1、 有空的時(shí)候經(jīng)常推小腹，可以照顧很多穴位，按摩內(nèi)臟幫助消化，對(duì)身體有好處

2、 巧除眼內(nèi)異物：倒?jié)M一盤(pán)清水，將落入灰塵的眼睛浸入水中，連續(xù)眨眼幾次，自行清除異物。

3、 有一種悲傷叫做今天是最后一天的假期。有一種痛苦叫做體重飆升。[淚][淚][淚][淚][淚][淚][淚]

4、 臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會(huì)引起痤瘡、針眼等炎癥，還會(huì)引起眼睛發(fā)炎，引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)。

5、 男性:長(zhǎng)期生活在噪音70-80分貝(音量約為嘈雜街道或商場(chǎng))的環(huán)境中，性功能趨于減弱；生活在90分貝

6、 皰疹性咽頰炎是什么？皰疹性咽頰炎是由腸道病毒感染引起的急性呼吸道疾病，主要發(fā)生在學(xué)齡前兒童，尤其是3歲

7、 烤肉不胖的五個(gè)要點(diǎn)：吃大量蔬菜；不要喝酒；不要吃同一部分的肉；主食寧愿配米飯，也不要配面條；嚴(yán)格控制甜點(diǎn)。

8、 雙11剛過(guò)，雙12又來(lái)了。溫馨提醒大家，為了避免雙11期間網(wǎng)購(gòu)?fù)丝钤p騙和郵包藏毒詐騙案的再次發(fā)生，要做好信息保密工作~

9、 心胸寬闊，保健對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落。下聯(lián)：去留無(wú)意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚(yú)臺(tái)。

10、 你的幸福是我心中的惦念，你的健康是我每天的期盼，你一切順利是我永遠(yuǎn)的心愿，我的快樂(lè)是看到你開(kāi)心的笑臉。親愛(ài)的，周末愉快。

11、 花生含有人體必需的氨基酸，能預(yù)防過(guò)早衰老，提高智力，促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，保護(hù)血管，預(yù)防腦功能衰退。多吃花生對(duì)你的健康有好處。

12、 有些人肚臍突出，懷孕也會(huì)導(dǎo)致肚臍突出。如果不屬于這兩種情況，則應(yīng)考慮臍疝。臍疝多發(fā)生在肥胖或經(jīng)常舉重的人和多次懷孕的婦女身上。

13、 冬天快樂(lè)，開(kāi)闊心胸，冬天飛雪，凈化心靈，送上冬天的問(wèn)候，送上親密的關(guān)懷。祝你身體健康，幸福，幸福，平安，萬(wàn)事如意，幸福，萬(wàn)事如意。

14、 將電腦或電視放入臥室會(huì)在一定程度上干擾人們的睡眠，并在使用過(guò)程中產(chǎn)生一些輻射，影響健康。所以如果條件允許，一定要把這些電器請(qǐng)出臥室。

15、 早晚避寒，老年人要特別注意保護(hù)心、肺、呼吸系統(tǒng)，防止寒燥傷人。這個(gè)季節(jié)多吃水果，加強(qiáng)鍛煉，為冬天做準(zhǔn)備。今天適合茶:烏龍茶、白茶、五年

16、 在現(xiàn)代，吸煙似乎是一種趨勢(shì)，無(wú)論是男性還是女性。室內(nèi)吸煙，煙霧彌漫，妨礙健康。如果你意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，你可以用蘸醋的紗布在室內(nèi)揮舞或點(diǎn)燃蠟燭，去除煙味。

17、 頸椎病早已成為上班族的頭號(hào)敵人。每天在格子間工作，除了鼠標(biāo)手，還有電腦脖子，真的很頭疼。一套針對(duì)白領(lǐng)職業(yè)病的健身操，可以輕松完成工作間隙，緩解身體不適。

18、 將胡蘿卜、黃瓜和火腿切成條狀，將豆子洗凈，用水煮熟，將雞蛋煎成餅狀，然后切成條狀，將煮好的米飯晾干至60%熱而不燙手，加入鹽、糖和壽司醋，攪拌均勻，用竹簾洗凈

19、 我們可能都知道冷飲不能吃，事實(shí)上，一些冷食也應(yīng)該注意哦：如黃瓜、絲瓜、茄子、冬瓜、蟹、蝸牛、海帶、竹筍、梨、葡萄柚、西瓜等。你可以吃：花生、核桃、棗、龍眼、玫瑰茶等。

