1、乳腺檢查。B超、鉬鈀、MRI檢查各有優(yōu)勢。對于40歲

2、通常油性皮膚的人有過度清洗的傾向，因想努力擺脫油光，如果有

3、脫脂牛奶；桔子；麥片；鮭魚；菠菜；杏仁；開心果、胡桃；鱷梨，常食

4、健康的人最重視的是生活；特別是有天才的人，因為他比別人更需要生活。

5、不罷休讓孩子去做，如同血液輪回遭到阻礙，是會防害孩子加強健康水平的。

6、雞在宰殺前10~20分鐘，給它灌1湯匙酒，燙毛后，逆著毛皮反卷，即能很快把毛拔凈。

7、假如沒有健康，智慧就無法暴露，文明就無奈發(fā)揮，力氣就無法戰(zhàn)役，常識就無法應用。

8、如果毛衣袖口或下擺失去了彈性次，可在熱水中浸泡20分鐘，通風干燥處晾干后即恢復彈性。

9、抹牙膏止血止痛防感染，小面積皮膚損傷或燒燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛防止感染。

10、牛肉，最強壯的肉。羊肉，最滋補的肉。豬肉，最補鐵的肉。雞肉，脂肪最少的肉。魚蝦，微量元素最多的肉。

11、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細孔隙，防止?jié)B水_

12、我會加強鍛煉，強健身體，好在我們共同返家的夜晚，一口氣抱你上到五樓的家門，我更渴望每天你都能保持新娘時候的體重。

13、抗氧化，抑制腫瘤；開胃健脾，促進食欲；防暑、降溫、提神；殺菌解毒；防暈車，止惡心嘔吐；促進血行，驅(qū)散寒邪；減少動脈硬化發(fā)生。

14、他的來到可能會讓你有些慌亂，他的哭聲可能讓你素手無策，別著急。慢慢來，教育寶寶的日子還在后頭呢，愿你開心快樂，愿寶寶健康成長。

15、多與女性相處。追求更好的物質(zhì)和精神。微胖體重。開口唱歌。合理*生活。愛養(yǎng)花草。適當吃冷餐。學者大師多長壽。餓一餓壽命長。飲茶防癌。

16、感覺筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，更需要把地筋揉出來才好；有人的地筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，象是一根麻繩，五十歲

17、早晨起來空腹喝一杯水，能清潔消化道，稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體進入良性循環(huán)，最好選擇自己燒的白開水，胃寒的人可以在白開水中泡幾片姜，喝100毫升左右即可。

18、①7:00：早起；②7:20-8:00，早飯；③9:做最困難的工作；④10:休息護眼；⑤11:00，吃水果；⑥12:中餐；⑦13:00―14:00，午休；⑧17:00-19:00，鍛煉；⑨19:晚餐少吃點；⑩22:00-22：睡覺。

19、①有助防癌。②美白祛斑。③治潰瘍。④有助降壓。⑤治皮膚?。簩Ⅴr熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日3次，可治真菌、感染性皮膚病。⑥防治貧血。⑦防治牙齦出血。⑧防中暑。

20、晚上睡覺，雙掌放在腎區(qū)，內(nèi)勞宮朝下，無形中吸收大量的地氣，再由外勞宮直接輸送到腎臟，腎虛、腎衰的人會感到雙掌在肚腹之上或插在肚腹中，腎中的虛寒之氣化為虛汗流出體外。

21、即使用潔治器械機械清除牙面上附著的牙結(jié)石和牙菌斑并拋光牙面，達到治療疾病，促進牙周健康的作用。牙周潔治是牙周保健和牙周病治療的基礎(chǔ)手段，每半年或一年應到醫(yī)院潔治一次。

22、多飲開水或淡鹽水，喝淡鹽小時做到少量多次。也可喝冬瓜薏米粥或綠豆粥；飲食宜清淡，多食果蔬，少吃油膩煎炒食品；保證充足睡眠，增強抵抗力；備防暑藥，如藿香正氣液、人丹等。

