1、格子羊毛衫 灰色長褲 高跟鞋。

2、天沒降大任于我，小窩皮膚，照樣苦我心智，勞我筋骨。

3、想你在我身邊，而不是現(xiàn)在這樣聽不到聲音，觸摸不到溫熱的皮膚。

4、所謂練習微笑，不是機械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態(tài)。

5、心情不好的時候，那就上廁所，上完之后，面部猙獰的對著馬桶說：你給我吃屎吧你

6、準備好所有的食材，姜片放入鍋中加入清水煮上10分鐘。梨去皮切小塊，用不銹鋼筷子在梨塊

7、夜語繽紛，品味溫潤，指間流轉(zhuǎn)的光陰，散了夏天的顏色，而今，金色的秋又在睫毛上凝集。

8、那白似玉的荷花，好像無暇的白雪，又像少女白嫩的皮膚。與其說它是出于淤泥，倒不如說它是在奶里浸泡過。

9、這里每一個人，無論他們懷有什么樣的成見，說著不同的語言，有著不同顏色的皮膚，都有一點是相同的。就是每天晚上都喝得爛醉。

10、別以為用了帶防曬指數(shù)的粉底就不用涂防曬了，夏季底妝為了追求輕薄感，防曬效果往往不是那么優(yōu)秀，最好涂一層清爽的高倍防曬打底。

11、材料：西瓜汁，淀粉，奶粉，做法：新鮮的西瓜汁加入半匙奶粉拌勻，然后再加入適當?shù)矸郯鑴?，均勻地涂抹在面部?0分鐘后洗凈，每周1-2次。

12、補充膠原蛋白修復肌膚彈力纖維母細胞，利用膠原蛋白的親水性鎖住真皮層的水分。然后在針對性的給肌膚真皮層水分，讓水分子自然活化細胞。

13、男生以為自己抽煙喝酒打架很帥、女生以為自己黑絲短裙化妝很美。事實上男生覺得清爽大方的女生最美、女生認為陽光干凈的男生最帥。幽默短信

14、頻繁去角質(zhì)，有些美眉因為頻繁去角質(zhì)造成了敏感皮膚，頻繁去角質(zhì)，長期使用高濃度酸類產(chǎn)品，容易灼傷皮膚，容易使肌膚保護層偏薄，易引發(fā)過敏。

15、累了吧，早點睡，睡的早，精神好;困了吧，快點睡，睡的快，皮膚白。好好睡，美夢相隨。夢中有我陪伴，不會孤單;夢中陪你說笑，不再煩惱。寶貝晚安!

16、經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

17、他開始挑剔你的著裝，開始在意你的化妝，自己也開始臭美起來，他變得注重自己的外表，會把頭發(fā)理的更帥氣，穿質(zhì)量樣式上等的衣服，讓自己顯得更年輕。

18、祛斑護膚品；上網(wǎng)時間過長；懷孕中晚期開車；懷孕早期用手機；用香味太濃的香水；戴隱形眼鏡；穿著壓迫肚子的緊身衣裝；在外就餐不注意合理攝取營養(yǎng)。

19、我的奶奶年已七旬，一頭的短發(fā)像罩一了一層白霜，一雙大眼睛已經(jīng)深深地陷了下去，一雙粗糙的手爬滿了一條條蚯蚓似的血管，那飽經(jīng)風霜的臉上刻滿了皺紋。

20、在化妝以前也可以使用橄欖油，在使用完面霜之后，使用隔離之前，先滴一兩滴橄欖油抹在臉上，這樣可以讓皮膚更潤滑，上妝也會更容易，也可以讓妝容更加服帖。

21、減肥不要太心急；減肥依然要保持營養(yǎng)充足；減肥期間明確怎么吃；每頓吃到7分飽；吃的少時肚子餓不要盲目進食；控制體重8項目原則；運動是減肥必不可少的利器。

22、終有一天我們會成為滄桑歷盡的白發(fā)老人，滿臉皺紋，老淚橫流。而這個世界仍然飛速駛前。這是一個永不回頭，喧囂而又靜默的龐大時代。其中有無數(shù)個小小的我與你。

