1、養(yǎng)血養(yǎng)顏配方：準(zhǔn)備當(dāng)歸40g，桂圓肉25g，將

2、大青山上，你我相遇。靠山宗內(nèi)，養(yǎng)顏丹緣，一聲師姐，約了三生。

3、每天早上一杯水，預(yù)防膽結(jié)實(shí)。睡前一小時(shí)不要喝水，否則會(huì)過早出現(xiàn)眼袋。

4、留在臉上的化妝品不洗掉，會(huì)引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應(yīng)。

5、其實(shí)瘦臉針注射瘦臉主要是控制咬肌，瘦臉針瘦臉注射部位就在咬肌肥大處。咬肌為長方形肌肉，位于下頜骨升支外側(cè)。

6、繽紛夏日，清新滿溢，肌膚也要清爽至上。兼具四效融一，全面解決困撓你的夏日肌膚問題。讓肌膚在高溫盛夏中，清爽暢快的呼吸。

7、%的皮膚老化都是過多日曬造成的，所以外出一定要涂抹防曬霜和隔離霜，讓皮膚遠(yuǎn)離日曬。冬季也要涂抹防曬指數(shù)較小的防曬霜，或者使用有防曬效果的保養(yǎng)品。

8、每次洗臉時(shí)，先用溫水清洗，然后倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對(duì)搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用溫水清洗干凈，涂搽營養(yǎng)護(hù)膚品。堅(jiān)持1周

9、正是因?yàn)轭i部肌膚纖薄柔軟，同時(shí) 屏障功能薄弱，所以更容易因環(huán)境和自由基的侵害而衰老，這就意味著頸 部肌膚的抗老要更早開始，保濕的同時(shí)為頸部肌膚補(bǔ)充

10、在花粉散播季節(jié)里，出門前要在皮膚表面涂上一層清爽的粉底，保證花粉絕對(duì)不會(huì)直接接觸到皮膚，花粉季節(jié)化的妝會(huì)比較厚，崇尚自然的自然式化妝可以暫停一段時(shí)間。

11、護(hù)膚小常識(shí)： 細(xì)菌比較喜歡在堿性的環(huán)境下生存，健康的皮膚是弱酸性的。而汗水則是弱堿性的，所以流了汗后沒有擦干臉就會(huì)讓臉停留在弱堿性的狀態(tài)，細(xì)菌會(huì)有機(jī)可乘的哦。

12、冬季養(yǎng)生要防寒，切記久坐或久站；多多運(yùn)動(dòng)防腰酸，保持微笑心樂觀；水易多喝清腸道，排毒養(yǎng)顏真微妙；涼水洗臉防寒好，身強(qiáng)體健不感冒；愿你幸福長相伴，財(cái)運(yùn)福運(yùn)不間斷。

13、將珍珠粉和適量的脫脂純牛奶攪拌在一起，涂抹在全臉，十分鐘后用溫水清洗掉。珍珠粉有消炎的效果，加入牛奶能消炎淡化痘印，一般第二天就能看到效果，紅腫大痘會(huì)消下去哦！

14、把新鮮蘆薈洗凈后放入榨汁機(jī)中絞碎成濃汁，然后倒入面膜碗中，再加入少量的面粉或是珍珠粉將它攪拌成糊狀，就可以直接敷在臉上了，也可以用面膜紙浸濕敷在臉上，15分鐘后再用清水洗凈。

15、面膜材料：香蕉半只，牛奶適量。制作方法：熟香蕉半只，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鐘后用清水洗凈。功效：此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉上痘印及雀斑。

16、豆苗不僅含有各種營養(yǎng)，其所含的鉀元素還有利于消除水腫。另外，食用豆苗還能加強(qiáng)咀嚼效果，能有效促進(jìn)口腔活動(dòng)，是非常有效、營養(yǎng)豐富的瘦臉食品之一。當(dāng)然，選擇綠色的豆苗瘦臉更有效哦!

17、西紅柿的膳食纖維在腸內(nèi)可以吸收多余的脂肪，將脂肪和食物殘?jiān)黄鹋判钩鰜?，有促進(jìn)排便的作用。而她含有的茄紅素、食物纖維及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)有瘦臉功效。

18、提醒：眼部按摩時(shí)必須注意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動(dòng)，以促進(jìn)眼部皮膚的血液循環(huán)。值得提醒的是，眼部皮膚不能進(jìn)行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老。

19、消費(fèi)者可以根據(jù)自己的需求，選擇不同品牌和功效的洗面奶，并不一定要長期固定使用一款。一支潔面產(chǎn)品使用完畢后換用不同的一支完全沒有問題。洗面奶是所有護(hù)膚產(chǎn)品中最不容易產(chǎn)生依賴性的產(chǎn)品。

