1、吃姜要注意

2、不正確的早餐方式，會(huì)讓你的健康受傷害。

3、①24點(diǎn)后睡覺(jué)；②不吃早餐；③每天對(duì)著電腦14小時(shí)

4、辛苦奮斗幾十年，一場(chǎng)大病回從前，愛(ài)妻愛(ài)子愛(ài)家庭，不愛(ài)健康等于零。

5、治痔瘡和便血：將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，可改善痔瘡及便血。

6、不是我們不幸福，而是我們渴求的太多，愛(ài)護(hù)自己所擁有的一切。健康的活著就是種幸福。

7、治血瘀經(jīng)閉，可用地龍3條，置于瓦上焙焦研細(xì)粉，用溫?zé)岬狞S酒送服，每日一次，連服三日。

8、魚(yú)肝油治手癬。把魚(yú)肝油丸擠破，取少許外敷，幾小時(shí)后如無(wú)不良反應(yīng)，即可放心涂敷，每天三次。

9、不管怎么樣，我們還這么健康，不管怎么樣，我們還能夠這么自己地呼吸。做你想做的任何事情，你什么都不會(huì)失去。

10、經(jīng)常做夢(mèng)，對(duì)身體也有傷害，不同的夢(mèng)對(duì)應(yīng)著不同的身心，治療方法也不盡相同。很適合經(jīng)常做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好的童鞋哦！

11、唱唱健康歌，身體好；茄子通經(jīng)絡(luò)，健脾數(shù)山藥；止咳胡蘿卜，白菜疏腸道；銀耳來(lái)補(bǔ)腦，荸薺熱火消；香菇抗癌癥，芹菜降血壓。

12、：大多數(shù)人把冰箱買(mǎi)回家，一般只會(huì)用它來(lái)冷藏和保鮮食物，殊不知，冰箱其實(shí)還有很多妙用之處，這些新的用途可以給你生活帶來(lái)

13、絲瓜治慢性喉炎。用絲瓜絞汁或?qū)⒔z瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，放入碗內(nèi)，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性喉炎。

14、頭發(fā)脫落；黑眼圈；打鼾；乳房不對(duì)稱(chēng)；指甲增厚；呼吸異味；經(jīng)常清喉嚨；身材蘋(píng)果狀；經(jīng)常大汗淋漓；皮膚經(jīng)常出現(xiàn)大面積淤青。如果你身體出現(xiàn)

15、我是風(fēng)多好，能時(shí)刻將你環(huán)繞；我是光多好，能始終為你暉映；我是云多好，能任意把你遠(yuǎn)眺；我是你的愛(ài)人真好，能時(shí)時(shí)為你祈禱：祝你平安。愿你健康。

16、①先飲后食，專(zhuān)心吃飯，不餓即停；②在允許的時(shí)間內(nèi)，口渴就喝水，餓了就吃點(diǎn)甜食；③水果須在兩餐之間吃，但早餐前跟晚餐后不能吃水果；④晚餐不要太晚吃。

17、一家夫妻六十載，永遠(yuǎn)共擔(dān)生活難；吉祥幸福他們續(xù)，張燈結(jié)彩迎年華；貴人一家擺宴酒，英夫賢妻盼金婚。身體健康，心情愉快，相輔相攜，恩愛(ài)永遠(yuǎn)，白頭到老。

18、大地開(kāi)始回暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，你有沒(méi)有聞到春的氣息？民間有許多與立春相關(guān)的風(fēng)俗活動(dòng)，如打春牛、迎春、咬春等。不過(guò)，在這春趣濃郁的立春時(shí)節(jié)，也別忘了養(yǎng)生。

19、每天適當(dāng)吃一點(diǎn)黑巧克力，對(duì)健康有4方面益處：多酚和黃烷醇：保護(hù)心血管?？Х纫颍河兄刂剖秤?。纖維素和異黃酮：調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。多種營(yíng)養(yǎng)素：調(diào)節(jié)免疫功能。

20、桃子:含鐵量居水果之冠；杏子:止咳潤(rùn)腸通便好；西瓜:清熱解暑又利尿；木瓜:醫(yī)治蛋白質(zhì)消化障礙；菠蘿:分解蛋白質(zhì)消血塊；草莓:降低日曬疼痛；葡萄:抗氧化效果好。

21、大重量,低次數(shù)能增長(zhǎng)肌蛋白,使肌細(xì)胞增大。但由于毛細(xì)血管的網(wǎng)絡(luò)分布跟不上肌肉增長(zhǎng),初期肌肉長(zhǎng)得快,但后期慢。小重量,高次數(shù)能增長(zhǎng)毛細(xì)血管,擴(kuò)大毛細(xì)血管的網(wǎng)絡(luò)分布,讓