23、防曬乳中除了防曬成分，其余的就是與一般乳液雷同~提早擦讓非防曬成分的乳液基質(zhì)蒸散掉一些，確保防曬品附著在肌膚上。尤其是防水防曬霜，最好時間比15分鐘再長些~ 。

24、煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

25、抽煙本身就不好，更可怕的是抽煙會破壞膠原蛋白與皮膚彈性，抽煙也會降低雌激素，而雌激素跟皮膚的緊致度息息相關(guān)。香煙不但會破壞皮膚細致度與緊致度，甚至會使身材會變MaNO

26、這款面膜的制作非常簡單但是功效卻非常強大，因為香蕉的抗氧化能力很強，加上混合物蜂蜜也是一種強大的抗微生物劑，能阻止皮膚的微生物生長，從而讓皮膚擁有一層健康的屏障減少皮膚問題的產(chǎn)生。

27、常看電腦、手機，會引起眼周肌肉緊張。不但不利于視力，也會導致眼周血液循環(huán)不暢，形成黑眼圈。感覺眼部疲勞時，緩慢的上下左右轉(zhuǎn)動眼球試試看，可起到刺激眼周肌肉，緩解疲勞，促進循環(huán)的作用。

28、防止多雨潮濕天氣滋生病菌導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。布藝沙發(fā)很容易吸潮，要保持沙發(fā)的清潔，定期除塵，另外最好定期清洗。還要把拖把消毒清潔，洗后放在通風的房間。

29、上下蹲起100下，每天早晚各一次，可以減很多地方哦~尤其瘦小腿特別明顯！前提是保持均勻呼吸；做馬步狀然后抖動大腿，能堅持2分鐘的話,效果非常明顯；每天泡腳然后從下到上按摩；每天早上拍大腿2側(cè)各100下。

30、五個觸摸愛人肌膚益處：發(fā)出邀請的拉手，使對方產(chǎn)生歸屬感；息事寧人的揉背，澆滅對方怒火；攬住妻子的腰，妻子性趣寡淡時適用；需要照顧時握住手腕，點燃其同情心與親近感；鎮(zhèn)靜擁抱，減少對方不安情緒。

31、大凡參觀過兵馬俑的人們，對于少數(shù)陶俑臉部殘留的彩繪或許還記憶猶新。其實當年的兵馬俑各個都有鮮艷和諧的彩繪。陶俑的戰(zhàn)袍上繪有朱紅、桔紅、白、粉綠、綠、紫等色。褲子繪有藍、紫、粉紫、粉綠、朱紅等色。

32、對于雞皮膚程度比較嚴重的人，可以選擇維A酸或者水楊酸，也可以選擇含有維A或者水楊酸的藥膏。方法：將維A酸、水楊酸類的藥物涂抹在雞皮膚上。然后用手指輕輕的按摩，將藥物均勻的涂抹在皮膚上，促進藥物吸收。

33、紅糖約30克，鮮牛奶半杯，若沒有鮮奶用奶粉也可以.用熱水將紅糖溶化，倒入鮮牛奶(或奶粉)，充分攪拌后涂抹在臉上，大約30分鐘以后用清水洗掉，每天1次，連續(xù)使用3個月左右可以改善發(fā)黃、暗淡的肌膚，讓皮膚白皙。

34、在100g酸奶里加入同等量的蜂蜜和檸檬汁,再擠出5粒維生素e，攪拌均勻。用法：敷面15分鐘后，用溫水洗凈。建議敏感肌的mm酌情減少檸檬汁。15分鐘后肌膚變得細膩潤滑。不足的是補水效果不行，就是控油和清潔能力很強。

35、用紙巾先將妝容擦掉的做法是最傷害皮膚的，因為紙巾粗糙，沒有油分、水分，會將化妝品的顆粒粗暴地揉進皮膚毛孔里，一會給后面的清潔工作增加難度，二會使皮膚變得粗糙。應(yīng)該使用好的卸妝品，卸妝手法一定要輕。

36、青春如夢，歲月，流年似水，稍縱即逝。朋友，珍惜青春的大好時光吧。不要讓青春在燈紅酒綠中迷失了方向，不要讓青春在金庸的刀光劍影中旋轉(zhuǎn)蒼老。虛度青春，只會等來皺紋的蔓延；等待青春，只會等來歲月的白眼。

