1、結(jié)腸癌早期癥狀多不明顯，非常容易被漏診或者誤診。對中年

2、清代雍正時期總理事務(wù)大臣馬齊的家族里，從上到下四代人中，百歲

3、利用鋁箔紙，將三張疊在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢復(fù)銳利。

4、做蔥油餅或甜餅時，在面粉中摻一些啤酒，餅做成后又香又脆，還有點肉香味。

5、切洋蔥等蔬菜時，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時后再切，就不會刺眼流淚了。

6、韓國慶北國立大學(xué)食品科學(xué)與生物技術(shù)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)：發(fā)芽的大蒜比新鮮大蒜含有

7、擦拭冰箱、去除冰箱異味。用沾有啤酒的布來擦拭冰箱，可以去污、殺菌，還能去除冰箱里的異味。

8、生活讓人休養(yǎng)生息，孕育人的性情。我以往的生活，也給了我一定的性情，它不精致，卻感性、單純。

9、健康的飲食不僅有助于保持身材，還可以保護胰腺。深綠色、橙色蔬菜，豆類、全麥?zhǔn)称返却旨Z和低脂牛奶更健康。

10、絲瓜；白蘿卜；冬瓜；蘆筍；甘薯；蘑菇；豌豆；黃瓜；胡蘿卜；豆芽。加油啊，女人們，美白是我們一生的事業(yè)??！

11、西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為維生素C倉庫。長期食用西紅柿，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素。

12、花生栗子紅棗，健康跟著你跑；核桃杏仁紅糖，快樂無處可藏；大米小米玉米，運氣無人可比；幸福元素全倒鍋里，熬成粥送給你。

13、如果大便干燥、量比較少，紅薯所含纖維素可達(dá)5%、土豆為3%。此外，還可以在飯前1小時生吃點蘿卜，或者一天吃兩根香蕉、兩個橘子。

14、延緩衰老，增加抵抗淡化色斑，天然防曬，肌膚層層透白緊膚抗皺，增加吸收改善肌膚過敏，暗瘡問題保護心血管，提高抵抗力保護眼睛。

15、秋天最怕秋燥，而潔白的蓮藕卻可以清熱潤肺、涼血行瘀。蓮藕好吃，而且可以生吃也可以熟吃，生榨汁可以清涼潤燥，熟煮可以養(yǎng)胃補脾。

16、中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子泡水喝有5大養(yǎng)生功效。清肝明目養(yǎng)陰。改善睡眠增強體質(zhì)。補氣養(yǎng)血，壯陽滋腎。美容養(yǎng)顏抗衰老。滋陰御寒和潤肺抗燥。

17、親吻你的臉，祝你好運連連，親吻你的手，祝你健康長壽，親吻你的嘴，祝你如癡如醉，14親吻情人節(jié)，祝你心情愉快，事業(yè)火紅，愛情甜蜜。

18、遮瑕膏的顏色其實最好是要貼緊膚色，如果選擇的遮瑕膏顏色太白或者是太暗，不僅不能夠起到遮瑕的效果，還會讓你的臉看起來就象是補丁一樣。

19、把肉浸在葡萄酒內(nèi)，由于酒含有多種酵素和酒精，能與肉里的蛋白質(zhì)相互作用而使肉變軟，保持相當(dāng)?shù)男迈r度，故用葡萄酒浸過的肉煮熟后鮮嫩可口。

20、這次說一個治療慢性足跟痛的秘方。炒杜仲10g，制附子10g，豬腎3個。將豬腎切開去凈中心白物洗凈，放入制附子，杜仲，然后用苧麻捆住放鍋上蒸1小時

21、良好的行為對寶寶來說是很重要的，其實，孩子的行為并不是靠教育的，而是需要培養(yǎng)的。其實，媽媽們也可以與寶寶玩些游戲，可以在游戲中培養(yǎng)孩子的行為。

22、《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“精神內(nèi)守，病安從來?！迸c人為善、助人為樂。保持適度的樂觀。樂于維護人際關(guān)系。生活有追求、有目標(biāo)。對自己態(tài)度認(rèn)真。節(jié)哀制怒，不生氣。