22、谷道指**，平時(shí)有意識(shí)提**，可防痔瘡、肛裂等疾病。站立或躺在床上均可，在吸氣時(shí)稍用力，提起并緊縮**連同會(huì)陰上升，稍停頓一下，再放松、呼氣。反復(fù)做5—7次。

23、病痛中，健康是幸福；黑暗中，光明是幸福；寒冷中，溫暖是幸福；分離時(shí)，團(tuán)聚是幸福；傷心時(shí)，有一個(gè)可靠的讓你流淚的肩膀是幸福；失意時(shí)，有一雙緊緊的拉你的手是幸福。

24、要擁有健康的體魄，在快樂(lè)的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，這是人生最大的幸福。好景不常在，好花不長(zhǎng)開(kāi)。人生短暫，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧。

25、①用干毛巾擦背，因?yàn)槟Σ潦軣釙?huì)激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。②每天曬15分鐘太陽(yáng)。③喝綠茶。④少吃點(diǎn)糖。⑤堅(jiān)持鍛煉。⑥少吃油膩飲食。

26、小時(shí)候，身不由己的是天真。少年時(shí)，身不由己的是情感。工作后，身不由己的是奔忙。老年時(shí)，身不由己的是健康。所以說(shuō)人在江湖身不由己，此時(shí)此刻，我身不由己的是寫(xiě)寫(xiě)感想。

27、易消化；2增強(qiáng)食欲，可搭配一些開(kāi)胃的事物；3防止便秘；4預(yù)防感冒，增加身體御寒能力；5調(diào)養(yǎng)腸胃，腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。

28、白領(lǐng)女性久坐容易肥胖，還可能引發(fā)痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)、尾骨痛、便秘等疾病。沒(méi)事可以多敲大腿兩側(cè)，刺激膽經(jīng)，促進(jìn)膽汁分泌，使血?dú)馍仙?，還可增強(qiáng)肺、肝功能，減少各種慢性病的發(fā)生。

29、往住在生活中對(duì)自己狠，對(duì)自己嚴(yán)格要求的男女，在工作和為人處世，包括健康方面也比一般人更嚴(yán)格要求、更自律。因?yàn)樗麄兌脙?yōu)秀是一種習(xí)慣，保持優(yōu)秀的狀態(tài)是生命中最好的給予和回饋。

30、胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性。飲食中若缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

31、對(duì)于過(guò)勞肥現(xiàn)象，保證充足睡眠，按時(shí)吃三餐，每天都應(yīng)抽出一定的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。早睡早起，睡覺(jué)前最好不要吃夜宵，每天可以沖沖熱水澡緩解疲勞。切記暴飲暴食，三餐要按時(shí)食用。每天最好抽出40分鐘

32、美總統(tǒng)奧巴馬笑言戒煙已六年，因?yàn)槲遗吕掀?。吸煙危害健康已是眾所周知的事?shí)。刺激呼吸道誘發(fā)肺癌誘發(fā)心腦血管病流行病學(xué)調(diào)查表明，吸二手煙的妻子肺癌患病率更高。姐妹們快驗(yàn)證下你老公怕不怕你。

33、辣椒對(duì)某些人的吸引力是致命滴，幾頓不吃憋的慌。如何滿(mǎn)足口福又不飯后遭罪？辣椒最好做熟了吃，減少對(duì)胃腸刺激；多吃甜和酸的食物幫助解辣；盡量選降燥、瀉熱的食物來(lái)搭配，如苦瓜、絲瓜、綠豆粥。

34、隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人開(kāi)始注重養(yǎng)生，然而，盲目地養(yǎng)生，卻使部分人掉進(jìn)了一些誤區(qū)中：無(wú)病亂補(bǔ)；多多益善；以藥代食；越貴越補(bǔ)；虛實(shí)不分；凡補(bǔ)必肉；重進(jìn)輕出；恒補(bǔ)不變?！阒辛藥讉€(gè)？

35、①每天保證吃一斤蔬菜、半斤水果，主食當(dāng)中至少1/3是粗糧、豆類(lèi)或薯類(lèi)；②每天保證半小時(shí)讓身體發(fā)熱的運(yùn)動(dòng)；③每天保證11點(diǎn)前入睡，睡得足夠香甜，至少睡夠7小時(shí)；④保證體重穩(wěn)定；⑤選擇合適的護(hù)膚品。