23、研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。除肺癌，吸煙還易導致鼻咽癌、食道癌，以及腎癌和胃癌等，可謂一支煙在手，周圍人也遭殃。因此，要拒絕二手煙，離煙霧越遠越好。

24、食用菌具有高蛋白質(zhì)，低脂肪，低熱量的特點，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和人體必需氨基酸。具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等作用。食用菌種類很多，主要分為菇、菌、耳等。

25、鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

26、A：發(fā)燒是機體對疾病的正常防御反應，發(fā)燒會使孩子體內(nèi)的酶和細胞活性增強，加強對疾病的抵抗力。一般來說，若孩子體溫低于5℃，不必使用西藥退燒，可采用中藥降溫或物理降溫。若體溫在5℃

27、①蘆薈治燒燙傷；②白糖治打嗝；③大橄欖油治口唇干裂；④黑巧克力止咳；⑤菩提花茶能退燒；⑥生姜止吐；⑦薄荷緩解腸脹氣；⑧醋或紅茶除腳臭；⑨熱檸檬汁治感冒；⑩檸檬加酸奶消除口臭。

28、靴子透氣性差易感染腳氣。醫(yī)生解釋，腳氣屬于真菌感染，真菌喜歡溫熱、潮濕的環(huán)境。靴子過緊腳部血液循環(huán)差易長凍瘡。對于那些腳汗多的人來說，穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。

29、①米水比例要恰當：若蒸白米飯，米和水的比例是1﹕2~4②淋些油，加2毫升醋：因此在蒸飯前滴入2毫升米醋，能保護維生素，同時還可讓蒸出的米飯松軟清香③電飯煲檔位要選好④蒸好后再燜5分鐘。

30、紅薯牛奶汁。原料：紅薯100克，脫脂牛奶200ml。柿子杏仁豆?jié){。原料：柿子1個，杏仁少許，豆?jié){200ml。青椒芹菜汁。原料：青椒3個，芹菜50克，檸檬汁少許。芝麻牛奶。原料：白芝麻少許，脫脂牛奶200ml。

31、有人貪一時痛快，渴了大量喝水。這些水一下子積聚于胃腸，除胃部感到沉重悶脹外，還影響膈肌活動，影響正常呼吸。大量水分進入血液，可使血容量迅速增加，心臟負擔突然加重，導致心肺功能異常。

32、注重蔬菜水果品種、顏色和口味的變化，合理的搭配，以引起孩子多吃蔬菜、水果的興趣。比如做蔬菜色拉時，為了讓顏色更為豐富可以適當加點水果；榨果汁時加點蔬菜，就成了既營養(yǎng)又美味的果蔬汁。

33、①用溫水濕潤臉部，溫水能使毛孔充分張開；②使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?；③輕輕按摩15下；④沖掉潔面乳；⑤檢查發(fā)際，殘留泡沫使發(fā)際周圍容易長痘；⑥用冷水撩洗20下，可使毛孔收緊，同時可促進血液循環(huán)。

34、鵪鶉蛋放冷水中煮4分鐘;將煮好的鵪鶉蛋撈出，用勺子敲出裂縫，方便以后入味;鍋中放清水，放綠茶;水開后放入敲好的鵪鶉蛋，加幾顆冰糖繼續(xù)煮2分鐘;關(guān)火，加少許鹽調(diào)味;鵪鶉蛋在茶湯中浸泡一夜即可。

35、枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、增強免疫力。然而，枸杞中所含維生素多是水溶性的，遇熱容易被破壞。最好是把干枸杞稍用溫水泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，作配料，可以減少維生素的損失。

36、豬肉白菜餡的餃子一直被視為經(jīng)典搭配，其實這在營養(yǎng)上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鮮美，和豬肉一起搭配，不但口感好，還能增進人的食欲。此外，白菜中的膳食纖維可以幫助豬肉中的膽固醇從體內(nèi)排出。