20、做法：準(zhǔn)備好一個(gè)新鮮的雪梨，清洗干凈后去皮，再將果肉榨成果泥，并在其中加上適量蜂蜜、面粉及純凈水調(diào)和，攪勻后敷在面部，15分鐘左右用清水洗凈。效果：補(bǔ)充面部肌膚水分，使整個(gè)面容更水潤。
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21、不少明星都建議除了使用護(hù)膚品來補(bǔ)水保濕之外，多喝水也可以滋潤皮膚。喝水是保濕的最好途徑，可是給身體補(bǔ)水保濕的時(shí)候并不是說一味的喝水就可以了，要適度。喝水過多，也會(huì)有健康問題的。 ????

22、葡萄是制作多種護(hù)膚品的原材料之一，補(bǔ)水保濕的效果非常明顯。做法：取10顆葡萄，去皮留籽(將葡萄籽留下，護(hù)膚效果更佳)，放入榨汁機(jī)內(nèi)，榨成葡萄汁，再加入少許清水，混合制成葡萄水，裝入噴瓶內(nèi)使用。

23、油性皮膚一定要養(yǎng)成定期去角質(zhì)的習(xí)慣，每周都要進(jìn)行一次去角質(zhì)的護(hù)理，dreatimes洗面奶不僅可以幫助去除油膩皮膚的污垢和油脂，而且還能減少黑頭，是去除黑頭最有效無痛的經(jīng)典方法，從本質(zhì)上遏制黑頭的滋生。

24、菊花枕是將干菊花裝入布袋中作枕。李時(shí)珍在《本草綱目》中就有以菊花作枕明目的論述。菊花性微寒，有清熱、祛風(fēng)、平肝、明目的功效，適用于頭痛、頭暈、感冒發(fā)熱、瘡癤腫毒、風(fēng)火赤眼、眼睛昏糊、血壓過高等癥。

25、豆?jié){補(bǔ)水法：每天用現(xiàn)榨的豆?jié){敷臉15-20分鐘，一個(gè)星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補(bǔ)水效果非常的顯著!如果不想浪費(fèi)了榨汁剩下來的豆?jié){渣，還可以用豆?jié){渣來去角質(zhì)，皮膚會(huì)變得更有光澤，而且吸收能力會(huì)更好哦。

26、抗皺面膜：雞蛋橄欖油面膜 材料：雞蛋1個(gè)、檸檬半個(gè)、橄欖油適量，鹽少許。做法：將雞蛋打散、加入半個(gè)檸檬量的汁液、粗鹽、橄欖油一同拌勻，涂于臉上即可。功效：一周敷臉1～2次，只要持之以恒，不僅防皺，還可以促進(jìn)皮膚的光滑。

27、自制的護(hù)膚品未必人人皆適合，最好先行作皮膚測試?？蓪⒅瞥善吠坑谑滞髢?nèi)側(cè)，待5至10分鐘后清洗，若沒有敏感便可安心使用。即做即用：天然護(hù)膚品由于材料新鮮，而且沒有加添防腐劑，變壞的速度也遠(yuǎn)較其它護(hù)膚品快，所以最好即做即用。

28、★馬鈴薯——使皮膚細(xì)膩★馬鈴薯使皮膚細(xì)嫩，同時(shí)還有去除面部皰疹、粉刺的作用。使用時(shí)將新鮮的馬鈴薯洗凈、去皮、切成小塊，放在攪拌器內(nèi)打成糊狀，就可以用來敷面，也可以切成薄片，直接敷在面部，對(duì)于眼睛周圍較細(xì)膩的皮膚尤其適宜。

29、材料：蘋果1/4個(gè)、蛋黃一顆、面粉2茶匙。做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機(jī)將蘋果渣取出加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘后，用溫水沖凈即可，可天天使用。適用肌膚：各種肌膚，特別是干性缺水性肌膚。

30、嘴唇脫皮、裂口等癥狀，很可能是得了口角炎，它會(huì)在人體疲勞或胃腸不好的時(shí)候出現(xiàn)。如果癥狀嚴(yán)重到嘴唇邊長出小水泡，癢癢的滲水，就需要馬上看醫(yī)生。改變飲食和規(guī)律生活，才是治愈的關(guān)鍵?；伎诮茄讜r(shí)，唇部可能會(huì)攜帶念珠菌等細(xì)菌，要注意不要擴(kuò)散。

31、敷面膜一般15~20分鐘就可以了，敷再多的時(shí)間，皮膚吸收水分和營養(yǎng)的能力是有限的，并不是多敷就多吸收。如果感覺紙面膜還是濕濕的，可以拿下來敷在脖子上，或擦擦手臂或小腿，但決不能讓面膜干在皮膚上。面膜之后一定要涂抹保養(yǎng)品，以鎖住保濕成分及水分。

