1、鹽是自然的***皮工具，它本身的礦物質(zhì)使皮膚柔軟，重塑水分。

2、洋蔥切開不可久放，最好的吃法是生食或清炒幾分鐘（不超10分鐘），愛上洋蔥可以有

3、①手拍化妝水：拍出暗沉肌；②眼霜打圈涂抹：眼紋立現(xiàn)；③用化妝棉卸妝：拉扯肌膚變松弛；④無規(guī)律涂抹防曬霜：肌膚光老化。

4、上班、日常選SPF值在10-SP 就夠了；逛街購物選SPF值在15-SP 的防曬霜；旅游選SPF值在20-30之間,SP 的防曬霜；游泳、日光浴選SPF值在30

5、冬季皮膚瘙癢是由于皮膚太過干燥所引起的，所以在每次洗完澡后，需在身上涂一層潤膚乳，鎖住皮膚水分，從而解決冬季皮膚瘙癢的問題。

6、果酸跟水楊酸是控油的好東西。皮膚油脂分泌過盛可以使用含有這類成分的水果或者產(chǎn)品，用含有其成分的產(chǎn)品做面膜也是很不正確的方法。

7、準(zhǔn)備一個(gè)蘋果，將其洗凈切片后放在盛有沸水的碗內(nèi)，等蘋果片變軟后取出，冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼在痘痘、痘印上，20分鐘后取下，再用清水洗凈，堅(jiān)持可

8、秋高氣爽養(yǎng)生時(shí)，秘訣送你要記牢，面宜多擦凝神佳，面頰紅潤無皺紋，舌尖舔腭助養(yǎng)心，多生津液健脾胃，牙齒對(duì)齊叩數(shù)次，促使咀嚼肌健康，愿快樂安康！

9、把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布?jí)K浸在油中取出覆蓋在臉上20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。

10、減不了肥的人總是那些常常發(fā)誓絕對(duì)會(huì)瘦的人，說了走但又沒走的人總是那些反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己要走的人。而真正能減肥的人往往一聲不吭，真正要走的人卻不說一句。

11、沒錯(cuò)了，保持充足的睡眠也是養(yǎng)出好肌膚的一種方法，每天至少要睡足8個(gè)鐘，這樣才能保證人一天的精神飽滿，同時(shí)也可以增強(qiáng)皮膚的免疫力，最終才能抵抗防曬。

12、要預(yù)防脂肪粒，平時(shí)就要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)在飲食上要少吃油膩食物，多喝水，適量排汗，讓皮膚通暢的呼吸。平時(shí)可以多喝一些薏米粥，對(duì)消除脂肪粒有很好的幫助。

13、熊貓尾短像熊，顏面似貓，它容姿美麗，毛色奇特，頭和身軀有乳白色，但四肢和肩膀是黑的，頭上又有一對(duì)整齊的黑耳朵，特別是兩個(gè)黑眼圈兒，活像戴上了一副黑眼鏡。

14、將250克的黃豆放在500克的食醋里浸泡，然后密封起來。15天之后取出，每天在吃完早餐后吃10到15粒浸醋黃豆，就可以使皮膚柔嫩、淡化臉上的色素，而且還能降低膽固醇與改善肝功能。

15、很多美眉在思考問題的時(shí)候喜歡用手撐著臉，除了剛才說的容易引發(fā)痘痘外，手掌對(duì)臉部的擠壓會(huì)造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。這個(gè)皺紋一旦形成，想要去除就很困難了。

16、用果皮敷臉既不浪費(fèi)還有很好的效果，比如西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，想要效果更好，放入冰箱中冷藏幾分鐘即可，它們有很好的收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

17、如果用力擦拭眼周肌膚來卸妝，會(huì)引起炎癥，這對(duì)毛細(xì)管的傷害便會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生黑眼圈。正確的做法要力道輕柔，先用化妝棉蘸上卸妝液敷在眼睛上20—30秒，再輕輕拿下來，也會(huì)減少掉落的睫毛。