37、落枕主要與手足太陽、少陽經(jīng)脈有關(guān)。不同經(jīng)脈病癥落表現(xiàn)不同。若前俯后仰時疼痛加劇，則主要取足太陽、少陽經(jīng)脈穴位如足臨泣、足通谷等治療；若為左右轉(zhuǎn)側(cè)困難，則當取手太陽、少陽穴位如合谷、液門等。

38、久視傷肝，久坐傷骨，長時間盯著顯示屏，容易頭昏頭痛。肝氣不舒，則會出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂、*經(jīng)不調(diào)等癥。上班族養(yǎng)肝不妨喝枸杞粥，枸杞30克，大米60克，將大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟即可食用。

39、跳動引水。把頭歪向進水耳朵一側(cè)，用同側(cè)的腳單腳原地連跳幾次。手掌吸水。把進水耳朵歪向下，用同側(cè)手掌緊壓在耳廓上，屏住呼吸，爾后迅速松開手掌。棉花沾吸。用脫脂棉卷成捻子，輕輕地伸入進水耳朵里。

40、養(yǎng)生小知識黃豆調(diào)理雌激素。菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。葡萄抗氧化。茶葉防輻射。米飯防止肌膚干燥，米湯有助于消化。土豆是減肥佳品。西紅柿延緩衰老。姜減少色素沉淀。燕麥減少脂肪。醋增強皮膚活力。紅酒可提升氣色。

41、三少：少吃脂肪，少吃含有大量的飽和脂肪的食物，如餅干、蛋糕、奶酪等。少吃鹽，控制食鹽的攝入量是十分必要的。少吃糖，含有大量的人工添加糖分應該少吃。兩多：多吃魚肉，有助于預防冠心病的發(fā)生。多吃水果蔬菜。

42、每天運動至少15分鐘。每天鍛煉15分鐘可以讓人多活3年。多站著看書看電視。久坐不動會降低人的體能，還可能導致肌肉萎縮。每周午睡至少3次。午睡可降低人們死于冠心病的幾率。多吃豆少吃肉。放慢生活節(jié)奏，抽空就休息。

43、燕麥含有β-葡聚糖，這種可溶性纖維能幫助降低血液中低密度脂蛋白(LDL)這種“壞”的膽固醇。燕麥蒽酰胺是燕麥中獨特的抗氧化劑，可以預防動脈粥樣硬化?？茖W家通過研究發(fā)現(xiàn)，每天只吃3克燕麥，就能降低總膽固醇的5%~10%。

44、男人脫發(fā)：遺傳因素，通常這是最為常見的一種；脫發(fā)的基因，專家稱男性只要有一個脫發(fā)的基因，即會造成脫發(fā)；年齡原因，隨著男子年齡的增長，脂脫的發(fā)病率亦逐漸增加；雄性激素。女人脫發(fā)原因：減肥不當；經(jīng)常燙染。

45、蝦去頭去腸開背，洗凈后瀝干水分；蒜瓣用壓蒜器擠出蒜汁，調(diào)入鹽、料酒、胡椒粉、檸檬汁（少許）將蝦腌漬半小時平底鍋加少量油，放入蝦煎至殼紅肉熟；把剩下的腌漬汁倒入鍋中與蝦一起翻炒至干，裝盤撒上黑胡椒顆粒。

46、右手小指：不談戀愛。右手無名指：熱戀中。右手中指：名花有主。右手食指：單身貴族，等待愛情。左手小指：不婚族。左手無名指：結(jié)婚。左手中指：訂婚。左手食指：未婚。大拇指都是代表權(quán)勢的意思，也可以做自信的意思。

47、鹽水冷凍魚不變干。用鹽洗菜保潔：清菜時水里撒鹽，可把蔬菜里的蟲子清洗出來。鹽可使蔬菜黃葉返綠，焯時放一點鹽，顏色能由黃變綠。涼拌西紅柿宜放鹽：用糖涼拌西紅柿時，放少許鹽會更甜，因為鹽能改變西紅柿的酸糖比。