32、藥膳防治黑眼圈：洋參豬血豆芽湯 此湯能養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。做法：西洋參20克，瘦豬肉150克，新鮮豬血200克，豆芽200克，生姜2片，鹽少許。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜切成片。沙鍋中加清水至水開后放入全部材料，改用小火繼續(xù)煮1小時(shí)左右，加鹽調(diào)味即可。

33、愛一個(gè)人，沒有成為一件簡單的事，那一定是因?yàn)楦星樯疃炔粔?。若要懷疑，從價(jià)值觀直到皮膚的毛孔，都會(huì)存在分歧。一條一條地揪出來，彼此挑剔和要求。恨不能讓對(duì)方高舉雙手臣服。但或許臣服也并沒有用。因?yàn)槟憔褪菒圻@個(gè)人不夠。所以連他多說一句話都會(huì)有錯(cuò)。

34、覺得疲倦？下午喝杯花草茶驅(qū)散疲憊感吧！花草氣味還能降低食欲，是很好的瘦身茶：洛神花茶，解毒利尿，促進(jìn)膽汁分泌分解脂肪。陳皮，助消化、減少腹部脂肪。茴香、清除皮下脂肪中廢物。迭香，促進(jìn)血液循環(huán)，降膽固醇。玫瑰花，養(yǎng)顏調(diào)內(nèi)分泌。決明子，清除宿便

35、這樣的夜宵能瘦身 ①蜂蜜：蜂蜜促進(jìn)新陳代謝，睡前用溫水沖服一杯，有助于排毒養(yǎng)顏，燃燒體內(nèi)多余脂肪②牛奶：睡前2小時(shí)喝低脂牛奶，可以幫助燃燒多余脂肪③燕麥：大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外④杏仁：不僅能夠飽腹，還不用怕會(huì)發(fā)胖⑤消化餅：有助排宿便..

36、冬天天氣寒冷，泡個(gè)熱水澡，有助于加速循環(huán)。而因?yàn)榕菰钑r(shí)毛孔會(huì)開張，所以不妨這時(shí)敷上深層清潔效果的泥膜，幫助吸附毛孔中的油脂污垢，徹底清潔，預(yù)防粉刺痘痘。洗完澡后，趁著毛孔打開，身體循環(huán)最佳，肌膚表層喝飽水時(shí)，就趕緊擦上身體乳，滋潤效果也會(huì)加倍！

37、BB霜使用重點(diǎn)： 1在肌膚做完基礎(chǔ)保養(yǎng)后，上妝前直接擦上BB Cream，不能將粉底液混合。2BB霜因使用天然性成分，建議使用前還是擦上抗紫外線的防曬乳，才能有效抵抗紫外線。3BB霜雖然具有遮瑕覆蓋的功效，但如果需要較濃厚的底妝，還是需要擦上粉底類產(chǎn)品，達(dá)到長效持妝。~

38、古代的中國、埃及、印度都很喜歡茉莉這種花朵，因其溫暖、松弛的特性，是香水和芳香劑的良好材料。茉莉可緩和發(fā)炎或不適的皮膚，還能夠解除憂慮和沮喪。取未全開的花朵浸入冷開水中，密封靜置數(shù)日后，對(duì)入少許醫(yī)用酒精即成。洗臉后拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。

39、常用的化妝品是由基質(zhì)加上其他如抗氧化劑、防腐劑、香料、表面活性劑、保濕劑、色素及皮膚滲透劑等組成?；|(zhì)原料主要是油性原料，包括油脂類、蠟類、碳?xì)浠衔镆约敖M成這些成分的高級(jí)脂肪酸、高級(jí)醇類。所以使用化妝品一定要適量，這可是拿我們的皮膚做化學(xué)實(shí)驗(yàn)?zāi)亍?/p>

40、最缺水3大時(shí)刻：6點(diǎn)：早晨洗臉后保濕爽膚水及保濕乳液都不可少，最好在乳液之前多拍一點(diǎn)保濕精華。當(dāng)然一天當(dāng)中，一定要大量喝水為身體和肌膚補(bǔ)充水分。15點(diǎn)：最好在辦公室備一份基礎(chǔ)保濕護(hù)膚品或是噴霧 21點(diǎn)：認(rèn)真洗臉，敷保濕面膜，如果感覺皮膚很干，可以先拍上爽膚水。

41、消除粉刺12法：別碰它！不要挑、擠、擦或用其它方式觸碰您的粉刺。因?yàn)檫@樣做，可能導(dǎo)致細(xì)菌感染。使用過氧苯甲酰，每天使用含有過氧苯甲酰的非處方藥劑一到兩次，能清除堵塞毛孔的死皮細(xì)胞和油脂，抑制細(xì)菌滋生。正確洗臉，先在臉上抹上香皂，再用指尖沾上溫水輕輕揉搓。