37、蜂蜜蛋黃眼膜：把一個蛋黃加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油，有潤膚防皺之效。每周可做1-2次。牛奶眼膜:先把牛奶放入冰箱冰鎮(zhèn)，再用棉片浸冰鎮(zhèn)后的脫脂牛奶，敷在眼皮上。繁重天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋。

38、做法：這個方法適用于春天，因為只有春天泡桐樹才開花，姑娘們可以在春天摘上一把鮮桐花，然后用溫水洗臉，再將幾朵桐花搓揉出水來，反復涂抹在有痘痘的地方，直至桐花無水，早晚各一次，兩用三天，就能見著效果。

39、什么是年輕的心？不是在70歲時仍然拒絕老去，而是在年輕的時候，有年輕的新鮮和熱情，在年華老去的時候，也能坦然地接受漸密的魚尾紋、松弛的肌膚，并有著當?shù)闷疬@年紀、配得起這歲月的氣度和豐富，這就是優(yōu)雅地老去。

40、氣候涼爽、多風、干燥?？諝饪焖倭鲃?，日夜溫差變大。陽光不再強烈，但紫外線中UVA含量并未減輕。護膚重點:油脂與水分，一樣也不能少。加強美白攻勢，退去夏日烈陽導致的暗沈膚色，白天外出還是要記得擦防曬喔。????

41、事先清洗好面部，拍上適量的化妝水、乳液；選好顏色，最好和膚色差不多，不要反差過大；打粉底時一定要用海棉撲，做到取用適量、涂抹細致、薄厚均勻；不要忘記在脖頸部位打上一點粉底，才不會使自己面部和頸部涇渭分明。

42、我們的細胞自身當然會自然衰老，但是外界的損傷，特別是紫外線的對肌膚的影響也是加速細胞衰老的一大元兇。紫外線使我們眼部真皮層的纖維細胞逐漸喪失活性，纖維斷裂，所以我們皮膚的彈性也隨著逐步降低，魚尾紋慢慢形成。

43、俗話說保肝明目，就是指眼睛的問題幾乎都是和肝臟有關(guān)系，而且有專家表示黑眼圈是因為肝血過多消耗沒有及時恢復而導致的，所以為了不在每天頂著熊貓眼請夜貓族的MM調(diào)整作息時間，保證充裕的睡眠時間，黑眼圈就不會找上門哦！

44、色素會沉淀的，建議指甲油在指甲上停留四天，就得用洗甲水卸掉，讓指甲休息一到兩天，還有盡量涂上底油在上色，這樣也會好一點，還可以嘗試一些含ve的護甲油，不然直接涂點ve護理一下也可以。為了保護我們的指甲還是少用指甲油噢。

45、天氣漸涼，在秋冬換季的過渡期里，我們的肌膚也面臨著干燥、脫皮、過敏等一系列的狀況。這時候，敷面膜就成了非常必要的步驟。堅持28天敷面膜作戰(zhàn)，搭配補水、修護、煥白三大功效面膜，讓你的肌膚擺脫換季的困擾，煥發(fā)嫩白健康膚質(zhì)。

46、晚上11點到第二天早上6點這段時間睡眠非常重要。臨睡之前做穴位按摩有幫助睡眠的作用，常用的穴位有幾個，一個是眉頭中間的印堂穴，可以輕輕按揉兩到三分鐘，第二個是太陽穴，可以用兩個中指來輕輕按揉，按兩到三分鐘也可以幫助睡眠。

47、材料：絲瓜半根、蛋黃1個。做法：將半根絲瓜去皮、籽后搗成泥狀，加入1個蛋黃，拌勻即可。用化妝刷將面膜均勻涂抹在臉上，避開眼、唇部。15分鐘后用溫水洗凈即可。功效：清潔肌膚，去除細胞中的污垢，活膚、潤膚，使用后肌膚細膩水嫩。

48、主要美白成分：維他命C，每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。

49、草本植物治療皮膚問題在古醫(yī)學就已經(jīng)一開始使用，很多植物的抗菌消炎效果比西藥還強。如護膚品市場常用的澳洲茶樹、金縷梅，澳洲茶樹能對痘痘強效消炎抗菌，且保持面部油脂平衡，北美金縷梅消炎能力更勝一籌，還能收斂毛孔、緊致肌膚。