48、遠離肝癌多吃萵筍！三宜：1萵筍與黑木耳同食，可防治高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病等。2萵筍與胡蘿卜同食促消化。3萵筍與蒜苗同炒，可防治高血壓。兩忌：1萵筍與奶酪同食易引起腹痛、腹瀉。2萵筍與石榴同食易產(chǎn)生毒素。

49、薰衣草：能夠促進細胞再生、凈化皮膚、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌，并可安撫沮喪情緒、治療失眠、舒緩壓力，但哮喘患者忌用。玫瑰：可釋放一種快樂賀爾蒙，從而抵抗憂郁、平撫情緒、舒緩壓力，并具有調(diào)解*經(jīng)周期的功效。

50、動作雙腳打開與肩同寬，雙手向上伸直將包包往上高舉起頭。雙膝彎曲向下深蹲，感覺向后方坐，膝蓋不超過腳尖且大腿出力，包包移往右肩處。動作回到步驟包包改移往左肩。深蹲動作步驟1~可重復做10~20回，有助于幫助緊實臀部取線。

51、方法：用一手拇指在一側(cè)迎香穴（鼻唇溝上，鼻翼中點旁開0.5寸）先順時針揉10~15次，再逆時針揉10~15次，然后再按揉另一側(cè)。按揉完迎香后，可以切3段蔥白，每段長一寸，放入碗中，以開水浸泡，然后將鼻子在碗上熏3~5分鐘?？杉訌姱熜А?/p>

52、大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發(fā)現(xiàn)，每天每多坐1小時，日后殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅持運動，久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。

53、很多媒體都在告訴你，適度地遠離空調(diào)，但是你每日都要出入高檔寫字樓，只要工作時間，就無法自己避免與空調(diào)親密接觸，想要出汗可確實是個難題。許，此時，只能選擇用高科技手段來激發(fā)身體關(guān)節(jié)的發(fā)熱機制，從而間接促使身體發(fā)汗。

54、腎臟病患者宜吃西瓜和哈密瓜。西瓜和哈密瓜含有豐富的瓜氨酸，這種氨基酸具有促進排尿的作用，有利于腎臟病的康復。胃腸病患者宜吃香蕉、蘋果、木瓜、鳳梨、葡萄。香蕉對消化吸收最有幫助，蘋果磨成泥狀或煮后食用更易消化吸收。

55、洗頭太勤會讓秀發(fā)失去保護的油脂，從而變干。避免頻繁的燙染發(fā)，并且染燙一定不能同時進行，要給秀發(fā)喘息的時間。受損頭發(fā)必須每月修剪，以便恢復營養(yǎng)。梳子齒要疏，防靜電，木質(zhì)產(chǎn)品更佳。使用柔發(fā)液梳頭，給頭皮充分的按摩和滋潤。

56、肝臟是人體解毒的總機關(guān)，具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能。如果一貫擅長推杯換盞從不怯場的你發(fā)覺酒量明顯下降，或是通宵麻將都精神抖擻的你一夜之間體力大不如前，都絕不能掉以輕心，因為這可能是肝臟向你發(fā)出的嚴重警示信號。

57、這個理論有不少實驗數(shù)據(jù)支撐，似乎連死硬理性派也能說服，不過看事情不能只看表面，吃得少的人之所以長壽，是因為其攝入的熱量、膽固醇等相對較少，更不易患上心血管疾病等老年病。只要吃得健康，搭配完美，一樣可以當個長壽老人哦。

58、將其洗凈曬干與茶葉一樣存放，一起沖飲或單獨沖飲，能夠起到提神、通氣的作用，而且氣味清香。洗凈曬干后，浸于白酒中，2～3周后即可飲用，能夠清肺化痰，浸泡時間越長，酒味越佳。煮粥時放上幾片橘子皮，不僅吃起來芳香爽口，而且還開胃。

