材料攪拌成糊狀。將制好的面膜敷于面膜，只需薄薄一層即可。20分鐘左右用水清洗干凈。每周1-2次。功效：這款面膜很滋潤(rùn)，對(duì)于性缺水肌膚有很棒的效果，能淡化皺紋。

51、第一名:榛子,榛子有防止皺紋,潤(rùn)澤肌膚之功效.第二名:開(kāi)心果,有一定抗衰老的作用.第三名:花生,能抗老化,滋潤(rùn)皮膚.第四名:杏仁,對(duì)皮膚的好處.第五名:核桃,是人體理想的肌膚美容劑.第六名:腰果,可抗氧化,延緩皮膚衰老.第七名:板栗,對(duì)養(yǎng)護(hù)肌膚起著很大功效。

52、在選擇去脂肪粒的產(chǎn)品時(shí)要慎重，盡量使用清爽型的護(hù)膚品，尤其是眼霜，眼霜沒(méi)選好其效果會(huì)適得其反，更不能濫用眼霜。建議使用眼部啫哩產(chǎn)品，成分中要含有綠茶精華和透明質(zhì)酸的成分為佳，不但可以防止眼部油脂肪粒的產(chǎn)生還能消浮腫疲勞和黑眼圈。

53、很多人會(huì)覺(jué)得使用溫泉型噴霧，其中含有額礦物含量當(dāng)然越高越好，其實(shí)不然。溫泉水在接觸肌膚滲透養(yǎng)分時(shí)，過(guò)程大約在1分鐘左右。礦物質(zhì)含量越高的溫泉水蒸發(fā)越快，礦物質(zhì)還沒(méi)被完全吸收，停留在肌膚表層，反而會(huì)吸取肌膚的水分，造成補(bǔ)了即缺的情況。

54、皮膚暗黃？診斷：每周2次，每次10分鐘就夠了，糾正：如泡面般簡(jiǎn)單方便的面膜，能提供短暫的速效美白。雖像雞湯般濃縮了保養(yǎng)精華，但因肌膚食量有限，每周兩次用來(lái)做沙龍級(jí)加分護(hù)膚已足夠，以10～15分鐘為限，敷太久會(huì)令肌膚水分蒸發(fā)，反而讓肌膚變干。

55、按摩：適度的按壓身體每個(gè)部位，可以放松緊繃的肌肉也可降低血壓，調(diào)整呼吸充足的睡眠：睡眠不足時(shí)，壓力會(huì)日漸趨增，所以每日須睡足6~8小時(shí)打坐：打坐時(shí)閉上眼睛，并有規(guī)律的深呼吸，可幫幫助舒緩身心心情隨寫(xiě)：寫(xiě)下煩躁心情，為自己找個(gè)舒壓的出口。

56、按摩可以促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的修復(fù)能力。因此，剛剛脫掉血痂的疤痕可以用按摩法來(lái)去除。方法：先在臉上涂抹一些具有修復(fù)功能的護(hù)膚品，然后用手掌的根部輕揉疤痕處，每天揉3次，每次大約揉10分鐘。堅(jiān)持按摩兩周左右，疤痕就可變淡甚至消滅。

57、蔥姜既是居家必備的調(diào)味品，也是祛病良藥。生姜辛溫可以散寒止嘔，蔥頭可以發(fā)表通陽(yáng)解毒。如果胃痛發(fā)作，可以取生姜15克，連須蔥頭30克，將兩味藥洗凈后，搗爛，下鍋炒熱，用布包起，趁熱敷在中脘穴（上腹疼痛處），涼了炒熱再敷，一般胃痛即可以很快緩解。

58、一般來(lái)講，mm們應(yīng)該自備兩只眼霜，一款清爽型早上用，這樣眼部肌膚滋潤(rùn)了，上彩妝也容易；另一種是滋養(yǎng)型，晚間使用，滋養(yǎng)修復(fù)眼部肌膚。如果你的眼睛已經(jīng)一開(kāi)始有脂肪粒了，那么就選擇清爽型的眼霜，比如說(shuō)含有小黃瓜、紅茶等這樣天然成分的眼霜會(huì)更適合。

59、每天至少要喝8杯水，記得還要多吃水果哦。選擇具有高保濕效果的護(hù)膚品，幫肌膚留住水份。使用具保濕效果的面膜來(lái)SOS干燥缺水的肌膚。噴霧式的礦泉水或保濕滋潤(rùn)液，在你覺(jué)得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效。尤其是空調(diào)房里，不僅可保持肌膚水潤(rùn)，還有提神清新的。 （理）