23、一個中心：以健康為中心。兩個基本點：糊涂一點，本真一點。三個忘記：忘記年齡，忘記名利，忘記憂愁。四個有：有個老伴，有個安樂窩，有點小錢，有幾個好友。

24、中醫(yī)認(rèn)為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，治療水腫腹脹，效果尤為顯著。

25、真愛是深刻的、美麗的、完整的。愛是付出，也是接受。無私的愛是上天給我們最美的禮物。如果仇恨是一種疾病，愛是唯一的藥方，擁有一顆無私的愛心，便擁有全世界。

26、你們的肉當(dāng)然健康，你們吞噬著人的血肉，用你們那張人的嘴，咬嚼著人的肌肉，人的白骨，人的眼珠，你們用人的手撕裂著人的身體，捧著人的手臂與大腿，快樂的咬嚼著。

27、海鮮煮不熟含有細(xì)菌；死貝類病菌毒素多多；海鮮啤酒同吃易惹痛風(fēng)；海鮮水果同吃會腹痛；吃海鮮后喝茶長結(jié)石；冰鮮蝦不可白灼吃；打包來的海鮮要冷藏。海鮮雖好，但要注意

28、餐后甩脂六食物大吃大喝不怕胖：吃得太油膩：來杯芹菜汁；火鍋過后：喝瓶酸奶；燒烤之后：吃根香蕉；吃完方便面：吃個水果；正餐過后：喝杯大麥茶；吃蟹：飲生姜紅糖水。

29、茶葉。茶葉中的某種物質(zhì)**液循環(huán)可抑制全身各部位的癌細(xì)胞。麥麩。促使排便，減少致癌物和腸道接觸的機會。大豆。綠色蔬菜。香菇。猴頭菇。玉米。酸梅。蔥屬蔬菜。蘋果。

30、①醒來后先賴床5分鐘。②完全清醒后，從被窩里坐起來，雙眼正視前方或轉(zhuǎn)動頭頸，在床上坐5分鐘。③再將雙腳移至床沿，睜眼*坐5分鐘。經(jīng)過這三步，可減少很多突發(fā)性疾病的發(fā)生。

31、生長痛是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認(rèn)為是生長痛。

32、健康狀況的函數(shù)包括環(huán)境、醫(yī)療保健、個人生物學(xué)因素、生活方式等因素。有些因素是個人不可控制的，而個人生活方式則完全掌握在自己手中，這一因素對健康狀況的好壞起著關(guān)鍵的作用。

33、中國傳統(tǒng)的婚姻風(fēng)俗有很多講究，這些風(fēng)俗不全是封建迷信或繁文縟節(jié)，許多都與性健康息息相關(guān)。點喜日子，避開經(jīng)期；照貓畫虎，學(xué)過*生活；鬧洞房是性教育；三天回門，讓新娘“療傷”。

34、杏仁粥將去皮杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可；紅皮蘿卜一只，洗凈切碎后，加入糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用。

35、香蕉：含有助眠的鉀，還有大量的鎂，空腹食用會使血液中的鎂驟然升高，影響心臟功能；菠蘿：早晨空腹吃會傷胃，飯后吃營養(yǎng)吸收更好；冷飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

36、輕易發(fā)怒會令人產(chǎn)生皺紋。疲于奔命令面容憔悴。暴肥暴瘦令皮膚失去彈性松弛，甚至產(chǎn)生皺紋。吸煙令皮膚變黃變灰。大量飲酒或經(jīng)常飲酒，會令皮膚發(fā)紅腫脹。攝入污染食品令人早衰。防曬不足傷害皮膚。

37、這個好習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成，你會終身受益。如果還沒這個習(xí)慣于也不要著急，要努力去培養(yǎng)，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來后不管有沒有都去下側(cè)所，久而久之，習(xí)慣會成為自然的。

38、研究表明，男性排尿后，尿道內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合腔。若此時馬上坐下，會加大閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應(yīng)站立3~5分鐘，再坐下。