59、①餃子皮可選豆面或黑米面，可降低血液中壞膽固醇濃度，有助降低心腦血管病的風險。②和面時把拌餡時的菜汁加進去，增加營養(yǎng)素含量。③餃子餡中可搭配富含膳食纖維的蔬菜和菌類，有助減少膽固醇脂肪攝入量。餃子皮不破竅門：水中加少量鹽。

60、吃了橘子，剩下的皮是很好的中藥，它可以清熱解毒防暈車。在上車前1小時，用新鮮的橘子皮向內(nèi)折成雙層，對準鼻孔，用手指擠捏橘子皮，皮中就會噴射出無數(shù)股細小的橘香油霧并被吸入鼻孔。在上車后繼續(xù)隨時擠壓吸入，可開胃、通氣、提神的功效。

61、秋干氣躁，人體的水分容易丟失。體內(nèi)水不夠，會感到口渴、頭痛，并影響認知能力。健康成人每天需要水2500毫升左右，除了從食物中獲得一定量的水，需要注意及時喝水，每天至少喝水1500毫升。不要感到口渴時再喝水。飲水最好選擇白開水或清淡飲料。

62、雖然LED燈比傳統(tǒng)燈泡節(jié)能耐用，用電量最多可減少85%，并且一個燈泡可用10年之久，被廣泛用于手機、電視顯示屏和照明中，但是如果每天使用的時間過長容易損傷視力。西班牙一項研究證實，LED燈泡可能會對視網(wǎng)膜造成無法挽回的傷害，增加失明的風險。

63、①臭豆腐：在發(fā)酵過程中極易被微生物污染。②味精：攝入過多血中谷氨酸含量升高。③豬肝：攝入膽固醇太多導致動脈粥樣硬化。④腌菜：引起鈉水在體內(nèi)潴留。⑤爆米花：含鉛量高，對人體造血、神經(jīng)和消化系統(tǒng)有害。⑥松花蛋：常食引起人體鉛中毒。

64、吃能吃出健康來，吃也能吃出疾病來。因此首先一日三餐的營養(yǎng)要均衡、適量，即不要偏食，要樣樣吃，不要吃得太飽，這樣才能滿足人體對七大營養(yǎng)素的需求，健康就有保證。這里要指出的是：人的脾胃是人體氣血生化之源，是消化吸收營養(yǎng)的重要器官。

65、中醫(yī)育兒歌若要小兒安，須受三分饑與寒；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安；少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；缺鋅缺鐵兒常見，調(diào)料脾胃是優(yōu)先；食宜清淡食速緩，食后稍動保健康；天然藥，副效少，抗生素，勿濫用！

66、藕。生藕性寒，甘涼入胃，有清熱涼血作用。芹菜。有甘涼清胃、滌熱祛風、利咽喉、明目益氣、補血健脾等功效。香菜。有散熱解表、健胃健脾等功效。土豆?？蓽p少脂肪的攝入，代謝多余的脂肪。金針菇。含有人體必需氨基酸成分較全，可消除疲勞與健腦。

67、下午去買，如果早上去可能會買到前一天的。挑有包裝的；挑最簡單的品種，無餡的牛奶面包、吐司面包或粗糧面包等就是不正確的選擇；挑外形整齊，表面柔潤、泛金光的；挑手感，像棉絮一樣特別軟，一捏就成了一團，不再恢復原狀的面包，往往加了軟面劑。

68、國民新食譜:本著勤儉節(jié)約的精神，賣不出去的饅頭回來上個色，銷路更好！高莊白饅頭，又白又軟，工人餓死都不吃！因為它含有甜蜜素(添加劑)和山梨酸鉀(防腐劑)，甜蜜素攝入過量會對肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，而山梨酸鉀卻能讓你天天渾然不知的吃過期食品！

69、腎主骨，生髓，齒乃骨之余。齒與齦和腎﹑胃及大腸都密切相關(guān)，如牙齒稀疏或齒根外露，牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮，多提示腎氣虧虛；牙齦紅腫，或伴口臭，可能是脾胃積熱；牙齦出血，脾胃功能不佳，消化不良；牙齒松動，多為骨質(zhì)疏松的標志之一。