18、寂寞，你可曾想過，我在這里寂寞的想你，寂寞的等，等你不可能的回頭，等你褪去年少的輕佻，等你的林花謝了春紅，等你驚鴻一撇的瞧見我化做的石橋，等你看清我五百年的日曬風(fēng)吹，皺紋溝壑。

19、把放松拌在燈光里，在睡床上按摩你；把舒心攪在空氣里，在轉(zhuǎn)身時(shí)撫摸你；把溫柔摻在月光里，在睡覺中陪伴你；把溫暖放在被窩里，在你躺下后溫暖你，在你睡夢中愛撫你，愿你天天幸?？鞓啡缫猓?/p>

20、若毛孔粗大發(fā)紅、過敏性鼻炎、哮喘、頭皮油、脫發(fā)、小兒和老人過敏等久治不愈，可能是寢具該除螨了。據(jù)科研發(fā)現(xiàn)，一只枕芯里居住著8千到5萬只螨蟲。一個(gè)頭發(fā)毛囊里住著兩三只螨蟲。螨蟲過多會(huì)導(dǎo)致

21、將黃瓜切成小塊放入碗中；用食物料理器將黃瓜攪拌成泥狀；將泥狀的黃瓜加入檸檬汁(白天不要加)與一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，然后把面膜紙泡在里面；用保鮮膜蓋好，放入冰箱，晚上貼在臉上有冰涼清爽的感覺哦~很舒服的。

22、面色蒼白：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為大多為虛證、寒證或失血。面色潮紅：多為熱證。血得熱則行，脈絡(luò)充盈，血流加速則皮膚呈現(xiàn)紅色。面色青紫：多為氣血不通、脈絡(luò)阻滯所致。面色發(fā)黃：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃色鮮明屬于濕熱。

23、睫毛好長，影子映在臉頰上?？傆X得我現(xiàn)在很快樂。雖說一個(gè)大男人與女孩子玩人偶有點(diǎn)怪。沒想到除了連男人也做不出的粗獷的黏土像之外，同樣是那雙手還能做出這么小巧的人偶服裝。她也有像女孩子的地方呢。

24、隨便掏耳，細(xì)菌就非常容易侵蝕到耳道里，比如拿個(gè)小火柴桿、發(fā)卡，這都很臟的，用這些東西掏耳朵，很容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶進(jìn)耳道里。經(jīng)常重復(fù)挖耳，使得耳道皮膚經(jīng)常受到刺激而形成外耳道乳頭狀瘤。
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25、突然，我的目光又被一座怪石林立的假山吸引了過去，那座假山還真是有趣，千瘡百孔的，像是一位患了皮膚病的老爺爺。由于這些天天上的仙女老是哭泣，假山上已經(jīng)有一些大大小小的水洼，又像一位剛洗過澡的壯男。

26、起因：每天做事最多、清洗最多的都是雙手，最容易干燥甚至皸裂。掃盲：一般的護(hù)手霜只有滋潤效果，若針對(duì)手部開裂的肌膚，還需要使用油脂量較高的專業(yè)手霜。晚上涂完手霜后戴上棉質(zhì)手套睡覺，能加快肌膚愈合。

27、以植物主打的美白產(chǎn)品非常豐富，像常用的植物成分，甘草、桑椹、黃岑還有花朵里提取的酸類，都能抑制酪氨酸酶的活性，大大減少黑色素的生成，而且這些植物成分相對(duì)比較混合，有的還有消炎作用可舒緩、鎮(zhèn)定肌膚。

28、春末夏初，很多人會(huì)發(fā)濕疹，常發(fā)于面部，四肢屈側(cè)，初起為紅色小丘疹，癢，撓破后會(huì)滲水，病變處會(huì)輕度腫脹，屬中醫(yī)的浸淫瘡范疇。介紹1個(gè)小方法：，每日1次。忌食太油膩食物，水果、牛奶等?？擅刻炫浜铣猿辞鄄恕?/p>

29、近段時(shí)間傳小蘇打水去黑頭沒效果，或許是因?yàn)檎{(diào)配的不夠精確?？梢栽囋囂K打水與純凈水1：1的比例混合，然后在用化妝棉侵透擰至半成干帖于鼻子上，十五分鐘后取下，用紙巾輕輕擦拭，一直到把黑頭粉刺揉出來就可以了。