50、綠茶（抗癌；軟化血管；飯后用茶葉水簌口，可以防牙齒疾?。┘t葡萄酒（少量）、紅葡萄皮（延緩衰老，防自由基；防止心臟病；防止心臟突然停勃；早晨不能劇烈運動）豆?jié){酸奶（防止有害菌，促生有利菌）骨頭湯（延年益壽）蘑菇湯（提高抵抗力）

51、臉色蒼白、皮膚暗淡⒉頭暈眼花、疲憊皮膚干燥、易脫發(fā)、指甲易裂。心悸胸悶。⒌手腳發(fā)麻發(fā)涼。食欲減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉。⒎*經(jīng)過少。這樣做：大棗一日3顆補血；山楂泡茶通氣；熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血；黃芪熬粥湯補氣；蓮藕活血。

52、手交叉在胸前，防止身體向手肘借力。身體抬起角度一般保持在與地面夾角30-45度。下去的時候不要低于30度，起來的時候不要超過45度，肌肉一直處于發(fā)力狀態(tài)鍛煉效果更針對腹部核心肌群。剛一開始腹部肌肉力量不足，可能需要適當借助腿部與肩部的力量。

53、①規(guī)律作息：生活不規(guī)律也會危害新陳代謝與血液循環(huán)，引起荷爾蒙混亂，危害胸部健康。②合身的胸罩：同時備有不同胸圍的胸罩，在胸部變化時，穿適宜的胸罩?；丶铱伤山庹直⑼颇靡赶铝馨徒Y(jié)。③養(yǎng)成良好的站坐姿④健胸運動適度鍛煉胸肌 ⑤食補。

54、面部皺紋:鮮黃瓜汁半兩等量雞清；皮膚粗黑:白醋甘油，2:1混合；雀斑:杏仁粉蛋清；黃褐斑蝴蝶斑:冬瓜汁等量白醋；色素斑:鮮西紅柿汁蜂蜜，2:1混合；粉刺:鮮黃瓜汁等量白醋；黑痣:花生米燒焦搗碎酒精；脫發(fā)頭屑頭癢:桑樹根皮4錢水二斤陳醋2兩,燒開后洗頭。

55、勤用腦的人腦血管多處呈擴張狀態(tài)，腦組織有足夠的血液、營養(yǎng)供給，為延緩大腦衰老提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，勤用腦的人，盡管年歲高達七八十歲，但他們的思維過程仍能像青年人一樣敏捷，并保持著完整的認知能力，其聽力、視力與反應(yīng)能力均較同齡人好。

56、有痘疤痘印的同學可能會經(jīng)?？吹侥愕娜ザ划a(chǎn)品中有個成分叫AHA，也就是果酸。它能幫助肌膚加速代謝，進而起到換膚效果。其實果酸遍布我們的日常生活：牛奶中含有乳酸、葡萄酒中含酒石酸、檸檬片中含檸檬酸，這些都屬于果酸。PH值在5-3的酸性范圍最有效！

57、她，太丑了！黃瘦的臉，尖尖的下巴，淡得幾乎看不見的眉毛，一雙細瞇的眼睛，掩在淺淺的睫毛中，肥厚的嘴唇，扁而大的鼻子，一口參差不齊的齙牙，真是人見人厭。她是個家庭主婦，整天呆在家里照顧孩子，干家務(wù)。在別人眼里，這是個再普通不過的人了。

58、每次舀一到兩湯匙打的粉，倒半杯沸水沖泡攪勻，蓋蓋子燜5分鐘。然后再順時針充分攪勻，再加入半輩子脫脂 牛奶。這樣沖出來的糊糊或打的粉，口感非常好喝，由于是脫脂牛奶，所以不會發(fā)胖。我的書《肌膚改版命運》中的打粉方子，大家不妨這樣沖著喝試試。

59、以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐后嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇與改善肝功能的效力。醋豆含磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，有效減褪面部色素沉著。要用生黃豆哦。