39、怎樣才能讓氣血充盈？補養(yǎng)氣血就是補肺脾腎。人的氣來源于三個方面：腎所藏先天之精氣，肺所吸收入天地之清氣，脾胃所吸收之水谷精氣。這三個方面是人體精、氣、血的來源，所以，補氣血就是要補肺脾腎。

40、淋巴主要負(fù)責(zé)身體免疫功能，拍打，可防治淋巴系統(tǒng)疾病。八虛即兩肘、兩腋、兩髀、兩腘，邪氣惡血易滯留于此，以致引發(fā)疾病。常拍打八虛以調(diào)節(jié)氣血的運行，用空心掌或空拳，由輕至重，每處拍九九八十一下。

41、早餐最佳時間7:00。此時胃腸道已經(jīng)完全蘇醒，消化系統(tǒng)開始運轉(zhuǎn)，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養(yǎng)。滿分早餐至少應(yīng)包括三類食物：谷類食物，如面條等；動物性食物，如奶制品等；還有蔬菜和水果。

42、俗話說一夫當(dāng)關(guān)萬夫莫開，在我們手臂上的內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個要塞，它是保護人體的關(guān)口。每天按揉內(nèi)關(guān)穴5~10分鐘，2~3次，就能鞏固這個關(guān)口，將疾病阻擋在外。內(nèi)關(guān)穴位于前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋正中向上三指寬處。

43、次髎是治療婦科和二陰疾患、腰痛的常用穴。尤其對于痛經(jīng)，本穴是行之有效的經(jīng)驗穴。痛經(jīng)時可以用艾條灸該穴5—10分鐘可以很快的止痛。同時由于艾灸的溫?zé)犰铕龅男Ч?，可能會使淤血下行?*量稍增，屬正常情況。

44、點火熱鍋，鍋熱，到入色拉油要多點。待熱再后到入明蝦，炸至粉嫩，關(guān)火撈出。多余的油到入空碗中。再點火，熱鍋，到入備用的配料，炒出香味時到入炸好的明蝦。翻炒，調(diào)小火，倒入調(diào)料。大火翻炒片刻關(guān)火！裝盤。

45、我們的身體從一出生就是陰陽不平衡的，或偏陽盛或偏陰虛，兩種體質(zhì)過猶不及無所謂好壞。陽虛有陽虛愛得的病，平日以助陽溫?zé)釣楸＝?，陰虛有陰虛愛得的病，通常以滋陰祛火為養(yǎng)生。盡力達(dá)到陰陽平衡才是健康的保證.

46、春天不能起殺心，春折一枝花，秋少一個果。春天，人體內(nèi)也有花兒（氣機）在生長，請不要刻意壓抑，盡力給予花兒營養(yǎng)，澆水培育，讓它生長并盛開，不要挫傷花兒成長的勢頭，減損人的生機。此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。

47、有一些人是不能經(jīng)常喝酒的，如孕婦。女性在懷孕期間，是不能飲酒的。酒精會影響胎兒大腦各個階段的發(fā)育，如在胚胎時期大量的飲酒可引起胎兒的嚴(yán)重變化，在懷孕后期大量的飲酒可造成胎兒特定區(qū)域出現(xiàn)功能性的缺陷。

48、碳酸汽水中含有磷酸鹽，會引發(fā)心臟和腎臟功能出現(xiàn)問題、肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松癥。部分碳酸飲料可能會導(dǎo)致人體細(xì)胞嚴(yán)重受損。專家們認(rèn)為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴(yán)重威脅人體健康。

49、陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、降脂的保健功能。制作方法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

50、山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。

51、海味與水果同食：產(chǎn)生不易消化物質(zhì)刺激胃；牛奶與橘子同食：發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉；酒與胡蘿卜同食：肝病；白酒與汽水同飲：嚴(yán)重危害胃、腸、肝、腎和心腦血管；吃肉時喝茶：便秘＆增加有毒和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性.