30、晚上9-11點(diǎn)淋巴排毒，宜安靜或聽音樂。晚間11-凌晨1點(diǎn)肝排毒，凌晨1-3點(diǎn)膽排毒，均宜熟睡。凌晨3-5點(diǎn)肺排毒，忌服止咳藥。凌晨5-7點(diǎn)大腸排毒，宜排便。早上7-9點(diǎn)小腸吸收營養(yǎng)，應(yīng)吃早餐。半夜至凌晨4點(diǎn)是脊椎造血時(shí)段，宜熟睡。

31、自購小型噴瓶，裝入少量化妝水，可隨時(shí)舒緩鎮(zhèn)靜日曬后的肌膚，也可做定妝用。搭配紙面膜使用，濕敷15分鐘，更美白亮澤肌膚。DIY眼膜，于眼周旁涂約厚2mm的眼霜，用化妝棉沾取溫與的美白化妝水，蓋于下眼瞼處，可消除黑眼圈。

32、實(shí)際上黑色素與臟東西無法順利排出，造成毛孔粗大，一直白不了，色素沉淀成曬斑等，這還不顯老-不去角質(zhì)不僅沒有通透的肌膚，斑點(diǎn)也越來越深。問題不去解決，肌膚只會(huì)越來越快老。會(huì)在表皮角質(zhì)層形成一股黑勢力，影響美白。

33、淤血體質(zhì)特點(diǎn)：體態(tài)壯實(shí)，膚色偏暗，呈醬色或豬肝色；皮膚多見靜脈曲張，下肢皮膚干燥，舌質(zhì)偏暗，脾氣較急。按三陰交可健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎。取穴方法：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，正坐屈膝成直角取穴。

34、在一切減肥辦法中，運(yùn)動(dòng)減肥是最健康的，無妨選個(gè)自己感興味的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持做。 要依據(jù)自己想減什么部位來選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并不是一切的運(yùn)動(dòng)都適合你。 一定要給自己制定適當(dāng)而不是過量的運(yùn)動(dòng)方案，否則肥肉變肌肉就更難減掉了。

35、當(dāng)你穿行在萬家燈火，我會(huì)為你點(diǎn)燃照亮你回家路的那盞燈；當(dāng)你風(fēng)塵仆仆的奔波回來，我會(huì)用溫柔的手為你洗去倦容；當(dāng)皺紋爬上你的額頭，我會(huì)握緊你的手，陪你一起變老，在瑣瑣碎碎的的日子里，詮釋執(zhí)子之手，與子偕老的永恒。

36、菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。

37、蘑菇：營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)與維生素，脂肪低，無膽固醇。黃瓜：蛋白質(zhì)、糖類、維生素B維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。冬瓜是美容佳品，對(duì)美白肌膚效果顯著。多吃豌豆可以祛斑駐顏。土豆：能有效幫助女性身體排毒。

38、千萬不要小看踮腳尖這個(gè)小動(dòng)作哦，它對(duì)于瘦腿非常有效哦。因?yàn)轷谀_尖時(shí)和地面接觸的是涌泉穴，而刺激這個(gè)穴位對(duì)于全身血液循環(huán)有非常好的帶動(dòng)作用。所以美眉們，每天在刷牙洗臉的時(shí)候踮踮腳尖吧。久而久之就能收到減肥效果了。

39、因此更容易受到日曬之害。冬季紫外線為長波(UVA)為主，波長越長，對(duì)皮膚的穿越能力也就越強(qiáng)。冬天的日曬比較不容易消退的原因是因?yàn)槎炱つw的新陳代謝也一開始衰退之故。所以如果不防曬，來年春天很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上色斑多了很多。

40、健康的面色應(yīng)該是明潤溫與，白里透紅。如果臉色不好，就調(diào)理一下吧。臉色偏青：多吃酸味食物，多用熱水泡手腳；臉色偏紅：吃苦味菜，控制情緒；臉色偏白：吃點(diǎn)蔥、芥末、薄荷，多鍛煉；臉色偏黑：吃些海鮮，喝溫水，做面部按摩。