20、 胃痛時(shí)，服用止痛藥既不能緩解癥狀，也可能加重病情；一旦感到腹痛，不得服用止痛藥，不得服用任何食物和其他藥物；高血壓頭痛主要控制血壓；繼發(fā)性痛經(jīng)，盲目服用止痛藥會(huì)陷入掩蓋病情的陷阱

21、 海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，藥理活性廣泛：①防治缺碘性甲狀腺腫。②抗腫瘤。③抗凝血。④降壓。⑤降脂。⑥降血糖。⑦提高免疫力。⑧抗放射性。吃海帶的方法有很多種，可以焯水后冷拌，也可以短時(shí)間炒或煮湯。

22、 安靜等待；睡個(gè)好覺(jué)；鍛煉，無(wú)論什么時(shí)候好身體；和親密的朋友聊天，基本上不抱怨，主要是回憶快樂(lè)的時(shí)光；讀更多，讀一些傳記，增加知識(shí)，順便看看別人是如何生存的；抓住機(jī)會(huì)做家務(wù)，忙碌的工作。

23、 專(zhuān)家指出，經(jīng)常服用板藍(lán)根來(lái)預(yù)防疾病是不科學(xué)的。板藍(lán)根是一種性寒性藥物，對(duì)預(yù)防和治療實(shí)熱性疾病有很好的療效。但對(duì)脾胃虛寒的兒童，經(jīng)常服用會(huì)、疲勞等癥狀，影響體質(zhì)，甚至損害造血系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。

24、 除了眾所周知的小月牙可以反映指甲和健康外，如果你的指甲容易斷裂，這意味著你的身體缺乏鈣；如果指甲頂部有淡紫色，你的身體可能循環(huán)不良或壓力過(guò)大；如果指甲上有白色斑點(diǎn)或不均勻，可能是營(yíng)養(yǎng)不良。

25、 加熱糖和牛奶，使牛奶中的賴(lài)氨酸與糖在高溫下加熱(80℃-100℃)產(chǎn)生反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)糖基賴(lài)氨酸。這種物質(zhì)不僅不被人體吸收，而且對(duì)健康有害。因此，將煮熟的牛奶晾干至溫暖（40℃-50℃)然后將糖溶解在牛奶中。

26、 熱情的態(tài)度。制定明確的目標(biāo)并進(jìn)行目標(biāo)管理。努力工作并不難。全世界都為那些致力于朝著自己目標(biāo)前進(jìn)的人讓路。擅長(zhǎng)時(shí)間管理和財(cái)務(wù)管理。注重健康是實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的資本。強(qiáng)烈的自律。謙虛和勤奮。良好的人際關(guān)系。

27、 汗腺發(fā)達(dá)、體溫高的人喜歡汗液中的乳酸和氨基酸；呼吸頻率快的人，因?yàn)楹舫龅亩趸际俏米俞鳙C的信號(hào)燈；兒童，因?yàn)閮和玛惔x旺盛；穿深色衣服的人；懷孕和*經(jīng)的婦女與這兩個(gè)時(shí)期的內(nèi)分泌變化有關(guān)，但需要證實(shí)。

28、 (童年)快吃，我不餓；(青春，深夜做針線活)快睡，我不困；(高考路上)快喝，我不渴；(參加工作，媽媽生病的時(shí)候)趕緊上班。我很好；(給媽媽寄錢(qián))你用，我有錢(qián)；(買(mǎi)房接她住)我不習(xí)慣城里。你只有一個(gè)母親。如果你愛(ài)，請(qǐng)深?lèi)?ài)。

29、 冬季室內(nèi)供暖，穿多了，吃多了，導(dǎo)致體內(nèi)熱量無(wú)法散發(fā)，容易生產(chǎn)「內(nèi)火」。你可以經(jīng)常喝小處方來(lái)消除內(nèi)火：姜 黑豆 冰糖，煮水作為飲料喝。姜用于促進(jìn)陽(yáng)氣、黑豆腎氣、冰糖來(lái)滋養(yǎng)陰。姜片，單數(shù)，單數(shù)為陽(yáng)，如7片。by活法兒