36、澳大利亞人在飲食上以吃英式西菜為主，其口味清淡，不喜油膩。澳大利亞的食品素以豐盛和量大而著稱(chēng)，尤其對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的需要量更大。他們愛(ài)喝牛奶，喜食牛肉，豬肉等。他們喜喝啤酒，對(duì)咖啡很感興趣。

37、①地三鮮，主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子會(huì)吸收大量油，同時(shí)食物中維生素C大量損失。②干煸豆角，豆角過(guò)油可能外焦里生，易食物中毒。③炸藕盒，藕富含淀粉，經(jīng)過(guò)高溫油炸會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺等致癌物。

38、中醫(yī)認(rèn)為，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃經(jīng)，具有清熱生津、補(bǔ)脾開(kāi)胃、止瀉的功效；熟藕性溫，具有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效；由此可見(jiàn)，補(bǔ)虛需要吃熟蓮藕，對(duì)脾胃虛弱、氣血虧虛者均有良好的補(bǔ)益效果。

39、食欲不振。惡心、嘔吐、腹脹。疲倦乏力。蜘蛛痣。維生素缺乏癥。內(nèi)分泌失調(diào)。黃疸。需要強(qiáng)調(diào)的是，這些癥狀并不是脂肪肝所特有的。如果出現(xiàn)了脂肪肝，及早干預(yù)，糾正不良的生活方式，大有希望恢復(fù)健康。

40、人的一生追求的很多，每個(gè)人都在尋找一種完美，但完美究竟是什么呢？誰(shuí)也不能給予一個(gè)合理的解釋。有了健康想要金錢(qián)，有了金錢(qián)想要名利。而我們不停的在索取中失真。欲望是一汪深海，再多的沙漏都難以填平。

41、①海帶降血脂，還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等；②香菇助防癌，還能調(diào)節(jié)人體免疫功能，降低誘發(fā)腫瘤的可能性；③蕨菜祛炎癥，有清熱解毒、殺菌清炎功效；④馬齒莧殺菌，還可保持血糖穩(wěn)定、降低血壓、保護(hù)心臟。

42、一忌娛樂(lè)過(guò)度。性格易于興奮的男人，睡前不宜進(jìn)行激動(dòng)人心的講話(huà)，不宜看動(dòng)人心弦的書(shū)刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。二忌飽食。晚飯不要過(guò)晚，也不應(yīng)吃得過(guò)飽，七八成飽即可。三忌抽煙飲茶喝咖啡。

43、①未成熟不宜食用。②空腹時(shí)不宜食用。③服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食用。④不宜長(zhǎng)久加熱烹制后食用。⑤服用新新的明或加蘭他敏時(shí)禁忌食用。⑥腸胃虛弱者不宜多吃。⑦風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者也盡力少吃西紅柿。

44、材料：新奇士檸檬1/2個(gè)、紅茶5克、礦泉水200ML、蜂蜜適量。做法：礦泉水煮4四周冒泡，放入紅茶關(guān)火燜5分鐘；新奇士檸檬榨汁備用；紅茶隔渣倒入杯中，放入檸檬汁拌勻；根據(jù)口味加入適量蜂蜜拌勻即可飲用~超級(jí)簡(jiǎn)單的做法哦~

45、Step1：用中指和無(wú)名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復(fù)3次，能有效放松緊張的肌肉；Step2：用食指和中指由眼尾至眼角，以畫(huà)小圈的方式滑動(dòng)按摩，重復(fù)5次；Step3：從下眼瞼的眼角開(kāi)始，以畫(huà)小圈的方式按逆時(shí)針?lè)较虬磯骸?/p>

46、一次性紙杯的內(nèi)壁上通常涂了一層薄薄的蠟，如果水的溫度超過(guò)了40℃，蠟就會(huì)溶化，因此一次性紙杯最好用來(lái)裝冷飲。此外，使用一次性紙杯時(shí)，第一杯水最好不要喝，最好等四五分鐘后將水倒掉，使紙杯中有害物質(zhì)充分揮發(fā)。

47、推薦杞菊茶：每次可取8—10粒枸杞，菊花5—6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。到藥店買(mǎi)菊花時(shí)要注意，黃菊花擅于疏散清瀉，適合視疲勞時(shí)眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養(yǎng)肝陰作用較強(qiáng)，更適合眼睛干澀，沒(méi)有眼淚的人。

