1、身勤則強(qiáng)，逸則病。

2、體欲常勞，食欲常少。

3、勢順則強(qiáng)，氣順則舒。

4、得神者昌，失神者亡。

5、春不減衣，秋不加帽。

6、身怕不動(dòng)，腦怕不用。

7、善服藥者，不如善保養(yǎng)。

8、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。

9、妻賢夫病少，好妻勝良藥。

10、寒從腳下起，病從口中入。

11、莫吃空心茶，少食中夜飯。

12、君若欲壽，則順察天地之道。

13、男貴寡欲養(yǎng)精，女貴平心養(yǎng)血。

14、精神不運(yùn)則愈，血脈不運(yùn)則病。

15、五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為益。

16、大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心。

17、智者養(yǎng)生也，必須四時(shí)而調(diào)寒暑。

18、養(yǎng)慧的境界。靜能生慧，靜能養(yǎng)生。

19、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。

20、聲色者敗德之具，思慮者殘生之本。

21、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。

22、要活好，心別??；善制怒，壽無數(shù)。

23、最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

24、膏梁厚味有損身體，粗茶淡飯延年益壽。

25、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血?dú)狻?/p>

26、一天三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。

27、健康能夠創(chuàng)造財(cái)富，但財(cái)富未必能創(chuàng)造健康。

28、合理膳食，膾不厭細(xì)，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。

29、幸福就是雖然貧窮，但是大家身體都很健康。

30、心中歡樂，強(qiáng)身健體；心中煩愁，傷神減壽。

31、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。

32、憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。

33、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。

34、胸襟開闊是長壽之本，心地善良是快樂之源。

35、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。

36、調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方。

37、以治氣養(yǎng)生，則后彭祖；以修身自名，則配堯舜。

38、儉于飲食，可以養(yǎng)脾胃；儉于嗜欲，可以聚精神。

39、倘遇不快之事別氣惱，生氣催人老，歡樂變年少。

40、健康要依靠金錢來維持，金錢要依靠健康來創(chuàng)造。

41、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

42、養(yǎng)生求安樂，亦無深遠(yuǎn)難知之事，不過寢食之間爾。

43、冬寒猶可近火，火在表也；夏熱必納涼，涼入里也。

44、善養(yǎng)生者，慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。

45、食欲少而數(shù)，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。

46、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。

47、勸君少干名，名是錮身鎖；勸君少求利，利是焚身火。
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48、富貴何欣欣，貧賤何戚戚，一為利所驅(qū)，至死不得息。

49、游山樂養(yǎng)法；對弈智養(yǎng)法；日光熙養(yǎng)法；氣功意養(yǎng)法。

50、四體勤勞，節(jié)制食欲，細(xì)嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。

51、有一個(gè)方法可以讓自己好看，就是盡量保持快樂的心境。

52、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

53、健康來自健康的生活習(xí)慣，健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度。

54、善養(yǎng)性者，先饑而食，先渴而飲，食欲數(shù)而少，不欲頓而多。

55、絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結(jié)實(shí)，意志不煉不堅(jiān)強(qiáng)。

56、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。

57、在人生中，健康的價(jià)值遠(yuǎn)勝過聲望和財(cái)富。愿您勞逸適度，多加保重。

58、三分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防。忙著治病不忙防，沒有忙到點(diǎn)子上。

59、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。

60、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多?。换磉_(dá)、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

61、起得早，睡得好，七分飽，要長跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。

62、善言天者，必有驗(yàn)于人；善言古者，必有合于今；善言人者，必有厭于己。

63、治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì)，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。

64、慎風(fēng)寒，節(jié)飲食，是從吾身上卻病法；寡嗜欲，戒煩惱，是從吾心上卻病法。

65、起居之不時(shí)，飲食之無節(jié)，侈于嗜欲，而吝于運(yùn)動(dòng)，此數(shù)者，致病之大源也。

66、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死！

67、仁人之所以多壽者，外無貪而內(nèi)清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養(yǎng)其身。

68、功名利祿都是身外之物，生不帶來，死不帶去。只有健康身體是自己的，可延年益壽。

69、如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰(zhàn)斗，知識(shí)就無法利用。

70、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

71、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強(qiáng)，身心健康的狀況愈好。

72、幾個(gè)星期的養(yǎng)生生活，好好吃飯，吃水果，喝牛奶，就為了一天的路邊攤，還能再有志氣一點(diǎn)嗎。

73、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。

74、親朋好友聚一桌，杯盤狼藉喝的多；猜拳行令猛吆喝，一會(huì)全在地上縮；傷人害己不明智，淺斟酌飲才快活。

75、只知工作而不知休息的人，有如沒有煞車的汽車，極為危險(xiǎn)。而不知工作的人，則和沒有引擎的汽車一樣，沒有絲毫用處。

76、喝茶不洗杯，閻王把命催。盡量少喝酒，病魔繞道走。飯后一支煙，害處大無邊。若要不失眠，煮粥加白蓮。愿快樂安康！

77、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風(fēng)云，人有旦夕之禍福。禍福相依時(shí)運(yùn)變，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。

78、寒從腳上起，病從口中入。蘿卜出了地，郎中沒注意。人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。吃了十月茄，餓死郎中爺。大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。愿快樂安康！

79、寒冷季節(jié)脂肪飚，減肥秘訣道一道；散步經(jīng)濟(jì)效果好，每天保證一小時(shí)；頭天飲食超過量，清淡控制第二天；較冷屋子做瑜伽，加快代謝瘦身棒。愿快樂安康！

80、春季養(yǎng)生保護(hù)肝，少酸多甜以養(yǎng)脾；品茗飲茶最防癌，多醋少鹽少吃糖；少吃烤制腌制品，多吃五谷小雜糧；水果蔬菜粗纖維，抗癌物質(zhì)里面藏。愿快樂安康！

81、春季養(yǎng)生有妙招，情濃貼心分享你；頭為精明之府地，日梳五百把病除；腳底第二心臟處，常搓涌泉益健康；隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元。愿快樂安康！

82、谷物菜果養(yǎng)身寶，酸甜苦辣咸宜少；鹽醋防毒消炎好，蔥蒜姜湯治感冒；蘿卜化痰消脹氣，魚蝦瘦肉利心臟；番茄補(bǔ)血美容顏，黃瓜減肥消腫好。愿快樂安康！

83、靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。

84、十者壽，即：合理膳食者壽，體動(dòng)心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動(dòng)腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。

85、戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發(fā)愁。午飯后，睡一覺，自我調(diào)節(jié)減疲勞。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚飯后，散散步，身心放松舒睡眠。睡覺前，泡泡腳，按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?/p>

86、中老年人亞健康，影響壽命身體傷。順應(yīng)時(shí)辰來做息，按時(shí)起臥正點(diǎn)飯。不開夜車心胸寬，平易近人無思煩?？茖W(xué)飲食講醫(yī)道，鍛煉運(yùn)動(dòng)有微汗。吃喝追求有營養(yǎng)，七八成飽最健康。愿你有個(gè)好身體，一生活到一百一！