高考實用篇

　　養(yǎng)兵千日，用兵一時，高考雖然只有兩天，但考前的準(zhǔn)備卻是一場持久戰(zhàn)。作為跨入高三門檻的學(xué)生，就應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備，讓自己贏在起點，更贏在終點。具體而言，需要做好心理、方法和狀態(tài)上的三大準(zhǔn)備。

　　部分考生把高考成績當(dāng)作自己能力和價值的體現(xiàn)，當(dāng)作決定自己終身命運的大事。其實，考試的重要性遠(yuǎn)沒有那么大，考試只是衡量考生某一段時間對某一部分知識掌握程度的一個檢測手段，它與能力有一定關(guān)系，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能代表能力的高低，更不能代表考生的價值和尊嚴(yán)。

　　面對高考我們應(yīng)有的態(tài)度是：

　　(一)認(rèn)真對待，積極備戰(zhàn)。高考是對我們整個中學(xué)階段學(xué)習(xí)的檢驗，也是我們進一步發(fā)展的新平臺，我們必須高度重視，認(rèn)真對待。

　　(二)心境平和，不驕不躁。對于得失，不能過分看重，要正確對待，不把高考看成生命中的唯一。盡自己所能，努力就好。

　　(三)不斷地積累學(xué)習(xí)經(jīng)驗。經(jīng)?？偨Y(jié)各種小考和模擬考試中的成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)，吃一塹長一智。

　　(四)給自己確立一個恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，給考試以合理的期望。恰當(dāng)?shù)钠谕兄谔嵘呖嫉淖孕?/a>心。

　　以這樣的心態(tài)面對高考，所有的緊張、焦慮、郁悶心情就會悄悄遠(yuǎn)離。
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　　其實，高考就是一次考試，它具有平時考試的一般特點。有所不同的是，高考是國家級選拔考試，能體現(xiàn)國家意志。高考比一般考試更嚴(yán)肅、認(rèn)真、規(guī)范而已。

　　有些考生由于過分看重高考，因而產(chǎn)生了心理緊張、焦慮、郁悶情緒，這些對高考的不良反應(yīng)不但不利于高三學(xué)生的學(xué)習(xí)也不利于學(xué)生的身體健康。

　　心理學(xué)家實驗發(fā)現(xiàn)：學(xué)生在高興、愉悅、輕松等狀態(tài)下學(xué)習(xí)，平均智商為105，但在緊張、郁悶、焦慮狀態(tài)時，平均智商下降至91，兩者相差十分顯著。心情高興時，會增強學(xué)習(xí)的信心和興趣，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的強烈欲望。人的大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識吸進去。而在煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時，就會抑制思維活動，降低學(xué)習(xí)的欲望和興趣。

　　(1)適當(dāng)加壓。壓力過大或過高都不利于智力的發(fā)揮。壓力過低不利于調(diào)動潛力，壓力過高不利于增強自信心。

　　(2)不打疲勞戰(zhàn)。疲勞戰(zhàn)術(shù)會使考生筋疲力盡，心情煩躁，缺乏信心。

　　(3)正確對待模擬考試成績?？忌衙看慰荚嚦煽兛闯墒且浑A段學(xué)習(xí)效果的檢驗，把考試中每一次的失誤與挫折，看成是一次次學(xué)習(xí)經(jīng)驗的獲得。這樣的心態(tài)使你不但不會害怕考試，還會感謝考試、喜歡考試、期盼考試。

　　(4)正確對待外來壓力?？忌鷳?yīng)正確對待來自家庭和社會等各方面的壓力，使自己輕裝上陣。走自己的路，讓別人說去吧。

　　(5)以考代練?？忌M入良好的考試競技狀態(tài)，必須在平時小考和模擬考試中進行訓(xùn)練。經(jīng)過訓(xùn)練，進入良好考試狀態(tài)的能力就會逐步提高。

　　總之，高三學(xué)生應(yīng)以一顆平常心對待高考，把每一次小考看做高考，把高考看做一次平常小考。在高三的日常生活、學(xué)習(xí)中感知自己不斷取得的進步，體會自己不斷成功的快樂。以微笑面對高考，才是高三生活的真諦。

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