48、女性懷孕以后，卵巢黃體分泌黃體酮以維持妊娠。它抑制平滑肌的收縮，為懷孕的子*提供穩(wěn)定性。另一方面，它不只對(duì)子*平滑肌起作用，還抑制了靜脈壁平滑肌的收縮，引起靜脈擴(kuò)張，加上其他的因素，就可能導(dǎo)致靜脈曲張。

49、清晨醒來(lái)時(shí)多吃食物，一個(gè)熟雞蛋和一碗粥都是健康早餐來(lái)不及吃早餐別空手上班，隨手帶點(diǎn)水果、酸奶等和孩子一樣喝奶，一天喝三杯酸奶為宜多吃蜂蜜，推薦面包涂抹蜂蜜每小時(shí)抽出5分鐘的時(shí)間隨便走走餐前餐后多補(bǔ)充水分。

50、有一段時(shí)間，我很怕回家，尤其是進(jìn)到自己的房間，只要那扇門(mén)一關(guān)起來(lái)，眼淚就會(huì)在一瞬間流下來(lái)。我知道這樣不好，也覺(jué)得這樣的生活形態(tài)并不健康，其實(shí)心理一直處于亞健康狀態(tài)，是該找個(gè)時(shí)間找一種方式好好的放松一下了。

51、避免長(zhǎng)時(shí)間盛放油膩或有色食物；2）盛放油膩食物時(shí)可以先覆蓋一層保鮮膜后再蓋蓋，可以避免油污進(jìn)入密封槽；3）清洗油膩物時(shí)先均勻撒一層面粉后用廚房用紙擦拭，把油膩物吸收干凈后清洗；4）用檸檬水涂抹可去除殘留異味！

52、隨時(shí)隨地拍打小腿，打松結(jié)實(shí)的小腿肌肉；腳的前端置于高起的平臺(tái)上，腳盡量往下壓。然后小腿用力向上踮起，令整個(gè)人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動(dòng)作；含維他命E的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛；少吃鹽去水腫。

53、久置的開(kāi)水；鹽水；飲料；自來(lái)水。停用一夜的水龍頭及水管中的自來(lái)水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，并且自來(lái)水中殘留微生物也會(huì)繁殖起來(lái)，這種水含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)。

54、姜黃，分解脂肪。牛至，促進(jìn)消化。小茴香，排除腸道內(nèi)殘留氣體。蒔蘿，解毒作用。迷迭香，抗消解疼痛及宿醉。生姜，令血液循環(huán)暢通。香菜，提升新陳代謝。大蒜，提升免疫力。辣椒，辣椒素能燃燒脂肪。胡椒，排除多余水分。

55、①一個(gè)人連自己的體重都控制不了，還怎么控制自己的人生?、谂肿記](méi)前(錢(qián))途！你再有本事，心地再好，也是只是個(gè)好胖子而已。③只有褲子，才是檢驗(yàn)?zāi)闩譀](méi)胖的唯一標(biāo)準(zhǔn)。④把脂肪當(dāng)成是仇敵來(lái)減肥，一分一秒都忍到淚水掉下來(lái)。

56、梅雨季節(jié)氣候濕潤(rùn)，要特別注意保管照相機(jī)。否則，相機(jī)易生銹，鏡頭易生霉，嚴(yán)重的可導(dǎo)致相機(jī)報(bào)廢。膠卷攝完后應(yīng)及時(shí)取出，將相機(jī)皮套取下，把相機(jī)和吸潮劑放入不透氣塑料袋中，扎緊袋口，再放入餅干聽(tīng)中，可保相機(jī)安全無(wú)誤。

57、口服**藥是女性有效的避孕手段，長(zhǎng)期服用容易造成維生素B6和葉酸等B族維生素缺乏，出現(xiàn)情緒波動(dòng)和貧血。同時(shí)，口服**藥也會(huì)造成體內(nèi)維生素C破壞增加，導(dǎo)致牙齦出血。對(duì)于偏食或攝入量較少的人，建議使用復(fù)合維生素片劑進(jìn)行補(bǔ)充。

58、銀耳。是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品、扶正強(qiáng)壯補(bǔ)藥；蘿卜。維生素A、C含量豐富，生吃有清熱生津的功效；熟食則能益脾與胃，消食下氣；豆腐。含有鐵、鈣、磷、鎂等人體所必須的多種礦物元素；白菜。豐富的維生素E、C，多吃可以起到膚與養(yǎng)顏的功效。

59、小指尖端——心臟。拇指尖端——呼吸系統(tǒng)。手掌中央——寧心安神。肩窩——增強(qiáng)免疫力。屈肘外側(cè)凹陷處——小腸。鼻翼兩側(cè)——大腸。腳底中心——改善過(guò)敏體質(zhì)。腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處——調(diào)理脾臟功能。大腿根部——促進(jìn)肝臟排毒。