42、柑橘皮內(nèi)的揮發(fā)油可以幫助我們消除疲勞，泡浴時(shí)果皮溶出的營養(yǎng)成分還能趁肌膚毛孔張開時(shí)滲透進(jìn)皮膚，刺激毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，滋潤肌膚。柑橘浴在冬天還具有保暖效果，可以使身體持續(xù)溫和，適合體制偏冷的人來浸泡。橘皮還有護(hù)發(fā)的作用，用它洗頭發(fā)，頭發(fā)會(huì)光滑柔亮。

43、上隔離霜時(shí)，用修色飾底乳讓膚色更為明亮，底妝可選擇粉體可包覆住且不容易被油脂或汗水影響粉底本身色澤的效的底妝，才能持續(xù)一整天的明亮，如果本身容易較暗沉，適時(shí)的補(bǔ)妝才能達(dá)到最好的效果。眼影部分，須先將眼周的底妝完整打好基礎(chǔ)，才不會(huì)讓油脂及汗水加速眼妝的脫落。

44、油性皮膚是因?yàn)槭瞧ぶ俜置谄ぶ鄬?dǎo)致的，用堿性洗面奶是可以暫時(shí)可以清除臉上的皮脂，但洗掉油脂后皮膚會(huì)發(fā)干，這樣反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。這樣下去，肌膚會(huì)陷入一個(gè)越控越油的惡性循環(huán)。細(xì)胞環(huán)境本身是弱酸性的，所以長期使用弱酸性的洗面奶有利于油性肌膚健康。

45、芒果一個(gè)，橄欖油1茶匙，檸檬汁2湯匙。將芒果搗爛加入橄欖油和檸檬汁，攪拌均勻。清潔頭發(fā)后，涂抹到頭發(fā)上包上熱毛巾并戴上浴帽，15-20分鐘后用溫水洗凈。優(yōu)點(diǎn)：芒果所含豐富的維生素和礦物質(zhì)都能促進(jìn)頭皮和頭發(fā)的健康，令頭發(fā)更有光澤.缺點(diǎn)：橄欖油會(huì)讓頭發(fā)有點(diǎn)油，不適合油性頭發(fā)

46、先將絲瓜洗凈榨成汁，然后與蜂蜜、醫(yī)用酒精拌勻后，接著將其涂抹在臉部，等待20分鐘后用清水洗去，或者也可以將鮮絲瓜榨汁，加入1湯匙麥粉攪拌后，涂在臉上約20分鐘，用清水洗去。功效：絲瓜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是維生素很多，能夠營養(yǎng)皮膚，舒展皺紋，清斑祛皺，保持肌膚細(xì)嫩。

47、牛奶營養(yǎng)豐富，鈣質(zhì)強(qiáng)健骨骼，維他命A防止皮膚干燥和老化，維他命B幫助消化、潤膚防皺；維他命B2促進(jìn)皮膚新陳代謝，保護(hù)皮膚和黏膜完整性。許多護(hù)膚品中添加牛奶成分可滋潤干燥肌膚。牛奶做面膜容易被皮膚吸收有不錯(cuò)的保濕效果。另外牛奶含酵素具消炎鎮(zhèn)靜效果，對(duì)曬傷有很好的舒緩?fù)思t功效。

48、DIY綠茶護(hù)膚：綠茶中的茶多酚，是抗氧化劑，可減少自由基對(duì)皮膚的傷害。早上泡綠茶時(shí)，留一小杯備用，不要擺太長的時(shí)間，因與空氣接觸后綠茶多酚會(huì)開始失效。冷卻后用棉球沾一些做化妝水用，再抹面霜，以防干燥。晚上時(shí)用用過的綠茶包，敷眼10分鐘。也可把浸過綠茶的棉面膜敷臉，可減緩炎癥，曬傷。

49、★秘方：啤酒中含有的蛇麻子可以收縮毛孔?！? 取一只干凈的小碗，倒入啤酒。2 將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。3 取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)。如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。4 取下棉紗后，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，皮膚變得緊致了，毛孔也縮小了。

50、如何正確使用卸妝油---每天要用卸妝油將毛孔內(nèi)臟東西進(jìn)行清潔。①保持手部與臉部干燥，取適量的卸妝油，用指尖點(diǎn)在面部。②使用指腹以畫圓圈圈的方式按摩，并輕輕推開至全臉。③臉上的彩妝徹底卸去后，用40°C 溫水輕按面部，使卸妝油徹底乳化。④用清水沖洗凈臉部，直到肌膚完全沒卸妝油殘留即可。