41、女生啊，平時(shí)要好好護(hù)膚，保持身材，多看書，多旅行，有自己的想法，去做自己喜歡的事，培養(yǎng)自信。不要把精力全部用在一個(gè)男人身上，成天胡思亂想，像個(gè)怨婦，等你變得更好的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的事情都會(huì)變得很容易了，包括愛情。

42、讓你悄然吃胖的10大減肥真兇之六：水果干和麥片像葡萄干，蘋果干這些食品表面上看來很健康，但水果干不含任何水分，卡路里濃度非常大。只吃一把當(dāng)然沒什么，但如果你認(rèn)為它們是低卡的，可以坐下來將一袋水果干吃的精光，那你就錯(cuò)了。

43、老化型毛孔：隨著年齡增長，毛孔周圍的肌膚一開始松弛，角質(zhì)層缺少水分，膠原蛋白含量減少，原本支撐肌膚的彈力組織與膠原蛋白一開始斷裂，失去了支撐毛囊的力量加上地心引力的影響，毛孔自然而然被拉長，就會(huì)出現(xiàn)所謂的老化型毛孔。

44、讓你更年輕，多吃枸杞或飲用枸杞茶！枸杞含有糖肽，可改善肌膚的彈性，減少細(xì)紋和皺紋。另外，枸杞也含有高量的β-胡蘿卜素，超過19種氨基酸，以及維生素BBB6和維生素E。研究發(fā)現(xiàn)，口服枸杞汁能預(yù)防曬傷以及防止紫外線所造成的光老化。

45、吸油紙確實(shí)很方便，即時(shí)的吸油控油效果也非常不錯(cuò)。但是，經(jīng)常使用吸油紙會(huì)讓臉上的毛孔變粗，而且分泌油脂的速度會(huì)變得比以前更快。所以，如果你有用吸油紙的習(xí)慣，一定要戒掉。如果感覺皮膚太油了，控油用一些噴霧，緩解出油的狀況。

46、多吃含水量高的食物，可以起到滋潤肌膚、保持彈性、減少皺紋的作用；攝入富含維生素的食物，能抑制衰老；多吃富含膠原蛋白的食物，營養(yǎng)補(bǔ)充，使皮膚細(xì)胞豐滿；所吃的食物應(yīng)含有一定量的膽固醇，膽固醇能產(chǎn)生透明質(zhì)酸酶，讓肌膚更細(xì)膩。

47、①在水里加一點(diǎn)鹽不只殺菌還可以祛油脂；②在水里加一點(diǎn)蜜蜂，長期堅(jiān)持可以讓你的肌膚年輕10歲；③在水里加一點(diǎn)醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘；④在電腦前工作的白領(lǐng)女性洗臉時(shí)，在水中加一點(diǎn)綠茶可以有效的抵抗輻射。

48、其實(shí)選擇護(hù)膚產(chǎn)品的時(shí)候，關(guān)鍵是要看這款護(hù)膚品是否適合自己的皮膚。不要過于拘束自己一定要用什么品牌，用什么系列的。=如果你的臉是問題皮膚，就要注意選擇整套系的產(chǎn)品，比如長痘的朋友，問題皮膚和只需日常護(hù)理的皮膚面對(duì)的問題不同。

49、月亮似一位催眠師，萬物在它的撫摸下靜靜地睡著了；月亮似一位畫家，它把銀色給了大地和萬物，人們都已經(jīng)甜甜地睡著了；月亮似一位美容師，給小草一條白色的短裙，給小河一頂銀色的睡帽，給其他生物一件銀絲綢做的睡裙，給大地一套晚禮服。

50、美國羅徹斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn)，睡覺能排除大腦在白天堆積的毒素，有助于記憶形成，讓身體進(jìn)行自我修復(fù)。人一生中約有1/3的時(shí)間在睡覺，當(dāng)人們睡眠被剝奪時(shí)，他們在思考與決策時(shí)會(huì)變得混亂，學(xué)習(xí)也變得更加困難?？吹竭@里，還不趕緊睡覺去。