60、．亞麻籽。可加入燕麥粥等多種食物。2．藍(lán)紫色水果。包括藍(lán)莓、黑莓與桑葚等藍(lán)紫色水果。3．葵花籽?？杉尤胙帑溒?、涼拌菜、全谷食物或干果中。4．黑巧克力。5．紅薯。6．西紅柿。熟吃最好，如西紅柿炒雞蛋及燉牛腩。7．酸奶。最好選擇原味酸奶，少喝果味的。

61、化妝水位列潔面最后一步，保濕的第一步。它能清除殘余污垢、軟化角質(zhì)、平衡肌膚酸堿度。甚至可以收斂毛孔，幫助后面涂上去的精華和乳霜更好地吸收，所以，化妝水非常重要。多數(shù)時(shí)候你可以用化妝棉蘸取使用，但是如果面部常長(zhǎng)粉刺，建議用手拍，這樣比較衛(wèi)生。

62、臉頰易浮腫：常吸煙的人易出現(xiàn)，因肌膚缺乏氧氣下巴長(zhǎng)痘：*經(jīng)前后容易出現(xiàn)，這與卵巢有直接關(guān)系，可按摩或淋巴引流法改善臉色蒼白，表示飲食中缺乏葉酸，維他命B12及鐵質(zhì)鼻子兩側(cè)黑頭粉刺并輕微干燥脫皮，表示血液循環(huán)不良，可適度按摩，或適量補(bǔ)充鋅，VB2及VB6。

63、綠豆粉和茶葉具有消炎、排毒、***皮并緩解面部炎癥的功效。最好選擇顏色比較深的綠豆粉，通常這樣的綠豆粉中含有綠豆皮，有清潔和消炎作用。將茶葉包放入盛有開(kāi)水的容器中浸泡至冷卻，然后將綠豆粉加入茶水中，充分?jǐn)嚢璩赡酄?。涂于面部?0分鐘后清水洗凈即可。

64、乳房表面具有較大面積的皮膚組織，像面部皮膚一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，乳房皮膚中膠原蛋白含量不斷減少，質(zhì)量日益下降。在保養(yǎng)面部膠原蛋白皮膚的同時(shí)，保養(yǎng)著全身皮膚，乳房上的皮膚也沒(méi)有被遺忘。經(jīng)服用豐胸膠原蛋白后，乳房上的皮膚得到養(yǎng)護(hù)，彈性增強(qiáng)、色澤改良。

65、外出踏青，不少人會(huì)備上濕紙巾。**總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院皮膚性病科主任鄒先彪覺(jué)得此方法有待商榷。濕紙巾多少含有防腐劑與添加劑，對(duì)皮膚易敏感的人來(lái)說(shuō)，就成了過(guò)敏原，更有人吃完?yáng)|西用濕紙巾擦嘴，嘴腫成了香腸。據(jù)原衛(wèi)生部，濕巾等產(chǎn)品禁止標(biāo)注消毒、滅菌等內(nèi)容。

66、六種美白蔬菜：豌豆:多吃豌豆可以祛斑駐顏；土豆:有關(guān)美白的蔬菜有雙豆一說(shuō)，雙豆即土豆和豌豆；白蘿卜:中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉；蘑菇：食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗；黃瓜:能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。

67、是晚上11點(diǎn)到早晨6點(diǎn)。深睡眠從晚上11點(diǎn)一開(kāi)始，如果過(guò)了這個(gè)時(shí)間不睡覺(jué)，人反而會(huì)興奮，直到凌晨2點(diǎn)，人體才進(jìn)入第二個(gè)深睡眠期。如果有特殊情況需要晚睡，那么至少要保證凌晨12點(diǎn)至次日3點(diǎn)，這3個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。黃金睡眠期也是皮膚自我修復(fù)的時(shí)候。美麗從好睡眠一開(kāi)始。

68、零食不是完全不吃，而是吃對(duì)，吃適量。像黑巧克力，吃起來(lái)苦澀的味道就是類黃酮，這是很好的抗氧化劑。有試驗(yàn)證實(shí)，每天吃4個(gè)一塊錢(qián)硬幣重的黑巧克力，連續(xù)12周，皮膚會(huì)明顯變光滑，保水力也會(huì)增加。而且因?yàn)楹锌上♂屟旱狞S烷醇與不飽與脂肪，不會(huì)增重，還有益心血管。

69、將牛油果的果肉取出來(lái)，然后加入一個(gè)蛋黃和一湯匙蜂蜜，將這些全部放入攪拌機(jī)中攪拌均勻。用面膜刷將面膜涂抹在臉上，十分鐘后用清水洗干凈。牛油果和蛋黃中都含有肌膚所需的脂肪，蜂蜜有補(bǔ)水保濕的效果，這三樣?xùn)|西加到一起能迅速緩解肌膚干燥的現(xiàn)象，讓肌膚恢復(fù)滋潤(rùn)光澤。