60、鋅：貝殼類(lèi)是鋅的良好食物來(lái)源。DHA：存在于金槍魚(yú)、三文魚(yú)等之中。維生素A。原花青素和花青素：花青素存在于紫色食物中。葉黃素：存在于甘藍(lán)、羽衣甘藍(lán)、菠菜、西葫蘆、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜中。獼猴桃、葡萄、柑橘等水果中含量豐富。

61、（1）法國(guó)——拉菲；（2）西班牙——桃樂(lè)絲；（3）德國(guó)——伊貢；（4）意大利——西施佳雅；（5）葡萄牙——格蘭姆；（6）智利——干露；（7）阿根廷——卡氏家族；（8）美國(guó)——蒙大維；（9）澳大利亞——奔富；（10）新西蘭——云橫灣。

62、假如，人不會(huì)直立行走，就會(huì)在山林中，樹(shù)上享受另一種生活。就不會(huì)有憂(yōu)慮，抑郁。就不會(huì)有意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)光，拼命地用健康的身體超負(fù)荷地掙生活費(fèi)，到最美的夕陽(yáng)紅時(shí)光，就不會(huì)用各種各樣的存折與卡，去換取病倒的身體，去喚醒久違的陽(yáng)光。

63、遠(yuǎn)眺：減輕眼睛疲勞；張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)；轉(zhuǎn)頸，既能提神又能防止頸椎疾?。晃杖?，能增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人的體力倍增；摩鼻：增強(qiáng)局部氣血流通、潤(rùn)肺、防感冒。（如果你是女紙，敬請(qǐng)。８８８８）

64、糧食防蟲(chóng)：存放的糧食被蛀了，用布包上幾十?；ń贩湃?，蟲(chóng)就會(huì)自己跑走或死去；油脂防哈味：在油脂中放入適量的花椒末，就可防止油脂變哈味；沸油防溢：油炸食物時(shí)，如果油熱到沸點(diǎn)，會(huì)從鍋里溢出，但如放入幾?；ń泛?，沸油就會(huì)立即消落。

65、豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。但是吃太多也不好，會(huì)引起1：促使腎功能衰退。2：引起消化不良。3：促使動(dòng)脈硬化形成。4：導(dǎo)致碘缺乏。5：促使痛風(fēng)發(fā)作。

66、澳大利亞研究人員最近發(fā)布了一份最新研究結(jié)果，他們?cè)跓煵葜邪l(fā)現(xiàn)了一種能夠殺死癌細(xì)胞的新化合物NaD1蛋白，NaD1蛋白最牛逼之處在于專(zhuān)門(mén)瞄準(zhǔn)癌細(xì)胞的能力，同時(shí)不損害健康細(xì)胞。但是，在煙草中發(fā)現(xiàn)抗癌成分不代表煙草抗癌，人們還是應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草。

67、即使你必須為食物而奔忙，也應(yīng)該像蝴蝶那樣的優(yōu)雅。即使你聽(tīng)不到遠(yuǎn)方的呼喚，也不必對(duì)過(guò)去的是非曲直耿耿于懷。即使你沒(méi)有足夠的自信，也不必在別人面前過(guò)分地炫耀自己。即使別人令你無(wú)比討厭，你也不必輕易就把自己變成了你所討厭的那個(gè)樣子。

68、現(xiàn)在的人們談“癌”色變，卻不知在生活中有些小習(xí)慣也能讓癌癥纏身：①吸煙減壓：肺癌。②不吃早餐：膽囊癌。③熬夜工作：乳腺癌、前列腺癌。④貪吃肉類(lèi)：乳腺癌。⑤久坐不動(dòng)：胃癌。⑥肥胖：結(jié)腸癌、子*內(nèi)膜癌。⑦使用劣質(zhì)衛(wèi)生紙：婦科癌變。

69、中國(guó)社科院、中國(guó)氣象局昨天聯(lián)合發(fā)布《氣候變化綠皮書(shū)》，指出我國(guó)霾日數(shù)明顯增加，且持續(xù)性霾過(guò)程增加顯著。報(bào)告稱(chēng)霧霾天氣影響健康，使慢性病加劇、呼吸及心臟系統(tǒng)疾病惡化，肺功能及結(jié)構(gòu)改變、影響生殖能力、改變?nèi)梭w免疫結(jié)構(gòu)等、增加死亡率。