51、吃櫻桃可以補(bǔ)鐵，其次，櫻桃中含有較多的鐵。鐵是人體需要最多的微量元素，與人體的造血功能(血紅蛋白合成)息息相關(guān)。由于鐵缺乏造成的貧血即缺鐵性貧血是臨床上最常見的貧血。鐵缺乏是生活中最常見的營養(yǎng)缺乏病。雖然水果整體上不是鐵的良好來源。

52、絲絲縷縷的光線下，男孩俊美的臉龐曲線像古希臘神話傳說中的美少年納喀索斯一樣圓潤完美。長長的睫毛在眼睛下方打上了一層厚厚的陰影，斜飛入鬢的眉毛在凌亂劉海的遮蓋下若隱若現(xiàn)，高而挺的鼻梁下是一張微顯飽滿的嘴唇，粉粉的，像海棠花瓣的顏色。

53、護(hù)唇膏。無論男女都應(yīng)呵護(hù)雙唇；攝取維生素B族，多食新鮮蔬菜等；補(bǔ)充水分，保證充足的飲水量；少舔嘴唇。短暫的濕潤，會(huì)引起唇黏膜發(fā)皺，加劇干裂，嚴(yán)重者還會(huì)繼發(fā)感染、腫脹；隨手油脂保濕不錯(cuò)。搽臉油、香油或其他食用油（也可用蜂蜜或凍瘡膏）。

54、牛奶是含有身體里的多種營養(yǎng)素，喝牛奶可以補(bǔ)充人體的微量元素。奶中品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素B2能滋潤美白肌膚、預(yù)防口角炎及預(yù)防眼睛病變的發(fā)生;維生素A可以預(yù)防夜盲癥,同時(shí)喝牛奶是養(yǎng)胃的,身體好了,自然會(huì)有健康的膚色,自然也會(huì)出現(xiàn)白里透紅的效果。

55、①不期而至的口干。你是否常感到舌頭像砂紙一樣干澀？②出現(xiàn)贅疣。又稱軟纖維瘤或軟瘊，是一種有蒂的良性腫瘤。看上去像個(gè)小小的肉刺。③曲張的血管。就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管。④胃腸脹氣。年紀(jì)越大，消化能力越差。你中招了嗎？

56、噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強(qiáng)澆灌。如果噴灑在棉片上，還能當(dāng)舒緩眼膜用。

57、鮮牛奶一大湯匙 橄欖油一小匙 面粉適量。制作方法：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻。功效：將調(diào)好的橄欖油面膜敷在臉上，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，有效撫平皺紋，緊致肌膚。

58、功效：滋潤養(yǎng)顏，補(bǔ)充水分。材料：蘋果1個(gè)，蜂蜜2大匙；制法：0將蘋果均勻分成4塊，一起放進(jìn)攪拌器中攪碎成汁，加入蜂蜜打勻；0放入冰箱冷藏，約10分鐘后取出；用法：0用手將混合物輕拍于整個(gè)面部，直至面部感覺有點(diǎn)黏為止；0保持約30分鐘后，用水清洗干凈。

59、忙碌了一天，睡前最好按摩一個(gè)美容安眠穴，大誠中醫(yī)門診主治醫(yī)師韓會(huì)霞提醒。子*穴在肚臍直下手掌寬度距離，兩側(cè)橫向四指寬即是。以雙手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后按壓3-5秒，1次重復(fù)2分鐘，不僅美容抗衰老而且有助于睡眠。

60、不少姐妹們都有熬夜的習(xí)慣，在秋冬到來時(shí)要尤其注意良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)，不要熬夜，注意休息，保證充足的睡眠。當(dāng)然，睡前記得要使用凝時(shí)眼部彈力精華乳，柔軟細(xì)膩的乳液融合并滲透肌膚，通過按摩充分滋潤眼部肌膚，集中改善眼周肌膚問題，營造明亮雙眸。

61、原材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜。這樣的原材料夠驚悚嗎？但告訴大家哦~這杯特飲每日一杯，可以促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，使肌膚細(xì)膩白嫩。這樣夠誘人嗎？