60、適于脾腎兩虛所致的面色憔悴、未老先衰、皮膚粗糙。取核桃仁、小紅棗各60g，甜杏仁、酥油各30g，白蜜80g，米酒1500g。核桃仁、小紅棗搗碎；杏仁去皮尖，煮四五沸，曬干再搗碎，蜜與酥油融開倒入酒中，再把搗碎食材放入酒中，浸7天后，每日早晚空腹飲用10-20ml。

61、①水:每天攝入不少于1500毫升的水;②含有植物化學物質(zhì)的食品:如茶、大蒜、蔥、各種紅黃色蔬菜、水果;③通便潤腸的食物:如蜂蜜、蘆薈等;④富含豐富膳食纖維的食物:如紅薯、麥片、粗糧、蘋果、海帶;⑤護肝食物:如綠豆、各類富含豐富維生素C的水果；蛋白、牛奶。

62、兩頰有雀斑不要用很厚的遮瑕膏來修飾，利用珠光飾底乳和大量膏狀腮紅在雀斑區(qū)打底，再拍打粉底液，這樣做可以中和膚色和雀斑色差，仿佛把斑點隱藏起來一樣。再用海綿蘸取珠光飾底乳混合膏狀粉底/遮瑕膏/粉條，拍打在雀斑處遮瑕，這樣的底妝效果就不會很厚重

63、紅薯葉可使肌膚變光滑，經(jīng)常食用有預(yù)防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。木耳可使肌膚紅潤，并治療便秘引起的肌膚粗糙。梅子治療角質(zhì)化肌膚，尤其對于燥角質(zhì)化的肌膚更有效。芝麻改善不光滑肌膚。

64、女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以加點鹽，清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

65、肌膚清潔的效果意味著后續(xù)產(chǎn)品的吸收力，打通肌膚的吸收通道，美白產(chǎn)品才能速速補給。在潔面時，潔面產(chǎn)品無需過強的清潔力，第一天你需要做的是，給肌膚做一次深層去角質(zhì)護理。如果皮膚角質(zhì)層厚，就選擇用去角質(zhì)霜后敷清潔面膜，角質(zhì)薄的MM可直接使用清潔面膜。

66、底妝：越薄越輕透越好。最好是畫完底妝，肌膚能夠呈現(xiàn)出好像剛剛敷過臉的效果。眼妝：可以選擇一些彩色眼線或眼影，為眼妝增添色彩，上下睫毛都要刷。腮紅：在兩頰大面積刷上馬卡龍般的粉嫩腮紅，增添萌女氣息。唇妝：選擇嫩粉色唇膏均勻涂在唇部，不要畫唇線。

67、第一步：長效控油，徹底清潔面部肌膚后，用食指與小指輕輕夾住化妝棉，在化妝棉上倒入適量歐詩漫珍珠滋養(yǎng)緊膚水，逆著毛孔均勻涂抹于面部，輕拍促進吸收。第二步：密集調(diào)理，沾取適量歐詩漫珍珠美膚伴侶，輕拍于油膩部位，取適量珍珠透白水嫩平衡露輕拍于面部。

68、有研究發(fā)現(xiàn)，時裝模特專利的貓步，有強腎增強性功能的作用。其特點是雙腳腳掌呈1字形走在一條線上。中醫(yī)專家指出，走貓步時，除了能增強體質(zhì)，緩解心理壓力外，姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓與按摩的作用，可強腎增強性功能。

69、因為美白是個循序漸進的慢性過程，所以對于美白絕不可以急功近利。那些聲稱可以一夜變白的產(chǎn)品一定要好好看看它們的成分，一般含有汞或者苯二酚等成分的產(chǎn)品都對皮膚產(chǎn)生副作用。那些想依靠醫(yī)學美容美白的，也要去咨詢專業(yè)的醫(yī)生，看看到底是不適合自己再做決定。

70、嘴角裂：脾氣有火肺氣不足，綠豆百合湯，維生素B2。嘴唇干：肝腎陰虛，枸杞麥冬泡水喝，涂潤唇膏?？跉猓糊x齒，牙周或胃腸濕熱，鹽水漱口，金銀花泡茶；流口水：脾腎虛，黑豆芝麻薏米漿。唇色淺：氣虛，黃芪紅棗泡茶。純色紫：血瘀氧氣不足，深呼吸、適量吃姜、不熬夜