30、 一些患有嚴(yán)重疾病的肥胖者，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的長(zhǎng)期積極搶救，最終活下來(lái)轉(zhuǎn)危為安；一些病情相似的瘦重癥患者經(jīng)不起輾轉(zhuǎn)反側(cè)，早逝。眾所周知，超重易患高血壓、冠心病、糖尿病等代謝性疾??；但太瘦的人容易患結(jié)核病等消費(fèi)性疾病。

31、 補(bǔ)血食品：棗60克，棗干35克，黃耳10克，姜2克，冰糖50克。棗、棗洗凈，棗瀝干水分；用溫水浸泡黃耳，洗凈，瀝干水分；將棗、棗、黃耳、姜片放入小燉鍋中，注入適量滾水至8分鐘，密封，用火燉約1小時(shí)；加入適量冰糖，燉至糖溶。

32、 按照中醫(yī)理論，養(yǎng)生養(yǎng)生可以從四個(gè)方面入手：補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)。①大米、糯米、花生、山藥、胡蘿卜等補(bǔ)氣食品。②動(dòng)物肝臟、龍眼肉、黑木耳、菠菜等補(bǔ)血食品。③銀耳、木耳、梨等補(bǔ)陰食品。④狗肉、羊肉、蝦等補(bǔ)陽(yáng)食品。

33、 對(duì)于那些說(shuō)別人是非的人，不要冒犯，也不能同意。這是一個(gè)很好的方法來(lái)與他們交流。因?yàn)楹撸且环N模糊的語(yǔ)言，不僅會(huì)讓道教感受到你的成熟，而且會(huì)讓他覺(jué)得這個(gè)話題不能再交流，從而停止談話，或者讓談話朝著健康的方向發(fā)展。

34、 由于各種原因，從不在夏天曬日光浴的女性死亡的風(fēng)險(xiǎn)了一番?！栋┌Y》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常曬太陽(yáng)的男性患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了24%～38%。衛(wèi)生計(jì)生委首席健康顧問(wèn)洪昭光說(shuō)，上午10點(diǎn)~11點(diǎn)、下午4~5點(diǎn)曬太陽(yáng)最好，每次曬15~20分鐘為宜。

35、 民間有用玫瑰花蕾和紅糖煮膏的秘方。服用后，可補(bǔ)血養(yǎng)氣，滋養(yǎng)面部。方法是將100克玫瑰花蕾加入約500克清水。煎20分鐘后，過(guò)濾掉花渣，煮成濃汁，加入500-1000克紅糖，煮成糊狀。如果服用時(shí)間長(zhǎng)，可以放入冰箱，每天1-2茶匙。長(zhǎng)期使用效果更好。

36、 整天坐在辦公室里，很長(zhǎng)一段時(shí)間，很容易引起痛經(jīng)、內(nèi)分泌紊亂、尾骨痛、便秘等疾病。這里建議坐著的人可以敲大腿兩側(cè)，可以有效地預(yù)防坐著帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。具體方法：伸直雙腿，用拳頭打大腿外側(cè)。從大腿外根部（站起來(lái)有一個(gè)窩）到膝蓋。

37、 睡覺(jué)前，將手指插入頭發(fā)，從前額到頭頂摩擦頭皮，每次5分鐘。能改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)局部代謝，發(fā)揮預(yù)防脫發(fā)的作用。用黃楊木梳或鬃毛刷梳頭，不僅能去除頭皮屑，增加頭發(fā)光澤，還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

38、 吃一夜之間的剩菜，或吃冷、不干凈的食物，很容易引起急性胃腸炎。醫(yī)生建議腹瀉后多喝水，防止脫水、鈉、鉀電解質(zhì)紊亂，補(bǔ)充糖和鹽水（100毫升水）＋11克白糖＋0.9克鹽最合適。此外，維生素可以適當(dāng)補(bǔ)充B，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，幫助消化和消除疲勞。

39、 燕麥能有效降低人體膽固醇，經(jīng)常食用，即預(yù)防中老年人的主要威脅——心腦血管疾病；燕麥對(duì)糖尿病患者也有很好的降糖減肥作用；還能改善血液循環(huán)，緩解生活和工作壓力；鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)具有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防貧血的作用。

40、 誤解：只洗手一次。用肥皂摩擦泡沫，立即沖走。浸泡、摩擦?xí)r間短，沖洗次數(shù)少，不能滿(mǎn)足洗手的基本要求。誤解：洗手越頻繁，就越好。洗手次數(shù)過(guò)多，對(duì)手部皮膚造成傷害。如果手有裂縫，肥皂液浸泡在裂縫中，容易引起細(xì)菌感染，需要洗手時(shí)應(yīng)洗手。