62、最適合我們的是煮開后沸騰3分鐘的白開水。早上水龍頭里的水停了一夜有很多有害物質(zhì)，放掉再接；飯后不宜立即喝水會(huì)沖淡胃液；大量出汗后不宜牛飲，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)導(dǎo)致水中毒；正確方法為少量多飲，讓肌體慢慢吸收；早上刷牙后一杯，下午三點(diǎn)來一杯，晚上睡前再一杯。

63、真正開始體會(huì)人生是在大一的暑假。由于各種原因我留在桂林打工，開始了我人生的第一次謀生。烈日曬疼我的肌膚，暴風(fēng)雨撫慰我的傷痕；淚水是咸的，心卻是甜的；工作是有限的，成長卻是無量的；失敗與挫折磨礪著我的意志，磨礪過后意志變得更加堅(jiān)強(qiáng)，人生也將尤為閃亮。

64、第一點(diǎn)：打破肌膚吸收瓶頸，提高肌膚活力；第二點(diǎn)：喚醒肌膚，修復(fù)肌膚斷裂纖維，同時(shí)對(duì)敏感肌膚的修復(fù)是很不正確的；第三點(diǎn)：淡化基底層黑色素，提高肌膚的通透度；第四點(diǎn)：增加肌膚膠原蛋白的活性，塑造更好的立體輪廓，越來越年輕還有高端大氣上檔次送禮面子倍增。

65、淘米水童鞋們都能很容易的得到~它真的是超實(shí)用超有效的美容圣品呢:去黃，美白，收縮毛孔，曬后修護(hù)，控油，預(yù)防粉刺，滋養(yǎng)頭發(fā)等。洗米時(shí)，將第一遍水倒掉，留第二遍的水，將其放在小盆里沉淀片刻，取上層的水用。你可以用來洗臉、洗頭~千萬不要浪費(fèi)了這么好的美容品哦。

66、童鞋們，孕麻麻的皮膚護(hù)理是有學(xué)問滴哦。建議整個(gè)孕期包括哺乳期都放棄使用普通成人化妝品、護(hù)膚品，改用孕婦專用護(hù)膚品，做一些基礎(chǔ)護(hù)理。另外，孕期的飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)影響孕麻麻的皮膚狀況，安全、合理、健康的飲食是皮膚健康的前提保證，孕麻麻們一定要管住自己的嘴哈。

67、將酸奶搗碎，然后加入適量的酸奶與面粉，攪拌成糊狀就可以了。用面膜棒將面膜均勻的涂抹在臉上，眼部要避開，等面膜八成干的時(shí)候用溫水洗掉。草莓含有豐富的維生素C，能抵抗黑色素，淡化面部的斑點(diǎn)。酸奶有美白補(bǔ)水的功效，這款面膜對(duì)膚色不均或者暗沉的肌膚效果非常好。

68、工作上的、學(xué)習(xí)上的、人與人相處的等等的壓力讓很多人都喘不過氣來。因長時(shí)間在這種高壓狀態(tài)下，導(dǎo)致體內(nèi)的交感神經(jīng)一直處在主導(dǎo)的位置上，過度的緊張會(huì)使免疫力下降。當(dāng)你感到有壓力時(shí)，建議你可以做一下深呼吸，讓身心放松下來，從而可以使副交感神經(jīng)代替交感神經(jīng)工作。

69、含有面膜制作而成的蘆薈面膜需要清洗，這類型的面膜一般是敷15分鐘，不管面膜是否在臉上干了，都需要立即用溫水洗凈，因?yàn)槊娣墼诳諝庵腥菀妆荒Y(jié)，一旦面粉在臉上凝結(jié)就很難被清洗，因此強(qiáng)烈介意，敷這類型的蘆薈面膜一定要在15分鐘后立即清洗，否則會(huì)傷害到自己的皮膚哦。

70、在跑步中步幅小的目的是主動(dòng)降低肌肉在每一步中的用力強(qiáng)度，盡可能地延長跑步時(shí)間。步幅大了腳腕兒用力就會(huì)相應(yīng)加大，容易產(chǎn)生疲勞，從而會(huì)降低跑步的興趣，使人最終放棄慢跑。所以，如果你覺得慢跑很吃力，那你就把步子邁小點(diǎn)，每周跑3-5次，每次持續(xù)45分鐘即可達(dá)到有效減肥。