52、①用鮮土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皺紋，淡化黑眼圈；②用土豆汁液涂敷在臉上有增白作用；③把土豆貼在眼睛上30分鐘，能減輕下眼袋的浮腫；④用生土豆面膜敷在臉上，能減輕面部浮腫，舒展臉皮，讓你的面部皮膚光潤嫩美。

53、夏末秋初，心腦血管疾病、防過敏等問題是很多朋友都不得不面對的話題，從飲食的角度不妨吃點紫薯。紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收。

54、茶葉具有很強的吸附作用，可以有效吸收香煙中的辛辣味，對顆粒塵埃的吸附作用也很強，因此只要將喝剩的茶葉渣曬干，捏取少許放置在煙灰缸內(nèi)，就可將香煙里有害氣味和顆粒除去。不過，為了自己和家人的健康，還是戒煙的好。

55、厭食的根源，覺得吃飯是一種負(fù)擔(dān)。結(jié)果是生命所需營養(yǎng)的過剩與不足，營養(yǎng)比例失調(diào)，帶來多種疾患，違背了《內(nèi)經(jīng)》中說的五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充和量腹節(jié)所受的養(yǎng)生要訣。補要全面考慮，不要偏食也不可暴飲。

56、有的老年人每晚都會抽筋，通常醫(yī)院確診為缺鈣，可吃了大量補鈣的藥品和食品，都毫無效果。其實最可能的情況是：脾經(jīng)堵塞，鈣無法吸收，這時可以通過每天按摩脾經(jīng)大都穴、商丘穴兩穴各三分鐘。一般情況三天后腿抽筋即可消失。

57、山東大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院近期則定量描述了蔬菜水果和死亡之間的關(guān)系，研究采用份作為計量單位，一份蔬菜的重量定義為77克，一份水果的重量定義為80克。結(jié)果顯示，每日吃2份水果和3份蔬菜的人死亡率較低。加起來差不多是8兩左右，吃

58、葡萄中含有天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。其中的葡萄糖含量高達(dá)10%-30%，還富含多種維生素和人體所需的氨基酸，對保護肝臟效果非常明顯。大量的果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃。

59、很多女性無法舍棄自己鐘愛的高跟鞋，但是從健康的角度來考慮，這是不合適的。近距離的步行雖然可以穿高跟鞋或皮鞋，但長期穿皮鞋步行并沒有好處。因此，打算長期步行上下班的上班族，特別是長距離步行的，最好還是選擇平底鞋。

60、天氣漸暖，腳部容易出汗，有異味，不妨試試茶水泡腳。茶葉本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好?？捎弥筮^的茶葉水來泡腳，也可以在茶水里加點食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。此外，茶葉末也可以放進鞋內(nèi)，助于吸味。

61、很多男性長期處于高壓狀態(tài)，需要補充營養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗以補充維生素C，應(yīng)付工作。除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素分泌，從而對抗壓力。

62、：①少吃多餐：可減少身體產(chǎn)生代謝熱量。②及時飲水。③選好枕具：枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量。④喝菊花茶：可降溫醒腦。⑤涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

63、五種果汁做宵夜，提前抗衰老。熬夜選什么宵夜健康呢?上班族可能買瓶酸奶，宅人則可以隆重地給自己準(zhǔn)備些健康的果汁。推薦5種美膚提神的果汁搭配：蘋果 胡蘿卜 菠菜 芹菜，香蕉 木瓜 酸奶，獼猴桃 橙子 檸檬，柚子 葡萄，黃瓜 豆?jié){ 薄荷。

64、木瓜，有助于消化，還能防止胃潰瘍；胡蘿卜，提高人的食欲和對感染的抵抗力；西紅柿，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化；香菇，具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；芹菜，可增強食欲；豌豆，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用。

65、接打手機時產(chǎn)生的電磁波輻射能吸附灰塵和空氣中的污染物，從而導(dǎo)致毛孔堵塞，引發(fā)痘痘、粗糙、皮膚老化2手機放在口袋或胸前會對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致女性*經(jīng)不調(diào)3手機放枕邊危害最大，手機輻射影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)會引起頭昏和脫發(fā)。