70、可以服用止痛藥來(lái)減輕痛經(jīng)的不適，但建議找婦科醫(yī)生根據(jù)具體情況開(kāi)藥，不要自己隨便服用止痛藥，適當(dāng)服用**藥可以推遲*經(jīng)的到來(lái)，但此方法不可取，**藥會(huì)破壞生殖內(nèi)分泌的功能與調(diào)節(jié)之間的固有規(guī)律，人為干擾常常會(huì)導(dǎo)致*經(jīng)不調(diào)甚至大出血。

71、炎夏的到來(lái)，氣溫升高，若中暑了飲食要注意：①忌大量飲水：不但會(huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能。②忌大量食用生冷瓜果：會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力。③忌吃大量油膩食物：加重胃腸的負(fù)擔(dān)。④忌單純進(jìn)補(bǔ)：進(jìn)補(bǔ)過(guò)早的話(huà)，則會(huì)使暑熱不易消退。

72、過(guò)早穿上吊帶衫，會(huì)導(dǎo)致涼風(fēng)直接侵襲肩部，患漏肩風(fēng)。經(jīng)常穿吊帶衫的女性如果感到脖子轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)有些疼痛，抬起手臂時(shí)有點(diǎn)兒吃力，肩膀時(shí)常麻痹等不適，說(shuō)明很可能患上了漏肩風(fēng)。久坐辦公室的女性，一段時(shí)間后，站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)胳膊，可預(yù)防肩部疾病。

73、健康腸道消化是4個(gè)小時(shí)為基點(diǎn)，若從早上7點(diǎn)吃第一頓早餐一開(kāi)始計(jì)算，中午11點(diǎn)半～12點(diǎn)就要吃午餐，下午4點(diǎn)半～5點(diǎn)肚子就會(huì)一開(kāi)始有饑餓感，這時(shí)就應(yīng)該吃晚餐。若無(wú)法造上述時(shí)間進(jìn)食，在餐與餐之間可補(bǔ)充水果減少饑餓感，避免以餅干、高熱量零食取代。

74、姜，會(huì)使人精神亢奮；十字花科蔬菜（如西蘭花，花椰菜）會(huì)引起脹氣；辛辣食物，使體溫上升，降低睡眠質(zhì)量；湯，熱量高，易導(dǎo)致熱量超標(biāo)；豆制品，會(huì)產(chǎn)生較多氣體，產(chǎn)生腹脹感；酒，雖然可以讓人很快入睡，但會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留于淺睡期，很難進(jìn)去深睡期。

75、均衡飲食：均衡的攝取六大類(lèi)食物（五谷、肉蛋類(lèi)、奶、蔬菜、水果及油脂）；少油少糖：采用蒸、煮、涼拌方式，少吃含精食物；高纖維：選擇高纖維食物增加飽足感；飲酒節(jié)制：喝酒會(huì)增加熱量；細(xì)嚼慢咽：防止吃進(jìn)多余熱量；改變用餐順序：先喝湯，再吃蔬。

76、春節(jié)長(zhǎng)假期間，全家團(tuán)聚，照顧孩子要更外小心。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，可能出現(xiàn)的意外包括：鞭炮炸傷；咽部卡魚(yú)刺；氣管異物；跌傷等?？赡艹霈F(xiàn)的疾?。合涣迹簧虾粑栏腥镜?。放假期間，家長(zhǎng)仍應(yīng)精心照顧孩子，生活規(guī)律（起居、進(jìn)食）不要發(fā)生明顯變化。

77、對(duì)眼睛有益的主要是類(lèi)胡蘿卜素，葉黃素、蝦青素，胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成VA葉黃素與玉米黃素包括含有胡蘿卜素有助于保護(hù)眼部組織以及避免自由及損傷，蝦青素能有效防止視網(wǎng)膜氧化和感光細(xì)胞的損傷。這些物質(zhì)主要存在于胡蘿卜、南瓜、菠菜、蝦等食物中。
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78、①喝水。②減鹽。適當(dāng)減少鈉的攝取，可減少鈉、鈣、尿酸和草酸鹽等物質(zhì)經(jīng)腎排出。已有鈣結(jié)石的人，每日鈉攝入最好限制在200毫克以?xún)?nèi)。③補(bǔ)鈣。④低糖。⑤少肉。⑥限“草”。富含草酸的食物包括堅(jiān)果、豆制品、菠菜、茶、大黃、甜菜、干豆、巧克力和紅薯等。

79、保健五大要穴膻中穴：位于兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)，胸骨之上，屬于任脈，是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合于此穴。膻中有理氣開(kāi)胸、降氣通絡(luò)之功，多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病?？捎谜聘鶃?lái)回摩擦，以透熱為度。

