1、壓抑久了，就釋放一下。

2、運(yùn)動，情緒治愈之良藥。

3、豐收靠勞動，強(qiáng)身靠運(yùn)動。

4、豐收靠勤勞，身強(qiáng)靠鍛煉。

5、天天練長跑，年老變年少。

6、少壯不鍛煉，老來徒傷悲。

7、早起活活腰，一天精神好。

8、時(shí)間是生命，動作是性命。

9、練出一身汗，小病不用看。

10、跑步是治療抑郁癥的良方。

11、運(yùn)動勁出來，歇著病出來。

12、飯后百步走，活到九十九。

13、不斷奔跑，才能更靠近夢想。

14、跑步轉(zhuǎn)移了自己痛苦的情緒！

15、身體越煉壯，腦子越用越靈。

16、絲不織不成網(wǎng)，體不練不強(qiáng)壯。

17、參與體育運(yùn)動，享受體育運(yùn)動。

18、人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動。

19、失敗者任其失敗，成功者創(chuàng)造成功。

20、磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。

21、讀書之于精神，恰如運(yùn)動之于身體。

22、跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉松。

23、運(yùn)動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

24、運(yùn)動使人健康、使人聰明、使人快樂。

25、人類最好的醫(yī)生就是空氣、陽光和運(yùn)動。

26、體育與教育一樣，能使人更加健康健全。

27、我自信，故我成功；我行，我一定能行。

28、生命因運(yùn)動而精彩，生活因樂趣而充實(shí)。

29、遇病吃藥，一時(shí)之效；鍛煉身體，長久之道。

30、去運(yùn)動吧，生命在于運(yùn)動，生命不止，運(yùn)動不止。

31、當(dāng)你被人誤解，非常苦惱的時(shí)候，就干脆去跑步。

32、生活就像騎自行車，要想保持平衡就要不斷運(yùn)動。

33、不管進(jìn)行什么鍛煉，都要堅(jiān)持，這樣，才可見成效。

34、世上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。

35、體育之效，在于強(qiáng)筋骨，增知識，調(diào)感情，強(qiáng)意志。

36、清晨在鄉(xiāng)間田園小路散散步，釋放一下壓抑的心情。

37、下班心情壓抑，約上朋友，來場跑步釋放一下，真爽。

38、人生的目標(biāo)在于不斷追求，人生的價(jià)值在于不斷奉獻(xiàn)。

39、跑步可以發(fā)泄心中的不平衡和不快、釋放壓抑的心情。

40、跑步是一件很開心的事情，只有堅(jiān)持跑過才深有體會。

41、身體的健康因靜止不動而破壞，因運(yùn)動練習(xí)而長期保持。

42、我運(yùn)動、我健康、我快樂！生命在于運(yùn)動，運(yùn)動更添活力！

43、放松心情的最好方式之一是運(yùn)動，但不是每個人都能做到。

44、晴空萬里，找到一公園球場，鍛煉鍛煉，釋放一下壓抑的心情！

45、運(yùn)動不僅僅是好身體，更有好心情，無論多忙，不要忘記運(yùn)動。

46、心浮氣躁、暴躁易怒？讓運(yùn)動舒緩你的神經(jīng)，放松你壓抑的心情！

47、我寧愿我的學(xué)生打網(wǎng)球來消磨時(shí)間，至少還可以使身體得到鍛煉。

48、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才能不生銹。

49、運(yùn)動能產(chǎn)生愉悅感，全身肌肉骨節(jié)都有好處，血?dú)庋貉h(huán)更舒暢！

50、運(yùn)動是心情的“興奮劑”能讓人欣快、有精神，難過時(shí)更要動起來。

51、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

52、踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。

53、運(yùn)動健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

54、日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運(yùn)動的技能。

55、當(dāng)你與人鬧矛盾或受到領(lǐng)導(dǎo)的批評，心情非常糟糕的時(shí)候。最好的辦法，還是去運(yùn)動。

56、一通長跑，大汗淋漓之后，那種清爽、那種愉悅、那種自在、那種暢快，簡直美妙無比。

57、堅(jiān)持跑步，持之以恒下去你會發(fā)現(xiàn)它帶給的變化是巨大的，不管是心情還是我們的身型！

58、次運(yùn)動，就像是一次排毒和救贖，排除身體和情緒的毒素，救贖逐漸疲憊的靈魂和精神。

59、運(yùn)動能增強(qiáng)人的體魄，鍛造你的身材，越是經(jīng)常運(yùn)動的人，身體越是健康，面相也越是年輕。

60、我敢保證，只要你將自己累得筋疲力盡，汗流浹背后，心情一定會好很多，不會像當(dāng)初那樣的不舒服了。

61、越是忙碌，越是覺得累，越是要運(yùn)動，酣暢淋漓地跑個步、跳個舞、打個球，整個人的疲乏感都會一掃而空。

62、也許很多人都知道運(yùn)動很重要，它能分泌一種“快樂素”，讓身體、精神、心理都能悄無聲息地充滿活力。

63、運(yùn)動過程中，不僅煩躁的心情會一掃而光，還有可能靈光乍現(xiàn)，百思不得其解的問題，答案也許就在瞬間蹦出來。

64、越是有運(yùn)動習(xí)慣的人越會發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動過后油然而生的自豪感，能把所有的沮喪都清除出去，它能對內(nèi)心的垃圾情緒起到凈化作用。

65、當(dāng)一件事苦思冥想，始終理不出頭緒，心情煩躁、郁悶的時(shí)候。干脆停下來，什么也不要想，去訓(xùn)練場、健身房、或馬路上去運(yùn)動。

66、愛運(yùn)動的人，可傾訴的朋友也多。遇到困難，朋友可以幫忙出謀劃策解決問題；遇到了感情危機(jī)或親人離去，朋友可以給予理解和陪伴，都會讓人心情變好。
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67、跑步是療愈抑郁癥和糟糕心情的天然藥物，出汗所產(chǎn)生的大腦神經(jīng)遞質(zhì)，如：內(nèi)啡肽和多巴胺出來之后，我們會感到心情愉悅，它們也被稱為快樂的信使！是可以人為的被創(chuàng)造出來的！

68、運(yùn)動并不是讓我變得有多優(yōu)秀，而是讓我有了更多機(jī)會。雖然每天運(yùn)動半小時(shí)或一小時(shí)，當(dāng)下并不會帶來什么改變，但日積月累，你會發(fā)現(xiàn)自己有了強(qiáng)大的內(nèi)心，人也會變得比較開心。