其實，情緒的本質(zhì)是一種應(yīng)激反應(yīng)，我們在主動或被動時候接收到外界的強烈刺激后，導(dǎo)致激素的水平的劇烈變化后產(chǎn)生的一系列感覺和應(yīng)激行為。

這是我們靈智未開的時候就具有的本能，是動物與生俱來的一種調(diào)節(jié)機制。

在那時，適當?shù)臅r候產(chǎn)生適當?shù)那榫w，其實是對我們的生存是有很大的正向作用的。比如：

恐懼會讓我們更加警惕更及時的發(fā)現(xiàn)危險；

憤怒可以讓我們集中精力去挑戰(zhàn)困難；

然而隨著時代的發(fā)展，我們擁有著全新的秩序。我們需要適應(yīng)規(guī)則、需要更多的用理性的方式去對待處理問題。

倘若我們?nèi)斡筛行灾涞那榫w肆虐，取得身體的控制權(quán)，我們將失去在現(xiàn)代社會立足的根本——我們稱那些只有情緒而沒有理性的人為瘋子。

這很殘酷，但卻是事實。

當然我們絕大多數(shù)人都在足夠的教導(dǎo)和現(xiàn)代社會規(guī)則潛移默化的影響之下，使身體擁有了控制自身情緒的機制。

除非遇到特別巨大的情況之下，我們的理智都會將我們從情緒中拯救出來。

但是，這些反反復(fù)復(fù)的小情緒依舊會對我們的工作和生活產(chǎn)生很多負面影響。

特別是一些需要冷靜客觀的職業(yè)從業(yè)者，更是不堪其擾的妄圖通過自身強大的意志力將其壓制甚至抹殺。

但是情緒如同一波波的洪水，妄圖阻擋它的到來就如同大禹治水。

唯一不同的是人家治水，你智障。

想要真正的減小情緒給工作帶來的負面影響只能是先了解它，然后再疏導(dǎo)和管理：堵不如疏。

舉個簡單的例子：

假設(shè)我們現(xiàn)在在面試一個非常非常重要的職位，這個職位對于我們特別重要。這時候我們難免會很緊張，會心跳加速等等。

要讓我們最快速的消除緊張這種情緒的方式是什么？

不是一直告訴自己“不要緊張、不要害怕”，是告訴自己“這個職位沒有什么重要的，還有ABCD一大堆選擇在等你……”

這是為什么呢？這是因為情緒的產(chǎn)生，和引發(fā)情緒的對象之間本身并沒有直接的聯(lián)系。

大家都聽過望梅止渴的故事，但是“聽見前面有梅子”的“梅子”并不是讓大家產(chǎn)生“饞”的情緒流口水的原因。

讓大家流口水的是大家認知中的“梅子很酸”，讓人上癮的“酸”才是產(chǎn)生這種強烈情緒的原因。

所以我們大多數(shù)人其實對于情緒本身就有著很深的誤解。另外人們還經(jīng)常會被情緒的糖衣炮彈所迷惑：

只有憤怒、悲傷等負面情緒會我們產(chǎn)生影響需要我們控制，歡喜、舒適等情緒放縱自留就好了。

但其實他們只是情緒的一體兩面，對與我們工作的負面影響是同樣存在的：

冬日里陽光透過巨大的落地窗灑在你身上的時候，你很難想到要去工作。

所以，我們想要更好的提升自己的工作效率除了需要管理好自身的負面情緒之外正向的情緒同樣需要控制。
(m.vpsboy.com)