66、膝關(guān)節(jié)含有滑液。氣溫下降時，滑液中的黏蛋白含量增多，增加了滑液的黏度。血漿中蛋白含量高亦會影響滑液中蛋白。寒冷刺激使腎上腺素分泌增多，腎上腺素則可增加血液的黏度，這些都可增加滑液的黏度，從而增加關(guān)節(jié)阻力，引起關(guān)節(jié)疼痛。

67、紅茶對消化道的動力和保護作用較顯著，可能適合胃腸功能較弱或消化道有損傷的人。綠茶的抗菌、抗炎作用比較強，幫助控制血脂和減少脂肪吸收的效果較明顯，可能更適合食欲旺盛、消化功能強的人。普洱茶和紅茶對于胃酸過多的人可能不適合。

68、飯前喝湯，苗條健康。神經(jīng)衰弱，吃點豬蹄。出汗多了，適當(dāng)吃點酸。黑巧克力有保護心血管健康的作用。水果當(dāng)飯吃，易貧血。吃豆腐，最好配海帶。紅酒可降低癡呆癥風(fēng)險。帶飯別裝綠葉菜。綠茶可防癌，孕婦須慎飲。老人小孩都需要吃些零食。

69、凡苦味蔬菜大都性寒能清熱，但也不少街坊擔(dān)心夏季常吃這類食物會傷胃。對此，陳瑞芳建議可因人而異來烹煮。比如，青壯年有實熱者，想通過吃苦瓜來清熱敗火時，最好是切薄片涼拌著吃。因為這種做法更接近原汁原味，能更好地起到食療的作用。

70、每餐吃飯的時間不要少于三十分鐘；不要喝太多碳酸飲料；不要嚼太多口香糖。會讓你吞進去空氣造成脹氣；小心無糖食品；限制鈉鹽攝入；少吃多餐。爭取每天進餐5—6次；嘗試抗脹氣食物。薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。

71、如果眼周水腫比較嚴(yán)重，可以在早上起來后洗個熱水澡，有利于加強全身血液循環(huán)，加速排水腫，比單純只用熱水洗臉有效的多。喝一杯黑咖啡，也非常有用。也還可以通過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，把冰塊放在

72、酒精會損耗身體儲存的水溶性維生素，而且也有長期的并發(fā)癥。因為酒精會傷害胰臟，還會提高罹患乳癌的幾率，強烈建議，少喝為妙。補救措施：至少補充維生素C、葉酸、維生素B煙酸、維生素B維生素B維生素B12一天的建議量多吃豆類、蔬果、全谷類更好。

73、①不要經(jīng)常用手摸臉,頭發(fā)的不潔也容易刺激臉部肌膚。②被子、床單、枕頭、毛巾等要保持清潔。③少吃甜食、花生果仁等。④適度運動可促進新陳代謝。⑤快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘引來痘痘。⑥多吃一些蔬菜水果酸奶,可以增強對細(xì)菌的抵抗力。

74、荔枝。荔枝不宜多食，否則可能導(dǎo)致突然抽搐、昏迷等狀況。西瓜。多吃會引起營養(yǎng)失衡。柿子。單寧收斂易與胃酸結(jié)合凝固成塊。山楂。大量食用，對牙齒的生長不利。香蕉。大量食用會引起胃腸功能紊亂和情緒波動。蘋果。多吃會加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。

75、①不要停留在心靈的舒適區(qū)；②不要把好像、大概、說不定之類的話放在嘴邊；③不要拖延工作；④不要認(rèn)為理論上可以實施，就大功告成了；⑥不要認(rèn)為細(xì)節(jié)不重要；⑦不要表現(xiàn)得消極；⑧不要推卸責(zé)任。早安！羊年你的工作目標(biāo)是什么？“羊帆”，啟航吧！

76、★不一樣的茶葉肌膚也愛喝好茶★綠茶--抗氧之王(讓松弛的膚質(zhì)變得緊致結(jié)實)白茶--清新排毒(能改善人體排毒和防御功效，給肌膚帶來前所未有的清新感覺)黑茶--緊顏抗老(黑茶中的黑茶酵母菌能填補皮下組織的脂質(zhì)，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復(fù)彈性。)