70、“嚇破膽”中的“膽”指精神、個性，而非“膽”這個臟器本身?！皣樒颇憽敝溉说木袷艿酱碳?，也與臟器“膽”無關(guān)。而常見的因極度驚嚇導致的死亡，應該是和心臟或某些疾病有關(guān)。真正被嚇的結(jié)果是大腦受到了精神刺激，這種長時間的恐懼狀態(tài)會影響到內(nèi)臟。

71、珍珠奶茶是否真的含有牛奶一直是大家所質(zhì)疑的。奶茶配料成分有食用葡萄糖、植脂末、速溶茶粉、食用香精、安賽蜜、檸檬黃、胭脂紅、亮藍，卻偏偏沒有牛奶！奶茶的奶味主要源自奶精，而奶精對心血管危害很大，并含有大量的反式脂肪酸，越喝會越胖越不健康！

72、①壯陽：大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，起到壯陽補陰的作用。因此，男人們可適量吃點蔥。②發(fā)汗抑菌。③對預防胃癌及多種癌癥有一定作用。④解毒調(diào)味。⑤降膽固醇。⑥大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環(huán)的作用。

73、多項研究發(fā)現(xiàn)，夫妻經(jīng)常做愛有助延年益壽。歐洲一項研究發(fā)現(xiàn)，與每周*愛至少兩次的參試者相比，每月*愛不到一次的男性10年內(nèi)早亡危險高兩倍。奧茲博士建議，睡覺之前可以喝一杯紅葡萄酒。紅葡萄酒中的白藜蘆醇有益心臟健康，進而促進血液循環(huán)，有益*愛。

74、吃肉其實可以雕塑我們的肌肉線條，因為蛋白質(zhì)本身會轉(zhuǎn)化為氨基酸去修補我們的肌肉線條。但如果過量的話會造成膽固醇增加，使我們的腎臟負擔過重。過量指的是，假如一頓飯吃兩個巴掌的肉量，但你卻吃了一只雞體型相似的肉量，而且用餐時還會吃飯或吃其他的。

75、水果干可以替代白糖，給很多食物增甜，比如說，煮粥、煮飯、打豆?jié){時加點葡萄干、大棗、桂圓等，味道淡甜可口。早餐把面包加果醬黃油的搭配丟掉，直接抓點葡萄干和核桃仁配著全麥饅頭吃，絕對有美食的驚喜感受。用水果干替代人工添加的糖，營養(yǎng)價值高多了。

76、眼睛是心靈的窗戶，想要成為萬眾矚目，除了使用眼霜和眼膜，還要配合正確眼部按摩手法。從眼角內(nèi)側(cè)涂抹眼霜，并輕輕拍打增加吸收；把眼下方分為眼頭、眼中和眼尾三部分，用指腹按壓促進循環(huán)；依次按壓晴明穴、攢竹穴、瞳子髎穴和太陽穴，促進眼周毒素排出。

77、忌常吃粉絲：粉絲的原料雖以淀粉類作物為主，但在制作過程中加入了0.5%的明礬，明礬的化學名稱在硫酸鋁鉀，鋁是對人體有害的元素，食鋁過量，對人的腦、心、肝、腎的功能和免疫力都有較大的損害，尤其是對腦的影響，可導致兒童年發(fā)育障礙，老年人發(fā)生癡呆癥。

78、紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會造成出血過多。

79、一家兩人因吃甘蔗中毒都變成植物人了，冬后甘蔗易霉變，霉變甘蔗毒性大。切開后，斷面上有紅色絲狀物。食用后會中毒，吃了2—8小時后，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、等癥狀，嚴重的會導致昏迷和死亡。甘蔗中毒目前無特效治療方法！購買甘蔗一定要小心！趕快轉(zhuǎn)給你身邊的人吧！