41、 春天可以多喝紅薯粥，因?yàn)榧t薯粥可以健氣、養(yǎng)胃、化食、去積、清熱，尤其是腸胃病、感冒的人。多喝紅薯粥可以增強(qiáng)抵抗力。土豆味甘平無(wú)毒。健脾健胃，益氣通乳，外用消瘡。土豆中的維生素C蘋(píng)果、葡萄和梨的含量是10～30倍。尿病和腎病患者不宜多吃。

42、 ①白開(kāi)水-快速稀釋血液，糾正夜間高滲脫水；②蜂蜜水-它不僅能補(bǔ)充水分，還能增加營(yíng)養(yǎng)，完全可以取代開(kāi)水的位置；③檸檬水-這杯排毒水不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能幫你改善。

43、 茯苓荷葉粥:茯苓15克，淮山30克，白術(shù)15克，砂仁5克，荷葉1片(或干品30克)切碎，粳米200克。將茯苓、淮山、白術(shù)、砂仁、荷葉洗凈，加入適量水，用小火煮30分鐘，去渣留汁，與粳米一起放入砂鍋中，加入適量清水，用小火煮成粥，具有健脾胃、祛濕解暑的功效。

44、 宴會(huì)上，暴飲暴食最傷脾胃，泡一杯山楂橘皮茶，消食保胃。山楂20g，橘皮5g。山楂用文火炒至皮膚淺黃色，取出冷卻，用橙皮煮茶。山楂開(kāi)胃消化，擅長(zhǎng)消除肉類(lèi)停滯。本茶具有健脾胃、理氣停滯、解油膩的作用，治療食物停滯、食欲不振、消化不良、上腹脹悶。

45、 麥粒腫初起，微紅腫未成膿時(shí)，用耳尖放血的方法可以很快使之消退，一般一次即愈。方法：先將患側(cè)耳朵揉紅，將耳朵對(duì)折找到耳輪的最高點(diǎn)處，用酒精棉球消毒，然后用三棱針或者采血針點(diǎn)刺，擠出鮮血3~4滴即可。麥粒腫對(duì)未成膿有很快的療效，但對(duì)已成膿者效果不佳。

46、 在生活的道路上，我們經(jīng)?；ê芏嗑δ７挛覀兊呐枷?，事實(shí)上，這是生活中最大的錯(cuò)誤。生活充滿(mǎn)了各種各樣的誘惑，如果你想要一切，遲早會(huì)累。只有當(dāng)事情能負(fù)擔(dān)得起，放下，我們才能永遠(yuǎn)保持一種健康的心態(tài)。只有學(xué)會(huì)放下，你才能擺脫生活的麻煩，享受輕松舒適的生活。

47、 1月份吃獼猴桃；2月份甘蔗營(yíng)養(yǎng)高；3月份菠蘿合法；4月份山竹胃口調(diào)；5月份草莓是上品；6月份的水果是櫻桃；7月份桃子全身補(bǔ)充；8月份西瓜署氣消；9月份葡萄抗氧化；10月份白梨保肺；11蘋(píng)果對(duì)每個(gè)人都有好處；12橘子維生素；C高；淡季水果用久了，對(duì)月食效果最好。喜歡吃水果的人轉(zhuǎn)了！

48、 它是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙引起的急性疾病，在高溫高濕的環(huán)境下，人體產(chǎn)生的熱量和吸收超過(guò)散熱，人體溫度調(diào)節(jié)功能障礙。多喝湯不僅能及時(shí)補(bǔ)充水分，而且有利于消化吸收。溫茶可以降低皮膚溫度1-2度，如果能在溫茶中加入一些鹽，以彌補(bǔ)出汗過(guò)多而丟失的鹽，對(duì)預(yù)防中暑更有好處

49、 第一，避免生吃鮮黃花菜；第二，避免生吃栗子；第三，避免生吃豆子；豆子含有一種有毒蛋白質(zhì)，生吃容易中毒；第四，避免生吃雞蛋；生雞蛋含有沙門(mén)氏菌，會(huì)引起腹瀉；第五，避免生吃新鮮真菌；可引起日光性皮炎；第六，避免生喝豆?jié){；喝未煮沸的豆?jié){會(huì)引起全身中毒；第七，生吃河魚(yú)；第八，生吃螃蟹和龍蝦。