77、踏步法：原地踏步，腳落地時稍用力；頓足法：同時抬起雙腳跟，腳尖著地，再迅速頓下腳跟；按摩法：蜷坐在床上，兩足掌相對，用雙手摩擦足背，以及小腿；浴足法：用溫?zé)崴蓦p腳，邊浴足邊揉搓按摩；姜湯法：可以熬一碗姜湯，趁熱喝下，再覆被取暖。

78、運動時，應(yīng)該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重量訓(xùn)練，參加有氧運動、跳繩、游泳等動態(tài)運動。瘦弱型的人要特別注意飲食。應(yīng)多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，以增進內(nèi)臟機能，增強肌肉力，還要多攝取維生素類食物。

79、①蘸料建議適量，小料中含有大量的油脂和鹽，要當(dāng)做輔助調(diào)味的作用，切不可吃太多。②不要光顧著吃魚，蔬菜和主食一定必不可少。③吃飯時間不要過長，建議一小時最好?；疱仠?jīng)反復(fù)加熱，里面的青菜煮熟后不及時夾出，會導(dǎo)致其中的亞硝酸鹽含量上升。

80、：左手食指有黑痔的人。（保健康）2：發(fā)質(zhì)有些黃的人。（這條不絕對）3：家里衛(wèi)生間的鏡子可以直接照到窗戶的人。4：屬狗屬馬屬猴屬豬屬鼠屬兔的11月生人。5：目光柔和堅定的人。（保事業(yè)）6：后脖子有痔的人。（保運氣）7：腳熱手溫早上7點左右出生的人。

81、辦公室一族經(jīng)常面對電腦，可以在粥里加些護眼的食物，如深色的大黃米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡蘿卜等。大黃米、小米等深色食材中含有的類胡蘿卜素在人體能轉(zhuǎn)化為維生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能抵抗眼睛衰老。晚飯熬碗粥吧~

82、．巴黎，浪漫的代名詞；2．拉斯維加斯，發(fā)生什么都有可能；3．里約熱內(nèi)盧，上帝花了六天時間創(chuàng)造世界，第七天創(chuàng)造了里約熱內(nèi)盧；4．羅馬，愛之城；5．西西里島，金色沙灘、藍(lán)色海洋誰能抵擋？6．巴厘島，到這里，要小心步行，以免不小心踩碎遍地破碎的心。

83、生活中，很多人吃完飯或閑著沒事時就喜歡隨便拿支耳勺掏耳朵，有些人甚至養(yǎng)成了沒事就用發(fā)夾、指甲等掏耳朵的習(xí)慣，覺得這樣很舒服，卻不知這很容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶進耳道里，引發(fā)疾病，容易誘發(fā)外耳道乳頭狀瘤，甚至可能轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒阅[瘤。注意了！

84、冬瓜去皮洗凈，切長條；鍋中燒開水，下瓜條，煮至半透明色，撈起過涼水，瀝干；橙子用食品料理機榨出汁，調(diào)入適量糖，和少量白開水混合攪勻，把瓜條放入浸泡幾小時（天熱需放進冰箱冷藏），至瓜條完全吸收了橙汁的味道即可。（沒有橙汁用果珍粉沖調(diào)也可以）。

85、在調(diào)制餃子、餛飩餡時，要慢慢往肉餡中加水，并用筷子朝一個方向攪動，待肉餡比較稀時，再加鹽。餡的瘦肉多，可多放水，肥肉多則應(yīng)少放水。然后再將剁好的菜和肉餡一起拌勻，不要多攪，否則會出湯。如出湯，可摻些干面，也可放到冰箱里一會，油脂一凝就稠了。

86、紅薯（地瓜）是個好東西，日本曾經(jīng)是得癌癥最多的國家，為了把癌癥減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最后慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出20種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜?？拱?、保護心臟、軟化血管、通便，都離不開紅薯。

87、運動最好選在清晨或傍晚較涼爽時進行，場地宜選在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方。以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。出汗過多時，可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，忌飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。