71、每天晚上洗完臉后，在有脂肪粒的地方涂抹上維生素E，大約兩周之后就會(huì)消失了，這種方法非常的保險(xiǎn)，不會(huì)有什么副作用，但是就是耗時(shí)比較長，而且只針對(duì)小部分的脂肪粒，如果你大面積的長就沒辦法用維生素E去除了，而且如果很多脂肪粒的話再繼續(xù)涂抹維生素E的話，只會(huì)越長越多。

72、草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓的營養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，可以起到調(diào)理體內(nèi)油脂平衡的作用。

73、白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎？由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

74、食物進(jìn)入人體后，體內(nèi)的血糖就會(huì)升高，當(dāng)血糖升高后，大腦食物中樞就會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)。如果一個(gè)人的進(jìn)食速度過快，當(dāng)大腦發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)時(shí)，往往已經(jīng)吃了過多的食物了。而進(jìn)食速度較慢的人在接收到飽食信號(hào)的時(shí)候，攝食量也不會(huì)超標(biāo)，對(duì)于控制熱量攝入有很大的幫助。33333

75、堵塞在毛孔里的東西你可別視而不見，可以用毛孔粉刺導(dǎo)出液，將毛孔內(nèi)臟東西全部吸出來。特別是痘痘、白頭粉刺，日常也可以在家用清潔面膜，清除毛孔堵塞。潔膚清潔一定要堅(jiān)持，很多人除了基本的洗臉，深層清潔好幾個(gè)月才做一次，想趕跑螨蟲就要長期堅(jiān)持清理肌膚才能有一張干凈臉。

76、敏感性肌膚特別脆弱，當(dāng)皮膚缺乏水分時(shí)，特別容易出現(xiàn)干燥、脫皮甚至皮膚過敏現(xiàn)象，為了防止過敏發(fā)生，一定要加強(qiáng)保濕工作。針對(duì)性地做好平時(shí)皮膚護(hù)理工作，如皮膚經(jīng)常發(fā)紅灼熱感，要用毛巾冷敷，再用溫和潤膚霜均勻涂抹，皮膚易脫皮者，可按摩，配合毛巾熱敷，再涂抹較滋潤護(hù)膚。

77、現(xiàn)代研究表明，白果對(duì)多種類型的病菌均有不同程度的抑制作用，果肉的抗菌力較果皮更強(qiáng)，白果治療粉刺的方法很簡單，只需取白果適量，每晚臨睡前用溫水將患部洗凈，白果去殼，用刀切成平面，頻搓患部，搓幾次后用刀削去用過的部分，每次1—2粒白果，一般用藥7—14次粉刺即可消失。

78、秋季，臉部容易干燥，很多人都習(xí)慣于隨身帶一瓶噴霧。噴霧的確可以補(bǔ)水，但由于鎖水成分的缺失，反而更容易干燥，讓皮膚陷入干——濕——干的惡性循環(huán)。所以，不要太頻繁使用噴霧，秋冬季節(jié)每天兩到三次就可以了。如果皮膚實(shí)在太干，使用噴霧后適量涂抹有鎖水功能的面霜。

79、在這樣的夜晚，不開燈，把自己融入一片黑暗，我發(fā)現(xiàn)，雖然很多東西都已經(jīng)變了，但是我相信還有很多東西依舊沒變。因?yàn)樵鹿庖琅f在天上明晃晃的照著，月亮升起的時(shí)候，依舊會(huì)驚動(dòng)那些偷食的老鼠、夜游的野兔、搬家的螞蟻以及巡視的貓頭鷹。在被我們?nèi)肆λ淖兊穆飞?，依舊可以遇到這些小東西慌亂的影子。他們比我們幸運(yùn)的多，因?yàn)楫?dāng)我們用自己的方式努力去改變這片黑暗的時(shí)候，他們依舊和夜晚肌膚相親，依舊快樂著。