80、女性在*經(jīng)期間節(jié)食，會(huì)加大肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致氣血失衡。尤其在寒冷冬季，人體的血液循環(huán)變得緩慢，節(jié)食容易引發(fā)大量脂肪涌入血液，以做好抗饑餓儲(chǔ)備，使得血液中的脂肪酸濃度增高。*經(jīng)結(jié)束后，運(yùn)行不暢的氣血進(jìn)而擾亂荷爾蒙的分泌，引發(fā)一連串的健康問(wèn)題。

81、飯桌上親切地交談，全家一起看電視，安靜地讀幾頁(yè)書(shū)。你是否懷念這些場(chǎng)景？生活水平的提升讓我們的習(xí)慣發(fā)生了變化，但并非每種改變都對(duì)生活產(chǎn)生積極、健康的影響，有些好習(xí)慣反而離我們漸行漸遠(yuǎn)。生命君選出了6個(gè)已經(jīng)被我們丟掉的好習(xí)慣，呼吁大家重拾它們。

82、罐頭制品一貫被大家認(rèn)為是最衛(wèi)生的食品，畢竟罐頭采用的巴氏殺菌是現(xiàn)在最好的殺菌方式。然而現(xiàn)在罐頭制品包裝里含有的雙酚A會(huì)溶進(jìn)食物里。雙酚A或許你不太熟悉，但是如果食用了它會(huì)導(dǎo)致生殖系統(tǒng)發(fā)育異常、胰島素分泌絮亂從而患糖尿病，甚至?xí)?dǎo)致心血管疾病。

83、①女性由于雌激素缺乏造成骨質(zhì)疏松，男性則為睪酮水平下降引起的。②胃腸道疾病，例如炎性腸病導(dǎo)致吸收不良和進(jìn)食障礙，導(dǎo)致快速的體重下降以及營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。③長(zhǎng)期過(guò)量飲酒導(dǎo)致鈣吸收障礙。④長(zhǎng)期臥床、運(yùn)動(dòng)不足，長(zhǎng)期室內(nèi)工作等也會(huì)讓骨頭變松。

84、在挫折的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是勇敢；在不幸的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是堅(jiān)強(qiáng)；在奉獻(xiàn)的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是真情；在付出的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是朋友；在原諒的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是胸懷；在微笑的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是快樂(lè)；在心靜的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是健康；在放下的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是境界。

85、原料：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內(nèi)，加適量涼開(kāi)水，隔水燉2小時(shí)，調(diào)味后食用。功效：溫中散寒，行氣止痛。適用于胃寒氣滯的患者服食。

86、①腳部：所謂“寒從腳下起”，腳部寒則機(jī)體抵抗力下降，病邪乘虛而入。②頭部：頭部受寒，神**管供血受影響，引起頭痛。③肚臍：肚臍對(duì)外部刺激敏感，女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和*經(jīng)不調(diào)。④肩膀：有肩頸疼痛者在天氣變冷時(shí)更要注意肩部保暖，最好圍個(gè)披肩睡覺(jué)。

87、膻中穴位于胸部中心，在兩乳頭連線(xiàn)的中心處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：膻中者，臣使之官，喜樂(lè)出焉。膻中穴是心包經(jīng)的令官，當(dāng)您感到胸悶氣郁的時(shí)候，請(qǐng)用砭石刮痧板刮膻中（保健刮一般不用出痧，也可隔內(nèi)衣刮）這個(gè)穴位，就可以驅(qū)散心中的郁悶之氣，讓心情變得愉悅快樂(lè)。

88、被燙傷后，皮膚會(huì)出現(xiàn)小水泡，小泡不可挑破，否則會(huì)引發(fā)感染。此時(shí)要立刻使?fàn)C傷的皮膚接觸冷水或冰塊，然后用毛巾浸入冰冷的全脂牛奶后，敷在傷口上同樣有效。而且，牛奶所含的脂肪和蛋白質(zhì)還可以減輕灼燒感。另外，蜂蜜含有抗菌成分，可治療燙傷，加速傷口愈合。

89、帶下病分實(shí)證虛證，一般帶下量多、色白，質(zhì)清無(wú)臭者屬虛；帶下量多，色黃質(zhì)黏稠有臭者，伴陰癢者屬實(shí)。實(shí)證在隱白穴處點(diǎn)刺放血，泄熱除濕；虛證艾灸隱白，溫陽(yáng)健脾除濕。但青、黃、赤、白、黑混雜而下，臭穢異常者，稱(chēng)為五色帶，多見(jiàn)于**器晚期腫瘤，需高度警惕。