88、半吊子磚家們鼓吹春分應(yīng)該猛吃菠菜！錯！菠菜能促進新陳代謝、保障營養(yǎng)。但尿結(jié)石患者不能吃菠菜！菠菜中草酸含量高，在體內(nèi)形成的草酸鈣會加重結(jié)石癥狀！對于常人，吃菠菜后應(yīng)適當(dāng)多飲水，以稀釋尿液和降低尿草酸濃度！用水燙食菠菜可溶解草酸，故以燙食為宜~。

89、小腿肚上承山穴，有解乏作用。用力伸直小腿或抬起腳跟時，腿肚上會出現(xiàn)類似人字形的凹陷，凹陷的尖角處即承山穴。經(jīng)常揉腿肚時按壓此穴，可舒筋活絡(luò)、壯筋補虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。一般每日1~2次，每次10分鐘左右，有微微酸脹感為度。

90、德國科學(xué)家研究表明：人們在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照傷害、臭氧的強氧化傷害與高溫疲勞，而維生素E可將這三大危險降到最低程度，幫你安度盛夏。補充維生素E的方式有很多，比如多用玉米油、花生油，吃雞蛋、麩皮面包、糙米、綠葉蔬菜、梨、核桃、杏仁等。

91、①涼性蔬菜，比如西紅柿、芹菜、藕，能生津止渴、清熱瀉水、排毒通便。但體弱、虛寒者不宜；②瓜類蔬菜：黃瓜、絲瓜、苦瓜等，含水量高，高鉀低鈉，能在大量出汗后補水及無機鹽；③殺菌蔬菜：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等，含有豐富植物廣譜殺菌素，能抑制和殺滅各種細(xì)菌病毒。

92、吃火鍋時最好喝白開水或茶水，這樣可及時補充水分，不會破壞消化道的酸堿度平衡，也不會刺激消化道而引起不良反應(yīng)。也可喝點酸奶，因為其中含有乳酸菌，能抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道中產(chǎn)生毒素的作用，可以保護胃腸道，預(yù)防因火鍋的油膩以及其他因素引起的腹瀉、腹痛等。

93、曲池穴治療膝關(guān)節(jié)扭傷疼痛，為下病上取法。關(guān)節(jié)為足陽明經(jīng)所過,該經(jīng)為多氣多血之經(jīng)。關(guān)節(jié)扭傷,必先傷該經(jīng),形成氣滯血瘀之癥。足同名經(jīng)經(jīng)氣相通。池為手陽明大腸經(jīng)的合穴,取曲池穴能化瘀行氣通絡(luò),消腫止痛。樣長期受涼或氣血虧虛導(dǎo)致的膝部怕涼,疼痛，也可在曲池穴處艾灸治療。

94、咸菜好吃，但含亞硝酸鹽致癌物。自制咸菜要科學(xué)，避免亞硝酸鹽過多。咸菜腌制2天內(nèi)亞硝酸鹽含量并不高，3-8天最高，9天后下降，20天后基本消失。常吃大蒜、茶葉、維生素C等解毒，可消除細(xì)菌感染，防止亞硝酸鹽轉(zhuǎn)為亞硝胺，解除癌癥危險。咸菜含鹽高，應(yīng)酌量食用，尤其是老年人。

95、摩足是我國流傳已久的自我按摩法，能滋陰降火，強腰健腎，益精填髓。其具體做法是：按壓涌泉穴。此穴在腳底心凹陷中，方法是中指或食指端由腳心向腳趾方向作按摩，每次按一二百下，每隔幾天，加按10次，最后可加至五百次，甚至千次，日久自然會起到補腎健腦、強身健步的作用。

96、預(yù)防肺癌小貼士：有許多保健品都宣稱含抗氧化劑，如維生素E、深海魚油等，有防癌功效。研究發(fā)現(xiàn)，人工加工抗氧化劑非但不能降低肺癌發(fā)生率，反而有增大肺癌發(fā)生的風(fēng)險。但如果抗氧化劑是存在于天然食物中，如蔬菜、水果，人體食用冰吸收吼的確有降低癌癥發(fā)生的功效。吃保健品不如多吃蔬菜水果！