1、：進食速度過快；不吃早餐；晚餐太豐盛；嗜飲咖啡；食用酒精過量攝入；餐后吸煙；保溫杯泡茶；宴席不離生食；水果當主食；飲水不足。你占了幾條呢？

2、別低估任何人。你沒那么多觀眾，別那么累。溫和對人對事。不要隨意發(fā)脾氣，誰都不欠你的。現(xiàn)在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發(fā)現(xiàn)其實那都不算事。和對自己有惡意的人絕交，人有絕交，才有至交。

3、父母吵架；父母發(fā)脾氣；父母對每個孩子都不能給予同樣的愛；父母之間不互相諒解；撒謊；不耐心地解答自己提的問題；不歡迎自己的小朋友；在客人面前指責自己；無視自己的優(yōu)點； 父母對自己冷漠無言！

4、是因為沒遇到能讓她們洗手作羹湯的男人；是因為沒遇到能讓她們心甘情愿操持家事的男人；是因為沒遇到能令她們?nèi)杖站蛹业哪腥?。這世上所有的女人心里，都藏著一個好妻子的靈魂，就看能否遇上值得的丈夫

5、：西紅柿、黃豆、南瓜子、胡蘿卜、海鮮、大蒜、高維生素C食物、全麥面包、水、深海魚。：菠菜護腦、紅薯護眼、海帶護發(fā)、番茄護肺、香蕉護腿、深海魚護心、黑豆護腎、甘藍護胃、雞蛋護甲、西藍花護膚。

6、妥善處理好職場上的人際關(guān)系，是職場人做好工作、健康發(fā)展的基礎(chǔ)和前提。所以進入職場，首先要處理好的就是與人的關(guān)系。人際關(guān)系看起來是門復(fù)雜的學問，但是成功的秘訣就是6個從自身做起要點。自信微笑實干誠信虛心心態(tài)。

7、不孤僻，建立融洽、融合、融入的人際關(guān)系不把同事當作傾談對象不在工作時間處理個人事情不在同事中撥弄是非不私下向上級邀功取寵不隨意泄露個人隱私不把壞心情帶到工作中不隨意向別人借錢不讓愛情成為攔路虎不炫耀自己和家庭。

8、能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人；能忍受孤獨的人，肯定是有理想的人；遇事能屈能伸的人，肯定是有胸懷的人；處事從容不迫的人，肯定是個淡定的人；經(jīng)常微笑的人，肯定是有頭腦的人；看透天下事的人，肯定是個有智慧的人。

9、有三樣東西花錢買不來：嬰兒的笑聲、流逝的青春、好女人的愛情。習慣，我們每個人或多或少是它的奴隸。當那個人開始忽略你的時候，是應(yīng)該學會忽略那個人的時候了。有的人對你好，是因為你對他好；有的人對你好，是因為懂得你的好。

10、微笑的十個理由：微笑讓你更有魅力 微笑改變心情 微笑會傳染 微笑減輕壓力 微笑增強免疫系統(tǒng) 微笑降低血壓 微笑能生成內(nèi)啡肽天然的鎮(zhèn)痛物質(zhì)和復(fù)合胺 微笑能美容，讓你看起來更年輕。 微笑使你看上去是成功人士 微笑幫助你保持樂觀積極。

11、有時候奮斗在人生的旅途上感覺很累，很累，不知道是否可以實現(xiàn)自己的理想，這時候想想，三年前，當自己還是很懵懂的時候，是否會想到可以走到今天這步，其實未來永遠都在，只是看你，是要帶著堅持的意志上路，還是在停滯的路口前徘徊。

12、在一杯茶的溫情里，體味生活的詩意；在一碗粥的清淡中，感受生活的平和。每天清晨與陽光一起醒來，每天清晨用善愿將心靈照亮，把貪的心念轉(zhuǎn)為滿足，把滿足的心念轉(zhuǎn)為慈悲。用愛與感恩洗凈心中的煩惱，不斷提升生命的能量，才是美好的人生。

13、給他們意外驚喜。小小的驚喜可以使事情變得不一般。比方說，在妻子工作回到家時，你已經(jīng)準備好了美味的晚餐；當母親去工作時，發(fā)現(xiàn)自己的汽車已經(jīng)被你清洗的干凈又漂亮；當女兒打開便當時，發(fā)現(xiàn)你特意做得小甜點。就是一點點的意外驚喜哦～
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14、去做想做得事吧，放手一搏！沒有在最想做得時候去做得事情，都是人生的遺憾。人生需要深思熟慮，也需要一時沖動。當你特別想做某件事時，就去做吧，不要總是和那些人生的美好擦肩而過。沖動也許會付出代價，但錯過付出的代價更讓人追悔莫及。