90、我的婚姻不幸福。對(duì)著鏡子，我一天天地發(fā)現(xiàn)自己變得尖刻與獰厲起來(lái)。我用從自己身上得到的經(jīng)驗(yàn)去看別人，竟是百分之百地準(zhǔn)確。女人會(huì)不會(huì)因?yàn)樾睦聿唤】刀兂?，我不敢打包票。因?yàn)樾睦聿唤】刀鴮?dǎo)致身體上的病患，卻是千真萬(wàn)確的。為了不得病，為了不變丑，人們只有

91、千萬(wàn)別小看酸奶的這些作用，酸奶對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，非常有益。酸奶中的酪氨酸對(duì)于緩解心理壓力過(guò)大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。對(duì)于那些長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的上班族來(lái)說(shuō)，午飯的時(shí)間喝一杯酸奶非常有益。

92、工作學(xué)習(xí)用腦過(guò)度，導(dǎo)致腎虛沖氣上逆，引發(fā)頭痛，此種頭痛，時(shí)作時(shí)已，每遇到用腦過(guò)度后發(fā)生或加重，主要表現(xiàn)為頭部昏痛或脹痛，或呈搏動(dòng)性疼痛，喜歡用手指等重力按壓，按之稍緩者，病屬腎虛，但疼痛較甚伴有動(dòng)脈搏動(dòng)者，多屬腎虛沖氣上逆，可用大指指腹用力按壓肓俞穴。

93、治療牙痛的偏方，具體方法是：割一小片蘆薈，剝除外皮，把內(nèi)含黏性液體的果肉含在疼痛處，口含兩小時(shí)左右后，疼痛緩解。蘆薈具有一定的消炎降火作用，針對(duì)上火引起的牙痛，口含蘆薈會(huì)有一定的緩解作用，患者可以嘗試。但是，對(duì)于根尖炎癥、牙髓炎癥引起的牙痛，此方不推薦。

94、①減少蛋白質(zhì)利用率并可導(dǎo)致上火。隨著香味的散發(fā)，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，維生素和氨基酸也遭到破壞。②致癌。③與吸煙危害等同。④易感染寄生蟲(chóng)。吃尚未烤熟的生肉可能會(huì)感染上寄生蟲(chóng)。⑤影響視力并增加患病機(jī)率。⑥甚于油炸危害、比油炸食品還要垃圾。⑦嚴(yán)重污染周邊環(huán)境和大氣。

95、非菜：春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，此時(shí)多吃非菜可增強(qiáng)人體的脾胃之氣，強(qiáng)化肝功能，春天非菜的根和莖貯存了大量養(yǎng)分。山藥：春天是各種病菌、微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，因而流感、等各種傳染病很容易流行，山藥具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬作用。

96、★吃也美麗哪些食物是抗皺專(zhuān)家★多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。多吃些富含核酸的食物此類(lèi)食物，如魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚(yú)等。維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤

97、是控制食欲最重要的舌苔就是讓你食欲大增的大禍根經(jīng)常吃濃重味道的食物舌苔會(huì)變厚。煙酒、咖啡、燒烤、辛辣這些會(huì)讓你的舌苔增厚。唾液分泌就會(huì)減少味蕾敏感度會(huì)減低，這樣吃再多東西也不會(huì)覺(jué)得滿(mǎn)足。只有味道夠油、夠咸、夠甜、夠辣、夠刺激才覺(jué)得嘴里舒服心里舒坦，很容易發(fā)生食欲失控

98、此穴直通腎經(jīng)，是濁氣下降之處。常按摩可益精補(bǔ)腎，防早衰，防脫發(fā)，疏肝明目，促進(jìn)睡眠。對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、鼻塞、頭痛等有一定療效。每日臨睡前熱水泡腳后，雙手摩擦發(fā)熱，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次以搓熱雙腳為佳。若戴按摩戒指按摩穴位，省力，滲透力強(qiáng)

99、頸肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午，先在手臂內(nèi)側(cè)的心經(jīng)、小腸經(jīng)上尋找痛點(diǎn)，慢慢搓揉，然后再到疼痛的頸子、腰處進(jìn)行按摩疏通肝臟不好的人，最好是晚上，先在手臂中間的心包經(jīng)、三焦經(jīng)尋找痛點(diǎn)，進(jìn)行搓揉、疏通，然后到腿外側(cè)的膽經(jīng)和腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)上尋找疼痛，不通的地方進(jìn)行按摩。