80、養(yǎng)生八訣：頭冷、腳熱、少食、多動、腹實、胸寬、意凈、心安。養(yǎng)生十六宜：發(fā)宜常梳，面宜多擦，目宜常運，耳宜常彈，舌宜舔顎，齒宜數(shù)叩，津宜常咽，濁宜常呵，背宜常暖，胸宜常護，腹宜常摩，谷道宜常提，肢節(jié)宜常搖，足心宜常揉，皮膚宜常干，大小便禁口勿言！

81、冬筍切塊煮一下；熟豬肚切薄片，木耳泡發(fā)后洗凈撕小塊，蒜苗切段；炒鍋到油放入花椒和干辣椒小火炒出香味后去除不要；底油爆香蔥姜，放入筍片和木耳翻炒；把肚片放入，加一些鹽，糖，料酒翻炒均勻；加入蒜苗炒勻，加一點雞精，香油翻炒；加入水淀粉翻炒均勻關(guān)火。

82、受衣服上甲醛、重金屬、塑化劑鄰苯二甲酸酯、芳香胺等化學成分影響，孩子短期內(nèi)可引起接觸性皮炎，主要癥狀為皮膚發(fā)紅、起疹，有瘙癢或針刺感等。嚴重的會刺激眼睛和呼吸道，引起流淚、咳嗽和其他呼吸道疾?。黄つw與衣服經(jīng)常接觸到的部位還可能出現(xiàn)皮膚色素沉著。

83、手是陽氣大本營，而早上天地間陽氣開始升騰，這時拍手可促進陽氣升發(fā)，增強人體抵御外邪的能力。拍手時，手掌可微微拱起，十指分開，雙手手掌、手指相對，均勻拍擊。開始時輕拍，慢慢加重，以雙手能承受為度，力度不夠時難以刺激手掌穴位，太重則易造成局部紅腫。

84、①紅棗助養(yǎng)脾。②蜂蜜補中益氣、潤腸通便。每天飲1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。③韭菜保養(yǎng)陽氣。④春筍利便明目。⑤春食櫻桃健脾開胃。⑥菠菜預防春燥。⑦蔥姜蒜殺菌防病。⑧春芽清除體內(nèi)積熱，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。

85、保持簡單、基本的需求對健康有益。選擇喝白開水而不是碳酸飲料，選擇步行而不是開車，選擇自己烹飪而不是去餐館用餐?；镜纳钏璨粌H滿足你的需求，還能讓你的身體不會因貪戀舒適而產(chǎn)生惰性。在這種生活節(jié)奏中，你會越來越勤快，而不是成為每天看電視的沙發(fā)族。

86、胃脘痛的病位在胃腑，飲食不節(jié)、情志不暢、起居不時、感受寒邪等均可引起胃痛。內(nèi)關(guān)既能理氣止痛，又能和胃止嘔，對胃痛伴有惡心嘔吐者最為適宜。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡穴，一穴通心包和三焦兩經(jīng)，是治療胃痛及所有胃病的常用效穴。雙手拇指按壓雙內(nèi)關(guān)5分鐘，痛止。

87、冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)、強身健體。喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳，熱飲，現(xiàn)喝現(xiàn)泡。

88、喝酒不傷身有妙招呢，①飲酒前先喝一杯牛奶，以免刺激胃黏膜。②喝酒時要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。③喝酒不宜過快過猛。④喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。⑤喝酒的時候不要吸煙。⑥喝烈酒時最好加冰塊。⑦服藥期間避免喝酒。

89、干洗劑里有甲醛和四氯乙烯，會麻痹中樞神經(jīng)，刺激眼睛和呼吸系統(tǒng)，引起頭暈頭痛嗜睡惡心咳嗽氣短等癥狀，嚴重者呼吸困難甚至昏迷；女性則可能*經(jīng)紊亂、*產(chǎn)；過敏性鼻炎、哮喘患者易病發(fā)。皮膚反復接觸會引起皮炎甚至致癌。因此，衣物最好別干洗，若干洗先晾曬再穿。