15、心理課上，白發(fā)蒼蒼的老教授問：哪位同學能解釋什么是良心？一同學答：良心是我心里一個三角形的東西。我沒有做壞事，它便靜靜不動；如果我干了壞事，它便轉(zhuǎn)動起來，每個角都把我刺痛；如果我一直干壞事，每一個角都磨平了，也就不覺得痛了。

16、愛咬嘴唇上的死皮；破舊的錢想快點花掉；喜歡摳傷口上的結(jié)痂；愛擠痘痘；吃完飯碗里一粒米不剩；擠牙膏從尾巴開始；愛撕手指上的倒刺；厭惡被人碰到身體；剪指甲總是剪到最短；所有東西都要很整齊；擺放東西非常講究位置；愛刪東西，電腦、手機。

17、要換尿片。要給妻子按摩。要理解妻子。要容忍妻子在你身邊的床上給寶寶喂奶。要幫助妻子在夜里給寶寶喂奶。要同情妻子。要從一開始就照顧寶寶，尤其是在夫妻雙方都不太明白該如何做得時候。要做家務(wù)。要照顧妻子。在妻子分娩后鼓勵她肚子小多了。

18、上了大學，身心都有了變化：身體，駝了；精神，廢了。減肥干什么？我一點也不瘦。昨天聽君一席話，今天自掛東南枝。愛你時，我掏心又掏肺；放棄你時，我只能沒心沒肺。我問誰買情書，竟無人理會，悵惘間，見一收破爛的向我揮手，唉，感情真夠賤的！

19、無論你身邊的環(huán)境如何，你只要用心做事，就一定可以影響它！如果你真是個能人，那就改變它！一個人的誠心可以感天動地，所以做工作一定要用心，你沒有改變環(huán)境，是因為你做得還不夠。最后切忌，如果自己真的改變不了環(huán)境，就改變自己去適應(yīng)現(xiàn)有的環(huán)境。

20、親友之間大多只能同患難，卻不能共享福。 老板和員工之間，則大多只能同享福，卻不能共患難。 生命之長短殊不重要，只要你活得快樂，在有生之年做些有意義的事，便已足夠。 美國人發(fā)明新東西，日本人將東西做好，韓國人將東西做濫，中國人將東西做到?jīng)]錢賺！

21、俗話說：兔子不吃窩邊草；可俗話又說：近水樓臺先得月！ 俗話說：宰相肚里能撐船；可俗話又說：有仇不報非君子！ 俗話說：人不犯我，我不犯人；可俗話又說：先下手為強，后下手遭殃！ 俗話說：男子漢大丈夫，寧死不屈；可俗話又說：男子漢大丈夫，能屈能伸。

22、在我們的生活中，到處充滿著機會，可以說是能讓人豐衣足食。生活中有這么多令人幸福的東西，可我們卻變得越來越不幸福。究其原因，就是沒有一顆知足的心。有了貪戀，就永遠不滿足，就會感到欠缺。因此，一顆知足的心是真正的喜悅、真正的寧靜，真正的幸福。

23、有些人僅僅相交了幾個月，卻可能比認識數(shù)十年的某些人更投機。有些人很久很久不聯(lián)系，卻可能比天天都見面的某些人更親近。朋友要像茶一樣歷久彌醇，而不是甜膩的可樂，喧囂過后，曲終人散。喜歡的人，要好好珍惜。不喜歡的人，也不要勉強自己去刻意的微笑。

24、日常社交中，我們有時難免遇到自己不能接納的人，而且常常會采取避而遠之的態(tài)度。孰不知，有善巧智慧的人，卻以德報怨，以善緣消舊惡。他們懂得，越是厭惡、嗔恨、嫌棄、排斥、不喜歡的人，越是生命的貴客，越要以誠相待。因為，嗔恨只能自傷，包容才能寬廣。

25、人生的一切，不是算來的，而是感來的；不是求來的，而是修來的。求是只望結(jié)果，修是培植因緣。感是得道多助，算是一相情愿。隨緣常常被人誤解為隨便、不努力或麻木不仁。在這些人的觀念里， 所謂的隨緣，只不過是無能、逃避或懈怠的借口罷f，豈是真正隨緣 的智慧。

26、有些事，不明不白，讓人猜不透；有些路，坎坷難走，讓人行不通。有些話，能不說就沉默，藏在心里更適合；有些傷，能不揭就不放下，無聲忘記更明智；有些事，可以看透，但不要看破；有些人，可以看穿，但不要戳穿；給事留一個機會；給人留一個空間，給己留一份尊嚴。

27、每個人都有解甲歸田的時候，如果不是為了錢，誰要當這個官呢。所以賺錢是人最主要的追求。職場上很危險的局面，就是老板用理想籠絡(luò)人，想讓人不拿錢白干活。但真的肯不要錢干活，那你就是沒價值的，既然沒價值，還有什么存在的必要呢？金錢是唯一衡量你價值的東西。

