山下英子《斷舍離》讀后感

本人有逛圖書館還書架的習(xí)慣，看看最近大家都在關(guān)注什么書籍。無意間發(fā)現(xiàn)了《斷舍離》，斷舍離已經(jīng)成為了生活中的熱點(diǎn)詞匯，因而拿起來，一個(gè)晚上，一氣呵成讀完。

《斷舍離》是一本暢銷通俗讀物，讀起來精神愉悅，讀完后有一股收拾房間、收拾心房的沖動(dòng)。

《斷舍離》這要是向人們傳達(dá)一種生活理念，簡(jiǎn)單講就是，對(duì)物品的看法和處理，其實(shí)可以反映人的心境；關(guān)注自己的真正需求，對(duì)生活中的物品進(jìn)行斷舍離，這個(gè)斷舍離的過程中也會(huì)慢慢改變?nèi)说男睦頎顟B(tài)，從而改善自己的生存環(huán)境，達(dá)到心聲愉悅，物我合一的狀態(tài)。

斷，斷絕想要進(jìn)入自己家的不需要的東西；舍，舍棄家里到處泛濫的破爛兒；離，脫離對(duì)物品的執(zhí)念，處于游刃有余的自在的空間。

斷舍離的主角永遠(yuǎn)是自己，而不是物品；是自己到底需不需要，而不是物品是否有用；需要的留下收納，不需要有用的送到改用之處，不需要又沒用的垃圾處理。

斷舍離的時(shí)間軸永遠(yuǎn)是現(xiàn)在，而不是非日常。

通過斷舍離了解自我形象的案例：好東西都能毫不猶豫地扔掉，可就是對(duì)這些廉價(jià)的東西戀戀不舍。心理分析：自己在潛意識(shí)里似乎很是畏懼哪些高價(jià)、高品質(zhì)的物品，覺得用便宜的東西就剛剛好，很合適。這就表示，自己有個(gè)很不好的習(xí)慣——自我貶低。

從不穿的衣服著手，去除自己的執(zhí)念。

篩選物品的同時(shí)，也改變了人際關(guān)系。先是把關(guān)注的焦點(diǎn)放在物品與自己的關(guān)系上，之后就能看到通過物品所投射出的自我形象。接下來，還可以慢慢看清，自己在別人眼里是什么樣子。要是自己能隨便湊合著用一個(gè)東西，那別人也會(huì)用隨便的態(tài)度來對(duì)待你。

和物品成為好朋友，磨礪內(nèi)在的感應(yīng)力。過多的物品令自己心煩不已，內(nèi)在智慧就會(huì)變得遲鈍，必須通過行為讓它重回生機(jī)。將家里“不需要、不合適、不舒服”的東西替換成“需要、合適、舒服”的東西。扔掉家里的一件垃圾，這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作就能磨礪你的內(nèi)在智慧。

自己與物品的關(guān)系：
物品要用才有價(jià)值。
物品在此時(shí)、當(dāng)下、應(yīng)該出現(xiàn)在需要它的地方。
物品處于恰當(dāng)?shù)奈恢?，才能展現(xiàn)美感。

扔不掉就是不想扔

我們每個(gè)人都會(huì)對(duì)別人的東西由衷厭惡之情。因?yàn)槿祟愐彩莿?dòng)物，只要不是獨(dú)處，就會(huì)用爭(zhēng)奪地盤的欲望。我們防止物品就和小狗在電線下撒尿一樣，是一種宣布**的行為。所以，如果在潛意識(shí)里無法認(rèn)同對(duì)方的存在，就會(huì)覺得對(duì)方的東西就像是垃圾一樣。如果你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到“不需要通過物品來強(qiáng)調(diào)自己的存在”，那么那種“覺得別人的東西都是垃圾，看著就煩”的心情就會(huì)煙消云散了。就像是投射在鏡子里的影子一樣。

物品是一面能反映出真實(shí)的自己的鏡子，直面物品，就是直面真實(shí)的自己。

只集中于一點(diǎn)，把它搞完美，一次提高動(dòng)機(jī)。
只集中于一點(diǎn)做到完美，就能不知不覺得餓打開收拾的突破口。

“這東西在我這里沒有辦法物盡其用，但是我覺得你會(huì)愛惜地使用它的，所以能不能請(qǐng)你收下它呢？”聽者能感受到對(duì)方是理解自己、為自己著想的。送東西的人并不是以自己為中心，而是以對(duì)方為中心進(jìn)行考慮的。

打造物品外觀形態(tài)的兩大原則：
一、只需一個(gè)動(dòng)作原則

二、自立自由自在法則
自立，讓物品能“自立”，豎起來
自由，選擇的自由，物品的擺放方式便于選擇，躺著
自在，卷起來，自在地放。

好不容易能擁有一件東西，與其覺得“算了，就它吧”，不如覺得“必須要這個(gè)不可”，因?yàn)楹笳吒茏屓嗽诰S護(hù)管理這件東西的時(shí)候保持愉悅的心情。

如果能夠認(rèn)為一切物品都是向地球借來的，就能自然而然得涌現(xiàn)感謝與敬畏之情。

一切有形的東西都是虛幻的，我們的心也是不斷變化的。盡情地享受與物品難能可貴的短暫相遇，這一定就是我們所追求的幸福本身。當(dāng)緣盡了，就瀟灑地放手。不僅對(duì)物品，對(duì)一切的一切都能做到這樣，這就是斷舍離的愿望。