70、我希望有個(gè)如你一般的人。如這山間清晨一般明亮清爽的人，如奔赴古城道路上陽(yáng)光一般的人，溫暖而不炙熱，覆蓋我所有肌膚。我希望有個(gè)如你一般的人，這世界有人的愛(ài)情如山間清爽的風(fēng)，有人的愛(ài)情如古城溫暖的陽(yáng)光。但沒(méi)關(guān)系，最后是你就好。張嘉佳《我希望有個(gè)如你一般的人》

71、材料：豆腐15-20g、薏仁粉10-15g。方法：取一干凈容器，放入豆腐用湯勺碾碎再加入薏仁粉混合調(diào)勻，調(diào)好后靜置5分鐘后再使用。潔面后，將面膜均勻涂于臉上，避開(kāi)眼部及唇部，敷上15分鐘后，用清水洗凈即可。功效：能改善肌膚暗黃，柔嫩肌膚，促進(jìn)毛孔吸收，是皮膚更加細(xì)膩有光澤。

72、睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助。看完電視電腦后，要記得洗洗臉。因?yàn)殡娨暸c電腦都是有輻射的，長(zhǎng)時(shí)間地觀看會(huì)在我們的皮膚表面停留，睡前洗臉可以把這些輻射粒子與一些灰塵洗干凈，以保護(hù)皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。

73、當(dāng)人們遇到心理壓力或挫折時(shí)，欲望不能滿足，他們就傾向于以暴飲暴食、沖動(dòng)購(gòu)物、酗酒等方式，滿足自己的欲望。當(dāng)你準(zhǔn)備離開(kāi)情人的時(shí)候，自卑和失敗的感覺(jué)會(huì)不斷的浮現(xiàn)，使你痛苦。這時(shí)，你不妨瀟灑一點(diǎn)，花錢(qián)買(mǎi)一些衣服或做一些健身、美容的活動(dòng)。它能幫助你恢復(fù)應(yīng)有的自信。

74、喝多了酒后很是難受，教大家一個(gè)解酒防醉的穴位——關(guān)沖。仰掌，微屈指，在手無(wú)名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1寸處（見(jiàn)下圖）。用指甲或者牙簽掐，每次掐10秒，放松2秒后重復(fù)掐按，每側(cè)手指掐按5次。用力要均勻，微微酸痛為宜。酒后還算清醒時(shí)可自我操作。北京中醫(yī)藥大學(xué)教授程凱

75、初夏多吃四類水果幫你去火：西瓜。性涼，且含有豐富鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。西紅柿。在夏季最多最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富?？梢郧鍩峤舛?、平肝去火。梨。鮮嫩多汁、酸甜適口，有天然礦泉水之稱，是最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。草莓。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

76、銀耳、蓮子（去芯）、干百合、黑木耳、蓮藕各少許洗凈加冰糖，用壓力鍋燉羹吃，熟了再加雪梨肉少許一起吃。可養(yǎng)陰潤(rùn)肺、祛痘、抗皺、給肌膚補(bǔ)水、去虛火實(shí)火、通便排毒。每天吃一小碗，功效卓著?？人约哟ㄘ惿僭S，濕氣大加茯苓粉少許，寒氣大加龍眼肉少許。經(jīng)期孕產(chǎn)婦男人老幼都可吃。

77、讀書(shū)是一種享受生活的藝術(shù)。我喜歡在一個(gè)晴朗的午后，端上一杯香茗，在縷縷輕霧中捧起一本書(shū)，品著茶香，嗅著書(shū)香，反復(fù)咀嚼，品味著每一個(gè)字，每一句話……陽(yáng)光溫柔又鈍重地灑下，透過(guò)皮膚一絲絲進(jìn)入血液。伴隨著書(shū)本里文字的起伏跌宕，我的心暖暖的，暖暖的。陽(yáng)光把我的輪廓曬成金黃，混合著這慵懶的時(shí)光，釀成記憶。

78、父親的愛(ài)是深沉的，它像一杯濃茶，一開(kāi)始時(shí)是苦的，細(xì)細(xì)品味卻有縷縷的清香。父親的愛(ài)像一面湖泊，女兒任何的不適都會(huì)驚起一片漣漪。父親的愛(ài)會(huì)陪我走過(guò)孤獨(dú)，走過(guò)失敗，走向成功。爸爸長(zhǎng)著濃濃的眉毛，一雙炯炯有神的大眼睛總是閃著嚴(yán)厲的目光?？赡苁且?yàn)殚L(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的原因，額頭上那深深的皺紋與他不到四十歲的年齡很相稱。