28、世上沒有不傷人心的感情，或多或少，或大或小，它都會在你的靈魂上留下傷痕的，以傷痕為代價換得感情的喜悅。這世界上，沒有能回去的感情。就算真的回去了，你也會發(fā)現(xiàn)，一切已經(jīng)面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的記憶。是的，回不去了，所以，我們只能一直往前。

29、未來是否能夠更好，取決于對過去所走過的路有沒有很好地檢查，對過去所遭受的困難和挫折、所取得的成績和進步有沒有深徹的分析；更要看對當下種種的因緣是否善于把握，對現(xiàn)在所作的一切是否深信為將來的因。只有認真總結(jié)過去，好好珍惜當下，才能給自己的未來帶來希望。

30、貪婪是很荒謬的，它使得我們?nèi)プト|西，就像嬰兒去抓波浪鼓一樣。當你發(fā)現(xiàn)自己如此貪婪渴望得到什么時，你可以停下來一會，退一步仔細審視自己真正的需求。問問自己，你是否真的需要那個東西或者你只是想要得到那個東西。你要盡可能清楚地區(qū)分真正的需求和純粹的欲望。

31、遭遇挫敗痛苦時，告訴自己：不過是歸零了，不過是從頭再來。即使陷入人生谷底，只要離開原地，任何一個方向都是上升。再好的戲劇，也有落幕時候；再好的宴席，也有散場時候；再偉大的人物，也有退出歷史舞臺時候。既然如此，何必背負著沉重的包袱，生活在憋悶、壓抑之中呢？

32、西施（原名施夷光，浙江紹興）、貂嬋（原名任紅昌，山西忻州）、王昭君（湖北宜昌）、楊玉環(huán)（四川成都）、趙飛燕（原名馮宜主，江蘇蘇州），陳圓圓，(姓邢，常州武進人）、妲己（姓蘇，河南焦作）、蕭皇后(名綽，小字燕燕)、花蕊夫人，(四川灌縣西)人、卓文君，(西漢臨邛人)。

33、沒有人知道何時下雨，也沒有人知道何時刮風。每一個人都經(jīng)歷過人生的成敗得失，每一個人都有過糾纏不清的愛恨情仇，那些轟轟烈烈的傳奇，那些光輝燦爛的人生，都是轉(zhuǎn)瞬即逝的時光，一切都會歸于平淡，因此，沒有必要沉浸在悔恨懊惱或者得意忘形之中。平淡，是每一個生命的主流。

34、奴性是入骨子里的一顆毒瘤，如果不割除，會使人蕁嚴落地，人格盡 喪。 奴性會讓入學會獻媚討好，使人性格扭曲，喪失自我。 世間曾有一個小丑 金錢沒有高貴、低賤之分，金錢在高尚人手中，就會變得高尚，金錢在庸俗人手中就會變得低級庸俗。 健康不等于一切，但失去健康卻等于失去一切。

35、得饒人處且饒人，不僅是美德，也是智慧。寬容他人的過失，原諒別人的過錯，會顯示出自己的容人之量，展示出自己的人格格魅力，讓大家更愿意接近我們、與我們合作。給別人一條退路、放別人一馬，會使事情得到圓滿的解決，也會讓別人對我們敬重有加，為日后的相見或合作創(chuàng)造良好的條件。

36、感恩，而后有幸福感；知足，而后有快樂心。不要奢望生活能事事順利，而要練就自己能無畏風雨；不要企求付出就得到回報，而要記得奉獻才是幸福的向?qū)?。人生的圓滿不需要外在的東西來填充，只需要你把心靈的枷鎖卸掉。生活精簡多少，快樂便會增加多少；人格完善多少，境界便會提升多少。

37、真正對你好的人，一輩子不會遇到幾個，有人為你點亮這個世界的燈，有人撥開你心里的塵。但人與人之間，多一分寸的距離，就容易變成失去聯(lián)系的荒唐，我們內(nèi)心越獨立，重要的人就越少，你不確定什么時候會失去他們，唯一能做的，就是對那些還留在你身邊的人更好，耐守人生的平淡與熱鬧。

38、做人可以低頭，但絕不彎腰。做人低頭是一種謙遜，一種忍耐，一種睿智?？系皖^的人，永遠撞不到矮門。必要的時候低得下頭，關(guān)鍵時候才抬得起頭。但是，低頭不能折腰。彎腰是一種屈服，一種獻媚。彎腰的結(jié)果，不是徹底失敗，就是喪失尊嚴。是低頭還是彎腰，區(qū)別在于是否守住了自己的底線。