90、四月份開始，桑葚陸續(xù)上市。桑葚上帶有很多細小的籽，能促進大腸蠕動，便秘者食用后會很管用。桑葚的微量元素和膳食纖維含量都比較高，富含的花青素具有強抗氧化作用，尤其對眼部的微循環(huán)有好處。建議用流水輕輕洗一下，再用鹽水略泡一下，不要揉搓，洗前不要去果把兒。

91、①泡茶補氣護嗓，養(yǎng)肝排毒；②熬湯止咳潤肺；③煮蛋補血養(yǎng)顏；④熬粥安神助眠；⑤泡酒血管通暢。提醒：濕熱內(nèi)盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。

92、★美麗 健康十大貼方必瘦★■用餐的時間要盡量規(guī)律■必須大量攝取蛋白質(zhì)■積極攝取蔬菜、維他命、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)■盡量減少攝取油炸類與碳水化合物■把〔葡萄柚當作點心〕■避免吃消夜■注意不要攝取過多甜食■不可以飲酒過量■不要喝太多的飲料或果汁■細嚼慢咽，吃八分飽

93、炒菜前匆匆切開大蒜馬上下鍋，是浪費蒜頭的健康效果。美國癌癥研究協(xié)會營養(yǎng)學研究小組組長約翰·米爾納博士建議：把大蒜拍碎、切片，放上至少10分鐘后再烹飪。拍碎大蒜會引發(fā)一種酶的化學反應，釋放出一種能抗癌的化合物；放上10分鐘再烹飪，能讓這種化合物有充足時間全部形成。

94、維生素E可擴大毛細血管，增進血液循環(huán)，防止氧化，延緩衰老，加強彈性纖維的功效。缺乏時輕易變成紅臉皮膚，發(fā)生濕疹，而且皮膚的功效衰退，小皺紋增長?；ㄉ?、杏仁，板栗，核桃、葵花籽仁等堅果類含維生素E十分豐盛。此外，梨、蛋類、番茄、蝦、金槍魚、龍蝦等含維生素E也較多。

95、①吃了辣的東西，往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。②仰頭點眼藥小時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。③眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。④旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。⑤打嗝時就喝點醋，立竿見影不打嗝！

96、白天先用補水保濕眼霜，再用眼部專用防曬霜。晚上要先給眼部做徹底清潔，再涂抹保濕眼霜。秋冬季空氣干燥，除了用補水保濕眼霜，還要在眼霜前使用眼部精華。除了上述的保養(yǎng)，還可以運用中醫(yī)的明目方法，為眼部做全面保養(yǎng)。并注意眼球的養(yǎng)護，隨身攜帶補水眼藥水，讓眼睛告別干澀。

97、化痰濕降血脂第一要穴--豐隆高血脂與痰濕有很密切的關(guān)系，過食肥甘厚膩，脾胃運化無力而致痰濕中阻是其常見的病因病機。豐隆的主要作用是化痰祛濕，健脾和胃，是祛痰的第一要穴，因此患有高血脂的病人應堅持每天按揉豐隆穴。豐隆穴取法：外膝眼到外踝尖中點，脛骨前緣外2橫指處即是。

98、頭發(fā)多的很勞碌心眼小、眉毛長的身體虛弱多病、額頭寬的聰明開朗、牙隙大的愛撒謊、大腳勤小腳懶、愛哭的人健康、女人膚色白有良緣、眼角多紋眉重的多情、眉毛眼睛間有痣的淫、耳朵又大又厚有福氣、嘴唇厚者木訥嘴唇薄者多嘴、昂首走路的開朗低頭走路的好色、嘴小細心，嘴大性欲強。

99、有了錢，可以買樓，但買不到家庭；有了錢，可以買表，但買不到時間；有了錢，可以買床，但買不到充足的睡眠；有了錢，可以買書，但買不到知識；有了錢，可以買到醫(yī)療服務，但買不到健康；有了錢，可以買到地位，但買不到尊重；有了錢，可以買血液，但買不到生命；有了錢，可以買性，但買不到愛。