79、我重新坐正，只好看趕馬車的人狠心地抽打他的馬。皮鞭子下去，那馬身上會(huì)起一條條的青色的傷痕嗎?像我在西廂房里，撩起一個(gè)人的袖子，看見(jiàn)她胳膊上的那樣的傷痕嗎?早晨的太陽(yáng)，照到西廂房里，照到她那不太干凈的臉上，那又濕又長(zhǎng)的睫毛一閃動(dòng)，眼淚就流過(guò)淚坑淌到嘴邊了!我不要看那趕車人的皮鞭子!我閉上眼，用手蒙住了臉，只聽(tīng)那得得的馬蹄聲。

80、現(xiàn)在的狗好能，連人都能裝了是幺？林妹妹不是病死的，其實(shí)是從天上掉下來(lái)摔死的。好男人都死哪去啦，死哪去啦，好女人們問(wèn)天問(wèn)地沒(méi)人回答。只知道我的堅(jiān)強(qiáng)，卻不知道我也是個(gè)女孩，我同樣需要愛(ài)見(jiàn)到我以后你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)——啊，原來(lái)帥也可以這樣具體呀！唾沫是用來(lái)數(shù)鈔票的，而不是用來(lái)講道理的！當(dāng)另一個(gè)女人出現(xiàn)時(shí)，誓言變成了一派胡言。我熱情有限，你把握好時(shí)間。我漫步在五月的風(fēng)中，仰望著天空，憧憬著夏天的燦爛，秋天的絢麗，冬天的凝重。1再也沒(méi)有比下課鈴更好聽(tīng)的聲音了。今天領(lǐng)導(dǎo)來(lái)公司視察，那幫孫子全***撲上去跟一群哈巴狗似的，唯獨(dú)只有我一個(gè)人跪了下來(lái)。小學(xué)生是一隊(duì)一隊(duì)，中學(xué)生是一堆一堆，大學(xué)生是一對(duì)一對(duì)。愛(ài)情公寓你們?cè)俨怀鰜?lái)我們就開(kāi)學(xué)了傷害最愛(ài)自己的人只不過(guò)是仗著他愛(ài)你人生最大的悲劇是青春不再，青春痘還在。你應(yīng)該還有點(diǎn)自知之明吧，你不要說(shuō)話好嗎？你一說(shuō)話就把你的智商暴露了。要么忍，要么殘忍。老子不打你，你不知道我文武雙全。彪悍的人生不需要解釋。不怕討債的是英雄，就怕還錢(qián)的是真窮啊2朋友你就要遠(yuǎn)走請(qǐng)干了這白妞。我班有兩塑料袋，她們兩整天裝呀裝呀裝呀裝。春天，你在后山種下一個(gè)女朋友，到了秋天，結(jié)出那漫山遍野的綠帽子！只有一直吃，才能留住我飽滿得性格。做個(gè)有氣質(zhì)的流氓，做個(gè)有品位的色狼，做個(gè)有知識(shí)的文盲！臉皮厚的人最常說(shuō)的一句話：我待你不薄?。∑鋵?shí)，其實(shí)，我是慈善機(jī)構(gòu)的和你在一起就是為了社會(huì)的安寧。每個(gè)女人看似柔弱的背后都有一顆爺們一樣的心。一邊喝水，一邊流淚，這樣才不會(huì)缺水。傻就傻在太聰明了!3高考的孩子們,這個(gè)夏天注定不平凡.祝我們考出好成績(jī)只會(huì)哭的女人是廢物，不會(huì)哭的女人是怪物。女子無(wú)才便是德，我一定是太缺德了。把左臉臉皮撕下來(lái)，貼到右臉。左臉不要臉，右臉二皮臉。不是我不小心，而是我故意的以后誰(shuí)惹我，我就把百奇插進(jìn)你的耳機(jī)口里然后再掰斷。誰(shuí)說(shuō)金錢(qián)買(mǎi)不來(lái)時(shí)間？網(wǎng)管，加兩塊錢(qián)！誰(shuí)說(shuō)金錢(qián)買(mǎi)不來(lái)知識(shí)？老師這是我的學(xué)費(fèi)！誰(shuí)說(shuō)金錢(qián)買(mǎi)不來(lái)愛(ài)情？丈母娘，這是我的禮金！在厲害的女人也會(huì)被心愛(ài)的男人壓在身下混不混，孬不孬，是我們的事。那你放心，用不著你背后比比。你對(duì)我兇神惡煞還指望我對(duì)你柔聲細(xì)語(yǔ)是嗎呵妄想。4他殷勤，那是他剛剛愛(ài)上你；他笨拙，那是他深深愛(ài)著你；他從容，那是他已厭倦你。唾沫是用來(lái)數(shù)鈔票的，不是用來(lái)講道理的。