39、無論我們現(xiàn)在擁有什么擁有多少，總有一天我們會失去TA們，直到有一天失去一切：父親母親愛人甚至孩子，更不必說青春美貌金錢還有健康，不管是什么，不管你現(xiàn)在多么實實在在地擁有他她它，遲早有一天，你都會失去。不過即使如此，我們也得積極地生活。而且正因如此，我們得珍惜我們擁有的。

40、人在輪回路上，總有一些不期而遇的相逢，也總有一些失之交臂的陌生。緣分有聚散，有人能隨行，就是一種溫暖；人心有冷暖，有人能懂得，就是一種幸福。握緊幾份真情，以心交心；拿出幾許真誠，以誠換情；相識于真，才能相知于心；相處于純凈，才能相望于透明；相守于珍惜，才能相伴于一生。

41、有一個人被判了死刑，他請求國王饒恕一命：只要給我一年時間，我能使您心愛的馬飛上天空。如果不能，寧愿被處死。國王答應(yīng)了。馬怎么會飛上天？他是這樣想的：在這一年里，也許國王會死，也許他病死，也許馬出了意外。假設(shè)充滿了勇氣和希望！這是克服一切困難的想象，興許幫助你達到理想。

42、平安即是福?？v大富大貴，在無常面前，一切也不過是夢幻泡影?；蛟S你曾渴望生活精彩跌宕，歷盡坎坷磨難后，卻又渴望歲月靜好、現(xiàn)世安穩(wěn)。有多少福德就承受多大福報，人生不要有太多非分之想，有些不該得到的僥幸得到也是徒增一份隱患。諸惡莫作，眾善奉行，最好的日子也不過是一份安心而已。

43、我們急著學習，急著掙錢，急著消費，急著娛樂，劃掉一條又一條別人給我們制定的清單上的條目，沒有停下來思考的時間，我們到底要的是什么？哪些是我們想要的，哪些是我們不該得到的？得到了那些不該得到的東西之后，我們又會失去多少？為自己活著，為自己夢想活著。過屬于自己精彩的一分鐘。

44、心態(tài)安好，則幸福常存。樹欲靜而風不止，能真正救贖自己的，不是流淌的時間，也不是他人的幫助，而是自我良好的心態(tài)。時間的變換，去了舊傷或許又來了新疤；別人幫得了你一時，幫不了你一世。只有真正看開了，想通了，心病也就根除了。兵來將擋，水來土掩，把心放平，把心放寬，幸福才會常在。

45、不吸煙飲酒的人，大都是對自己嚴格要求的人。 一般可托終生。 凡迷戀酒色財氣煙者，一定要小心。 同流合污不見得就是一件壞事，就值得你那么深惡痛絕，有的時候，運用得好了，就是雪中送炭，錦上添花。 一個年輕人，如果三年的時間里，沒有任何想法，他這一生，就基本這個樣子，沒有多大改變了。

46、其實人生就是一個非常完整的一本書，有痛苦，有快樂，有悲傷，有幸福，但是這些感受我們應(yīng)該都要一步步走下去，你想看一本完整的書，就應(yīng)該一頁頁翻下去，而不是停留在某一頁上重復(fù)的徘徊，這樣永遠看不了一本完整的書，人生也是如此，你停留在某一個創(chuàng)傷上徘徊、你永遠不會過上一個完整的人生。

47、達真堪布：我們通常認為：別人如果贊嘆我，我的命運和運氣就能好；如果別人誹謗，做事可能就不順利。其實，你順利與否、成就與否，要看你自己的善根和福報，和他人是沒有什么關(guān)系的。若是你自己有福報、命運好，別人怎么誹謗或阻礙也害不到你。若是你自己沒有福報，他人怎么贊嘆、表揚也幫不到你。

48、沒有一點兒瘋狂，生活就不值得過。 聽憑內(nèi)心的呼聲的引導(dǎo)吧，為什么要把我們的每一個行動，像一塊餅似的在理智的煎鍋上翻來覆去地煎呢？---米蘭·昆德拉 生活可以沒有魚肉，但卻不能沒有創(chuàng)意；學習可以沒有紙筆，但卻不能沒有思考；交友可以沒有煙酒，但卻不能沒有真誠；賺錢可以沒有利潤，但卻不能沒有良心。

49、好好一個適齡少女，別搞得跟庫存甩貨似的。不說話時特夢幻，一說話都是夢話。買臺電冰箱保修期三年，你嫁了個人，還能保證他一輩子不出問題呀，出了問題就修嘛。二百五的腦子加林黛玉的心就是你。我毀掉的，是他 世間人沉迷于五欲，在種種欲望中迷失了自己，因為有求，所以有苦，殊不知這些欲望的背后伴隨著許多副作用，傷身且亂心，不過是看似美好卻短暫而虛妄的毒藥。真正的快樂與自在，來自于無求無欲的清凈心，這個清凈心，大家本身就有，不必向外求。所以，放下煩惱、欲望的當下，就是天地間最自在解脫的人。