71、胡蘿卜 蜂蜜 不可或缺的每日一飲蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了！做法很簡單，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦！每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦！

72、擦拭按摩法：可根據(jù)自己的膚質(zhì)情況和香味的喜愛選用適合自己適合的精油一起調(diào)配，平時護膚中可以用來擦拭身體，或者加入洗臉水中洗臉，都是可行的精油使用方法。小貼士：不同的精油有不用的味道，在選用精油前要先了解精油的這個味道是不是自己能夠接受的是很重要的。

73、①早晚2杯白開水，早上1杯清腸道晚上1杯血液不黏稠；②用礦泉水浸紗布敷臉補充微量元素；③每天一杯酸奶補鈣；④三餐中食醋可延緩血管硬化，洗臉水中放醋可養(yǎng)顏；⑤每日至少1個西紅柿或蘋果保證維C；⑥日喝綠茶消除腸道脂肪；⑦保證良好的睡眠不熬夜；⑧每天加醋泡腳健身安神!

74、得了皮膚病，患者一般會涂抹外用藥膏。很多人覺得把藥膏涂厚些效果更好，其實皮膚科外用藥膏只需薄薄涂抹一層。這是因為外用皮膚藥只要局部達到一定濃度，就能起到療效。如果藥物涂得過多、過厚，容易使藥物滲透太深，進入血管，藥物隨著血流通過全身，極易引起全身副作用。

75、皮膚的主要成分，占皮膚干重的70—80%，被稱為骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉，可說是真皮層強有力的后盾，其對皮膚的作用不言而喻。膠原蛋白的流失會導致彈力網(wǎng)斷裂，皮膚組織萎縮，從而出現(xiàn)肌膚干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問題。所以我們平時一定要注意補充膠原蛋白哦。

76、被看作是童顏的象征，如果肌膚一開始老化，蘋果肌就會消失，臉部表情看起來就很憂郁。還原飽滿度蘋果肌，在涂抹保養(yǎng)品時，用食指、中指與大拇指夾住化妝綿，緊貼肌膚，順勢向上均勻涂開。在兩頰上各貼一張濕敷的化妝綿，也可將剩下的化妝綿分別貼在鼻子與下頜處，讓整體肌膚更飽滿。

77、一路風雨兼程，總有難以磨滅的足痕。滄桑歲月，可以在人額前刻上或密或疏的皺紋，卻很難輕易抹去那些傷心往事痛在心頭的悔恨。錯過與過錯不僅是兩個字的倒順，更有在主客觀作用下的因果之論。錯過，還有機會可以等；過錯，只能總結(jié)沉痛的教訓。我們要保持謙虛謹慎，盡量少讓過錯釀成。

78、任你再挽留，歲月不會重來；任你再拒絕，衰老亦將悄至。人性的優(yōu)雅，你是做作不出的，需要在時間的沉淀中，慢慢剝?nèi)ジ≡甑膫窝b，漸漸淡漠物欲的爭奪，在千重的煉獄中找求一種平淡，在萬般的苦痛中塑造一種精神。不要抵御光陰的流逝，不要強求身外的東西，就讓這無情的時空，浸潤出你動人的靈魂。

79、春天陰消陽長，自然界陽氣開始生發(fā)，陰氣減少。天地俱生，萬物以榮。人體與自然界相應(yīng)，生理功能開始活躍，新陳代謝日漸旺盛。春天，人的活動量開始增加，陽氣開始生發(fā)，氣血漸漸運行活躍，皮膚腠理變得疏松，毛孔開合。這時，人體的陰陽處于動態(tài)變化之中，很不穩(wěn)定，一旦調(diào)節(jié)不當，就很容易生病。

80、★祛斑的果蔬面膜★把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上可祛斑增白，補水潤膚;用新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦至有雀斑的位置，直到擦紅為止，可祛斑。杏仁熱水泡后去皮、搗碎，用雞蛋清調(diào)和成面膜，臨睡前做一次面膜，第二天早晨再以溫水洗去。可以祛除面部黑斑，減少皺紋，滋潤皮膚